中國武術腿法教學

中國武術腿法教學

　　中國武術主要內容包括搏擊技巧、格斗手法、攻防策略和武器使用等技術。那么中國武術腿法也是很重要的，下面是小編為大家提供的中國武術腿法教學，望對大家有所幫助。

　　武術作為我國一種特色，里面的花樣多種多樣，只要是人體能夠鍛煉到的部位，它幾乎都能利用到，這是一個大的流派，可以說是我國古代史的一個重要里程碑，在那個冷兵器時代，有一身好的武藝，幾乎可以說是立于不敗之地，在現代，雖然隨著科技的發展，看起來武術已經沒有了以前的輝煌，但是它在強身健體，和自我防衛上的依然是不容忽視的。

　　我國武術其實始于古代戰爭。因為每一次戰爭都是生死搏殺，所以如何在傷敵的同時，發揮出的效果并且保證自己的后路是非常重要的，后演變成了各式武功招式，多種多樣，令人目不暇接，，它的技法非常豐富，武學可以說是一種匯于百家的總稱，今天就給大家介紹里面關于腿法以及章法的技巧。

　　腿法內容豐富，分屈伸性、直擺性、掃轉性三大部分。

　　格斗中腿法靈活機動，變化多端，攻擊距離遠，力度大，還具有隱蔽性，突出性攻擊部位的特點。在運用腿法攻擊時，要求做到快速有力，擊點準確。

　　側彈腿以左側彈腿為例，左勢站立，上體稍向右側傾，重心后移，同時左腿曲膝展髖，大小腿自然折疊，腳背繃直，隨即由曲到伸，大腿帶動小腿向右前橫彈，力達腳背。

　　實戰范例左側彈腿佯攻對方下盤，隨即右側彈腿實擊對方上盤。

　　正蹬腿以左正蹬腿為例，左勢站立，身體重心稍后移，同時左腿屈膝提起，曲肩向前，腳尖上勾，隨即從腳跟領先向前蹬出，力達腳跟。

　　實戰范例用正蹬腿攻擊對方上盤，當對方運用側彈腿攻擊時，突然用右正蹬腿搶先攻擊對上盤。

　　側踹腿以左側踹腿為例，左勢站立，身體重心后移，上體稍右轉，同時左曲膝提起，腳尖勾起，隨即展髖，使腳掌正對攻擊方向，使之迅速由曲到伸，向前踹出，力達腳跟。

　　實戰范例以左側踢踹腿，假裝攻擊對方下盤，隨即用市踹腿實攻對方上盤，左側彈腿假裝攻對方下盤，然后轉身踹腿攻擊對方上盤。

　　扶地后掃腿上體前俯，左腿曲膝前蹲，以前腳掌為軸，向右后方轉體帶動右腿向左后方弧線擦地后掃，力達腳根。

　　實戰范例當對方以左彈腿攻擊我上盤時，拍擋防守后，，隨即用后掃腿攻擊對支撐腿。

　　橫掃腿以右橫掃腿為例，左 勢站立，重心移至左腳隨即上體右后轉360度，帶動右腿，直腿由后向前弧形橫掃，力達腳背。

　　實戰范例當對方用右側彈腿攻擊我上盤時，拍擋防守后隨即用右后橫掃腿攻擊敵上盤。

　　轉身橫掃腿以右轉身橫掃腿為例，左勢站立，重心移到左腳，隨即上體右后轉360度，帶動右腿直腿由后向前弧線橫掃，腳面繃平，力達腳掌。

　　實戰范例用右側彈腿假裝攻對方下盤，然后用左轉身橫掃腿攻擊其上盤。

　　截腿以右截腿為例，左勢站立，重心移到左腿，上體稍左轉，同時右擺旋提起，腳尖勾起并外翻，隨即向前下方截擊。

　　實戰范例當對用抬腿用腿法攻擊時，搶先出腿截擊其小腿。

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