人像拍攝如何擺出自然的姿勢

人像拍攝如何擺出自然的姿勢

　　拍照片的時候，希望表現什么樣的感覺，這將決定拍攝主體的姿勢。如果想要拍攝主體顯得放松，就要讓他感覺好像平常跟人聊天時那樣，坐下或者靠著什么東西。給對方提供一個情景可以幫助對方擺出自然的姿勢。

　　如果希望拍攝主體顯得強壯，就不要讓對方靠著墻之類的東西。為了讓他能感覺到力量和空間，可以讓他抬起下巴，顯得有攻擊性和自信。一般在商業攝影中也是這樣表現力量的。

　　當拍攝主體找好位置后，還要注意四肢不能太散漫，這樣可以提升構圖，手的姿勢也要考慮�？梢宰屌臄z主體身體稍微朝向相機方向，這樣可以顯得積極有力，并且充滿動感。如果身體向相機的反方向傾斜，則顯得放松，害羞并且有防備。

　　因為人兩側的臉會有微微不對稱，拍出來會略微不同。在開始拍攝之前，要問問對方喜歡自己的哪一側臉，很多人都對此非常敏感，但可能不會主動提及。如果拍攝主體沒有特別覺得哪側好看，拍攝時一定要兩側的臉都拍。

　　在傳統的人像攝影中，頭部的姿態有專門的技巧，包括側面、四分之三側面，二分之三側面以及八分之七側面，都在這里展示了出來。大家可以參照示例了解一下。但在現代人像攝影中，人物頭部的角度已經變得不那么重要了，光線環境以及自然的表情才是關鍵。

　　正側面的人像。拍攝主體的頭部和相機成90°角，拍攝時讓人物向左側看，這樣才能拍到瞳孔。

　　一般狀態下，人的手很少垂在身體兩側，可一旦有鏡頭對準自己，大家都會不知所措，不知道自己的手該往哪兒放。要想拍出的姿勢自然，手部的動作還是很關鍵的。低垂的手反而會感覺不自然。這里的技巧是，至少讓一只手干點兒什么，可以讓大拇指勾住褲子口袋，讓手搭著椅背，或者用手指挑起一綹頭發。

　　如果是朋友、家人或情侶的多人攝影，可以讓他們通過手臂的動作互動。比如牽手、環住對方的腰，大大的擁抱等。這樣也可以讓大家的臉更靠近一些。

　　四分之三的人像。先讓人物成正側面，然后讓其頭部轉向相機。大約轉到鼻子正好與臉頰的線條重合就可以了。

　　三分之二的人像。先讓人物成正側面，然后轉到側面和正面之間三分之二的角度。

　　在拍攝過程中一定要仔細確認細節之處有沒有遺漏。比如，看看內衣的肩帶有沒有藏好，衣領有沒有翹起來，頭發亂不亂等。拍攝時注意這些細節會讓后期修圖省去不少時間。有些攝影師特別喜歡親力親為，一旦拍攝主體開始擺姿勢，就會沖過去幫對方擺放手臂，梳理頭發。如果這是作為攝影師的個人習慣，一定要注意在動手前需要獲得對方的允許。因為有些人不太喜歡被觸摸。還有就是最好拍攝時有家人或者朋友在場，以免在接觸過程中產生什么誤會，或者行為引起對方的不快，否則解釋不清。

　　正確的方法是將如何擺姿勢的指示演示出來，自己做出那個動作，如果還是不行再過去經對方允許后幫助對方調整動作。之后在準備拍攝的時候，還可以微調對方的動作，通過對話以及手勢來指揮對方達到你想要的效果。

