表演技巧基礎(chǔ)訓(xùn)練
電影表演與戲劇表演同屬表演藝術(shù)范疇，具有共同的基本規(guī)律。今天小編給大家講講表演技巧中的基礎(chǔ)訓(xùn)練方法，希望對(duì)大家有幫助。
1、 消除緊張與松弛肌體
演員在開(kāi)始表演之前，必須使肌肉處于適當(dāng)狀態(tài)，一種松弛狀態(tài)才能產(chǎn)生正常的思維，逐步獲得正確的體驗(yàn)，做到鮮明地表達(dá)出對(duì)角色內(nèi)心生活的體現(xiàn)，使內(nèi)在的情感自由地流露到外面來(lái)。也就是說(shuō)，多余的緊張不可能獲得創(chuàng)作的自由。為了消除緊張、放松肌體、恢復(fù)本能、解放天性，表演藝術(shù)專業(yè)的學(xué)員進(jìn)行以下一些練習(xí)和游戲：
A 搶椅子游戲：四個(gè)人搶三把椅子猜領(lǐng)袖游戲—讓一人離開(kāi)，其余的人推舉一名領(lǐng)袖，他做什么動(dòng)作，大家就跟著做什么動(dòng)作，然后讓出去的人進(jìn)來(lái)猜誰(shuí)是領(lǐng)袖。
B 木偶練習(xí)：全身放松兩腳分開(kāi)平行站立，兩手自然下垂，自我感覺(jué)是一個(gè)木偶，被上面用線操作各個(gè)部位，把雙手向上提起，手指慢慢張開(kāi)，盡量往上舉，然后線斷了，手一段段往下還原，從頭—頸—肩背—臀部—大腿—小腿全部松馳，最后倒在地上，像一只貓?zhí)稍谏碁┥�，全身非常松弛�?/p>
C 放大練習(xí)：兩腳分開(kāi)站立，自己控制從腳指頭開(kāi)始使勁，慢慢往上到小腿直至頭部、臉上身體的各個(gè)部分，手指到手掌即整個(gè)全身都緊張起來(lái)，臉部也緊起來(lái)，眼睛也睜大了假設(shè)自己是一個(gè)很高傲、很了不起的人模仿一頭雄獅，非常厲害的狀態(tài)。
D 縮小練習(xí)：與放在練習(xí)相反，從頭到腳一步一步地慢慢放松直到在地上縮成一團(tuán)，像一只螞蟻恨不得鉆進(jìn)地縫去，找到此時(shí)這種縮小身體的感覺(jué)，比如又冷、又餓、又黑等等。
2、 無(wú)實(shí)物練習(xí)
糾正初學(xué)表演的人容易緊張過(guò)火，缺乏信念、注意力不集中、想象力不豐富等等問(wèn)題，首先進(jìn)行無(wú)實(shí)物練習(xí)和簡(jiǎn)單動(dòng)作練習(xí)。為什么要做無(wú)實(shí)物練習(xí)?作實(shí)物練習(xí)時(shí)許多行動(dòng)都是本能地，根據(jù)生活的機(jī)械性自然而然一晃而過(guò)。無(wú)實(shí)物行動(dòng)的練習(xí)就是另一種情況，你得把注意力集中在大的行動(dòng)中，每一個(gè)最小的組成部分上，沒(méi)有實(shí)物就會(huì)促使你更加細(xì)致，更加深入地注意形體行動(dòng)的性質(zhì)。
練習(xí)題例：殺雞(鴨) 包餃子、洗(晾)衣服、炒菜(雞蛋) 、殺魚(yú)、做魚(yú)、修臺(tái)燈、擦玻璃、 、生爐子、釣魚(yú)、擦(修皮鞋)縫(熨)衣服、修自行車(打氣)
3、為了某種目的的簡(jiǎn)單動(dòng)作練習(xí)
戲劇動(dòng)作有三要素，如果僅僅 “只是“做什么(任務(wù))，為動(dòng)作本身而動(dòng)作，不可能成為藝術(shù)，孔不符合生活的真實(shí)。如 )而動(dòng)作，就會(huì)真實(shí)而坐著、進(jìn)門、向大家問(wèn)好、站住等。如果帶有目的(即“為什么”行動(dòng)起來(lái)，有任務(wù)、有目的的動(dòng)才是戲劇中需要的藝術(shù)的動(dòng)作，也合乎生活的真實(shí)性。
A坐著：1)為了休息一會(huì)。2)為了聽(tīng)隔壁房里在做什么。3)坐在候診室等醫(yī)生看病。4)為了守護(hù)病人或睡著的嬰兒。5)為了看書(shū)、讀報(bào)或剪指。6)為了思考問(wèn)題。7)為了觀察周圍的情況。
