學生心理教育論文
心理教育是心理素質教育與心理健康教育的簡稱，它是教育者運用心理科學的方法，對教育對象心理的各層面施加積極的影響，以促進其心理發展與適應、維護其心理健康的教育實踐活動。學生一般指正在學校、學堂或其他學習地方受教育的人，而在研究機構或工作單位（如醫院、研究所）學習的人也自稱學生，以前與學生的性質相似的還有徒弟、弟子等等。當代，論文常用來指進行各個學術領域的研究和描述學術研究成果的文章，簡稱之為論文。
學生心理教育論文1
摘要：本文對面向心理健康教育的大學生網絡輿情進行了研究, 提出了根據對大學生自修時間的影響, 對網絡輿情進行分類的思想。只有明確了哪些網絡輿情需要抵制, 哪些網絡輿情需要宣傳, 才能有針對性地對大學生進行定向“免疫”輔導, 從而擴展網絡輿情的外延, 向學生傳播正能量。
關鍵詞：心理健康教育; 大學生; 網絡輿情;
一、案例介紹
蘇某, 女, 安徽人;該生入學后各方面表現良好, 并未引起班主任太多關注。然而, 新生心理健康普測結果里其SCL-90量表顯示高達300多, 其中軀體化、強迫癥、人際敏感、郁悶、焦慮、恐怖、偏執等因子都較高, 通過交談, 該生一開始相當抗拒心理輔導, 但依舊靜心與我分享。據了解, 該學生出生幾個月左右就與父母分離, 從小與爺爺奶奶生活, 父母不經常回家, 與母親的交流常常被其打斷, 與父親基本無交流, 有個比自己小6歲的妹妹, 妹妹從小與父母一起生活, 與妹妹關系陌生。高二的時候曾經因戀愛問題, 遭受父母的強烈反對以及爺爺奶奶的默不吭聲而選擇自殺, 未遂后至入學前和父母出現爭吵時也有過該念頭但并未再次付諸實踐, 目前在校與舍友關系融洽, 周末時光經常在周邊逛逛, 情況基本穩定。
二、案例分析
國內外研究都表明, 父母的教育方式對子女的心理健康及人格發展都具有重要的影響力, 其教育方式在某種程度上是態度和行為所表達出的情感氣氛的集合體, 良好的家教背景對人類一生的發展都大有裨益。那些在單調、貧乏環境中成長的孩子, 心理發展更容易受到阻礙, 他們潛能更多地受到了抑制。
從根源上分析, 大學生心理問題是不良的心理素質在遭遇到現實問題時出現某種癥狀影響到其健康心態, 即其個人沒辦法有足夠的心理承受能力來應對心理危機。所以說, 大學生的心理狀況我們可以追溯到其成長的軌跡, 它不會因為上了大學離開父母或者說到了成年的年紀而弱化家庭教育的作用, 家庭教育對大學生產生的影響可能是積極的也可能是消極的, 所以要充分認識到家庭教育對大學生心理健康產生的巨大影響。
1.早期教育撫養人對大學生心理健康的影響
上述的案例中, 學生從小與父母分離, 在成長過程中缺少父母的關愛, 在某種程度上來說心理成長是不完整的。在心理學說中, 有一個名詞叫做“父愛缺乏綜合癥”。因為父親長期不在家極少關注到孩子, 會影響孩子人格發展的全面性, 與母愛的細膩不同, 父親相對來說會更趨于理性, 邏輯思維和情緒的穩定性上更高于母親, 所以缺乏父愛的孩子更容易逃避, 蘇某從小到基本上與父親無交流, 在某種程度上說父親對她而言是個陌生人, 在談及父親的時候, 她基本是無任何情緒起伏, 一筆帶過。然而母親對孩子而言, 從有記憶開始在言語上就是不準、不允許來限制其生活, 所以蘇某在內心深處極度缺乏安全感, 當提及是否會想念母親時, 其嘴上倔強地說著不想, 卻已飽含淚水。所以, 蘇某的內心是矛盾的, 她渴望被關注又害怕關注, 缺乏安全感, 渴望被人疼愛, 但又害怕被愛, 抗拒親密關系, 又不敢表露自己的情感, 過度自我保護, 久而久之玻璃心和悲觀的人生態度。
沈陽大學任春鳳老師在《家庭教育對大學生心理健康狀況影響及對策》中統計過, 結果顯示6歲之前撫養人是父母的, 他們在SCL-90量表中顯示的總分和其他所有因子都低于6歲前的撫養人是隔代家長和寄養家庭的, 所以說6歲前由父母撫養的孩子心理健康狀況是最好的, 然而案例中的蘇某從6個月開始就由爺爺奶奶撫養, 其早期的家庭教育對其心理產生了重要影響, 所以孩子的心理健康受到了較大的影響, 其SCL-90量表數據不容樂觀。
