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標準乒乓球桌規格尺寸
標準的乒乓球桌有嚴格的規格，那么，今天，小編給大家介紹的是標準乒乓球桌規格尺寸，供大家閱讀參考。
標準乒乓球桌規格尺寸:
1、球臺的上層表面叫做比賽臺面，應為與水平面平行的長方形，長274米，寬1.525米，高地向高76厘米.
2、比賽臺面不包括球臺臺面的側面。
3、比賽臺面可用任何材料制成，應具有一致的彈性，即當標準球從離臺面30厘米高處落至臺面時，彈起高度應約為23厘米。
4、比賽臺面應呈均勻的暗色，無光澤，沿每個2.74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬白色邊線，沿每個1.525米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。
5、比賽臺面由一個與端線平行的垂直的球網劃分為兩個相等的臺區，各臺區的整個面積應是一個整體。
6、雙打時，各臺區應由一條3毫米寬的白色中線，劃分為兩個相等的'半區'。中線與邊線平行，并應視為右半區的一部分。
乒乓球臺的分類：
1、乒乓球臺，按照使用場地的劃分，可分為室內型乒乓球臺和室外型乒乓球臺;
2、按照臺腳是否可折疊、移動，可分為折疊移動式乒乓球臺和折疊不移動式乒乓球臺 折疊不移動的乒乓球臺和折疊可移動乒乓球臺的優缺點：
�、僬郫B不移動式的乒乓球臺因其不方便移動的缺點，一般多用于固定的場地;
�、谡郫B移動式乒乓球臺因其折疊靈活、移動方便的特性可用于多用途場地，比如打乒乓球時可打開乒乓球臺，如果需要其它運動的時候，就可以將球臺折疊起來，輕松地推到不影響運動的地方
3、按照折疊方式的不同還可以再分為單折移動式乒乓球臺和雙折移動式乒乓球臺 單折移動式乒乓球臺和雙折移動式乒乓球臺的優缺點：
�、賳握垡苿悠古仪蚺_是由兩半可以分開的半副球臺組成的，它的優點就是一個人就可以分別的折疊這兩個半副球臺，并輕松的推走，缺點就是在組合球臺的時候需要對齊球臺的邊線。
�、陔p折移動式乒乓球臺雖然也是由兩半球臺組成，但由于在兩半球臺的中間有一個像合葉一樣的連接裝置，所以這兩半球臺是不可以分開的，這就要求在折疊的時候一定要有兩個人一起合作往中間折疊才可以，優點是在組合球臺的時候不需要對齊球臺的邊線，打開就可以用。
4、按照選購球臺的用途可以分為比賽乒乓球臺、訓練乒乓球臺和普及乒乓球臺。
乒乓球場地規格
乒乓球場為長方形，其長度不得小于14米，寬不得小于7米，天花板高度不得低于4米。
賽區應用75厘米高的深色擋板圍起，與相鄰的比賽場地及觀眾隔開。
地面，比賽場地應為堅實不滑的硬木。地板不應呈淡顏色或明顯反光。擋板應輕便穩妥，在運動員沖撞擋板時不至于受傷。擋板寬為1.4米。
比賽場地僅限于室內，風速不宜大于0.2米/秒。
乒乓球場地標準尺寸
球網裝置
球網裝置包括球網、懸網繩、網柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分。
球網應懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網柱上，網柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。
整個球網的頂端距離比賽臺面15.25厘米.
