社區愛眼日活動方案
社區充分運用傳統和新媒體傳播方式,傳播科學用眼,如下為社區愛眼日活動方案,希望對大家有幫助!
篇一:社區愛眼日活動方案
為了強化本社區中小學生的護眼意識,提高學生自我保護視力的習慣和能力,營造學生愛眼護眼的良好氛圍。由社區衛生服務中心組織,開展本次有關預防青少年近視的健康教育活動。
1、活動時間:20xx年11月30日(上午8:30—11:00)
2、活動地點:青云公園廣場
3、主持參與者:社區衛生服務站醫務人員 社區居民(攜帶小孩)
4、教育內容: 如何有效減低青少年近視
5、活動方式:講座和知識競賽
6、咨詢方式:從化市青云社區衛生服務中心 社區護士李曉敏 聯系電話:87932331
(一)、講座內容(主講人:衛生服務站主任)
在日常生活中,我們可以看到,隨著電視機、游戲機、電腦逐漸進入家庭,許多學生不懂克制自己,經常迷戀于此,尤其是在放寒暑假及節假日的時候,對于經過緊張學習的學生來說,松了口氣,就以為無拘無束地看電視、玩電腦、躺在床上舒舒服服地看幾本自己喜歡的書,甚至有的學生經常無限制地使用電腦,看電視、玩電腦通宵達旦,雖然精神上得到放松,但眼睛可一直沒放松。長期滿負荷運轉,不近視才怪呢!有的學生看起小說來,就不肯放手,想一口氣把它看完。走路看,吃飯也看,乘車看,躺在床上也看。有些家長還以為以上種種狀況是好事,不少家長覺得孩子念書已很辛苦,寫完作業應該放松放松,因此對于上網或看電視很少加以約束,怎成想給孩子帶來了近視眼的嚴重后果,的確有些始料不及。
現在許多學生一點也不注意用眼衛生,課業負擔過重,青少年學生為完成大量的功課,連續看書寫字幾小時不休息做作業也往往不注意書本與眼睛的距離,不注意坐的姿勢、頭的姿勢,又不注意適當的休息,,這樣連續長時間用眼,使眼的視力負擔過重,沒有放松休息的時候,,眼睛過度疲勞,如此刻薄地對待自己的眼睛,怎會不近視呢?近些年來,由于學習負擔重、有些學生不太注意用眼衛生等原因,患近視眼的中小學生越來越多,并呈現出低齡化的趨勢,部分十來歲甚至幾歲的小孩就成了“戴鏡一族”,中小學生近視大軍逐年擴大。據調查統計,本社區內二年級二個班100名學生當中,發現又有18名孩子戴上眼鏡,加上原有15名學生在上學期開學時戴上眼鏡,共計33人佩戴眼鏡。
社區護士對學生家長進行問卷調查,調查中,發現假期中有85%孩子在家中每天看電視連續持續的時間在4小時以上。怎樣才能改善中小學生的視力呢?答案大家都知道——用眼要衛生,那么怎樣培養學生良好用眼衛生習慣呢?筆者認為首先要讓學生認識到近視眼的.成因,然后知道如何預防,如何養成習慣。
一、患近視的原因
1、眼睛與書本的距離太近,看書和寫字姿勢不正確,用眼時間過長。我們知道,眼睛
看近物體就需要調節,要使晶狀體的凸度增加,以增大屈光能力。如果看物體的時間太久,會使晶狀體長時間處于高度調節狀態,引起睫狀肌的疲勞。
2、小區為高層建筑區,50%家庭高級裝修,室內光線太弱或太暗,照明度不適合眼睛的要求。
3、看書的姿勢不正確,或看書的場所不恰當。有些少年兒童喜歡躺著看書、坐車看書、走路看書。躺著看書,往往照明不足,姿勢歪斜,書本不易放正。為了看清字跡,必然把書本放得較近,這就要加強眼睛的調節,增加眼睛的負擔。如果長期有這種不良的看書習慣,就容易造成近視。
3、缺乏其他活動。
4、家長因各種原因無暇關心孩子眼睛不適。
5、電視臺假期中每天都在播放電視連續劇《還珠格格》、《武林外傳》。
6、30%學生存在挑食。
二、如何預防近視眼
1、保持正確的讀寫姿勢
1)、 讀書寫字時身體要坐正,保持眼睛和書本距離為一尺左右,胸前與桌子距離一拳
距離,握筆手指與筆尖一寸左右。
2)、 寫字時執筆角度要合適,寫字時筆桿與紙面角度40—50度之間。
3)、 不歪頭或者躺著看書,不走路看書,不再晃動的車船上看書。
2、選擇良好的用眼視覺環境
1)、書寫字視覺環境
讀書寫字時要有充足的光線,光線應該從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下
