白露早寒露遲是什么意思

白露早寒露遲是什么意思

　　白露將至，同學(xué)們知道“白露早寒露遲”表達(dá)的是什么意思呢?下面跟yjbys小編一起來看看吧!

　　小的時候就常老人們說：“白露早寒露遲，秋分種麥正當(dāng)時�！边@諺語提醒的是種麥子的時節(jié)。實(shí)際上這句諺語完整的是“白露早，寒露遲，秋分種麥正當(dāng)時�！边@句諺語說明了節(jié)氣對指導(dǎo)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的重要作用。

　　“白露”是九月的頭一個節(jié)氣。此時，室外的夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替，冷空氣轉(zhuǎn)守為攻，分批南下，氣溫會明顯下降，俗話里的“白露秋風(fēng)夜，一夜涼一夜”就是指的此時節(jié)。

　　氣象專家說，此時，太陽直射地面的位置南移，北半球日照時間變短，日照強(qiáng)度減弱，夜間常晴朗少云，地面輻射散熱快，故溫度下降速度也逐漸加快。

　　此外，“白露”是典型的秋天節(jié)氣，諺語說“過了白露節(jié)，夜寒日里熱”，是說白露時白天夜里的溫差很大。當(dāng)然還有很多關(guān)于白露的民諺，都在提醒人們注意添衣防感冒。

　　白露養(yǎng)生須知

　　按照五運(yùn)六氣的規(guī)律，白露在四之氣的末尾，主氣太陰濕土(7月23日～9月22日)，客氣也是太陰濕土，雨水較為明顯，時有大雨，雨后就會降溫。在泉之氣陽明燥金也逐漸增強(qiáng)作用，天氣轉(zhuǎn)涼，轉(zhuǎn)清肅。要注意預(yù)防感冒發(fā)熱惡寒，咽喉干燥，黃疸，鼻塞，等等。有鼻炎的人在這時開始發(fā)作。有水飲宿疾的人在這段時間容易發(fā)作產(chǎn)生咳喘、支氣管疾病、嘔吐、消化不良、水腫等等癥狀，需要及時找醫(yī)生治療。

　　一、飲食

　　白露時節(jié)，氣候轉(zhuǎn)涼，天地清肅，人體陽氣收斂，陰陽不平的人會覺得皮膚干燥、咽喉鼻腔不適。養(yǎng)生要注意斂陽育陰。飲食方面，口味要減少辛辣，增加酸味，輔助些甜味。辛辣屬陽，容易發(fā)陽耗陰，而酸味可以幫助收斂，酸甜可化陰，有助于滋陰。蔬菜可以選擇肥嫩莖類以及大葉類，如西芹、香芹、芥藍(lán)、大白菜、茭白、秋葵、百合、萵筍、蓮藕、菠菜等等。茭白肉質(zhì)肥嫩，可以滋陰，使皮膚潤滑細(xì)膩。秋葵脆嫩多汁，滑潤不膩，滋陰效果也很好，很適合這個季節(jié)。水果建議吃葡萄、石榴、蘋果、雪梨、山竹、香蕉、菠蘿等等，注意適可而止，不能多吃，否則影響脾胃功能。

　　二、起居

　　白露早晚溫差大，不要打赤膊，注意防風(fēng)、避露，風(fēng)露沾身，容易患肢體關(guān)節(jié)疼痛。早臥早起，早上早些起床鍛煉身體，舒展筋骨，鍛煉時微微出汗即可，不可大汗淋漓。晚上要早點(diǎn)睡，十點(diǎn)左右最好，可收斂陽氣，保養(yǎng)陰氣，對五臟安寧很有幫助。

　　三、情志

　　白露時秋天的氣氛明顯，要順應(yīng)自然的變化，萬物蕭瑟，草木搖落，容易帶給人悲秋之情，不可過多，可以通過寫詩、作畫、唱歌等方式適當(dāng)疏解。另有一些人不為自然物候所動，莫名興奮，狂躁煩亂，這更不利于養(yǎng)生，要注意收斂神氣，讓情志平和安寧，遇事要學(xué)會平復(fù)心氣，緩和情緒。

　　四、導(dǎo)引

　　每天清晨五六點(diǎn)左右，取坐姿，正坐，雙手按住膝蓋，頭頸慢慢轉(zhuǎn)向一側(cè)。左右各做三到五次，然后扣齒三十六次，調(diào)整呼吸，將口中產(chǎn)生的甜液徐徐咽下。此為陳希夷白露八月節(jié)導(dǎo)引法，行之可以風(fēng)氣留滯腰背經(jīng)絡(luò)，陣陣怕冷，好打哈欠，多汗，鼻塞，鼻出血，口角生瘡，頸部淋巴結(jié)腫，喉嚨痛，嘔吐，額頭黑等等。

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