整個球網的底邊應盡量貼近比賽臺面，其兩端應盡量貼近網柱。
乒乓球
球應為圓球體，直徑為40毫米。
球重2.7克。
球應用賽璐珞或類似的材料制成，呈白色或橙色，且無光澤。
球拍
球拍的大小，形狀和重量不限。但底板應平整、堅硬。
底板厚度至少應有85％的天然木料。加強底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5％或0.35毫米。
用來擊球的拍面應用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過2毫米；或用顆粒向內或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米。
“普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆、不多于50顆的平均密度分布整個表面。
“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普通顆粒膠的厚度不超過2毫米。
覆蓋物應覆蓋整個拍面，但不得超過其邊緣�？拷谋糠忠约笆种笀涛詹糠挚刹挥枰愿采w，也可用任何材料覆蓋。
底板、底板中的任何夾層以及用來擊球一面的任何覆蓋物及粘合層均應為厚度均勻的一個整體。
球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。
由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，均可允許使用。
比賽開始時及比賽過程中運動員需要更換球拍時，必須向對方和裁判員展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。
乒乓球拍標準握法
世界上流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。
在這兩類握拍法中，又由于打法特點不同，而在具體握法與用力技巧上有所差別，直拍的握法手指運用的較多，所以要比橫拍靈活，因此直握拍在發球變化、處理臺內小球和近身球方面較橫握拍容易。橫拍的握法手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積較大，因此握拍比較穩定，大力擊球較為容易，控球范圍也較大，特別是反手擊球的威力大于直拍。
直拍快攻的握拍法
適合直拍快攻型打法的正確握拍法，要求手指能夠靈活變化拍形角度，敏銳地調整用力方向和用力方法，同時還能穩定保持拍形，發力擊球。
王皓直拍背面的握拍法
世界冠軍王皓是中國著名的直拍弧圈快攻運動員，他是兩面反膠直拍橫打的成功先行者。圖示中可以看到，他的直拍背面握法與傳統握法的主要區別表現在中指位置變化上，傳統握法用中指第一關節的側面頂住球拍的背面，而王皓改用中指第一關節的正面頂住球拍背面，且他的中指伸得較直，更加靠近球拍的擊球部位。這樣的握拍以便使他在運用正反手弧圈球進攻時增加更多的中指摩擦球力量。
柳承敏直拍握拍法
前奧運男單冠軍柳承敏持日本式方形球拍，圖示中可以看到，他背面頂住球拍的三個手指伸得很直，這種握拍法，很自然地將手臂、手腕和球拍聯成一條線，伸出去擴大了右半臺的進攻范圍。在正手拉弧圈球和扣殺時，更容易發揮手臂的力量。
“夢”直拍正面的握法
所謂“夢”直拍與傳統直拍的區別主要在球拍正面拍柄下端的形狀——呈與拇指、食指生理形狀相吻合的形狀。這種形狀增加了上述兩手指與拍柄的接觸范圍，特別提高了直拍背面進攻時食指操控球拍的用力效率，因此不僅可以兼顧傳統的直拍擊球技法，而且還可以進一步開發時下直板的背面進攻技法，發展正手位的背面進攻，是一種很有潛力的直拍握拍法。
直拍握拍法手指用力的關鍵要點
直握拍需要拇指①、食指③、和中指④三個著力點協調用力，拍柄背面貼靠虎口的食指根部②——是上述手指用力的支點。①、③、④三個手指圍繞著支點②操控球拍的拍形角度和調節擊球的杠、旋用力，因此支點②的穩定性非常重要。正確的握法是將球拍背面的拍柄靠在食指根部關節②——較硬的穩定部位，不可深入虎口內，將拍柄整個陷入虎口的軟組織中；
其次整個擊球用力全部是通過中指④傳遞到球拍的擊球位置，因此使中指④的位置適當靠近球拍的觸球點有利于提高擊球用力傳遞的效率。
