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如何正確打羽毛球
很多人都喜歡打羽毛球,那么你知道羽毛球應該怎樣打才正確嗎,下面小編為大家介紹關于正確打羽毛球的方法,歡迎大家閱讀!
1、讓羽毛球變得“耐打”
羽毛球是個消耗品,特別在冬季,羽毛球變得特別脆,容易斷毛,很不耐打。
要使球耐打一些,大家一般采用蒸熏法或沾水法以軟化羽毛,增加羽毛的韌性,這樣羽毛就不容易折斷,從而變得耐打一些。
其實還有一種比較簡單易行的好方法,就是毛巾加濕法。
首先把毛巾沾濕,然后擰干(不要過濕),以感到有點潮濕就行,把毛巾的一頭塞到球的中央(塞入不要太多),然后把毛巾多余的部分包在球的外部,也就是毛片部分就可以了(以不超過球的第一根線為宜,千萬不要包住球頭)。一般用濕毛巾包一小時就可以了。
2、羽毛球“磅數”誤區
很多朋友可能會誤以為羽毛球拍線拉得磅數越高越好,其實不然。
磅數通俗講就是羽毛球拍線的緊度,也就是拍線的硬度,羽毛球線越緊越硬。線越硬,需要手腕的爆發力就越大才能打得動,不然會打不遠。一般情況下,女孩上22磅左右,男生力氣大一些,上24磅就可以了。
3、“手膠”手感的來源
羽毛球拍握起來舒不舒服,很大程度決定于手膠的質量。一個好的手膠應具有防滑、吸汗,良好的彈性、減震,不發臭和耐用等特點。
換上一個好一些的手膠,讓你的球拍握起來感到很舒服,打起來也痛快。
4、“衣服”當然是寬松的好
打羽毛球最忌穿一些緊身服,特別是牛仔褲。
因為穿緊身服一來妨礙你在場上快速跑動,二來容易扭傷身體,三來也容易弄壞衣服。所以在球場上應盡量穿寬松一些的衣服,這樣才能打得淋漓盡致。
5、羽毛球鞋與一般鞋的“區別”
羽毛球鞋和一般鞋主要有以下區別。
一是摩擦力大,增加啟動時爆發力,跑起來穩當。
二是特殊的設計結構,保護容易扭傷的踝關節。
三是彈性好,跳起來高并能緩沖。
四是耐穿,穿一般鞋子很容易損壞。五是重量輕,跑起來輕盈飛快。
6、“后場高遠球”是基礎,也是核心
打好后場高遠球可以說是羽毛球的最基本的基礎,也是羽毛球手法中的核心技術。
因為無論是吊球、殺球、披吊都是以高遠球為基礎,與高遠球的動作基本上相同,不同的是擊球瞬間手腕動作變化和擊球點不同而已。
如果能夠掌握后場高遠球,你就算學會了羽毛球手法的一半,可以站在那里輕輕轉動一下手腕,就能將球輕松地打回對方后場。
有這么一句話:高遠球打得好不一定是高手,但高手的高遠球一定打得很好,而高遠球打不好的人一定不是高手?梢,高遠球在羽毛球運動中的重要性。
7、“擊球點”容易忽視的關鍵一點
擊球點就是指球拍和羽毛球接觸瞬間的點。很多人感覺擊球吃力,很可能是因為沒有讓擊球點落在身體的前方。
不信可以試一試,在身體前面擊球遠遠比在后面輕松,而且失誤率會低很多。所以在平時打球過程中,要養成擊球點靠前的意識,也就是盡量在身體前方擊球。
8、“步法”是羽毛球的靈魂
羽毛球的“步伐”與“步法”是不一樣的。步伐是指單一的步子,步法是指步伐移動的規則。這里所說的就是步法。
看著羽毛球高手在場上輕盈的飄來飄去,瀟灑自如,而有的球友跑得很吃力卻總接不到球,這主要是高手們的步法運用的非常熟練。
與其說我們是在用手打球,不如說我們是在用腳打球。因為只有跑到位才能打到球。即使手法不是很好,但步法很好,一樣做到很輕松的擊球。
當然手法和步法是相輔相成的。步法的練習方法其實很簡單,就是把羽毛球場畫成米字,然后沿著它的筆畫跑,也就是平常我們所說的“米”字步法。只要堅持練習一段時間,就會發現球場上的你,一下子變得輕松起來。
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