2.父母教養方式對大學生心理健康的影響
由于從小與父母分離, 與爺爺奶奶生活在一起, 爺爺奶奶在某種程度上代替了父母的角色, 從小蘇某對爺爺奶奶很是依賴, 在自己和父母的觀念出現分歧的時候, 蘇某第一時間想找爺爺奶奶求助, 然后對于某些事情而言, 主導與決定權依舊在父母手里, 爺爺奶奶愛莫能助, 在這樣的情況下, 家庭爭吵頻繁出現, 心理承受能力過低的蘇某選擇了自殺來結束自己的生命, 好在未遂, 事后母親幫其找心理醫生被孩子拒絕, 但母親也因為這件事受到了打擊, 開始試著從自己身上尋找原因, 請求身邊的心理咨詢師給與自己意見, 慢慢開始學會傾聽孩子的心聲, 不再強迫孩子, 學會彌補在以前歲月里孩子缺失的那份母愛, 漸漸地孩子開始接受母親, 會與其分享在校的生活點滴, 分享自己的喜怒哀樂, 但父親依舊自顯得陌生。
在任春鳳老師的調查中還顯示父母的教養方式對其心理也產生了影響�；旧细改附逃⒆臃譃閲绤枴⒚裰�、放任和溺愛四種類型。在父親的教養方式上, 民主型的教養方式總分顯示最低, 說明民主型的教養方式對大學生而言心理健康狀況是最好的, 與上述案例中蘇某的行為相吻合。
三、基于以上分析對教育的建議
溝通是指通過談話或者其他方式進行人與人之間相互的了解。家教是人類教育的起點, 是一切教育的基礎。所以, 在家庭教育里, 家長和子女能否順暢溝通對于孩子的性格形成以及人際關系起這十分重要的作用。
(1) 轉變家庭教育觀念:平等和尊重意識的養成
受傳統文化的影響, 家長作為一家之主, 常常處于居高臨下的狀態, 總是用成人的眼光來看待孩子的所作所為, 對于想法較多的子女常常以強制的方式要求其按照自己的意愿生活, 不善于傾聽與交流, 久而久之孩子失去了與父母溝通的勇氣和能力, 也難以把握何時能夠精準表達自己想法, 進入大學后, 也不太樂意與人交流, 形成孤僻的性格。所以, 父母應該以平等的心態與孩子交流, 學會傾聽, 善于引導, 用自身的經歷來給孩子樹立正確的榜樣。其經過蘇某自殺未遂事件以后, 好在其母親意識到自身的問題, 并求助心理醫生來幫助其解決問題, 嘗試用平等的方式與孩子交流, 尊重孩子的某些想法和意愿, 學會傾聽, 其實多數孩子與父母之間存在代溝, 與父母有隔閡有叛逆, 他們會排斥會抗拒, 所以父母對孩子要有明銳的洞察力, 找到孩子愿意接受的能夠溝通解決問題的方式, 做智慧父母。
(2) 創造穩定家教環境:溫馨和諧家庭結構的建立
溫馨的家庭環境直接影響學生的心理健康程度。父母在家庭環境中應當遵循以以德治家、勤儉持家、家和萬事興的理念和思想開展家庭教育, 提高家庭的和諧程度。蘇某正是因為沒有在這樣的環境中長大, 其心理陰影較大。首先, 父母要給孩子一個完整的家, 工作的艱辛與兼顧孩子上家長取得應當取得平衡, 留守兒童的心理壓力當前社會上越發明顯, 缺少家庭陪伴是主因。其次, 每個家庭成員的言行舉止要符合自己的形象, 當孩子的心理出現偏差時, 要充分發揮父親的理性思維和母親的細膩心思, 讓孩子感受到父母的愛與關懷, 班杜拉學習理論認為:學習是一種觀察模仿的過程, 是將榜樣的行為照搬到自己身上來, 從中來總結經驗行成自己的行為風格, 對孩子來說, 其思維的可塑性大, 模仿力強, 家長會是孩子模仿的主要目標, 孩子會從家長的日常相處中總結出自己獨特的思想意識、生活習慣, 以此來衡量自己的道德規范。
(3) 強化家校聯動機制:多種溝通渠道的暢通
對學校而言, 要充分發揮輔導員、心理咨詢師和班主任在大學生心理健康教育家校聯動機制中的主導作用, 加強家校溝通, 引導家長正確對待自己在心理健康教育中所應該承擔的監督義務和參與責任。高校應當充分利用自身豐富的心理健康教育資源, 為家長提供理論聯系和培訓的機會, 將家長的力量整合到大學生心理健康教育中, 通過家里學生家庭檔案的方式記錄, 特別是納入心理咨詢預警庫的孩子, 從而形成家校聯動合力。對家長而言, 要配合學校老師做好心理疏導工作, 正式孩子出現的問題, 并努力從自己及身邊尋找原因, 幫助孩子能夠盡早地面對問題, 尋找適合的解決途徑, 保持與老師之間暢通的信息交流渠道。
