職業女性心理壓力

職業女性心理壓力1

　　社會保險參保率較低

　　上海有關部門一項關于“現行社會保障體系中的婦女權益保護”調查顯示，該市職業女性不僅社會保險參保率較低，而且對相關知識知之甚少。在已經參保的女性中，有近70%的人根本不清楚自己社保的繳費基數。

　　對社保不清楚、不了解、不過問的女性，往往自己的權益受到損害了還不知道。如，由于不清楚自己醫療保險的繳費情況，一些婦女治療常規病時也選擇付費較高的大醫院，但她的經濟條件和醫療保險數額遠不能負擔昂貴費用。還有不少白領女性根本不知道自己可以領取較高的生育保險費，更有人失業了卻不知上哪去領失業金。

　　失業比例遠高于男性 調查顯示，被調查的中青年女性失業比例遠高于男性，且呈現年輕化趨勢。在16歲~29歲年齡段的受訪女性中，失業比例從20xx年的14%上升到20xx年的15。7%。

　　在以男性為主的領導層面，上海許多外商投資企業在選拔、晉升干部時，總是認為女性需要更多照顧家庭而無法全力投入工作，對女性能否擔當高層職位存在疑慮，從而造成企業高層管理者中女性鳳毛麟角的現狀。

　　晉升時的性別歧視，挫傷了一部分女職工的工作熱情，影響她們自身價值的發揮。調查顯示，在“工作自主性”、“發揮能力”、“職業社會地位”等職業滿意度指標上，都是“男高女低”。39。3%的女性抱怨“缺少鍛煉培養機會”，而自認“游刃有余，希望挑戰更高職位”的女性比男性多3個百分點。

　　調查還顯示，有57。1%的女性認為遭遇過性別歧視，其中以“求職”、“勞動報酬”、“晉升”等比例最高，分別為35。1%、12。6%、12。3%。上海市總女工部有關負責人指出，有的企業在招工時為女性設置了35歲的底線；有的非公有制企業不招女職工，尤其是未生育的女職工，承擔社會責任的意識比較淡薄。

　　生育面前擔憂多 高層次女性不愿意、不敢生育，而非公企業執行孕產期特殊保護政策不規范，又不同層面地造成了上海職業女性面對生育產生了種種的擔憂。

　　“三高”職業女性，尤其是外商投資企業的女性，在高度競爭壓力下，為職業發展而不敢生育，錯過最佳生育期。

　　上海市總女工部透露，辭退處于孕產期女職工的現象，在非公有制企業中還是時有發生，但手段比較隱蔽。許多企業主知道辭退處在孕產期的女職工是違法行為，于是尋找各種理由，以違紀為由逼迫或引誘女職工辭職。不少女職工因為不了解有關的法律法規或者沒有精力與企業周旋，不得不妥協。

　　對孕產期職業女性保護不到位的現象也處處存在。調查顯示，29。89%的女職工在懷孕期間，企業不將其在勞動時間內進行產前檢查按勞動時間計算；4。3%的女職工在懷孕七個月以上時，企業仍舊安排其從事夜班勞動；10。7%的女職工在生育時不能享受國家規定的90天產假待遇；10。16%的女職工在哺乳期內，企業還延長其勞動時間；21。08%的女職工在哺乳期內不能享受每天一小時的哺乳時間。

　　壓力侵擾女性身心健康

　　心理壓力越來越大，已成為上海職業女性的心腹大患，而壓力直接侵擾女性的身心健康。

　　女性在社會生活中經常是身兼數種角色于一身，既要工作出色，又要照顧好自己的家庭；既要上得廳堂，又要下得廚房。社會習慣要求女性富有奉獻精神，但往往在需要關注她們的時候卻忽略了她們面臨的較大心理壓力。

　　一家權威女性調查機構發現：近95%的職業女性在承受各種壓力；有31%的女性認為自己的壓力大過男性；有58%的女性認為承受的壓力“永無休止”；有28%的女性為“不能適應競爭”擔驚受怕。

　　同時承擔家庭和工作重擔的職業女性，面臨著包括上述的幾大壓力源：競爭壓力、年齡壓力、生育壓力、家庭壓力等。特別是對28歲-40歲年齡段的職業女性來說，人際關系，年齡恐慌，角色沖突，是困擾她們最大的心理壓力。

　　調查顯示，有21%的白領女性經常擔心失去工作；15。9%的白領女性為現有職位的穩定性憂慮；14。3%已婚白領女性感覺生活上有強烈的不安全感。

職業女性心理壓力2

　　痛經介紹

　　痛經(dysmenorrhea)，系指經期前后或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，…[詳細]痛經的病因|痛經的癥狀|痛經的治療|痛經的預防搜索：痛經絕經介紹1994年6月14日在日內瓦召開了有關20世紀90年代絕經研究進展工作會議，提出廢棄更年期…[詳細]絕經的病因|絕經的癥狀|絕經的治療|絕經的預防搜索：絕經