　　八分之七的人像。先讓人物成正側面，然后轉到側面和正面之間八分之七的角度。

　　正面的人像。人物正面朝向相機。

　　在大角度的拍攝中，可以利用拍攝主體身體的姿勢來創造美和動感。比如手放在臀部可以營造三角形的造形，同時還可以突出拍攝主體的腰線，比較適合苗條的人。

　　女性姿勢

　　【坐姿】是一個比較常見的姿勢，拍攝主體坐著，一般構圖的下方截取到拍攝主體的大腿中部為止。如果椅子被收入畫面，需要確認椅子的顏色、狀態等都符合照片所需。一般人只要坐下，姿勢就會放松下來，只是需要提醒對方坐直，特別是想要將人物拍得自信的時候。拍攝時可以讓拍攝主體的胳膊擺出不同姿態，看看哪種最好。比如可以放在膝蓋上，椅子扶手上，或者放在面部的附近。

　　通常說的“照片里重4.5 公斤”也是有一定根據的。當拍攝主體正面面對鏡頭時，整個人的寬度會被放大，讓身體顯得比實際的粗壯。除非想拍出具有攻擊性的效果，否則還是盡量讓拍攝主體的身體稍微朝一側轉個角度。45°角的時候是最顯瘦的。

　　拍攝主體的臉可以是多種角度�？梢院蜕眢w一樣，與相機成45°角。也可以正對相機，正側面對著相機，或者向身體相反方向扭頭，貼近肩頭。當脖子和肩膀轉向不同方向的時候，近側的肩膀也會稍微高于遠側的肩膀，人物會顯得更優雅。

　　這張照片中人物的身體相對于相機的角度令她顯得很苗條。人物的四肢擺放自然，略微前傾的姿勢讓人物表現出專注和少許警覺的感覺。

　　如果是【站姿】，可以讓對方將重心放在后面的一只腳上，而另一只腳稍微向前放，以保持平衡。如果是坐姿，讓拍攝人物雙腿或者雙腳交叉，可以顯得更柔美。如果拍攝的是接近90°的半側面，注意不要讓鼻子超過臉頰的邊界線，因為鼻子收在臉頰里面時，會比突出到外面的時候顯小，不會那么突出。

　　如果讓拍攝主體的鼻子超出遠側臉頰的范圍，就會讓鼻子顯得很大。想把人拍得漂亮需要讓拍攝主體稍微向相機的方向轉過來一點，直到鼻子收在臉頰邊界線之內。

　　視線的方向

　　拍攝人像時，拍攝主體的眼睛可以看向鏡頭也可以不看鏡頭。可以向上看讓眼睛睜得更大;也可以向下看以突出睫毛，顯得端莊，或顯示陷入沉思的感覺。

　　如果拍攝主體是從上方俯視鏡頭，可以讓對方收緊下巴，頭部向前傾，這樣眼睛可以睜得更大，并且露出瞳孔下方的眼白。這也可以體現出順從感或者挑逗性。這也是時尚雜志經常采用的角度。拍攝時要注意把握好度。如果頭壓得過低，就會令額頭太過醒目，并且讓眼神顯得生硬。

　　拍攝主體的眼神對照片的最終效果有很大的影響。在上面這張照片中，拍攝主體好像陷入沉思，似乎沒有察覺相機的存在。而下面這張照片中，拍攝主體好像直視著照片的觀者，清晰意識到相機的存在。

　　照片中，拍攝主體向下看，給人羞澀或者端莊的感覺。

　　頭部的傾斜

　　在每天的交流互動中，人們會不自覺地向一側傾斜頭部，一般是用于表示專注或者傾聽。在正對相機的角度下，讓女性拍攝主體少許傾斜頭部，可以讓她顯得更有親和力。在按下快門按鈕之前，可以讓對方先向一側傾斜頭部，然后再向另一側傾斜。根據拍攝主體的身體角度，會有一側顯得更自然一些。

　　將這張照片與前面的照片比較一下，這里改變了人物視線的方向。人物與觀者的交流似乎加深了。

　　手部動作

　　在確定女性拍攝主體的手部動作時，通常大拇指的輪廓顯得不夠女性化，所以盡量讓小拇指最靠近相機。確保至少有一只手在干點什么或拿點什么，手可以摸摸頭發或者臉頰。不過在進行動作引導的時候，要注意讓對方感覺自然，否則動作看上去會很僵硬。