家庭對于學生心理健康的重要性需要引起社會的廣泛關注, 家庭對于學生的影響力是任何其他空間都無法替代的, 缺乏父愛與母愛, 孩子的心理是不完整的, 只有讓學生從家庭生活中深切感受到真正的溫暖與愛, 其心理才會更加健康, 人生的路程才會更為順暢。21世紀對大學生來說充滿機遇與挑戰, 但是21世紀又是屬于青年的時代, 家長更應該在家庭教育中樹立標桿, 讓孩子贏在起跑線上, 與學校形成合力, 學會用科學的方式教育子女, 做好孩子的心理健康教育工作, 讓其成為有為青年。
參考文獻
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學生心理教育論文2
[摘要]大學生心理健康教育是高校教育教學的一個重要內容。近年來，高校學生心理問題比較突出。問題解決的效果也不盡如人意。文章探討當前大學生存在的心理問題，分析其原因，提出三結合的心理健康教育模式和提升學生白我效能的策略。旨在提高大學生心理健康教育的效果。從根本上提升育人質量，促成大學生身心素質的全面發展。
[關鍵詞]大學生；心理健康教育；策略
一、當前大學生心理問題及其成因分析
隨著我國高等教育大眾化時代的到來，我國高等院校發展迅速，育人環境得到很大的改善，特別是教學改革的深化，為學生的成才創造了良好的條件。大多數學生能夠充分利用這大好時光和有利條件不斷積累知識，充實自己，他們積極上進，刻苦學習，專業技能和身心素質都得到健康成長。但也要看到，有一部分大學生，他們意志消沉，不思進取，精神狀態萎靡不振，存在著心理疾患。
據統計，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％～30％。1999年，北京師范大學的紀宏教授曾在1378名大學新生中做過調查，結果顯示，偶爾有自殺想法的學生占25％，經常有此想法的占7％。北京1997～1998年做了一項規模較大的調查，得出的基本結論是，在大學生中存在中度以上心理衛生問題的學生占16.51％；大學生的SCL-90(癥狀自評量表)各因子分均高于國內正常人的水平，且均具顯著性差異。說明大學生群體相對國內正常人群而言是心理衛生問題高發群體。沈陽某高校對其中3384名大學生的心理調查顯示，41.54％有心理問題，51.54％的學生有偏執傾向。調查認為大學生的心理問題主要表現在精神壓力、人際關系、貧富差距和將來就業四個方面。另一項規模較大的調查是媒體在20xx年3月披露的：南開大學對天津市20所高校2.3萬余名學生進行的心理健康狀況調查結果顯示，天津市高校學生心理健康狀況總體情況良好，占學生總人數的74.74％，但仍有25.26％的學生存在不同程度的心理問題、障礙或疾病。
大學生存在心理疾患和問題的主要原因有以下幾個方面：
(一)不堪重負于自身成長的壓力
處在青春后期的大學生，自我身心面臨著五個重要的發展課題：完成學業、求職就業、自我認同、親密關系和性。同一時期要處理這么多重要課題，自然會引起緊張。一些學生不堪重負，因而出現了煩躁、焦慮、抑郁和偏執等心理疾患，有的甚至出現侵犯、自虐等越軌行為，嚴重的則走上自殺不歸之路。
心理學認為，抑郁是一種情緒的混亂，其最典型的情緒狀態是無望和無助交織在一起。“許多抑郁的人可能喪失食欲而使體重下降，睡眠減少的情況時有發生，也有一些抑郁的人睡得較多，甚至多睡幾個小時，以致影響正常的生活和工作。另外還有一些人可能會很容易入睡，但睡得很早，而且一醒后再也難以入睡。隨著飲食和睡眠的問題的出現患者會感到疲憊不堪，甚至有身體要垮掉的感覺�！痹S多大學生陷入抑郁狀態時也會選擇睡覺、玩游戲、瘋狂購物等(特別是女生)方式逃避現實。抑郁會影響一個人的思維，它不僅使一個人思維遲鈍，還會在不同程度上讓人覺得存在的無價值感，會有一種莫名的負罪感。戴爾·卡耐基曾經說過：“憂慮最大的壞處就是摧毀我們集中精神的能力，一旦憂慮產生，我們的思想就會處于混亂狀態，從而喪失做出決定的能力�！贝髮W生處于抑郁憂慮的狀態時就會無法集中精神去完成一些要求注意力長時間集中的任務，從而導致學習、生活、工作中的挫折失敗。
