工作時聽音樂的危害

工作時聽音樂的危害

　　平時很多人都喜歡選擇聽音樂來緩解壓力，不過工作時聽音樂或致“腦殘”，大家是不是覺得不可思議呢。相信很多朋友平時在工作的時候，都喜歡帶著耳機工作的，那么這其中有什么危害呢？大家不妨跟yjbys小編一起來看看!

　　我們很多人都習慣性的在上班的時候帶著耳機，其實有時候我們會覺得帶上耳機可以避免聽到別人的吵鬧聲，聽音樂可以幫助我們投入的自己的工作中去。其實上班聽音樂也是有壞處的，因為聽音樂的同時，我們會去想一些其他的事情，有時候可能自己就進入歌詞的場景里面去了。一邊聽音樂，一邊工作、學習很高效?未必!常常一心多用的科技控們注意啦!這里給大家提個醒：一心多用不高效，會讓人“腦殘”啊!

　　我們很多人都習慣性的在上班的時候帶著耳機

　　根據美國蘇塞克斯大學發表的研究顯示，經常同時使用多種科技產品的男人和女人大腦關鍵部位的灰色物質會較少，而這部分萎縮的大腦與處理情感有關。據英國《每日郵報》報道，同時操作多種電子產品可能會縮短注意力持續的時間，讓人難以集中注意力和形成記憶。

　　研究人員詢問了75名健康的男性和女性把注意力分散給不同電子產品的情況，可能包括一邊發送短信一邊聽音樂、收發電子郵件，或者一邊打電話一邊看電視和瀏覽網頁。隨后，他們掃描了志愿者們的大腦，發現他們大腦中被稱為前扣帶皮層的灰質區域較少。

　　這項發表在《公共科學圖書館·綜合》期刊上的研究是國內首次把多任務處理和大腦結構聯系起來。研究成員之一的凱普科魯表示，對于科技產品的多任 務處理在當今社會越來越普遍，它對我們認知和社會情感的影響也引起了廣泛的關注。多任務的處理會使大腦萎縮，很有可能是因為有較少灰質的人群更容易被大量 的小工具所吸引。

　　此前科學家們已經證實在長期暴露于新的環境中，大腦的結構可以改變。還有一些研究也表明，學習變戲法，或者出租車司機學習倫敦地圖等腦部訓練可以增加大腦某些部位的灰質密度。

　　看完這個研究，鄙人默默地摘下了耳機，放下了手機，專心工作……弱弱地問一句，萎縮的大腦還有救嗎?

　　不知道大家注意到沒有，這幾年的音樂類的選秀節目是越辦越火，其實從側面也就反應出了一個現狀，那就是現代人對于音樂還是比較喜愛的，這主要是因為很多人都知道聽音樂的好處的。那么，聽音樂的好處到底有些什么呢?相信很多人對于這個問題應該只是一知半解的，一般人知道的好處只是音樂可以陶冶情操而已。

　　聽音樂的好處有很多，而一般的人卻是對此知之甚少的。就算那些歌星，對于這個問題知道的其實也不多的。音樂對于我們現代人來說可以說是不可或缺的，音樂除了可以用來打發時間之外，還可以用來醫治心中的一些創傷。那么，下面就來談談聽音樂的具體好處。

　　聽音樂并不只是有壞處，其實聽音樂的好處也是有很多的。我們平時心情不好的時候，就喜歡聽聽音樂，這樣是可以舒緩心情的。無聊的時候也是可以聽聽音樂的，這樣可以打發打發時間。聽音樂也是可以促進人體的新陳代謝的。

　　常聽人說"音樂"可以讓人消除工作緊張、減輕生活壓力、避免各類慢性疾病等等，其實這些都是有醫學根據的。在醫學研究中發現，經常的接觸音樂節奏、律動會對人體的腦波、心跳、腸胃蠕動、神經感應等等，產生某些作用，進而使身人身心健康。音樂無形的力量遠超乎個人想象，所以聆聽音樂、鑒賞音樂，是現代人極為普遍的生活調劑。

　　音樂到底有哪些神奇的功能,對健康有多少幫助呢?

