淺析心理教師的心理健康問題

淺析心理教師的心理健康問題

　　導語：所謂發展性心理問題，主要是指個體自身不能樹立正確的自我認知，特別是對自我能力，自我素質方面的認知，其心理素質及心理潛能沒有得到有效、全面的發展。是管理心理學、教育心理學、學習心理學、教育心理學、特別是現代積極心理學等心理學科研究的范疇。

　　案例一：趙某，女，31歲，單身，心理學博士，現為某高校教師，從事心理健康教學與咨詢輔導工作。該教師平時為人高傲，經常有不同于常人舉動。某日，乘坐校車時，由于本人長相年輕，司機誤認為學生而要求其買票。趙某既不解釋也不出示有關證件，而是就“憑什么叫我買票”與司機發生爭執，并站在車門口與司機對峙近半小時，期間使用了不少激烈和粗魯語言對司機進行漫罵，并在司機妥協后仍然不肯停止，其它教師多次勸阻無效，行為完全失去理性。

　　案例二：2006年，某中學32歲的青年教師張某跳樓自殺。這位專門給學生做心理健康指導的老師，最終沒能解開自己的心結，在巨大的心理壓力下崩潰。張某是學校的政治老師，還是團委書記，平時除正常的教學工作外，還要組織各種活動、辦團會、檢查班級管理、指導學生的思想工作等等，工作壓力很大。據推測，其死因可能與沒有當上學校教導主任有關。這位很會做學生思想工作的優秀老師卻無力“拯救”自己的靈魂，做通自己的思想工作。

　　以上案例雖然只是個例，但事實上，據中國人民大學2005年所做的中國教師職業壓力與心理健康調查顯示，被調查教師中有82.2%的教師感覺壓力大，只有28.8%的教師心理健康狀況比較好�？梢�，教師已經成為目前心理壓力最大的職業之一，是心理疾病的高發人群。心理教師傳授心理學知識，對學生進行心理咨詢、輔導，幫助解決心理困惑，面對的是多應激、多矛盾、多沖突，是他人“心理垃圾”的收容站，是一個助人但又容易使人心力交瘁的職業。心理教師長期處于情緒焦慮和波動之中，面對的壓力相比其他教師更有過之而無不及，發生行為異常的概率將大大增加。但由于從事心理工作，他們的心理健康情況一直沒能引起社會的重視。

　　近年，由于學生心理危機事件頻發，引起了有關部門的高度重視，不少學校開設了專門的心理咨詢機構，引進了專業人才從事學生的心理健康教育和咨詢輔導工作。無疑，這在一定程度上對提高學生心理健康水平，杜絕或減少心理危機事件的發生起到了積極作用。但是隨著時間的推移，各級學校里一些從事心理健康教育的教師本身也出現了各種心理問題，并且大多數處于隱性狀態。

　　一、當前心理教師的主要心理問題

　　(一)認知問題：主要表現為部分心理教師對自己的業務水平，幫助他人的能力估計不準。自視過高，就會在學生輔導時，常常以專家權威自居，不容易獲得輔導對象的信任，雙方難以建立起令人滿意的輔導關系，從而影響輔導效果，當然也不善于吸收和學習他人長處。某高校心理輔導室僅有的兩名心理教師，是同一家高校畢業的心理學碩士，本來更利于彼此溝通，但由于相互自識過高，看低對方，導致兩人關系緊張，多次在公開場合發生爭執，造成很壞影響。而自我估計過低，易使心理教師缺乏自信心，對自己的角色定位和角色效果發揮不滿意，從而導致身份認同感的降低，工作中表現得缺乏主見和創新精神，無法體驗成就感，從而逐漸失去工作的積極性。

　　(二)情緒問題：主要表現為部分心理教師由于工作、生活等原因引發了不良情緒，但未能較好地自我調節，導致有的精神不振，對周圍事物表現漠然，輔導時常常心不在焉，敷衍應付;有的情緒處于抑郁和焦慮中，以至生活態度消沉;有的容易產生嫉妒心理，不能理性看待他人成績，不能很好地處理各種人際關系。這些情緒問題都直接影響到他們的工作效果。某高校一名大四男生由于失戀而產生心理焦慮及行為異常，經過輔導員和班主任做工作后已經基本平靜下來，后介紹學校心理咨詢室的一位女教師為該生做進一步的輔導安撫工作，誰知該生與心理教師交談后一小時即跳樓自殺。而該名女教師當時剛剛離婚，情緒處于低潮，本人平時說話言語也表達比較生硬，缺乏親和力，愛與人爭辯，與同事關系也弄得很不融洽。

　　(三)人格問題：主要表現為自卑、焦慮和抑郁，如容易對工作不滿，缺乏愉悅感;為人敏感多疑，不信任他人，過分自我保護和警惕;情緒表現不穩定，忍耐性差，易激怒，有暴力攻擊情緒。如案例一中所提到的女教師，在普通人看來，被誤認為是學生正說明自己長相年青，對一般女性來說是值得高興之事，如果向司機解釋一下或者出示證件就行了。可是該名女教師卻過于敏感，鉆入牛角尖，與司機爭執時全然不顧是否影響他人，對事情的理解角度和解決問題所持態度完全不符合心理教師的基本素質。

