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大雪養生前后驅除寒氣
大雪節氣前后驅除寒氣
若說十一月份還有秋天的痕跡,那么到了十二月就的確能夠感受到冬天的來臨了。歲末時節,在我國的北方,很多地方真正迎來了入冬以來的第一場大雪。
大雪,《月令七十二侯集解》曰“十一月節,大者盛也,至此而雪盛也。”大雪時節到來,我國的黃河流域一帶會漸有積雪,北方則呈現萬里雪飄的迷人景觀。俗話說的好,“瑞雪兆豐年”,大雪的來臨預示著來年的吉祥與否。
大雪時節,仍然要注意進補,調養,鍛煉,以達到養生的目的。在這個過程中我們應當注意養宜適度,就是要恰到好處。不可太過,不可不及。若過分謹慎,則會導致調養失度,不知所措。養之太過則會受到約束,有損健康。同時又要注意養勿過偏,綜合調養要適中。食補太過則會出現營養過剩,過分靜養只逸不勞則會出現動靜失調,若藥補太過則會發生陰陽的偏盛偏衰,使機體新陳代謝產生失調而事與愿違。
大雪節氣前后,柑桔類水果大量上市,像南豐蜜桔、官西柚子、臍橙雪橙都是現在的當家水果。適當吃一些可以防治鼻炎,消痰止咳。天氣嚴寒可常喝喝姜棗湯抗寒,吃桔子、用薄荷油防治鼻炎,消痰止咳。為了驅寒,吃火鍋是個不錯的選擇。
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