- 相關推薦
羽毛球的這些真相
羽毛球是一項隔著球網，使用長柄網狀球拍擊打用羽毛和軟木制作而成的一種小型球類的室內運動項目。以下是小編精心整理的羽毛球的這些真相，希望對大家有所幫助。
真相1：
01、打球之前要充分熱身，尤其是冬天，但千萬不要把拉高遠球當熱身，我知道很多球友都這么干!!!
02、換一個高端拍并不能明顯提升技術，如果你覺得換拍之后打球更有感覺了，除了一小部分是換拍的原因，大部分還是心理作用。
03、球拍不一定要很好，但一定要用個順手的，根據自己的風格選拍(進攻型還是攻防兼備型)。
04、多數球友駕馭不了高端拍，盡量不打重拍，容易傷手腕。
05、業余選手要選合適的磅數(20-26)，后場打不到位拉低磅，想要控好網前拉高磅;至于26以上的高磅，除非你會發力，否則光用蠻力打球手腕很容易受傷。
06、反手其實并不難，只是你找不到擊球點。
07、單打要練四方球;雙打要練防守。
08、單打最重要的是穩定，最奏效的是要有突擊一拍的能力;雙打最重要的是意識。
09、在進階過程中，要更多的學會如何用手腕、手指發力，這能使你的技術又提升一個檔次。
10、羽毛球當你達到一定階段后，提升會很慢，這時候就該從自身找原因了，是身體?技術?意識?能想明白了就能有方向去改變了。
11、穩定的控球+優秀的身體素質=牛逼的單打;良好的意識+默契的隊友=牛逼的雙打。
12、增強核心力量訓練，提升動作的一致性，高吊殺相結合，可以很好的迷惑對手。
13、擼多了傷身，打球太頻繁了也會傷身，畢竟你不是專業的運動員，量力而行最重要。
14、冬天球線容易斷，但是頻繁的斷線很有可能不是拉線的問題，而是你擊球點的問題;粗線耐打，但擊球聲音一般;細線聲音脆，但不耐打，所以拉線時看你追求哪方面了，耐打還是聲音?
15、寧愿多花十幾塊錢打好一點的球，也不要省十幾塊錢打爛球。好球不僅耐打，飛行也好;爛球最主要的是飛行差，還不耐打。
16、雙腳起跳殺球對身體素質要求很高，有的人一上來就想學雙腳起跳殺球，你先問問自己自身有沒有好的身體素質，即使你能跳殺，你也要想想被別人擋過來了，下一拍你能連貫上嗎?
17、握拍時要放松，擊球時才抓緊拍把。
18、發力是從腳開始，經腰、肩、上臂、肘、小臂、手腕、手指的一系列順序傳遞以及累加過程，類似多級火箭加速，每一級加速后去掉部分質量且在上一級尾速度上繼續加速，最終集中到手腕手指并一舉Hold住拍柄。中間任何次序錯誤或停頓都會嚴重影響加速過程。所以對于自己發不上力的球友，還是多體會體會這種力量傳導的方式吧。
19、把羽毛球當作愛好，但別對家庭產生負面影響，畢竟老婆孩子熱炕頭才是最重要的。
20、說一千道一萬，想要進步，還得多練多捉摸，打羽毛球不僅要動手，更重要的是要動腦。
打過羽毛球以后才知道這些事兒，那些成為頂級球員，靠的不光是刻苦訓練，還有一種叫天賦的東西。沒有它，即使你每天練24小時也沒用。
真相2：
1、感受最深的是：羽毛球真的不是你刻苦訓練，就可以彌補天賦的一項運動。見過太多天賦好的人僅僅只打了兩年球，揮拍發力、協調爆發比我這種受過專業訓練的人要好得多。
2、在球館打雙打的大叔，沒兩把刷子真打不贏。你仗著年輕跟他打單打，他或許還會被吊著錘，中年人的城府是真的深。
3、人們常說的3分手法7分步法，更多的是想表達腳步的重要性，不要一味的追求假動作。不過話又說回來了目前為止手法好的大神，他的步法可能慢，但是絕對好。
