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羽毛球高遠球揮拍技巧
作為一項羽毛球基本技術，正手發高遠球絕對是衡量一個業余羽毛球愛好者技術水平的重要指標，那么，今天，以下是小編收集整理的羽毛球高遠球揮拍技巧，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
羽毛球高遠球揮拍技巧
準備動作
站位
①右手持拍，左腳在前，右腳在后，呈“丁”字形站位。
②身體重心放于右腳，左腳腳掌此時全掌輕微支撐于地面保持不動。
③側身，左肩對網。
持球
�、僬职l球時的持球有別于反手發球中持于羽毛處的方法，而應用3—4根手指握于球托上方羽毛根部的位置。
�、诔智蚴值奈恢靡话闶俏挥谛厍�20—30cm的位置，小臂與大臂所呈角度大致在90度左右，這個根據自己的習慣而定，并無特別規范。
握拍
�、僬职l球，采用正手握拍的方式。稍微立腕以保證拍頭不會朝下。
②小臂與大臂所呈角度大致為90—150度之間，這個也請根據個人習慣自行調試，并無特別規范。
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二、擊球動作
放球
�、僮笫质种缸匀凰砷_，讓球做自由落體運動垂直下落。
重心轉移
�、俜徘虻耐瑫r，身體前傾，重心開始由右腳慢慢過渡至左腳。
�、诮柚匦霓D移時身體的力量，由原先的左肩對網轉至前胸對網。
③右腳腳跟可自然上抬離地，但腳尖始終不能離開地面
揮拍
①隨著重心轉移，借助腰部力量，大臂帶動小臂，然后小臂外旋并注意順著慣性倒拍（其實就是由于慣性作用，手腕動作滯后于大臂和小臂的過程，可簡單理解為小臂與手腕成90度，將手柄的菊花倒至朝著對手的方向，若忽略這個細節，球的飛行固然夠遠但擊球高度將大打折扣）。
�、诖雇髣幼魍瓿�，緊接著小臂內旋，最后用手腕帶動手指發力。注意擊球點位于身體右前下方位置（擊球點不能過腰），拍頭應明顯低于握拍手。
三、收拍動作
收拍
擊球之后，右手順勢泄力揮至左肩上方靠近頭頂處。此時大臂與小臂夾角呈大致90度，右手有一個類似正手挑球的立腕動作
左手的平衡
作為非持拍手的左手，在放球過后自然向左側揮動并在收拍時移至與持拍手大致的高度。
羽毛球技巧步驟
1、羽毛球怎么拿都可以。發球的首要條件是在于精確，所以只要能夠使球穩定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下�；蛞晕逯篙p握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一種方式拿球，平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。
2、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發揮手腕的力量。
3、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。
4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。
5、擊球時必須掌握力道，等能控制球后，找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落，因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。
由后方二角打長球至對面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑對面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
6、單打發球要盡量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。
7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱，便喂招使對方摭肘，一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩，多引對手失誤。
8、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠后的話就只能打高球了。
9、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
10、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放松才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
11、在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。
12、對于初學者來說，反手端線通常是其薄弱區域，應注意打其弱點。
13、在前場回擊高球時，應盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的。
14、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整文質彬彬法，如果你的連續進攻沒有奏效，可打一高遠球，然后尋找戰機重新發起進攻。
15、在規則允許的范圍內盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。
16、在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前后的位置，在雙打發球時，發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。
17、打高遠球時，要準確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。
18、吊網前球時，球的路線要短，并盡可能靠近球網。
19、扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。
20、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然后回到本場中心位置。
21、許多運動員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點，及時進入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。
22、殺球前手臂還要先回環引拍，殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。
23、殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。
24、在雙打接發球時，要舉起球拍迫使對方發低球，如果對方的發球過高，立即上前撲殺。
25、如果你要想打出跳殺球，那么起跳的時候大概在球開始下落的時候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場地中心位置。
羽毛球運動簡介
羽毛球是一項室內，室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打，及新興的3打3規則。羽毛球拍由拍面、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構成。一支球拍的長度不超過680毫米，其中球拍柄與球拍桿長度不超過41厘米，拍框長度為28厘米，寬為23厘米，隨著科學技術的發展，球拍的發展向著重量更輕、拍框更硬、拍桿彈性更好的方向發展。
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