(二)社會變革帶來的沖擊和困惑
經濟全球化、信息和價值觀的多元化的結果，直接導致了傳統價值觀念的裂變，一些具有中華民族優良傳統的精神也被拋棄。市場經濟的發展及其激烈競爭，也使社會出現了貧富差距、認知落差等問題。反映到高校，有的學生經常高消費，有的吃咸菜度日，強烈對比的結果，對于自我意識尚未成熟的大學生來說，也受到了極大的沖擊。因而直接導致了大學生心理錯位。
同時，社會的開放、科技的發展和市場經濟的競爭，也帶來價值觀的多元和生活方式的多樣化。今天的大學生面對的是一個真正的“花花世界”，這個世界充滿機會和誘惑，同時也充滿著風險和不確定性。而剛剛脫離父母掌控的大學生，尚未對如何選擇并承擔選擇的后果做好準備，因此很容易陷入種種的困惑。類似如網絡成癮、執著于性生活追求等，也就出現在大學生的一些群落中。
(三)高中應試教育的影響
近年來，雖然上大學的比例越來越高，但中學的應試教育卻愈演愈烈。中學生所面臨的壓力前所未有�？梢哉f，大學生的很多心理問題是在中學形成的，是應試教育的后遺癥。應試教育的根本問題是“去人性化”，即把學生當作學習的機器，而不考慮他們的其他需要，如休息、娛樂、交往、了解社會等等。中學生的成長任務被窄化為學習，而且是以應試為目的的、最狹隘意義上的“學習”。因此中學階段很多成長的任務，如對自我的了解和認識、增強自主性和獨立意識、人際交往的能力、自我管理等等，都沒有完成。一旦進入大學，生活提出更高的要求時，就變得很難應付，難免產生焦慮和挫折感。
(四)心理積弊的極端發泄
不少大學生對現狀不滿，他們感到痛苦難受，進而扭曲壓抑，心理上積累了過多的負擔，積重難返的結果是，容易爆發出過激的侵犯和越軌行為。著名心理學家伯克威茨認為“痛苦往往引起憤怒，痛苦的刺激導致一種消極的情緒狀態，引起人們傾向于產生侵犯行為”’。大學生產生侵犯行為正是由于心中的不滿與憤怒。這些不滿與憤怒很多來自于大學生的人際關系、大學學校的管理措施、大學生個人之間的攀比、對社會的看法以及對大學生就業形勢的擔憂等等方面。社會生物學認為：“
(1)侵犯是人與動物共有的本能；
(2)侵犯是人類生活必有的不可避免的組成部分，必須定期發泄；
(3)侵犯會以能量的形式聚積，遇有刺激會有發泄；沒有刺激，但聚積過滿也會發泄；(4)能量可以用開發替代競技等富于侵犯性的方式進行引導。”當這些不滿與憤怒以“能量”的形式聚積到一定程度的時候，就會有宣泄的需要，遇到有刺激或是聚積過滿的時候就會以侵犯越軌行為的形式發泄出來。
二、加強大學生心理健康教育的重要意義
(一)加強大學生心理健康教育是加強和改進大學生思想政治工作的迫切要求。大學生正處在世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期，而正在轉型的社會現實，諸如腐敗、分配不公等一些不良現象會給他們帶來負面的影響，不僅容易造成大學生思想認識上的偏差，也會造成大學生心理出現問題。這些心理問題往往同大學生的世界觀、人生觀、價值觀交織在一起，并互為作用。教育實踐證明：在大學生成長過程中，心理素質具有核心的地位和作用。在整個教育體系中，心理健康教育與德育、智育、體育、美育一起構成了一個相互制約、相互滲透的辯證統一的完整體系。因此，幫助大學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，必須把幫助大學生消除心理障礙與理想信念、道德修養等的教育在各個層面全面展開，使思想政治教育與心理健康教育相互補充、相互促進，為大學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀創造良好條件。
(二)加強大學生心理健康教育是高等學校素質教育的重要組成部分。人的素質包括生理、心理和社會文化素質三大類。生理素質是其他兩類素質的載體和發展的物資基礎：社會文化素質起著主導作用，決定著素質發展的方向；心理素質在整個素質結構中則起著關鍵和聯結作用，具有較大的能動性。它既影響生理潛能的發揮和人的生理健康，又制約著社會文化素質形成和發展的水平，對促進創新精神和實踐能力的培養具有重要意義。所以，切實加強大學生心理健康教育，就不僅能使大學生保持健康的心理狀態，具有良好的心理素質接受思想品德、科學文化教育的同時，也能給大學生接受其他方面教育提供良好的心理條件�？梢�，心理健康教育是高等學校素質教育的重要組成部分。