反手運用背面攻球時，拇指①壓拍與中指④協調用力控制拍形，食指③相對放松。擊球瞬間中指④的指端緊頂球拍背面操控球拍運動，擊球用力通過中指第一指節——球拍背面——球拍背面擊球部位作用于來球，注意通過中指用力帶動球拍摩擦擊球。
橫拍握拍法
橫拍的攻擊技術要求手腕能夠比較靈活地調整拍形角度，手指能夠敏銳地調整用力方向和用力方法，同時還能穩定保持拍形，發力擊球。一般來說，由于橫握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，因此握拍穩定性比直拍好，但是靈活性卻相對不足。橫拍的淺握法在一定程度提高了調節球拍的靈活性，適應了快速攻球的變化。正確的握法是以中指、無名指和小指自然地握住拍柄，拇指輕貼在球拍正面的中指附近，食指自然伸直斜貼在球拍的背面，虎口的食指根部輕微貼靠球拍的邊緣。
有人說，馬龍的橫拍進攻打法是世界上最先進的。是因為馬龍將中國近臺快攻靈活多變的特點和傳統歐洲橫拍強悍的進攻、相持結合在一起。從上面的圖例7、圖例8、圖例9上看出他的橫拍握拍法打破了傳統橫拍握法手指位置變化較少的常規，提高了擊球的靈活性。
橫拍握拍法手指用力的要點
橫板握法的中指③、食指②和拇指①握持球拍擔負著向球拍擊球部位傳遞擊球用力的功能。反手進攻時，擊球用力透過上移的拇指①傳遞到球拍的擊球部位，這時食指的根部關節④是反手進攻用力的支點；正手進攻時，擊球用力在中指③的協同下主要透過食指②傳遞到球拍的擊球部位，此時拇指第一節①是正手進攻用力的支點。
輕松握住拍柄的無名指、小指和手掌與握住拍頸、拍面的中指、食指和拇指配合協調用力，靈活改變拍形角度，并保持拍形穩定。要注意避免小指、無名指、中指與手掌過于攥緊拍柄，這樣一來會使手臂擊球用力傳遞不夠敏銳，調節不夠精確，但是拍形過于靈活而不夠穩定，同樣會影響擊球的準確性，降低擊球用力時的手感。
乒乓球標準規則
1、球臺的上層表面叫做比賽臺面，應為與水平面平行的長方形，長274米，寬1.525米，高地向高76厘米.
1.2比賽臺面不包括球臺臺面的側面。
1.3比賽臺面可用任何材料制成，應具有一致的彈性，即當標準球從離臺面30厘米高處落至臺面時，彈起高度應約為23厘米。
1.4比賽臺面應呈均勻的暗色，無光澤，沿每個2.74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個1.525米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。
1.5比賽臺面由一個與端線平行的垂直的球網劃分為兩個相等的臺區，各臺區的整個面積應是一個整體。
1.6雙打時，各臺區應由一條3毫米寬的白色中線，劃分為兩個相等的“半區”。中線與邊線平行，并應視為右半區的一部分。
2、球網裝置
2.1球網裝置包括球網、懸網繩、網柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分.
2.2球網應懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.5厘米的直立網柱上，網柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。
2.3整個球網的頂端距離比賽臺面15.25厘米.
2.4整個球網的底邊應盡量貼近比賽臺面，其兩端應盡量貼近網柱。
3、球
3.1球應為圓球體，直徑為38毫米。
3.2球重2.5克。
3.3球應用賽璐璐或類似的材料制成，呈白色，、黃色或橙色，且無光澤。
4、球拍
4.1球拍的大小，形狀和重量不限，但底板應平整、堅硬.
4.2底板厚度至少應有85％的天然木料，加強底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5％或0.35毫米。
4.3用來擊球的拍面應用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米；或用顆粒向內或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米.