B進(jìn)門：1)為了看看親人或朋友。2)為了離群索居。為了躲避開(kāi)不愉快的會(huì)見(jiàn)。 3)4)為了偷看房間里的情形。
C向大家問(wèn)候：1)為了表示歡迎。2)為了表現(xiàn)自己的優(yōu)越感。3)為了表示親近、親密、親切。4)為了博得歡心，為了拍馬屁。
D站住：1)為了隱蔽自己，不受人注意。2)為了等待輪到自己。3)為了誰(shuí)也不讓放過(guò)。4)為了表示自己的抗議或委屈。
E走來(lái)走去：1)為了消磨時(shí)間。2)為了思考或回憶某件事。3)為了使看自己暖和起來(lái)。4)為了妨礙樓下的鄰居或房客的休息。
4、 簡(jiǎn)單動(dòng)作規(guī)定情境動(dòng)作三要素
在如下的“假使”中，并從中合乎邏輯地引伸出來(lái)的規(guī)定情境里，做規(guī)定的動(dòng)作。
1) 什么時(shí)候? 假使事情發(fā)生在白天(睛天、陰天)夏天(睛朗、雷 ，春天(寒冷、暖和) 冬天 ，秋天(晴朗、陣雨)
2) 什么地方? 船上，甲板上、艙內(nèi)、客輪、 假使發(fā)生在海上、湖上、河上(北方、南方的) 貨船上。城市里、農(nóng)村里、各種房屋里、自己家里、親戚朋友家里，陌生人家里、旅館里、劇院里、工廠里、街上、廣場(chǎng)上等等。
3) 為了什么目的? 嚇唬人、叫人憐惜、引誘人、生氣、勃然大怒、引起同情、獲得友誼、引起談話、使對(duì)方注意、教訓(xùn)人、安慰人、叫人開(kāi)心、叫人難堪、使人害羞等等。
簡(jiǎn)單動(dòng)作練習(xí)
1) 動(dòng)作要組織得真實(shí)、準(zhǔn)確、細(xì)膩，并有生活的依據(jù);
2) 要逐步發(fā)展、豐富規(guī)定情境及事件、沖突;
3) 要展開(kāi)藝術(shù)想象，有一定生活情趣及可看性。
表演練習(xí)題：捅馬蜂窩、逮耗子、走錯(cuò)門、歸來(lái)、捉蝴蝶、尋找、夜讀、過(guò)獨(dú)木橋
5、感覺(jué)表演練習(xí)
感覺(jué)表演練習(xí)包括人的聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)、膚覺(jué)等，表演創(chuàng)作中有感覺(jué)沒(méi)感覺(jué)是表演優(yōu)劣、深淺的重要標(biāo)志。只有掌握好了外部的感覺(jué)，才能逐步深入地掌握內(nèi)部的生理感覺(jué)、心理感覺(jué)、微妙的情緒感覺(jué)和情感感覺(jué)。
要求：表演要真實(shí)，感覺(jué)要準(zhǔn)確、細(xì)膩、生動(dòng)，富于形象感、生活感和細(xì)節(jié)。要有簡(jiǎn)單的規(guī)定情境，展開(kāi)藝術(shù)想象，運(yùn)用情緒記憶。等汽車(風(fēng)、雨、雪、春、夏、秋、 外部感覺(jué)練習(xí)：吃水果(酸、甜、苦、澀、辣) ;炎熱的夏天荒山上找人(熱、渴、餓、恐懼、皮膚的癢、痛、灼)冬)
6、命題即興表演
命題即興表演練習(xí)是培養(yǎng)演員表演的理解力、想像力、表現(xiàn)力的重要手段。學(xué)員在指定時(shí)間即興創(chuàng)作構(gòu)思時(shí)，要調(diào)動(dòng)自己對(duì)生活的理解力和生活的積累，發(fā)揮藝術(shù)想像力;表演時(shí)，調(diào)動(dòng)自己的情緒記憶、信念感、感受力、情感與表現(xiàn)力，是綜合訓(xùn)練表演元素及將生活轉(zhuǎn)化成藝術(shù)的好方法。
1)、環(huán)境命題練習(xí)：照相館、泠飲店、飯店、舞廳、影院外、公園、樹(shù)林、山洞、書(shū)店、醫(yī)院、郵局、超市。
2)、道具命題練習(xí)：皮箱、照片、雨傘、信、風(fēng)箏、頭巾、生日蛋糕、瓶酒。
