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中醫如何預防脫發
脫發怎么辦?脫發首先要分析類型,不知道你的脫發是什么類型的,看過下面的資料你也許會找到答案,也就能找到治理的方法了。
脫發分類型
1、脂溢性脫發:常常出現在中青年身上,表現為頭皮上有較厚的油性分泌,頭發光亮,稀疏而細,或者頭發干燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細。
2、病理性脫發:主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態而導致脫發,如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
3、化學性脫發:有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發。
4、物理性脫發:空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。
5、營養性脫發:消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發。
6、肥胖性脫發:大量的飽和脂肪酸在體內代謝后產生廢物,堵塞毛囊導致脫發。
7、遺傳性脫發:脫發也是有遺傳性的,一般男性呈顯性遺傳,女性呈陰性遺傳。
中醫的預防脫發的小技巧
1.戴帽子的講究
頭發不耐悶熱,那種緊緊扣在頭上的帽子或頭盔讓底層的頭發長時間得不到喘息,容易悶壞頭發。尤其是受帽邊或頭盔壓迫得發際,發根處,易松弛而引起脫發。
戴帽子或者是帽子型的發飾最好選擇比頭略大一點的,戴上去不會過于緊壓頭發,給頭發留有透氣的余地。頭盔要保護頭部,只能緊箍在頭上,那就只能在佩戴時間上想辦法了——注意不要太長時間佩戴頭盔,有機會就把它摘下來,讓頭發也松口氣。
2.梳頭要小心
頭發需要保持一定程度的自然蓬松,發絲雖然具有彈性,但長期過度地牽拉也會損傷發絲結構,使毛囊松動,造成脫發。燙發,漂染,經常梳一些過緊的發型例如發髻,辮子等都會對頭發產生較大程度的傷害。
所以,盡管頭發經過吹,拉,燙,染等各種處理做成的發型十分漂亮,但那是犧牲頭發的自然狀態換來的,如果不是職業模特或演員,還是不要頻繁折騰自己的一頭秀發啦!另外,使用黃楊木梳和豬鬃制成的梳子梳理頭發,摩擦較小,頭發受力也均勻,有助于減少脫發。
3.勤洗頭
潔凈的頭發柔軟順滑有彈性,而臟的發絲則硬,脆,彈性也差,很容易折斷和脫落。許多長發的女孩洗頭時會掉很多頭發,頗為心疼,殊不知如果不勤洗頭發,附著污物的頭皮不僅會造成脫發,還會令新發難以生長。
短發需要每天洗,長發最好也要隔天洗一次,若是頭發一直保持一種比較清潔的狀態,每次洗發也不會很費事。洗頭適宜用溫水,除非有一個牌子特別適合自己的發質,否則經常更換洗發水對頭發來說會更安全。
4.遠離煙酒
吸煙的習慣真是有百害而無一利,煙草的刺激會令毛細血管收縮,影響頭發的生育和生長。凡是成隱的東西戒起來都很難,所以不管多忙多累,煙這個東西最好不要去碰它。精巧的白領女孩斜靠在扶手椅上,手上夾一支細長的煙,在煙霧裊裊中若有所思。這幅情景外人看起來很幽雅,對身體的損害確只有自己知道。
大量飲酒也會導致脫發,尤其是辛辣的白酒,會使頭皮產生熱氣和濕氣,損害毛囊。即使是啤酒,葡萄酒,畢竟也含有酒精的成份,飲用應適量。
5.提防電腦
長時間使用電腦的人容易脫發,一是因為遭受電腦輻射過多,二是電腦操作需要注意力高度集中,長久會使大腦的興奮度持續增高,相關的內分泌功能絮亂,毛囊容易被栓塞,使頭發的營養供應出現障礙,最終導致頭發脆性增加而脫落。
如果你的工作離不開電腦,那么防止脫發的關鍵就在于科學用腦,具體措施是:
。1)“幕見休息”:在電腦前每工作半小時就應該休息片刻,離開電腦屏幕,向遠處眺望一會兒,轉動一下頭頸或者干脆閉目幾分鐘。
。2)保證充足睡眠:不論工作有多緊張,每日7-8小時的睡眠是必不可少的,而且要保證睡眠質量,讓大腦皮層的血液循環得到適時的調節。
6.食療與藥補
香蕉,海帶,核桃仁與黑芝麻是減少脫發的首選食物。而在中草藥之中,當歸,生地,熟地及首烏具有良好的固發養發的效果,在燉肉,煲湯是加幾片進去,美味,食療兩不誤。
此外還有一個小偏方:用側柏葉加桑根白皮,先浸后煮,常用此汁水洗頭,不但能夠防止脫發,還會使干枯發黃的頭皮恢復潤澤,增添光彩,有空的時候試試吧!
7.保持輕松,快樂的情緒
情緒壓抑,精神狀態不穩定,每天焦慮不安,會導致脫發。壓抑的程度越深,脫發的速度也就越快。
在生活中我們可能會遇到任何事情,在挫折或不順利的階段,心情難免會比較灰色;但如果一個人的情緒總是處在一種不滿意和壓抑的狀態,他的性格就有問題了。每個人在這個世界上只能走一次,為什么不快快樂樂地去過呢?別忘了,黑發也喜歡輕松,開朗的性格。
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