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打羽毛球對健身的好處
相信打羽毛球是大家最常做的運動,其實打羽毛球對健康的好處是很多的,下面一起去了解一下打羽毛球對健身的好處吧!
一是快速健身
生命在于運動,打羽毛球,不到十分鐘,就能汗流浹背,在短時間內就能達到健身 效果。
二是塑身
看過羽毛球比賽的人都會發現,羽毛球運動員無論男女,身材都很勻稱,尤其是女隊 員,四肢修長,亭亭玉立,這是羽毛球運動的特點決定的。第一次打球或是隔很長時間打球的人第 二天全身肌肉疼痛,走路都困難。這從體育科學的角度講,這些肌肉之所以疼,是因為長期以來沒 有得到鍛煉的結果。就像練健美一樣,哪塊肌肉有感覺,說明哪塊肌肉得到鍛煉。打羽毛球鍛煉的 部位,其他運動不容易練到。
三是美容
如果細心一點的人會發現,羽毛球運動員的皮膚都很好。經本人多年科學研究,發現四 川、湖南、上海、南京等地的女孩子皮膚都很好,有一個重要的原因是天氣悶熱(不是炎熱),長 今說過,最好的美容方法是煮飯時掀開鍋蓋用蒸氣熏一下臉。羽毛球是室內運動,又忌有風,在夏 天更像蒸籠一般。長期以往,皮膚肯定會變好。有很多女孩子喜歡打網球,但是網球經常暴露在日 曬之下。打個形象的比方,在鍋里煎的鍋貼和在蒸籠里蒸的包子饅頭,哪個皮膚好?
四是女權
由于生理上的差異,女性在力量、速度上遠遜于男性。但是羽毛球運動是技術最復雜的 運動,同時也不乏力量之美,在球場上,MM把GG打得滿地找球的現象有的是。因此,可以獲得征服 男性的滿足感。我曾和一MM搭檔混雙對男雙,對方商量集中攻擊MM,未曾想MM不弱,我沒摸到球, MM就把他倆打得一點脾氣都沒有。后來和那MM再提起此事,她的謙虛掩蓋不了她的自豪。
五是優雅
羽毛球強調協調,動作舒展、步法合理,用好技術能四兩撥千斤,如果在現場看過職業 球員打球,一定很羨慕他們動作的優美。不像別的運動那么強調力量和身體對抗,比如網球,為了 發大力,很多女運動員嚎叫連連,甚至都出現對方向裁判投訴聲音太大,甚是不雅。
六是娛樂
MM可以娛樂的項目不多,打麻將打牌顯得俗氣,泡吧蹦的多了,讓人覺得太前衛,可能 會敬而遠之。足球籃球又找不到對手,乒乓球網球如果打不好的話,又老是接不到球。羽毛球水平 再差,起碼不容易吃對方的發球,能多打幾個回合,使運動具有趣味性。
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