(三)加強大學生心理健康教育是高等學校為大學生排憂解難辦實事的具體體現。世界紛繁復雜，社會發展變化，現實社會的種種影響給大學生的心理問題越來越復雜，嫉妒、自卑、任性、孤僻、逆反心理等等，在大學生的日常生活中屢有表露，致使厭學、逃學、斗毆、離家出走等現象時有發生，甚至導致犯罪、自殺等惡性的事件出現。導致這些問題的導火線是多樣的，但有的主要是心理疾病，或者直接與心理障礙有關。值得慶幸的是，隨著心理健康教育在高等學校的逐步開展和完善，以及心理健康教育知識的普及，心理健康教育在大學生中的影響越來越大，有心理問題的大學生開始懂得通過自我調整和心理咨詢來消除心理障礙，從而保持良好的心理狀態投入學業中。
如廣西一所在校本科生6000人的學校，近5年來就有3000多人次走進了心理咨詢室，有20xx多人次通過心理咨詢熱線、300多人通過信件進行心理咨詢。這說明，大學生希望通過心理健康教育來獲得心理健康知識，消除心理障礙已經成為一種心理需要，一種擺脫心理疾病的方式和途徑。然而，在一些學校，心理健康教育還沒有得到應有的重視，有的還被認為是“軟任務”、“虛工作”，沒有像解決學生的經濟、就業問題那樣實實在在，看得見摸得著，因而沒有受到重視。這種認識是十分錯誤和有害的。其實，對于大學生來說，他們遇到的困難和問題，無論是經濟上的還是思想、心理上的，都是具體的、實在的，作為育人者，學校都得一件件為他們解決，來不得“虛”的和“軟”的，如在心理健康教育上，要設置專職人員、撥出專項經費和場地、配備專用設備等等，為開展心理健康教育提供良好條件。諸如此類，大學生遇到的煩心之事、困難之事，就會得到及時化解消除，學生的問題解決了，這就是為大學生成長成才辦了好事實事。
三、加強大學生心理健康教育的基本策略
大學生心理健康教育必須是以學生為本，以學生的發展為本，要通過轉變育人觀念，實現對學生的人文終極關注，實現學校管理的人本化。
(一)切實加強大學生心理健康教育要堅持“三結合”
1．大學生心理健康教育要與解決大學生的實際困難相結合。據調查，大學生出現心理問題的原因，大致有情感類的失戀、失去親人；經濟類的生活困難；壓力類的學習成績差、就業難；社交類的人際關系不好等。對于大學生中出現的這些問題，都應該采取心理健康教育與解決具體問題相結合的方法，即一方面進行心理輔導，另一方面想辦法幫助解決具體困難，及時鏟除導致大學生心理問題的病因，積極防止大學生心理問題的發生。比如廣西醫科大學，他們在對生活困難的大學生進行“自主、自強，成就自我”為主題的個別心理輔導或者團體心理輔導，引導貧困生直面生活，樂觀向上，在困境中磨礪自己，消除因貧困而產生的如敏感、自卑、封閉等心理障礙的同時，盡可能為貧困生提供勤工助學機會，目前設立的勤工助學崗位超過500個，幫助貧困生獲得國家助學貸款100多萬元，使這些貧困生不因生活困難出現心理障礙，以良好的心態順利完成學業。
2．大學生心理健康教育要與校園文化建設相結合。校園文化建設是學生德育的載體，也是心理健康教育的載體，學校在進行校園文化建設時，要增加心理健康教育的元素，如建筑物的色彩要和諧溫馨，綠化美化要賞心悅目，標語口號要催人奮進，人文景觀要意境深厚，用良好的校園文化氛圍來潛移默化大學生的心理品質。要充分利用學校的網絡、廣播、櫥窗、報刊等傳媒，廣泛宣傳和開展心理健康教育活動，普及心理健康常識和心理調節方法，使大學生懂得如何防止心理問題，有了心理問題如何去擺脫和消除。有的學校通過組織大學生表演心理情景劇來對大學生進行自我教育，這是一種寓教于樂的教育形式，大學生通過表演心理情景劇，既能提高心理健康水平的自覺要求，又能增長心理健康知識，可謂一舉多得。 3．大學生心理健康教育要與社會實踐相結合。