3)、規(guī)定情境命題練習(xí)：約會(huì)之前、除夕夜、野營(yíng)迷途、畢業(yè)前夕、被盜后、久別重逄、冤家路窄、急中生智、喜訊傳來(lái)、弄巧成拙、悲喜交集。
4)、一句話命題練習(xí)：“荒唐的約會(huì)”“再也不干了”“最幸福的時(shí)刻”。
5)、單人命題練習(xí)：媽媽的生日、高考通知書(shū)、獄中歸來(lái)、出國(guó)這前、發(fā)現(xiàn)家中被 盜、墓地前的懺悔、約會(huì)走錯(cuò)屋、雨夜出診、婚禮之前(情人變心)
6)、雙人命題練習(xí)：告別、相認(rèn)、約會(huì)、挽留、安慰、相認(rèn)、采訪、巧遇、決裂、 和好、討債、護(hù)理、報(bào)仇、接頭、迎接、探視、驅(qū)逐、阻撓。
7) 多人命題練習(xí)：接站、生日、照相、團(tuán)聚、躲雨、看榜、野營(yíng)、迷途。
7、動(dòng)物及人物模似練習(xí)
初學(xué)表演的人除了過(guò)火、虛假的毛病外，就是放不開(kāi)，不自信，因此必須幫助他們克服不應(yīng)有的自尊心、靦腆、羞怯，解放天性，恢復(fù)本能，讓學(xué)生做模仿動(dòng)物練習(xí)，對(duì)培養(yǎng)演員創(chuàng)作自由、勇敢、堅(jiān)決和天真有很大的幫助。進(jìn)行動(dòng)物模仿練習(xí)采用似人化的手法，抓住動(dòng)物在各種情況下的活動(dòng)的最主要的特點(diǎn)，不光做得像、形態(tài)對(duì)，還要把神態(tài)表現(xiàn)出來(lái)，達(dá)到進(jìn)行形體表現(xiàn)力、想象力與信念的訓(xùn)練。這種練習(xí)能培養(yǎng)細(xì)致的觀察力、逼真的模仿力、豐富的想象力、形體的表現(xiàn)力、心理的神似力，還能培養(yǎng)幽默感。摹仿人物的練習(xí)可以從身邊熟悉的人開(kāi)始，逐步過(guò)渡到模仿名人、偉人、領(lǐng)袖人物等，也可以摹仿名演員演出的片斷。這種模仿可以培養(yǎng)演員的外部表現(xiàn)力、捕捉性格特征的能力。
下面舉幾個(gè)表演藝術(shù)專業(yè)的學(xué)員進(jìn)行動(dòng)物模似的練習(xí)的例子：
1)貓和少女：流落街頭的少女和貓，無(wú)家可歸，他們成了一家人，一同在拉圾箱內(nèi)找食物，各自找到了自己的美食;貓餓極，少女用自己的食物喂貓;晚上找了一個(gè)避風(fēng)的角落，少女將貓摟在自己懷里睡覺(jué)。
2)蛋孵雞：孵蛋的母雞見(jiàn)小雞還沒(méi)出殼，就出去覓食了。兩只小雞在蛋殼內(nèi)逐漸發(fā) “啪”小公雞的頭出來(lái)了，終于擠出了蛋殼。小母育長(zhǎng)大，小公雞想方設(shè)法要擠出蛋殼，雞聽(tīng)見(jiàn)小公雞叫，迫不及待要出來(lái)，想盡辦法，費(fèi)盡力氣，啄開(kāi)蛋殼，從蛋縫中終于擠出來(lái)頭來(lái)，濕漉漉的頭被風(fēng)吹的發(fā)抖，小公雞過(guò)來(lái)幫忙，終于出來(lái)了。母雞找食物回來(lái)，只見(jiàn)蛋殼，著急使勁叫，突然回頭自由藏在樹(shù)后不敢上前的小雞，母雞高興的叫，將食物放在小雞面前，小雞見(jiàn)食物也不怕了。母雞幸福地展開(kāi)翅膀?qū)⑿‰u們摟在懷里。
3)相依為命：七旬老人與狗在小屋內(nèi)，狗在吃食，老人坐在藤椅上看報(bào)，老人心臟病犯了，想叫狗，口吐鮮血死了。狗吃完全骨頭，老人叨來(lái)煙斗，以為老人睡著了，為老人叨來(lái)床單，嗅到血，叨來(lái)藥，對(duì)老人瘋狂大叫，沒(méi)反應(yīng)，瘋狂撞門，把老人從椅子上拖到門口，筋疲力盡，又撞門，頭撞到門框上，頭出了血，也快死了，鳴咽著爬向老人，親切地舔老人的臉和嘴角的血，趴到老人身上死去。 這一類動(dòng)物模似的練習(xí)還有許多，不一一介紹。