讀寫;盡量不要用筆芯太細的筆書寫,作業紙要清潔,書寫字體不要太小;選擇適宜的桌椅讀書寫字,書桌高度以到上腹部附近為宜。
2)、看電視的視覺環境
看電視時,人與電視距離保持三米以上; 電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低; 電視的亮度要合適,不要過亮和過暗。
3)、操作電腦視覺環境
電腦屏幕要背光、避免反光現象;電腦操作臺應該低于一般課桌高度,座椅高低可
調; 電腦屏幕和眼睛之間距離應不低于50厘米,視線應略低于平視線的10—20度;腦操作間的光線不應太強太弱。
3、養成良好的用眼衛生習慣
1)、 連續近距離用眼時間不能太長,應該控制在40—50分鐘。課間休息要注意放松
眼睛,應到室外活動或憑窗遠眺或閉目養神。
2)、 看電視或者操作電腦時間不能太長,一般連續不超過40—50分鐘。
3)、 不玩或者少玩游戲機。
4)、堅持做眼保健操。 每天上下午要各做一次眼保健操。 做眼保健操應注意雙手干凈,做到學位準確、手法正確、力度適中。
5)、保證睡眠、均衡營養、加強鍛煉。睡眠要充足,保證眼睛得到充分休息;不挑食、不偏食、均衡飲食,保證營養全面;多食蔬菜瓜果,常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等);多到戶外活動,多參加球類運動、多觀察樹木花草,使眼睫狀肌得到放松。
6)、定期檢查視力,配戴合適的眼鏡。每學期要定期檢查視力,如出現視力下降時,要
盡快到醫院眼科作進一步檢查。
(二)、“愛護眼睛——從我做起”知識競賽搶答題
一、判斷題:
1. 鉛筆的長短不會影響近視眼的發生、發展。(×)
2. 得了近視就應立即配眼鏡。(×)
3. 在公共泳池游泳后要及時點滴眼藥水。( √ )
4. 沙眼一般不會傳染。( × )
5. 少兒近視眼只需在看物品不清楚時配戴眼鏡即可。( × )
6. 做眼保健操時要注意力度,以有酸痛感為好。( √ )
7. 看電視時室內要亮一盞小燈。( √ )
8. 培養正確的看書寫字姿勢是預防脊柱彎曲的有效措施之一。( √ )
9. 假性近視長時間得不到治療恢復即會轉變為真性近視。( √ )
10. 陽光下光線好、亮度高,所以應在陽光下看書寫字。( × )
11. 預防沙眼要注意不與別人合用毛巾、臉盆和洗臉水。( √ )
12. 留長指甲也會有利于沙眼的傳染。( √ )
13. 風把灰塵、小蟲子吹進眼睛應馬上用手揉眼睛。( × )
14. 多食蔬菜、海產品、動物肝臟可以保護眼睛、預防近視。( √ )
15. 近視眼看遠處不清楚,遠視眼看近處不清楚。( √ )
二、選擇題:
1、世界愛眼日是每年的( B )。
A、9月20日 B、6月6日 C、4月25日
2、近視的癥狀為( B )。
A、遠視力正常,近視力減退 B、遠視力減退,近視力正常
C、近視力遠視力均減退
3、黑板距第一排學生距離應達( A )。
A、2米 B、3米 C、1米
4、連續看電視最好不要超過( A )。
A、1小時 B、2小時 C、3小時
5、下列哪種顏色可以抗眼疲勞( B )。
A、白色 B、綠色 C、紅色
6、為預防近視,下列措施中( C )項是錯誤的。
A、不要在光線太暗或直射陽光下看書
B、不要在走路乘車時看書
C、連續長時間看書
7、以下哪種做法不會引起近視?( C )
A、趴在桌上看書寫字 B、躺在床上看書
C、連續看書1小時休息片刻或遠眺
8、為了預防近視,看電視時眼與屏幕的高度最好是( A )。
A、眼比屏幕稍高一些 B、屏幕比眼稍高一些
C、兩者等高
9、注意用眼衛生要做到連續看書寫字( A )左右休息片刻或向遠處眺望。
A、1小時 B、2小時 C、3小時
10、看電視的衛生要求正確的是( C )。
A、連續看電視3小時應休息片刻
B、觀看者離電視屏幕1米以上
C、室內開一盞3-8瓦的小燈,避免眼睛疲勞
11、教室設置第一排課桌前緣距黑板要求達( A )米以上。
A、2米 B、3米 C、1米