大學生心理健康教育是指有目的地培養大學生良好心理素質，調節心理機能，開發心理潛能進而促進大學生德、智、體、美等整體素質的提高和個性的和諧發展的教育，是教育者與受教育者心理的自主構建相互作用的社會活動過程。既然是社會活動過程，那么，大學生的社會實踐活動無疑是提高大學生心理健康水準最直接、最生動的方式。因此，要創造機會讓大學生走出校門，進入廠礦、鄉村、社區接觸群眾，認識社會，了解國情，一方面用自己所學到的知識和技能為群眾服務，體驗自身價值和人生意義，一方面鍛煉他們的意志和品質，提高他們遇到挫折的心理承受力，戰勝挫折的意志力，融入新環境的適應力，促進他們樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。組織大學生進行社會實踐活動，既要顧及到大多數人，擴大參與面，更要有目的地組織那些有心理健康問題的學生參加，讓這些大學生通過社會實踐活動提高心理素質。
(二)加強大學生的自我效能培養
自我效能感是美國心理學家班·杜拉(Ball.dura，1977)提出的一個心理認知概念。意思是指個體在執行某一行為操作之前對自己能夠在什么水平上完成該活動所具有的信念和自我判斷。作為一種個人預測，自我效能感是個人對自己能否順利地進行某種行為以產生一定結果的自信�！氨恢X到的效能期待不只是影響活動和場合的選擇，也對努力產生影響。被知覺到的效能期待，決定努力的程度和面對困難的忍耐力。即被知覺到的效能期待越強，越傾向于做更大程度的努力�！睆男再|上看，自我效能感是使個體自我調節而使行為和動機得以維持的關鍵變量，對個體行為和結果有三個方面的影響作用。一是影響個體對活動的選擇。當個體在面對不同選擇時傾向于選擇自己認為能夠有效控制的活動環境和活動內容時，這種對環境和活動的選擇通過實際活動的進行轉化成為直接經驗，對個體發展方向和水平產生影響；二是影響個體活動的堅持性和動機水平。具有較高自我效能水平的個體有更高自信心和面對困難的勇氣，為實現目標能使用更多行為策略；三是影響個體活動過程的精神狀態。研究表明，自我效能水平影響個體面對不利環境事件的應激水平，水平低的個體在應對外界事件時，能更強烈體驗到應激狀態和焦慮喚起，傾向于更多地采取防御性行為來被動適應外界環境，限制和妨礙了主體能力的發揮和發展。
因此，要從根本上解決大學生心理問題，宜多從實踐引導的角度，通過擯除心理障礙，增強自我效能，提高學生解決心理問題的能力，須知唯有自身內因的崛起，才是問題解決的根本途徑。
自我效能的提升，除了上述三個結合，營造良好的育人環境和強化實踐活動之外，還需要指導學生學會積極的自我強化。
自我強化對調節人的行為很重要，它是以自我獎賞的方式激勵或維持自己達到某個標準的行為過程，這是個體自我效能提升的外現，當自我強化達到自己的標準時會提高自我效能感，反之，則易于對自己的行為能力喪失信心。
培養學生進行積極的自我強化，關鍵是使學生建立合適的標準。標準過高則易遭受失敗和挫折，標準過低又不利于激發進一步努力的熱情。學生的標準是通過學習和實踐內化而來的。在一個具體的認知行為中，學生可以通過觀察自己的進展情況或問題解決的程度來判斷自己的能力，這基本上是一個客觀的標準。但在學校環境和社會環境中學生還必須通過與其他同學、其他因素進行比較來確定自己的能力。所以，指導學生學會進行有目的的比較，是實現自我強化、提升自我效能的好辦法。
一是自我比較。學會看到自己的優點和進步，建立信心，學校和教師看到差生有進步就應及時地給予適度的鼓勵。二是減輕差生的自卑心理，可以和較低水平的學生進行比較，借以建立信心，強化自我。三是在學生遇到學習困境、求職失敗時盡量避免將他們與和自己能力相似的人作比較。
當然，自我強化的前提是設立適當的標準，較近的目標易達到，因而有助于增強學生的自我效能感。目標設得過于遠大和不切實際，無助于學生估價自己的能力和培養自信。同時，自我效能信念易于在類似的實踐任務中產生遷移并得到鞏固加強。在活動中學生之間的交流與合作，不但有利于相關活動的進行、問題的解決，重要的是使學生通過觀察、比較、模仿的方式學習其他人的優點，又能在團隊合作中發揮各自特長。使原來已建立起來的具體領域自我效能信念在實踐的過程中得到了最大程度的泛化和遷移，最終形成一般的自我效能。總的來看，使學生學會設立目標，借助實踐深化，促使其進行自我比較，是提高自我效能、解決心理疾患的一種有效的辦法。