8、激情表演練習(xí)
激情表演分為兩種：一是演員的創(chuàng)造激情，指演員懷著怎樣的心理狀態(tài)進(jìn)入創(chuàng)作。另一種是角色，即人物的激情。演員通過(guò)內(nèi)、外部技巧創(chuàng)造出人物的情感和情緒的高點(diǎn)—激情。激情是人生情感與情緒的爆發(fā)點(diǎn)，往往具有強(qiáng)烈的藝術(shù)感染力和沖擊力。也是展示人物性格及性格的.發(fā)展，展示劇情主題的有效手段。創(chuàng)造激情是表演藝術(shù)的重要技巧之一。激情不是靠硬擠情感或外部的強(qiáng)烈動(dòng)作。激情必須靠對(duì)人物規(guī)定情境，特別是內(nèi)部、心靈規(guī)定情境的豐富與開(kāi)掘，靠對(duì)生活、對(duì)人生的情緒記憶，靠積極動(dòng)作的剌激與帶動(dòng)，靠與對(duì)手真實(shí)的、投入的交流，靠情境、情緒、情感的逐步積累。而這一切又必須通過(guò)各種練習(xí)來(lái)錘煉：
1)死亡信息引起的激情：突然接到親人去世的信件或電話;趕到醫(yī)院停尸間向親人告別;到親人墓地深深哀悼……
2)巨大的喜悅引起的激情：結(jié)婚前夕幸福的喜悅;實(shí)現(xiàn)愿望、接到錄取通知書(shū)后激起的喜悅;貧窮中中彩票巨獎(jiǎng)激起的狂喜;事業(yè)成功后帶來(lái)的巨大喜悅。
3)絕望的激情：得知自己或親人得了絕癥或死亡消息后;運(yùn)動(dòng)員或舞蹈演員雙腿鋸斷后;被槍決或絞刑前：絕望后在懸崖邊或長(zhǎng)江邊……
9、對(duì)話表演練習(xí)與無(wú)言表演練習(xí)
對(duì)話練習(xí)不是簡(jiǎn)單的對(duì)白練習(xí)，而是要組織規(guī)定情境、組織人物動(dòng)作、特別是內(nèi)心動(dòng)作，開(kāi)掘潛臺(tái)詞、內(nèi)心獨(dú)白的交流表演練習(xí)，依據(jù)特定的人物關(guān)系及臺(tái)詞與臺(tái)詞之間內(nèi)含的深層意思，展開(kāi)豐富的藝術(shù)想像力，豐富挖掘規(guī)定情境，組織一系列的動(dòng)作與沖突。這些對(duì)白可以構(gòu)思出不同的情節(jié)和風(fēng)格—喜劇、正劇、悲劇、以至悲劇：
戲劇中的潛臺(tái)詞，潛在的含義比臺(tái)詞要豐富得多。人物不同的性格色彩、豐富多彩情感世界、強(qiáng)烈的心里動(dòng)作的語(yǔ)言動(dòng)作，往往都潛藏在臺(tái)詞的背后。只有開(kāi)掘潛臺(tái)詞，尋找到臺(tái)詞與臺(tái)詞間的豐富的心理動(dòng)作，才能表現(xiàn)人物的精神世界。對(duì)話練習(xí)的重要作用就是對(duì)潛臺(tái)詞、心理動(dòng)作，前、后景規(guī)定情境的開(kāi)掘。 在藝術(shù)創(chuàng)作中往往會(huì)出現(xiàn)“沉默是金”的境界。人物之間盡管沒(méi)有一句對(duì)白，然而卻充滿了豐富而深刻的潛臺(tái)詞、內(nèi)心獨(dú)白與規(guī)定情境，這就需要很強(qiáng)的想象能力、構(gòu)思能力，特別是營(yíng)造人物規(guī)定情境，尤其心靈規(guī)定情境的營(yíng)造能力。如;訣別前的一對(duì)戀人默默地……;又如自殺前的一對(duì)戀人默默地到走向死亡;再如獄中歸來(lái)，無(wú)言。盡在不言之中，一系列動(dòng)作傳達(dá)了以往的規(guī)定情境，最后默默離去，相互都感慨萬(wàn)千。無(wú)言表演實(shí)際上用外部動(dòng)作、心理動(dòng)作替代語(yǔ)言動(dòng)作，提示出許許多多……。
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