　　1、音樂可以讓身體放輕松

　　好的音樂可以紓解壓力，避免因自律神經緊張失調而導致慢性疾病的產生。

　　2、音樂可以敲開封閉的心靈

　　紓解憂郁苦悶的心情，甚至音樂還可以做到某些程度的心靈治療。

　　3、音樂可以刺激腦部，活化腦細胞

　　適當的音樂刺激對腦部的活動有很大的幫助，甚至達到防止老化的功效。

　　4、音樂可以提升創造力、企劃力以及刺激右腦

　　尤其是古典樂曲，對右腦的訓練與發展是很有幫助的。

　　5、音樂可以幫助入眠

　　音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經傳導速率、增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發展、解放。

　　6、音樂的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩

　　讓嬰兒不再哭鬧不安，也可以刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他更聰明。

　　聽音樂的好處

　　1、音樂可以提升人的幸福感

　　多聽音樂，能夠讓你更容易擁有幸福感，尤其是當你心情還不錯的時候，音樂會增強你的這么愉快感，讓你更加快樂。

　   2、音樂能夠讓人平靜

　　選擇合適的音樂，安靜地傾聽，能夠讓你浮躁、煩躁的心情慢慢變得平靜，人很多時候需要把新靜下來，才能更好地去思考事情。當然你要選擇比較舒緩、輕柔的音樂。

　　3、音樂讓人放松

　　現在有很多的音樂是可以幫助人放松身體的，一些輕音樂可以起到很好的效果。人在放松之后，還可以更好地入睡，睡得比較踏實。聽著音樂，再配合一下深呼吸，會更好。

　   4、音樂讓人更靠近

　　你有沒有發現，在做團體活動的時候，我們常常會用一首歌來作為開頭或者結束，是因為音樂傳遞的感情和信息，會讓人產生共鳴，當大家合唱一首歌的時候，往往會有很明顯的感覺到團結在一起的感覺。

　　音樂的類型有很多，但是每個人喜歡的音樂基本又都是不同的。不過每種音樂對于人類都是有著一定的好處的。聽音樂的好處具體為：提升人的幸福感、使人平靜、讓人放松等等，所以大家在以后的生活中不妨多花點時間來聽聽音樂吧，說不定會有意想不到的收獲的。

　　心情煩躁時多聽音樂養生

　　我們在不開心或者是心情郁悶的時候，就喜歡拉著朋友一起去KTV唱歌，在唱歌的時候大聲的呼喊，這樣就可以宣泄自己的不開心了。其實音樂也是有養生的效果的，這個大家都不太清楚吧，下面我們就來看看它的科學依據吧!

　　音樂養生是令人愉快的自然療法，即聲借氣場，氣借聲場，通過音樂信息、聲音能量、旋律、節奏、節拍、速度、環境、音區、音色、和聲、復調、調式、調性以及歌詞內容等影響人的情志及身體機能，進而與器官、經絡產生和諧共振，達到調補氣血、整固五臟、安神寧志，以合養生最高境界“精、氣、神”并煉的效果。音樂的本質是具有一定頻率與能量的物理波，具有與光、電、磁等同樣的生理功能。它的魅力在于不單屬于經驗性生活科學，而且在理論上具有很深的科學內涵，功能奇特，效果全面，音樂具有情感色彩和心理屬性，人通過聽覺感知效應，可以陶冶性情，完善品格，凈化思想，升華精神。

　　音樂的治病、養生功效已被中外許多學者所公認，尤其是中外得一些古典音樂，音色平和，曲調溫柔，旋律優美，能使人忘卻煩惱，開闊胸襟，促進身心健康，是治療亞健康的不

　　近來傳出的古月、高秀敏、傅彪等一些演藝名人英年早逝的消息，一方面令人唏噓不已，另一方面也讓人更深入地思考健康問題。

　　世界衛生組織對健康下的定義:“健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態而不只是身體無病。”根據這一定義，研究人員經過調查發現，在一般人群中真正患病和完全健康者不足2/3，還有1/3以上人群處于“第三狀態”，即亞健康狀態(subhealth)。它是指人體在健康與患病之間還存在著一個過渡的中間狀態，針對“第三狀態”進行調理，就能防患于未然。高明的中國傳統醫學早已有此大智慧，稱為之“上工治未病”。

　　造成身體出現“第三狀態”的原因，核心在于精神心理失去平衡。各種內外原因都會引起心理應激，壓力影響人體的神經體液調節和內分泌調節，開始以亞健康形式表現出來，達到一定程度，就會以身體疾病形式表現了。

　　音樂能影響情緒，常常能進入大腦的深層，是調節精神心理狀態的最佳手段之一，并能有效地促進恢復，提高生活質量。在這個提倡生活工作綠色健康的時代，音樂治療以其卓著的情感及精神效應、聯想效應和心身效應，調節亞健康人群的生理心理狀態。

　　結語：聽音樂是是個舒緩情緒的方式，我們可以借助它來幫助自己緩解不好的心情，不過大家在工作的時候最好是將心思專注在工作上面，不要太過依賴于音樂。同時在聽歌是不要長時間和大音量聽歌，要有時間和音量的限定，不要在無形中傷害了自己的耳朵健康!

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