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演講技巧和方法
演講準備
1.不要指望幾分鐘的演講能起到翻天覆地的作用。用最自然的方式表述，聽來要讓人思考半天才能明白的詞語別用，讓人費解或可能使人誤解的觀點別說；
2.拿到演講稿一定要按比賽時的速率試兩遍，確保不超時，千萬別存僥幸。
3.對演講稿尤其是對別人寫的稿子要反復讀，背下來只是最低要求，你必須對稿件中的每一個標點的由來都了然于胸；
4.盡可能的預先到演講場地，熟悉環境設施。如有可能不妨到臺上喊上幾嗓子；
5.搞清楚是哪些評委哪些聽眾；
6.預先演練好如何上下場。幾步可以到話筒，在哪兒鞠躬；
7.如果話筒高度不合適，主辦方安排專人調整的比賽，應在上臺前就示意工作人員調整，如無專門人員調整，自己應知道如何調整，不可胡亂吹吹打打。
8.如果可以看講稿的比賽，最好不帶講稿。一定要帶，記住講稿最好是單面打印；
9.練習用正常語調、最大的音量清楚的完成演講；
10.別指望到時變腔變調、裝貓變狗吸引人。
場前準備
11.舉止務求自然；
12.愉快地接受領隊教練或親朋的鼓勵；
13.比賽前一夜睡個好覺；
14.向盡可能多的聽眾問候，包括老朋友，也包括新面孔，對你在賽前看到的每一個人微笑；比賽時他們會還給你最寶貴的鼓勵；
15.要象準備對全世界演講一樣準備你的演講；
16.當你的名字被叫到時，慢慢的站起來，以正常的步幅走向演講臺；
17.想像一下你的戀人或你心儀已久的人就坐在臺下；想想你的朋友正向你歡呼、想想你曾有的成功；
18.攬鏡自顧，“畫眉深淺入時無”。但這里的“時”應是演講比賽的標準；
19.不要穿戴任何花里胡哨的服飾�；ㄟ咁惖姆椀葧D移大家對演講的注意力
20.把服裝里的東西掏空。尤其是可能發出聲響的手機或可能露出來的講稿等等
21.別試著預先準備手勢；
22.放松面部肌肉，讓臉上的微笑來自內心；
23.別讓頭發垂到臉上；你必須給人清爽利落的形象；
24.臨演說前可以含薄荷味或咖啡質的口香糖。但上臺前三分鐘必須吐掉，清空你的嘴巴。
25.可以做一些深呼吸；
26.自我伸展并想像你比實際要高，正在天空翱翔，俯視著大地的蕓蕓眾生；
27.如果你的演講被安排在午后，中午睡上一覺，會給你的精神加分不少；
28.場內正比賽，就不要還在會場外的走廊或衛生間里背稿子；
29.要盡可能的多聽先講的人演講；
30.試著以端坐不動的姿勢放松10分鐘。
比賽之中
31.相信：你是在作最一流的演講。你就是大家期待的一等獎的得主；
32.笑得自然；
33.鞠躬致意――站到話筒前――深呼吸――放松――微笑――開始把爛熟于心的講稿講出來；
34.用目光和觀眾說話，先從那個你感到最親近的人開始，用目光告訴他，你感謝他的關注；然后，把所有的聽眾都當成你的大哥大姐。
35.不要忘了用你的目光和表情讓評委們感覺他很重要；
36.可以用長停頓，但以不讓人誤解為忘詞為界；
37.對場內聽眾的噪音點可用目光懇求他們停止，如果無效，抬起你的目光，不去管他，繼續你的演講。
38.最后的那句“我的演講結束了”或“謝謝”，萬不可說得隨意，草草首場。它是你演講中重要的臺詞。
39.高貴地離開講臺。
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