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高考出行7大提醒
記者從�？诠步痪ш牜@悉，考慮到海南目前的天氣情況，該支隊已制定了儲備方案，一旦遇到大暴雨等惡劣天氣，交警部門將立即聯動排水部門，優先保障送考車輛的通行。同時發布高考出行7大提醒。
該支隊副調研員黃樂明以海南中學高中部考點為例介紹，一旦遇到大暴雨等惡劣天氣，此考點周邊的交通管制方案將調整為送考車輛從紅城湖路——朱云路——大路街的路線行車。交警部門呼吁廣大送考家長能夠提前出發，不要“掐著點”出門，提前選擇最佳出行路線，行車途中要留意交警部門的交通指示。
6月6日高考前一天下午，考生會提前到9所學校熟悉考場，屆時，周邊路段停車較多，停留時間較長，通行困難，請廣大駕駛人按照交警繞行提示擇道前行，減少個人不便。
預計7日和8日市區普遍雷陣雨天氣，9日局地雷陣雨天氣。提醒廣大考生注意防雷避雨，提前安排趕考時間，避免耽誤考試。
請廣大駕駛人留意收聽廣播實時播報的路況信息，瀏覽椰城交警微博、微信和海口公安交警APP查看整點路況信息，避開考場周邊路段，如：海秀中路、丘海大道、白水塘路、國興大道、美苑路、海府二橫路、大路街、板橋路、高登西街、新大洲大道等，避免交通擁堵與個人交通出行不便。
送考車輛到達考場門口后要即停即走。考生下車前應提前做好準備，包括提前拿好筆、準考證等考試必需品以及飲用水，車到后立即帶齊所需物品下車，不要在停車后再來整理物品，加長停留時間，影響后面車輛通行。
交警將安排警力負責考場門口及周邊路段交通疏導與秩序維護工作，請過往駕駛人不要亂鳴喇叭，減少交通噪音，不要亂停放，文明行車、禮貌讓行，共同維護良好的交通環境。
6月9日下午高考結束后，高考學生盡快離校，避免與高二會考學生返校疊加，造成交通嚴重擁堵。同時建議高考學生返校拿行李時間盡量調整為6月11日(周日)和12日(周一)。
預計高考結束后，9日(周五)晚上學生會集中結伴前往公共場所娛樂慶祝，恰逢周五晚高峰，屆時國興大道日月廣場、新城吾悅廣場、上邦百匯城、京華城、萬國大都會、望海國際廣場、明珠廣場、假日海灘等車流量、人流量劇增，請前往以上場所的人員選擇拼車出行、公交出行、短途步行，避免造成交通擁堵。
附：考生飲食注意事項
少食多餐
由于擔心孩子學習壓力大、體能跟不上，一部分高三生父母會刻意加大孩子每頓飯的飯量，以確保孩子能頓頓吃飽、體力充沛。相關專家表示，父母不要讓孩子一次飲食過多。過飽的狀態會加重人體消化道的負擔，使體內的血液過多地流到消化系統中，從而導致大腦血液供給不足，影響注意力的集中。高三生在備考的這一年最好遵循少食多餐的原則，每頓飯七八成飽比較合適。
補充維生素
水果不但可以給身體補充膳食纖維，還可以提供人體需要的維生素和礦物質。但食用水果也要講究科學：帶著果皮吃水果營養價值更高;水果煮湯容易使維生素流失;太酸的水果不要與牛奶和乳清蛋白搭配，因為這樣搭配容易產生化學反應，影響蛋白質的營養價值等。
雖然食用水果有很多好處，但父母也要注意控制孩子的食用量，避免果糖的過多攝入和血液中甘油三酯的含量過量而影響孩子心臟的健康。
小補即可
在眾多父母心中，高三是孩子非常關鍵的一年。因此在飲食上為孩子“充電”成為他們的共識。一些父母總擔心孩子的營養不夠，特意買來甲魚、螃蟹、鮑魚、人參等高營養食品為孩子大補特補，這些“大補”的食物容易致使孩子上火，出現流鼻血、頭疼等不良反應。一些處理不當的海鮮還可能導致孩子出現腹瀉、食物中毒等現象。因此，父母要注意給孩子科學進補，切忌盲目亂補。
如果一定要給孩子額外進補，父母可選擇核桃、杏仁、腰果等天然的非油炸性干果;適當吃些葡萄干、桂圓等性質溫和的食品也是很好的選擇。
切忌忽略主食
在為孩子進行飲食搭配時，父母往往會將目光過多地放在菜肴的營養價值上，而忽視主食的重要作用。萬猛表示，主食所提供的血糖可為大腦提供充足的能量和氧。充足的血糖有助于提高注意力，避免身體產生疲勞感。
在主食的選擇上，單一地選擇白米飯和面包等主食并不全面。因為單一的主食供養持久性較差，大腦血糖供應時間依舊不足。專業人士建議，父母可以考慮選擇粗糧當作主食，如豆類、小米、糙米、高粱米等，也可將粗糧與大米混合食用。
切忌飲食習慣突變
由于人體的腸胃系統需要一定的時間才能適應食物種類的變化，所以建議父母不要在短時間內徹底改變孩子多年形成的飲食習慣，盲目地求新求變不但幫不了孩子，反而可能會事與愿違，打亂孩子正常的生活，影響復習備考狀態。
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