簡易辨別臉色及食療方
快節奏、高負荷、多角色的'生活,讓很多女性處于亞健康的邊緣,尤其是到冬天,各種健康問題接踵而至。如何調理自己,小編建議您可以從臉色調理開始。因為,中醫認為,五官氣色之好壞與五臟有密切關系,能透露出人體健康的蛛絲馬跡。因此,只要善于每天早晨在照鏡子時,好好觀察一下臉色的變化,再綜合自覺癥狀等,五臟六腑的健康狀況就能大致掌握了。下面小編就為您推薦一下簡易辨別臉色的方法和食療方。
1、面色蒼白:氣血不足
蜜汁花生棗
做法:紅棗100克,花生仁100克,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。
功效:紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣。
2、面色潮紅:心臟可能不好
玉米粉粥
做法:玉米粉、大米各適量。將玉米粉加適量冷水調勻,待大米粥煮沸后入玉米粉同煮為粥。早、晚餐溫熱服。
功效:降脂,降壓,對動脈硬化、心肌梗塞、血液循環障礙等癥也有一定的治療作用。
3、面容多皺紋:脾胃兩虛
干果山藥泥
做法:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,后澆上蜂蜜。
功效:山藥補脾益腎,桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養血,綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。
【簡易辨別臉色及食療方】相關文章:
1.聽哭聲看臉色辨別
6.臉色預知肝病
8.臉色發黃的原因