羽毛球的高遠球怎么打

羽毛球的高遠球怎么打

　　在羽毛球運動中有很多過人的打球技巧值得我們學習。其中羽毛球高遠球的技術尤為重要，是每位專業球員都要掌握的，但練習這些技術的前提是要有一個合適自己的球拍，這樣才能更好的進行鍛煉。那么羽毛球拍的選擇方法有哪些呢？以下僅供參考！

　　羽毛球高遠球就是將球以較高的弧線回擊到對方的場區底線附近，其特點就是球的弧線高、滯空的時間長，可以逼迫對方遠離場區的中心位置而退到底線去接球，那么本方就有獲勝的機會。

　　如何將高遠球打得高遠并垂直落下

　　1.首先記住這很簡單，一個秘訣是請跳起來打球，這個小孩子都能做到。

　　2.記住高遠球是被動防御時候的戰術，主動進攻用的，那叫平高球。

　　3.很多人打不高是因為他們沒有在高點擊球，他們的大臂壓根沒有抬肘。

　　4.大對數的選手連小臂外旋架拍都來不及使用，就匆匆忙忙的甩開大臂來進行擊球了，這種擊球的方式稱之為高空抽球。

　　5.很多人認為他們和專業男一樣，光靠小臂和手腕就能打出高質量的后場球，所以3和4他們根本不理解。

　　6.很多人認為他們和專業的一樣，可以靠拍面切球就能打到后場，不知道正確的拍面是要正而且球是要彈出去。

　　7.高遠球的架拍是很重要的，專業男單都是選擇邊走步邊架拍，所以打球的節湊感很強，而女單則是先架拍再走步，到地方載進行擊球，也是很好的辦法。業余選手是先移動，到地方后才發現拍子還沒舉起來呢。

　　8.被動的頭頂高遠球很難打，除非你腰好，否則會弄出半場球來讓人一拍殺死，這時候別忘了，還有吊球。

　　9.很多人用了一次蠻力把球打得很高遠以后，以為球就是這么打的，很多會一輩子這么錯下去。

　　10.如果不請教練，自己摸索，很多人要5-6年才能進入高遠球的門檻，很多人永遠也打不出高遠球來。

　　11.所以我的建議是請個高水平的教練給你講講如何揮拍并進行練習，而且這也并不保證你能打出像樣的高遠球。

　　12.記住很多教練即使你花了大錢也不會真正的教你，因為你學會了他她就沒錢賺了，還要自己留心學。

　　13.盡量在高點擊球，初期要跳起來擊球，你離成功就不遠了。因為你如果跳起來打高遠球，發力是百分百正確的。

　　打高遠球的注意事項

　　比賽中，一次好的后場高遠球能夠有效的扼制對方的進攻態勢，同時也能給自己創造更多的進攻空間，那么高遠球的的練習過程中需要注意哪些要點呢?

　　1、打高遠球手臂伸直問題

　　不是先伸直等球打，擊球前手臂不是直的，而是在擊球的一瞬間伸直。

　　2、打羽毛球高遠球抬肘問題

　　視頻包括有些教練說的，肘一定要抬得最高，要貼耳。我認為這個不一定，抬得太高不容易發力。抬肘不是先抬肘再擊球，應該是擊球與抬肘同時進行。

　　3、打羽毛球高遠球的時候身體發力問題

　　這個是高遠質量高低的關鍵。側身后，首先是右腳蹬地，左腳完全放松(不用像某貼說的刻意內 扣)，身體除肩部肌肉和右側腰肌稍有壓力外，其他部位如腹、背、手臂、手也比較放松。

　　蹬地力量傳導到腹部以后，右腳也已卸力。如果擊球的同時腳還在用力， 發力就不對了。蹬地后施加給腰腹的壓力要通過轉體完全傳導到手臂并擊球。

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