4.3.1”普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個表面。
4.3.2"海綿膠"即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普遍顆粒膠的厚度不超過2毫米。
4.4覆蓋物應覆蓋整個拍面，但不得超過其邊緣�？拷谋糠忠约笆种笀涛詹糠挚刹挥枰愿采w，也可用任何材料覆蓋。
4.5底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應為厚度均勻的一個整體。
4.6球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應無光澤，不得呈白色。
4.7由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，可以允許使用。
4.8比賽開始時及比賽過程中運動員需要更換球拍時，必須向對方和裁判員展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。
5、定義
5.1“回合”：球處于比賽狀態的一段時間。5.2“球處比賽狀態”，從發球時，球被有意向上拋起前，靜止在不執拍手掌上的一瞬間。到該回合被判得分或重發球。
5.3“重發球”：不予判分的回合。
5.4“一分”:判分的回合。
5.5“執拍手”：正握著球拍的手。
5.6“不執怕手”:未握著球拍的手。
5.7“擊球”，用握在手中的球拍或執拍手手腕以下部分觸球.
5.8 "阻擋”:對方擊球后，處于比賽狀態的球尚未觸及本方臺區也未超過比賽臺面或其端線，即觸及本方運動員或其穿帶的任何物品。
5.9“發球員":在一個回合中，首先擊球的運動員.
5.10“接發球員:在一個回合中，第二個擊球的運動員.
5.11"裁判員:被指定管理一場比賽的人，
5.12“裁判助理":被指定在某些方面協助裁判員工作的人.
5.13運動員“穿或帶”的任何物品，包括他在一個回合開始時穿或帶的任何物品。
5.14球從突出臺外的球網裝置之下或之外經過，或回擊的球越過球網后又回彈過網，均應視作已”超過或繞過”球網裝置。
5.15球臺的“端線”包括端線兩端的無限延長線。
6、合法發球
6.1發球時，球應放在不執拍手的手掌上，手掌張開和伸平。球應是靜止的，在發球方的端線之后和比賽合面的水平面之上。
6.2發球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，并使球在離開不執拍手的手掌之后上升不少于16厘米。
6.3當球從拋起的最高點下降時，發球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區，然后越過或繞過球網裝置，再觸及接發球員的臺區。在雙打中，球應先后觸及發球員和接發球員的右半區。
6.4從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時，球和球拍應在比賽臺面的水平面之上。
6.5擊球時，球應在發球方的端線之后，但不能超過發球員身體(手臂、頭或腿除外）離端線最遠的部分。
6.6運動員發球時，有責任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發球的規定發球.
6.6.1如果裁判員懷疑發球員某個發球動作的正確性，并且他或者副裁判員都不能確信該發球動作不合法，一場比賽中此現象第一次出現時，裁判員可以警告發球員而不予判分.
6.6.2在同一場比賽中，如果運動員發球動作的正確性再次受到懷疑，不管是否出于同樣的原因，不再警告而判失一分.
6.6.3無論是否第一次或任何時候，只要發球員明顯沒有按照合法發球的規定發球，他將被判失一分，無需警告。
6.7運動員因身體傷病而不能嚴格遵守合法發球的某些規定時，可由裁判員做出決定免予執行，但須在賽前向裁判員說明。
7、合法還擊
7.1對方發球或還擊后，本方運動員必須擊球，使球直接越過或繞過球網裝置，或觸及球網裝置后，再觸及對方臺區。
8、比賽次序
8.1在單打中，首先由發球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然后兩者交替合法還擊。
8.2在雙打中，首先由球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然后由發球員的同伴合法還擊，再由接發球員的同伴合法還擊，此后，運動員按此次序輪流合法還擊。
9、重發球
9.1回合出現下列情況應判重發球:
9.1如果發球員發出的球，在越過或繞過球網裝置時，觸及球網裝置，此后成為合法發球或被接發球員或其同伴阻擋。
9.2如果接發球員或同伴未準備好時，球己發出：而且接發球員或其同伴均沒有企圖擊球。
9.3由于發生了運動員無法控制的干擾，而使運動員未能合法發球。合法還擊或遵守規則。
9.4裁判員或副裁判員暫停比賽。
9.5在雙打時，運動員錯發，錯接。
9.2可以在下列情況下暫停比賽:
9.2.1由于要糾正發球、接發球次序或方位錯誤;
9.2.2由于要實行輪換發球法；
9.2.3由于警告或處罰運動員；
9.2.4由于比賽環境受到干擾，以致該回合結果有可能受到影響。
10、一分
1O.1除被判重發球的回合，下列情況運動員得一分:
10.1對方運動員未能合法發球；
1O.1.2對方運動員未能合法還擊；
1O.1.3運動員在發球或還擊后，對方運動員在擊球前，球觸及了除球網裝置以外的任何東西;
10.1.4對方擊球后，該球越過本方端線而沒有觸及本方臺區；
10.1.5對方阻擋；
10.1.6對方連擊；
10.1.7對方用不符合1.4.3條款的拍面擊球;
10.1.8對方運動員或他穿戴的任何東兩使球臺移動;
10.1.9對方運動員或他穿戴的任何東西觸及球網裝置;
10.10對方運動員不執拍手觸及比賽臺面；
10.11雙打時，對方運動員擊球次序錯誤;
10.12執行輪換發球法時，接發球運動員或其雙打同伴，包括接發球一擊，完成了13次合法還擊。
11、一局比賽
11在一局比賽中，先得21分的一方為勝方，20平后，先多得2分的一方為勝方.