大學生心理健康教育是一項以愛心和事業心為前提，以大學生心理健康需要為起點，以創造和諧社會為基礎的陽光教育活動，需要高校教職員工的全員參與，需要全社會的關心，只要大家共同努力，就能有效地解決大學生的心理問題，促成大學生精神健康和身心素質的全面發展。
學生心理教育論文3
摘要：本文通過分析大學生微信使用的現狀來探討微信對大學生心理健康的正面作用與負面影響。并探討了如何發揮微信在大學生心理健康教育中的正面作用。
關鍵詞：微信；大學生；心理健康教育
一、微信及大學生微信使用現狀
微信(WeChat)是騰訊公司所推出的一款快速發送文字和圖片、支持多人語音對講的手機應用軟件。微信具有迅速廣泛的信息傳播、簡易上手的操作方式及個性多樣的創新模式等特性，這使它快速成為流行的即時通訊軟件，自從20xx年11月微信項目正式啟動直到今天，它已滲入教育、醫療、酒店、零售、百貨、餐飲、票務等數十幾個傳統行業，使用微信正在成為一個全新的“智慧型”生活方式。到20xx年的第二個季度，中國94%以上的智能手機已經被微信覆蓋，每個月的活躍用戶達到8.06億，20xx年12月28日，微信團隊在20xx微信公開課上公布了《20xx微信數據報告》，數據顯示微信日用戶高達7.68億，且還在不斷增長。在眾多微信用戶中，由于大學生群體具備迅速接受和掌握新鮮事物的特性，使其迅速成為使用微信的主要群體，調查數據表明，大學生一天時間內最少會打開一次微信的占比高達59.7%。當前微信已經成為大學生社交的一種重要方式。鑒于此，怎樣將微信平臺，與傳統心理健康教育模式聯系起來，從而使其更好的為心理健康教育服務，便成了大學心理健康教育人員必須考慮并解決的問題。
二、微信對大學生心理健康的影響
微信對大學生具有獨特的吸引力，但同時也給大學生的心理健康起到了多種的影響。
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微信對大學生心理健康的正面促進作用，具體表現在：
1.微信能夠增加心理健康教育方式。由于微信聊天不受時間地域的阻隔，因而其只需要擁有一部智能手機及消耗部分流量就能在任何時候學習心理健康知識、參與小組互動討論、在線咨詢等活動，這種條件十分利于將心理健康知識滲透入大學生的日常生活。
2.微信能夠擴大心理健康教育受眾面。在高校心理健康教育中，除了部分公共必修課程是面向全校新生開設外，只有部分在校大學生能夠直接參與到團體心理輔導、心理主題班會或心理拓展訓練中去，而微信平臺能夠極大的增加心理健康教育的受眾面。包括那些有意愿報考的學生、甚至畢業生，均可隨時關注并持續關注高校心理健康教育的微信平臺，從入校前到離校后都可從高校心理健康教育中持續受益。
3.微信能夠增加心理健康教育的趣味性與互動性。學生大多在課外的休息時間利用微信平臺接觸心理健康教育知識，通過過度專業的說教方式進行宣傳，往往會使學生產生厭煩甚至抵觸情緒。因此在微信平臺發布的心理健康教育內容不應等同于理論化和專業化的教材內容，而應該向通俗心理學靠攏，讓學生以休閑娛樂的心情接觸微信平臺發布的心理健康知識或相關活動，帶著輕松愉快的心情自愿選擇內容進行關注。具有顯著的網絡虛擬特性的微信平臺，這會使其不用考慮自己會因為表達不當言論而受到別人的當面嘲諷，使學生能夠更加自由的在微信平臺上即時抒發自己的看法，并在表達和互動中鞏固心理健康教育的效果。
�。ǘ┪⑿艑Υ髮W生心理健康的負面影響
微信在方便大學生的學習和生活的同時，也產生了一定的負面影響，主要表現在以下幾個方面：
1.使大學生對虛擬社交產生迷戀，對正常學習生活產生不利影響。微信從本質上講是一種手機通信軟件，其負面影響往往與手機網絡一起出現，對微信產生上癮癥狀的人如同“網癮患者”一樣，時刻離不開微信，潛意識里覺得不上微信就會錯過重要信息，癥狀嚴重的人一會兒不上微信就會難受，有些人則會不斷地刷新朋友圈，刷新間隔很短。大學生群體仍應以學業為重，這樣的習慣會浪費他們很多寶貴時間。微信畢竟是一種虛擬的社交方式，部分大學生過度沉溺微信的虛擬環境，一定程度會造成對現實人際交往的忽視，形成大學生人際關系問題。
