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      1. 現代舞訓練蹲及傾倒的方法

        時間:2024-10-22 18:05:11 現代舞 我要投稿

        現代舞訓練蹲及傾倒的方法

          現代舞是發源于美國的一種形式,下面小編來給大家介紹現代舞訓練蹲及傾倒的方法,希望對大家有幫助!

          蹲與傾倒。訓練腿部力量和膝關節、踝關節的柔韌性。

          1.雙腳平行,與肩同寬站立,雙膝同時彎曲完成半蹲,節奏安排在弱拍及后半拍;繼續下蹲至最深處,雙腳腳跟自然抬起,臀部與腳跟又快速而短暫地接觸,上身直立;借助人體肌肉、韌帶的自然彈性,整個身體慢慢上升直至還原。

          2.在蹲的最深處,向前傾倒,頭的重量為先導,雙手順勢前伸伏地并占有重心;雙腿保持彎曲狀態,腳掌貼地向前滑去,靠近手的位置;手推地將重心還原至腳。

          3.支撐腿緩緩彎曲,自由腿的膝蓋輕輕向上抬起,腳繃緊并將腳背向前方推出;支撐腿漸起直,自由腿漸下落,按照腳尖、腳掌、腳跟的順序,自由腳落回,全腳著地。

          4.站立為外開的一位腳位,支撐腿彎曲的同時,自由腿彎膝,并從原位向里劃圈180度,腳尖與地面處于若即若離狀態;支撐腿起直,自由腿落下,雙腳成平行站立于90度方向變化。

          5.雙手臂從身前領起至朝天,腳下起半腳尖;雙手向旁打開至水平線,保持半腳尖做半蹲;迅速下落到全蹲并借助反彈完成旋轉一圈,上身留后,單手于頭頂劃平圓;落地換手劃立圓,同時同邊的腿從后劃到前。

          現代舞的基本特點

         、努F代舞的生活觀是寬容大度,樂觀向上,隨遇而安;它的藝術觀是求同存異,“八仙過海,各顯神通”。美國現代舞第三代大師默斯-堪寧漢曾說過:“如果你不喜歡別人的作品,那就編一個自己喜歡的好了。”

         、屏康母拍钤诂F代舞中是第一位的。格萊姆的“巨匠”桂冠應該說是由無人匹敵的180部舞劇和舞蹈構筑起來的。她的同窗也曾指出:“你想編一個出色的舞蹈嗎?那么,先編出100個糟糕的再說吧!”

         、敲赖母拍钤诂F代舞中早已不是唯一的追求;而在現代美學中,美更不是至高無上的概念。因此,美或者不美,不應是衡量現代舞作品高低的唯一標尺;格萊姆初出茅廬時,她那帶棱帶角,更帶著對即將到來的新時代之敏感的抽搐動作,曾被當時報界辱罵成“要么是癲癇突然發作,要么是分娩迫在眉睫”。但是幾十年之后,當整個世界都在運用她那痙攣性的表情方式之時,她的“收縮-放松”(Constraction-Release)動作原理則被當做是新時代的號角和新美學的代表了。

         、刃屡c舊的概念在現代舞中不是絕對的是非關系。盡管新的不一定總比舊的好,但新的每每比舊的更有趣,更能喚起人們的注意。

          ⑸對現代舞作品,應該盡力避免是非曲直的判斷,尤其是在看遠離傳統觀念的后現代舞時更應如此。舞蹈是離經濟基礎和意識形態距離較遠的審美學,而不是倫理學。

         、蕦ΜF代舞作品,尤其是對那種以實驗為目的的新作品,包括學生的習作,最好不做價值高低的判斷,而應以竭力挖掘其創造的潛力,理解其創造的動機為根本宗旨。

          ⑺一切舞蹈創作歸根結底,都是在有意無意地探索“舞蹈是什么?”這樣一個哲學和美學命題。

         、炭晌栊赃@個在古典舞中地嚴重問題,在現代舞中完全不成立,因為現代舞的概念如此寬泛,因為大自然在現代舞者的眼里無一不是在跳舞,因為人的每種行為和每個動作無一不是在跳舞。美國現代舞第三代大師保羅-泰勒說:“我們缺少的不是動作,而是發現那些能為自己的目的出色服務的動作的眼睛!

         、退枷胄院驼芾硇砸恢笔乾F代舞蹈家的重要特征之一。而不再是那種只會模仿,而不思創造的藝人和匠人。

          ⑽有必要弄清現代舞的宗旨是大膽的實驗和嚴肅的探索,而不是廉價的討好或技術的炫耀。

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