12、一場比賽
12.1一場比賽應采用三局兩勝制或五局三勝制。
12.2一場比賽應連續進行.但在局與局之間，任何一名運動員都有權要求不超過兩分鐘的休息時間。
13、發球、按發球和方位的選擇
13.1選擇發球，接發球和這一方，那一方的權力應由抽簽來決定，中簽者可以選擇先發球或先接發球，或選擇先在某一方。
13.2當一方運動員選擇了先發球或先接發球，或選擇先在某一方后，另一方運動員應有另一個選擇的權力.
13.3在獲得每五分之后，接發球方即成為發球方，依此類推，直至該局比賽結束，或者直至雙方比分都達到20分或實行輪換發球法，這時，發球和接發次序仍然不變，但每人只輪發一分球.
13.4在雙打的第一局比賽中，先發球方確定第一發球員，再由先接發球方確定第一接發球員.在以后的各局比賽中，第一發球員確定后，第一接發球員應是前一局發球給他的運動員。
13.5在雙打中，每次換發球時，前面的接發球員應成為發球員，前面的發球員的同伴應成為接發球員·
13.6一局中首先發球的一方，在該場下一局應首先接發球。在雙打決勝局中，當一方先得10分時，接發球方應交換接發球次序。
13.7一局中，在某一方位比賽的一方，在該場下一局應換到另一方位.在決勝局中，一方先得10分時，雙方應交換方位.
14、發球、接發球次序和方位的錯誤
14.1裁判員一旦發現發球、接發球次序錯誤，應立即暫停比賽，并按該場比賽開始時確立的次序，按場上比分由應該發球或接發球的運動員發球或接發球;在雙打中，則按發現錯誤時那一局中首先有發球權的一方所確立的次序進行糾正，繼續比賽。
14.2裁判員一旦發現運動員應交換方位而未交換時，應立即暫停比賽，并按該場比賽開始時確立的次序按場上比分運動員應站的正確方位進行糾正，再繼續比賽。
14.3在任何情況下，發現錯誤之前的所有得分均有效。
15、輪換發球法
15.1如果一局比賽進行到15分鐘仍未結束(雙方都己獲得至少19分時除外)，或者在此之前任何時間應雙方運動員要求，應實行輪換發球法。
15.1當時限到時，球仍處于比賽狀態，裁判員應立即暫停比賽。由被暫�；睾系陌l球員發球，繼續比賽。
15.1.2當時限到時，球未處于比賽狀態，應由前一回合的接發球員發球，繼續比賽。
15.2此后，每個運動員都輪發一分球，直至該局結束。如果接發球方進行了13次合法還擊，則判發球方失一分。
15.3換發球法一經實行，該場比賽的剩余部分必須繼續實行，直至該場比賽結束。
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