2.增加了大學生接觸不良信息的可能性。大學生對手機媒體的依賴日益明顯，但對不良信息的鑒別能力卻較為缺乏。微信對大學生人際交流有促進性，但同時也對其接觸不良信息的可能性有所增加。從調查數據發現，56.5%的大學生判斷不良信息的能力在較差、一般間。
3.使大學生活不再單純而安全。調查顯示，66.3%的大學生經常使用“搖一搖”、“漂流瓶”、“附近的人”這些微信交友功能，41.3%的大學生會對陌生人加好友的請求進行回應或主動與其招呼，24.3%的學生有過一兩次與陌生微信好友見面的經歷，甚至有些人會經常與微信好友見面。微信的這些交友功能在拓寬大學生交際面的同時也潛藏著危險。目前，微信交友功能已經引發了問題，媒體曾經報道過一些有關大學生使用微信而引發的犯罪案件，均與微信的交友功能有關系，這些案件中的犯罪嫌疑人都是通過微信聊天的形式先去結識被害者，然后通過熱聊慢慢取得被害者的信任和好感，最后在指定地點與其見面，再對受害者進行不法行為。
三、發揮微信在大學生心理健康教育中的正面作用
微信的諸多特點如：省資費、時效強、方便快捷等，都給大學生帶來方便、快捷與快樂，但同時也隱藏著諸多弊端。作為高校心理健康教育工作者，如何發揮微信的優勢，避免它的弊端，從而促進大學生的心理健康教育工作的發展呢？筆者結合實際進行探討，并提出以下建議：
�。ㄒ唬┙⒏咝Ｐ睦斫】到逃墓娞�。高校心理健康教育的公眾號應該是一個雙向的學習交流平臺，作用不僅限于單向的信息公布。它應該開放的、自由的、互動的發布更多學生喜聞樂見的內容，吸引他們的關注并積極參與其中。平臺的建立可以考慮從兩處著手：一是考慮建立高校各級部門的微信平臺，以教學系、學院、或心理職能部門的名義管理此類平臺，進行面向較廣范圍群體的心理健康教育；二是考慮建立心理輔導員和心理健康老師等的個人微信平臺。對比各級部門的微信平臺，學生更有可能對教師或輔導員的個人微信平臺產生信任感，從而產生微信互動的意愿。
�。ǘ┱{動學生使用微信了解心理健康的積極性。調查發現，通訊是微信被使用最頻繁的功能，其次才是公共平臺瀏覽。大學生更多是進行娛樂休閑性質的微信瀏覽，缺少主動進行心理健康知識學習的意識。如何使大學生意識到利用微信加強心理健康的重要性呢？筆者認為各高�？赏ㄟ^課堂的宣講、成立校園專欄等方式進行宣傳，著重提醒大學生學習利用微信等自媒體在課堂之外不斷提升自己；強調通過微信自學心理健康知識對于提升自我心理健康水平的必要性。各高校還可積極探索多方合作，設立合理的獎懲措施，從外部調動學生積極性，比如與教務處、學生處合作制訂相關規定：每學期在微信平臺表現積極活躍、通過心理健康考核的同學可獲得額外學分。
�。ㄈ┰O置迎合學生需求的微信平臺心理服務。首先，公共平臺發布的內容要形式新穎多樣、貼近生活實際、及時更新內容、互動積極熱情。其次，設計一些主題鮮明的網上心理團體輔導活動或沙龍，利用平臺發布消息，選定參與群體，創建朋友圈，舉行網絡沙龍或團體輔導。與一般心理輔導相比，微信朋友圈可匿名、更隱蔽，容易引起一些有心理輔導要求但沒有充足的勇氣的學生參與。再次，建議開展網絡咨詢服務，嘗試建立一支學生心理工作團隊，他們由心理學愛好者和各班級心理委員組成，可以通過系統的培訓使之擁有一些常用的心理健康調節技巧及普通的心理健康知識，通過考核的人員晉升為朋輩心理咨詢師，他們既可以通過平臺對需要的同學進行心理疏導，又能夠具體負責微信平臺的日常管理。
�。ㄋ模┍ＷC微信平臺的正面引導作用。微信具有虛擬性，容易因不便監管而不可避免地出現非理性甚至虛假言論等現象。在進行管理時，高校需要健全相關制度，倡導積極正面的網絡言論道德，及時發現不良言論并進行過濾，保證微信平臺能夠在最大程度上對高校心理健康教育起到正面積極的引導作用。
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