　　心理教師工作的特殊性決定了他們必須要學會以一種良好的心態去面對各方面的壓力，使自己的心理反應保持在良性范圍。

　　二、心理教師應對壓力的方式

　　(一)增強心理自我保護意識，適當宣泄壓力。從事心理教育和輔導工作的人，自身同樣也會出現各種心理問題，面對來自工作和生活的多重壓力，心理教師更要具有較強的自我心理保護意識。充分的心理保護，可使自身不受周圍生活環境和工作對象的影響，時刻保持健康、平衡的心理狀態，這正是為他人順利開展心理輔導的基本條件。心理教師掌握著先進的心理學知識和專業的心理矯正之法，如可經常有意識地通過傾訴、運動、大笑、旅游和聽音樂等方式來調整自身的心理狀態，減緩心理壓力，使心理和精神恢復活力，提高生活質量。這些不但是助人的武器，同時也是自助的法寶。

　　(二)提高認知能力，完善個性品質。心理教師同樣有來自婚姻家庭、子女教育、人際交往等各方面的生活煩惱。另外，我國當前的心理教育體系還不完善，心理教師任務重，待遇低，進修少，晉升難。因此，心理教師更應積極面對困難，理性看待生活與工作中出現的問題，以一種更加開闊的心胸和開放的態度去理解和把握周邊環境及人際關系，善于總結，冷靜反思，積極調整，不斷提高角色轉換能力，避免出現心理沖突。而且，心理教師所具有的多重角色身份要求其必須培養具備真誠親切、善于傾聽、真心關愛、理解尊重、寬容接納、樂于助人等良好個性，使受助對象有強烈的托付感，這樣即使不考慮特別的輔導理論和技術，也能達到較好的輔導效果。心理教師還要通過不斷的自我完善，形成積極向上的生活態度，能勇于面對困難，能在工作中尋找樂趣，能更好地把握心理的苦和樂。

　　(三)建立科學用人機制。心理學人才的短缺使得各級學校求賢若渴，但往往只關注了是否具有相關專業背景，較少關注教師本人的個性素質，心理素質和道德素質，也較少考慮性別、年齡等因素，從而導致一些不適合從事心理教育工作的人進入了教師行列。一項調查表明，有七成以上的學生認為中年教師和女性教師更適合從事心理輔導工作。因此，對心理教師的選用一定不要唯文憑是用，要把好入口關。首先要求從業教師本身具有多元化的專業背景，對于承擔不同心理輔導職責的人其專業知識和技能要求也要有所側重。如從事心理教育及管理的，還應該有教育學或教育管理經驗;從事心理治療的，要側重其醫學臨床工作經歷。其次，對心理教師實行崗前心理測試。經過科學系統的心理健康測試，可以較好地甄別新教師的心理狀況，有利于學校錄用具有良好心理素質的教師。第三、組建合理的心理健康教師隊伍。青年教師和學生年齡距離較小，利于與學生溝通;年長教師社會閱歷豐富，心理調控能力強，對問題洞察深刻;而中年教師兼有二者優勢，可克服青年教師人生社會閱歷較少和年長教師與學生心理距離較遠的不足。因此建立一支老、中、青結合，性別結構合理的心理教師隊伍，充分發揮各自優勢 ，從而達到滿意的輔導和教育效果。

　　(四)營造寬松的工作環境和和諧的生活環境。近年頻發的學生心理危機事件，使得不少學校對心理教師解決心理危機問題的能力抱著較高期望，但事實上任何一個最出色的心理學家都不可能保證每一次工作都有成效，都能達到預期目的。由于人力緊缺，在背負著全校師生較高期望的同時，不少心理教師還承擔著繁重的教學和咨詢輔導任務。過高的期望值和過重的工作負擔會使部分教師在體力和精神上感到不堪重壓，從而產生巨大的心理壓力。如果在人際關系上，生活上又遇到各種困難，就容易使他們產生對立、消沉等不良情緒，并引發出妒忌、埋怨、畏怯等心理，從而影響其心理健康，甚至導致個別教師失去自我控制。各級領導要對心理教師的工作給予充分的信任和支持，盡可能地為他們的工作創造條件，如舒適的工作環境、合理的人員配備，適度的工作任務都可以讓他們在工作中體驗快樂;其次要制定合理的工作目標和期望值，要根據心理教育工作的實際特點和現有條件制定工作計劃，建立可實現的工作目標，不增加人為壓力。學校不但要在工作上有個寬松的環境，生活上也要多關心他們。除了努力創造一個自由寬松的人際關系外，還要盡可能地在生活上為廣大教師解決實際問題，解除他們的后顧之憂。只有在輕松和諧的生活環境中，廣大教師才能克服工作上的壓力，避免不必要的心理問題出現。

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