12、看電視時,電視機與人距離應在( C )以上。
A、1米 B、2米 C、電視屏幕對角線6-8倍距離
13、閱讀時要盡可能使書本平面與視線成( C )。
A、直角 B、銳角 C、純角
14、看書寫字正確坐姿應做到三個一,下面錯誤的是( A )。
A、眼與書距離1米 B、筆尖與手指距離1寸
C、胸與桌緣距離一拳
15、預防近視要多吃含( B )的食物。
A、糖 B、蛋白質 C、脂肪
16、下列哪一種維生素有保護眼睛的作用( A )
A、維生素A B、維生素E C、維生素C
17、預防近視應鼓勵多食蔬菜、海產品及( B )。
A、多吃甜食 B、限制甜食
18、保持充分的睡眠、營養與體育鍛練有助于預防近視,小學生每天睡眠時間應不少于( C )。
A、8小時 B、9小時 C、10小時
19、下列哪種食品可以營養眼睛( A )。
A、胡蘿卜 B、大蒜頭 C、洋蔥
20、如果眼睛中進入異物,不應該的是( A )。
A、揉眼睛 B、輕閉雙眼,讓淚水將異物沖出來
C、用眼藥水將異物沖出來
篇二:社區愛眼日活動方案
20xx年6月6日是第20個全國愛眼日,今年的活動主題是“關注眼健康,預防糖尿病致盲”。
糖尿病是全球性的`重大公共衛生問題,也是威脅我國居民健康的主要慢性疾病。糖尿病眼部并發癥如糖尿病視網膜病變等會嚴重損害視力健康,是目前主要的致盲原因之一。
為加強健康宣教,特制訂一下方案:
一、活動主題:“關注眼健康,預防糖尿病致盲”
二、活動時間:20xx年6月6日 8:30—10:00
三、活動地點:北安河村委會大廳
四、活動內容:
1.懸掛全國愛眼日主題橫幅:“提高煙草稅”
2.開展免費眼病檢查義診咨詢活動。
3.現場發放宣傳材料。
五、分工
1、擬定通知:發放到門診部及健康教育小組,并在宣傳地點懸掛橫幅(朱聃婧負責)
2、組織本中心4名醫務人員參加此次活動(張影負責)
3、宣傳材料準備(朱聃婧負責)
4、組織、協調、現場指揮(戴洪芳負責)
六、經費預算
篇三:社區愛眼日活動方案
20xx年6月6日是第××個全國"愛眼日"。 今年"愛眼日"活動的主題確定為"關愛低視力患者 提高康復質量"。為普及低視力防治康復知識,提高低視力患者生活質量和康復水平,保護人民群眾眼健康,xx社區在xx街道辦事處的帶領下,積極響應號召,做好宣傳等一系列的活動,先將活動總結如下:
一、結合社區實際,制定有效方案此次愛眼日活動受到了廣大轄區居民的重視,在物質文明高度發展的今天,人們對于環境衛生、健康質量的要求更加的提高。開展"愛眼日"宣傳活動對提高低視力患者生活質量和康復水平、預防眼病、保護人民群眾眼健康都具有重要意義。我社區按照上級下發的.要求,制定"愛眼日"宣傳活動法案,更有效地組織開展相關活動。
二、深入開展活動,增強健康知識如今,人們經常處于熬夜、失眠、頻繁使用電腦等超負荷用眼狀態,導致視力下降。特別是現在的孩子們的眼睛視力水平明顯下降。據調查顯示,目前我國兒童近視發病率接近60%,居世界第二,人數居世界之首。伴隨著高度近視所衍生的許多眼疾,正威脅著許多兒童的視力及眼睛健康。針對這一情況,6月4日,我社區再次同社區門診聯合舉辦建康義診活動,請社區大夫就我們日常生活總如何保護視力,生活中哪些食物對眼睛有益等方面的知識做講解。并且以"如何保護孩子視力"為主題,開展了一次簡單的知識講座。廣大居民都對如何保護眼睛,保護視力有了深入的了解。
此次活動的開展,使人們意識到普及眼保健知識和防盲知識的宣傳非常重要和及時。認清視力是個不容忽視的問題,需防患于未然,加強預防、保健,增強自覺愛眼護眼意識,逐漸養成良好的用眼衛生習慣。通過此次義診活動,以知識講解的宣傳形式使人們對眼睛的認識,對視力的重視進一步的提高,我們應該在以后的工作生活中,通過多種多樣的宣傳形式,使之家喻戶曉,讓人人都來關注自己和親人朋友的視力健康,牢記愛護眼睛就像愛惜生命一樣,更加珍惜我們所擁有的光明。
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