女生騎行要注意什么

女生騎行要注意什么

　　現在越來越多的人都喜歡上了騎行。騎行也是一項很有趣的運動方式，那么女生騎行要注意什么呢，下面小編為大家分享一下吧！

　　一、先是做好心理準備

　　確定下旅行的目的和目標，樹立堅定的信念，路再長也有終點，無論遇到什么困難，只要堅定的騎下去，就一定能到達目的地。

　　二、出發前的準備

　　途經地的補給狀況，住宿情況，天氣路況，風土人情，自然條件等都是需要我們提前做攻略的。當然，開支計劃也需要好好考量。要收集、查閱、整理沿途有關的各種資料和相關信息，包括較新版本的地圖、交通圖，沿途的地理、歷史、人文、名勝古跡，氣象資料等。

　　三、裝備

　　首先就是自行車，如果有條件，最好選用專門為自行車旅行而設計的27英寸全地貌車。

　　其次，愛美的姑娘們，如果想出門騎車，請丟掉你的小短褲小牛仔小外套小靴子小高跟小絲巾小飾品以及各種乳液水水粉粉膏膏以及你精致的bra緊身sexy的內內以及一切能讓你變身小女人的東西好嗎。一切從簡，運動bra，既能讓你看起來挺～美，吸濕排汗性能超棒，還速干。

　　四、生理期問題

　　女生騎車一定要避開經期，一般一個月的時間夠你騎上兩三千公里了，長途騎行需要充足的體力，女生經期一般會很虛弱、體力跟不上。所以，如果不幸途中來姨媽，一定要注意經期衛生，多休息，不要勉強。

　　五、上廁所、洗澡問題

　　川藏線騎行途中，不是你想上廁所就有廁所的好嘛，也不是你想洗澡就能洗澡到好嘛，還想找一間封閉完好的衛生間?別想了!在川藏線這種荒涼的地方，哪里有廁所～

　　六、體力問題

　　男女在體力上是有差別的，這一點不可否認。我們可能體力上的確跟不上男生，但是，我們在堅持的毅力和耐力上 絕不 遜于男生，只要合理安排路程和休息，我們一樣可以抵達終點。所以，沒出發之前千萬不要顧慮什么，跟不上啊，掉隊啊，什么的。盡力而為!

　　七、心態也會影響騎行

　　很多女生都會沒有勇氣或者敢于挑戰自我，其實小編覺得，要想享受自由，首先自己得樹立信心，調整好自己的心態，積極地面對。才能更好地騎行。

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