- 相關推薦
初學輪滑基本技巧方法
輪滑鞋有很強的娛樂性，從速度或技術上的都很是有趣，并且既可以個人單獨練習也可以群體游戲。所以無論是平時休閑運動亦或朋友、同學之間舉行的小型比賽，通過輪滑這項運動，可使人們從平時緊張、繁重的學習和工作中解脫出來，適當進行一些活動，從而達到身心放松的目的。那么，下面是小編為大家分享初學輪滑基本技巧方法，歡迎大家閱讀瀏覽。
初學輪滑技巧
1、練習馬步鍛煉腿部肌肉：馬步的基本要領是：兩腿張開，膝蓋彎曲成九十度，身體上身垂直，目視前方。每次堅持這個動作十分鐘，然后逐漸延長時間，練習幾天即可。鍛煉馬步對于你掌握后面的技術非常有幫助奧。
2、無鞋練習：學習輪滑分為兩個階段，第一個階段是無鞋練習，也就是不穿輪滑鞋，在地面上做出輪滑的動作。其實就是蹭鞋底的練習，基本要領是：雙手放在背后、膝蓋彎曲成馬步、身體略微前傾，腦袋抬起來面對正前方。腳上的動作是，一只腳向斜前方滑動，另一只腳提供反沖力。兩只腳的角度大概呈九十度。
3、穿鞋漫步行進：一開始上鞋以后，你還不知道怎么發力前進，先上鞋，然后慢慢向前移動，不管你使用什么方法，只要向前走就可以了。 這樣的聯系就是讓你感受一下在輪子上的感覺。
4、滑步前行：將第二步學到的動作要領運用到輪子上，這是最關鍵的一步，動作要領是一樣的，所以不再重復。提幾點新手容易犯的錯誤：
�、倏偸侵蓖χ碜�，這樣很容易摔跤，而且缺乏前進的動力，膝蓋彎下去才可以;
②兩腳不是平行的，而是成九十度左右的;
�、勰_向斜前方滑動而不是正前方。
旱冰鞋的配置
1、單排與雙排的選擇：當我還是個初學者的時候，我有一個誤解，我認為雙排輪滑比單排輪滑容易，所以先買的雙排輪滑，價格也比較便宜，后來學了單排輪滑以后發現，最容易的還是單排輪滑，因為單排輪滑在前后方向上有四個輪子，你不容易向前(后)傾倒，所以摔跤的幾率也就小了;而雙排輪滑鞋雖然在站直不動的情況下非常穩定，但是在你行進的時候重心稍微前傾就會摔倒。所以初學者還是選擇單排輪滑鞋最好(有助于生命安全)。
2、買固定鞋號還是可變鞋號：最普通的輪滑鞋是可以改變大小的，也就沒有大小之分，新手不必考慮買多大的鞋合適，新手可以購買。在舒適度上可變大小的鞋肯定比不上固定大小的，可以說你穿一回固定大小的鞋就再也不想穿別的鞋了。但是他的弊端就是價格昂貴，如果你資金充足可以買固定大小的，選擇鞋號的時候買比你平時穿的鞋大兩號的，這樣是最合適的，當然你一定得在運動品商店試好了再買，不要在網上買。
3、剎車裝置：輪滑鞋一般都配有剎車裝置，這個裝置最害人了，因為剎車是最難學的，一不小心就要摔跤，作為新手，還是將剎車卸了吧。其實高手也不用剎車裝置，而是有專門的剎車的動作，不需要剎車裝置也能停下來。
輪滑護具的使用
選擇護具的時候要先試穿一下看看是否舒適，尤其是護膝，看看是否卡的過緊或者過松。頭盔其實很沒必要，沒見過玩輪滑把腦袋傷了的，可以選擇不買。置于護肘就非常有必要了，手套也是必須的，在你學會輪滑的時候，這兩個都可以被磨損的不成樣子了。
選擇合適的場地
找能摔跤的場地：輪滑都是摔會的，沒有摔過跤的不可能學會輪滑，為了讓你盡快的學會輪滑，我建議你找一個橡膠地面的籃球場，這種籃球場的地面是特制的(刷了一層橡膠漆)，摔倒的時候不是特別疼。這樣你就可以放心大膽的摔跟頭了。
拓展閱讀：初學輪滑買什么樣的輪滑鞋
美洲獅LSG價格：168
LSG又名水立方，是美洲獅系列的經典暢銷產品，是為紀念2008年中國成功舉辦奧運會，以水立方為原型，從中獲取創作靈感，創造出外觀與水立方相同的不規則方塊的外觀。LSG采用加厚透氣內膽，透氣性極佳，有舒適的穿帶感和保護腳部扭傷的能力，外殼采用ABS加厚全新材料，撞擊不易碎裂，全面保護腳步不受傷害。軸承采用ABEC-7美洲獅專用軸承，轉動流暢，噪音低，壽命長，可長期使用。