4、羽毛球運動人外有人天外有天，需要謹慎。永遠不要覺得自己會打球了，因為總有一個人會讓你覺得你像一個不會打球的孤兒。
5、羽毛球什么最費錢？市面上高端的球拍售價1300人民幣左右；俱樂部使用的羽毛球一般在50～200不等（我說的是大多數俱樂部的使用球，杠精爬開）；市面上高端的球鞋大約1200塊左右（一雙好鞋真的很重要，那包裹性嘖嘖嘖～）；球衣這東西一套李宗偉的大賽款JP版大概700塊錢；羽毛球拍的線差不多耐打線的話，BG65差不多，40塊錢能穿一根（至于能打多長時間，就看你的能力了）
6、如果要問我打球最討厭哪種人？
第一類：長期不帶球。
第二類：比我菜還不好好打的。
第三類：鍵盤俠。
7、羽毛球有一個好的教練真的很重要，并不是說貴的就好，而是一個教練能把自己所學認認真真教給你，不去專注于賣課，而是專注學生有沒有真正的成長，這樣的教練都可以稱之為好教練。
8、在羽毛球訓練的過程中你會遇到種種不順利和不順心，越是在這種時候就越離你突破瓶頸越近，貴在堅持。
9、多拍視頻看看自己打球的動作，相信我你會被自己的動作丑哭的。
10、每天200個高遠，200個吊球，100個殺上網（都是全場的哦）你的基本功會得到一定程度的提高，羽毛球最重要的不是你有多爆炸的殺球，多優秀的手法，而是穩��！劃重點！
11、說一個親身感受，答主今年21歲就讀某體院，差不多在初二左右開始學的羽毛球，說實話學的晚了，基本功不牢固，再加上當時訓練不是很刻苦，現在想起來真是后悔莫及，想要追補，但是動作基本定型了，很難重新調整。所以大家學球要趁早呀！要努力呀！
12、打羽毛球真的非常廢膝蓋，特別容易受傷。最好的辦法就是加強膝關節力量，沒事兒做做靜蹲練練腿部力量，相當重要。
13、身體素質不光有后天鍛煉因素，先天基因也很重要，有的人天生跟腱就是長，天生反應速度快，要承認天賦差距。
14、現在的職業比賽的電視轉播由于角度原因，看著對抗都不怎么激烈，其實球速真的很快.....打的真的很激烈。
15、關于接發球，接發球是非常重要的一個環節，這里面的講究也非常多，我來說說我的一點小心得：無論是單打還是雙打發球都要避免的是球不要發別人的順手位（接發球時用正手握拍，球拍架在正手方向，那么正手就是他的順手位）
16、多跳繩對打球有好處，青少年訓練跳雙搖是一項非常重要的參數，10歲的小孩一分鐘雙搖都能跳120下，千萬不要以為對方是小孩就給打上速度慢的標簽。
17、啟動步很重要，可以彌補你的腿部力量不足，反應遲鈍導致的啟動慢。
18、很多人跑來問我“我成年了，現在學球還來得及嗎”答案是：晚了！但是你又不打奧運會，有不進入省隊國家隊，當個愛好玩玩，你80歲在練都行！
19、球感和手感是兩回事，球感可以說是一個人與生俱來的天賦，好比如有的人第一次打球就能打的到球，而不打桿，揮空拍。球感不好的人想要彌補這個缺陷只能通過不斷的訓練（例如多球訓練，初階的有掂球訓練）提高自己的球感。
20、羽毛球小貼士：永遠不要認為你這一拍能把對手弄死，要時刻保持專注和連貫。
【羽毛球的這些真相】相關文章：
羽毛球雙打應學習這些常識08-12
羽毛球訓練要遵循這些原則11-28
原則 羽毛球訓練要遵循這些原則06-05
羽毛球比賽中有這些行為就算違例01-31
常識學習 羽毛球雙打應學習這些常識08-28
長期打羽毛球 ，身體會發生這些驚人變化06-10
10個“關于文字的真相”06-04
不能不知的關于茶的15個真相08-12
關于美發你不知道的12個真相06-21