　　人物手部的角度也會影響柔美感。這里的第一張照片中，人物的手背很寬，而且關節清晰，相對于第二張照片側面的手，第一張的顯得比較男性化。

　　男性的姿勢

　　在拍攝男性的時候，需要的姿勢和拍女性時是完全不同的。不管是商業人像攝影還是給人拍藝術照靠賣照片盈利，都需要注意這一點。就像拍女性要表現出曲線美以及優雅感，拍男性的時候需要拍出有力、強大以及自信的感覺。

　　身體形態

　　拍攝女性的時候比較理想的身體形態是沙漏形，而拍攝男性時則應該是寬肩膀加細腰的倒三角形。為了強調出男性的體型，一定要把脖子和肩膀盡量拍成方形以增加體量感。讓拍攝主體稍微向相機方向前傾可以讓肩膀顯得更寬大，但一定要注意讓拍攝主體的肩膀放松，否則表現出來的就不是自信，而是攻擊性了。

　　在給拍攝主體擺姿勢的時候，盡量讓肩膀比腰部更靠近相機，這樣才能讓腰顯得更細。如果讓腰稍微轉個角度不正對相機，看起來會更顯細一些。好的姿勢當然也能加強效果。讓拍攝主體挺直身體并且收腹，也可以加強顯瘦效果。

　　人物如果不正面面對相機的話，不一定能強調出男性的感覺。男人總希望自己顯得壯一點。所以最好是正面拍攝，強調出肩膀的寬度。

　　站立的姿勢

　　讓拍攝主體雙腳分開與肩同寬，可以體現出穩健自信的感覺。如果想要放松一點的感覺，可以讓拍攝主體靠著墻壁，靠近墻壁一側的腿向前與另一條腿交叉，腳尖點地。使用低角度拍攝可以體現出人物強大，甚至是傲慢的感覺。

　　讓拍攝主體正面朝向相機，可以讓肩膀顯得更寬。盡量讓拍攝主體站直，不能松垮，這樣才顯得有自信。

　　坐姿

　　如果是很放松的坐姿，可以讓拍攝主體向后靠，并且曲起一條腿，將腳踝搭在另一條腿的膝蓋上。如果想要更加積極的姿勢，可以讓拍攝主體身體前傾，兩個胳膊肘撐在大腿上。手可以放在膝蓋附近，雙手交叉或者微微握拳。

　　拍攝坐姿時，可以讓拍攝主體身體稍微前傾，以顯示出積極向上或機警的感覺。相反，如果身體向后靠就顯得放松而悠閑。

　　控制眼睛

　　大眼睛對于男性來說不如女性來的有魅力。因為男性不需要表現出柔弱和順從。所以拍男性的時候，為了把眼睛拍得小點，可以讓拍攝主體的頭稍微向后仰一點，讓下巴向前伸，這樣突出了下巴周圍的線條，并且減小了眼球露出的面積。如果拍攝主體能夠自然地半瞇眼就更好了。半瞇眼時下眼皮提升，可以遮住更多的眼球，獲得神秘和狡黠的感覺。拍攝時盡量避免高角度下拍攝主體直視鏡頭，特別是拍攝特寫時，如果這么拍，眼睛會睜得更大。

　　拍攝男性的時候，大眼睛會給人感覺女性化，不太適合表現男性。這張照片中，因為是高角度拍攝，所以拍攝主體需要向上看，因此眼睛會比低角度拍攝時睜得更大。

　　讓拍攝主體抬頭，并且就像面對刺眼陽光似的稍微瞇起眼睛。這樣在高角度拍攝時可以避免拍出天真無邪的感覺。

　　手部動作

　　無論拍攝什么樣的人物，至少要有一只手擺出一些動作。拍攝男性的時候也是如此。如果手放在臉部附近，會顯得太過女性化，拉一下領帶或者袖口還是可以的。還可以把手插在褲兜里，或者手里拿個道具，比如夾克什么的。也可以把手放在旁邊物體的表面，或抱胸而立。

　　如果拍攝主體手垂在兩側，看起來會不那么自然。讓手有點動作，比如插在口袋里，大拇指勾住皮帶扣等。

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