踢踏舞練習的基本步法

踢踏舞練習的基本步法

　　踢踏舞是現代舞蹈風格的一種。形成于18世紀20年代的美國。當時愛爾蘭移民和非洲奴隸把各自的民間舞蹈帶到美國，逐漸融合形成了新的舞蹈形式。這種舞蹈的形式比較開放自由，沒有很多的形式化限制。今天呢，小編就為大家推薦踢踏舞練習的基本步法，希望能幫到大家哦~

　　1、直踢蹋：以趾肚敲地然后抬起（只抬起踝關節）。

　　2、向前踢蹋：以趾肚向前敲地，然后抬起（只抬起踝關節）。

　　3、向后踢蹋：以趾肚向后敲地，然后抬起（只抬起踝關節）。

　　4、跟踢蹋：屈膝，以足跟敲地后快速抬起來。有三種方式：

　　（1）以一只腳站立。

　　（2）以趾肚或動作腳站立。

　�。�3）快速地一戳。

　　5、跟打擊：象跟踢蹋一樣，只是完成時足跟放下，而且音調上更重。

　　6、足趾踢蹋：屈膝，以足趾敲地后快速抬起。

　　7、足趾節拍：象足趾踢蹋一樣，只是完成時足趾放下且音調上更重。

　　8、趾肚踢蹋（ball tap）：以趾肚敲地后快速抬起，以有三種方式：

　�。�1）以一只腳站立。

　�。�2）以足跟動作腳站立。

　�。�3）快速地一戳。

　　9、趾肚節拍：象趾肚踢蹋一樣，但完成時趾肚放下且音調更重。

　　10、前刷（forward brush）：比向前踢蹋動作更大，從髖膝開始搖擺。

　　11、后刷：比向后踢蹋動作更大，從髖膝開始搖擺。

　　12、跺步（stamp）：以全腳向下重踏，重心在支撐腳上或在動作腳上。

　　13、單腳跳（hop）：以一只腳站立，跳起后以同一腳的趾肚著地。

　　14、彈跳：以一腳站立，跳起后以另一腳的趾肚輕輕著地。

　　15、跌落：以一腳站立，跳起后以另一腳的趾肚或全腳重重地著地。

　　16、跳：腳并攏屈膝，跳起后腳并攏著地，可朝向任何方向。

　　17、重跺步：以一腳的趾肚站立，向前推腳以腳跟用力擊地。

　　18、拖滑步（scuff）：一個向前的平腳跺步，然后離開地面，支撐腿屈膝。

　　19、曳步（shuffle）：一個向前和向后踢蹋，數節拍&1或更短。

　　20、踢蹋彈跳：一個前踢蹋后緊接著一個彈跳，可行進亦可原地，動作要輕。

　　21、拍擊：前踢蹋后緊接一個跺步，重心放在動作腳或支撐腳上。

　　22、恢復步：雙腳略分開站立，向上抬起一腳的腳趾，再以趾肚拍擊地面抬起足跟。

　　23、恢復步彈跳：恢復步后接一個彈跳，因恢復步須兩腳著地，故不能重復。

　　24、恢復步單腳跳：恢復步后接一個單腳跳，不能重復。

　　25、恢復步換步：一腳站立，屈膝，向上抬起該腳腳趾，以趾肚向后拍擊地面，抬起足跟，以另一腳著地。

　　26、一腳的恢復步：象恢復步換步中一樣，但是以同一腳趾肚著地，切不能行向后。

　　27、翼狀預備：兩腳并攏站立向外側滑動，右腳到側方，并以足外緣擦地，完成時離開地面并以右腳趾肚向內朝向左腳踢蹋地面，完成時右腳，在左腳旁邊做趾肚節拍。

　　28、翼狀3拍：（雙腳）腳并攏屈膝，以足外緣擦地，快速向外移雙腳，完成時腳離地，以兩腳趾肚向內踢蹋地面，以雙腳趾肚著地。

　　29、翼狀3拍：（單腳）腳并攏站立，屈膝，以一腳足外緣擦地，快速向外移動該腳，完成時腳離地，以該腳趾肚向內踢蹋地面，以該腳趾肚落地。

　　30、翼狀3拍：（換步）象單腳翼狀3拍一樣但以另一腳趾肚落地。

　　31、翼狀4拍：（單腳帶趾踢蹋）以右腳做一個翼狀3拍，左腳在右腳后面做趾踢蹋。

　　32、翼狀4拍：（鐘擺）做一個右腳的翼狀3拍，左腳前刷步，右腳的翼狀3拍，左腳后刷步。

　　33、翼狀5拍：帶有跟打擊跟趾踢蹋，右腳翼狀3拍，右腳跟打擊，在右腳后面，左腳趾踢蹋。

　　34、翼狀5拍：（單腳帶曳步）右腳翼狀3拍左腳曳

　　34、翼狀5拍：（單腳帶曳步）右腳翼狀3拍左腳曳

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