雄風A3價格：278
雄風A3是雄風公司推出到目前為止銷量最好的一款輪滑鞋，雖然公司名氣不大，但是這雙鞋卻備受玩家青睞，最大的亮點在于其支架采用電鍍鋁合金一體支架，使用6061鋁合金經過電鍍工藝打磨為3.75mm厚的支架，并經過陽極化處理，更加結實，耐磨，耐腐蝕，鋁合金后面接觸面采取加寬設計，可以有效矯正外八字，被認為是新手玩家最適合的一款鞋。
樂秀RX4價格：288
樂秀RX4采用可拆卸式一體鋁合金加厚刀架，結合高強度PP料鞋殼，在對腳步做到出色保護的同事，也大大延長的鞋子整體的使用壽命，采用360度立體透氣設計，鞋側，鞋頭，鞋尾和鞋底分別有四組透氣孔，并在鞋尾部加入透氣減震帶，在保證穿戴舒適的同時，也保證鞋內部空氣的流通。
美洲獅851價格：198
851又名鳥巢，同美洲獅LSG一樣，是為紀念北京奧運會的成功舉辦，以鳥巢為原型，運用了鳥巢典型的規格交錯的條紋外觀。采用環保EVA-3D加厚網布加珍珠棉采用車縫工藝制成的內膽不僅舒適，而且有著靚麗的外觀，更好的透氣性和保護性，外殼使用PE抗沖擊減震材料進一步保護腳部，鞋尾采用記憶性海綿后跟防磨設計，不磨腳，按鈕式調節鞋子伸縮更加輕松方便，同樣采用ABEC-7精密軸承，滑行順暢，噪音小，壽命長，可長期使用。
飛鷹X2價格：298
飛鷹X2是飛鷹輪滑鞋系列中的一代經典產品，在刀架，輪子，外殼前后都有著嘻哈涂鴉，外觀類似蘭博基尼跑車外觀設計炫酷華麗，采用加厚型一體式帶加強橫梁的鋁合金刀架，精度和強度都全面升級，內膽運用飛鷹專利透氣太空網格布料，后跟易穿脫設計，透氣性和舒適度的完美結合，外殼運用FSK外殼外加外殼剎車設計，倒地后可以立即停止滑動，腳踝處有一顆蘑菇釘，不影響腳踝處活動，ABEC-7軸承精準安全，三重保護腳部安全對于新手來說，起初對輪滑鞋的知識都不是很了解，甚至是一些誤解，還有好心的網友對鞋子的選購經常給予錯誤的指導。
飛鷹X3價格：398
飛鷹X2的升級款，繼承了飛鷹X2的外觀設計和一貫優秀的品質，在此基礎上又加入了底部減震設計，底部增加四個減震片，平花抗緩沖的效果更好，新采用的DRI-LEX雙層內里布料是根據不同鞋的特性和功能，對鞋內所產生的水份(汗水)進行有效的處理，使腳部表面保持干爽和感覺，AERO-SPACER三層太空布料，他獨特的編制結構創建了一個內置“空氣腔”，使空氣可以在內循環和交換，使身體感到涼爽舒適。
旋風R1價格：398
旋風是資深的輪滑鞋品牌，注重鞋子的整體設計感，旋風R1支架使用高強度6000系列鋁合金一體式，香蕉架平花設計，高耐磨PU平花輪，硬度85A;39碼以下配76-76-76-76MM輪子;40碼及以上配80-80-80-80MM輪子支架采用的是香蕉架(高低架)，將輪子高低落差直接設計在支架上，并使用正宗ABEC-7精密軸承，保證鞋子的運行流暢
旋風R2價格：480
旋風R2是旋風R1的升級版，但是在外觀上卻相對一代做出了很大的改變，整體呈流線型，國內首創CNC雕刻LOGO，超高性能旋風平花輪配置，新型力學合成鞋殼提供了無比的結構性和穩定性，大大提高了起跑的爆發速度和及時反應能力，是新手期和進階期都可以使用的的一款高性能鞋
注意事項
貴的不一定適合新手，要考慮到自己的個人情況進行選購
買鞋的時候一定要合適產品的真偽，就如旋風，飛鷹等系列山寨貨盛行
到正規商店購買
【初學輪滑基本技巧方法】相關文章：
輪滑基礎技巧方法05-15
輪滑技巧訓練方法05-26
學習輪滑的基本動作08-22
基本輪滑技巧09-20
輪滑刷街必會技巧07-29
初學油畫步驟與技巧方法05-14
如何輕松掌握輪滑基本功08-03
兒童學習輪滑技巧及注意事項09-22
初學葫蘆絲應掌握的基本技巧04-10