　　職業女性壓力過大

　　近日，衛生部新聞宣傳中心在北京啟動“知女健康行——中國職業女性健康素養促進行動”大型公益活動。在專題講座中，首醫大附屬北京婦產醫院、婦幼保健院教授丁輝介紹說，在對北京10000名25-45歲的城市職業已婚婦女調查顯示，有80.75%的女性認為壓力很大。北京市婦幼保健院通過分析，證實職業女性較為突出的壓力因素為：角色沖突、工作沖突、角色模糊、工作危險、工作心理控制源、工作自主性、工作期望等。

　　城市已婚職業女性面臨著事業和家庭的雙重壓力，使其在生理、心理上不堪負重。其特點是：

　　1.城市職業女性的體力勞動強度大，時間比過去少，精神壓力明顯加大;

　　2.有59.6%的被調查者表示，她們是家庭成員健康的主要維護者，但對自己健康的關注程度排在老人、孩子之后，表現出對自身健康的忽略;

　　3.城市環境喧鬧，住房擁擠，加之作為女兒、妻子、母親、雇員等角色的矛盾與沖突長期存在，帶來較大的心理壓力，普遍處于“亞健康狀態”。

　　壓力致病不應忽視

　　丁輝教授在講座中指出，職場女性的壓力過大，將會導致多種疾病發生，尤其是女性生殖系統身心疾病。影響女性健康的壓力可以從人格因素、情緒因素和社會因素三個方面進行分析，廣大職業女性可以同自身情況進行對照并要足夠重視。下文列舉一些丁輝教授在會上的疾病壓力分析，以饗讀者。

　　人格因素：人格因素影響疼痛的表達，具有不同人格類型的人對月經、疼痛的理解不同，因此其痛經癥狀及嚴重程度也有所不同。25歲的女性中42%有痛經，5%痛經較嚴重以至影響日�；顒�。15歲的痛經少女更加缺乏自信與自尊，而25歲痛經者較非痛經者成就動機高，進取心強。而且痛經婦女較非痛經婦女更具有傳統的女性氣質。

　　情緒因素：抑郁和焦慮是原發性痛經研究最多的兩個情緒因素。抑郁和焦慮等情緒因素影響痛覺表達。

　　社會因素：包括年齡、文化程度、種族、婚姻狀況、經濟收入、吸煙、飲酒、運動等都可能與痛經有關。

　　1、原發性痛經是生理、心理、社會、文化等因素綜合作用的結果。

　　2.經前期緊張綜合征：

　　經前期緊張綜合征是指婦女在月經前期出現生理、精神以及行為方面的改變，嚴重者影響生活和工作，常于月經來臨之前的10天左右發病。

　　人格情緒因素：經前期緊張綜合征患者常常情緒不穩定，有神經質、內向、抑郁焦慮、急躁易怒、自我評價過低、適應能力不良、甚至自殺等心理學特點。具有比較脆弱的人格特點的婦女，對適應環境的變化常存在較大困難并易產生焦慮威脅感。

　　社會因素：經前期緊張綜合征患者常因家庭不和睦、工作緊張或不順心而激發。當人們在社會環境中的支持、舒適感消失后，以及已獲得的價值觀破滅后，容易產生抑郁。

　　3.圍絕經期精神障礙：

　　女性從出生到衰老，是一個漸進的過程。婦女卵巢功能逐漸衰退，生殖器官開始萎縮向衰退過渡的時期為女性更年期。

　　絕經時各種抑郁癥狀增加可由社會心理因素解釋，如與性角色、婚姻狀況、子女問題、工作環境、社會經濟地位相關的壓力及失去親人的痛苦等，而不單純是生物因素。

　　4.慢性盆腔疼痛：

　　慢性盆腔疼痛是婦科常見癥狀之一，對于這類病人可以從社會心理方面得到一些解釋。與慢性盆腔疼痛有關的社會、心理因素：研究發現慢性盆腔疼痛可能是情緒障礙，如抑郁、焦慮、人格障礙及無明顯病理變化及創傷性性經歷等造成。

　　對106名慢性盆腔疼痛患者的研究發現，48%的慢性盆腔疼痛患者有創傷性性經歷，而對照92人中僅有6.5%具有該經歷。研究認為慢性盆腔疼痛患者性功能障礙發生率高于對照組，臨床實踐也表明，慢性盆腔疼痛患者婚姻不幸福和性功能障礙。

職業女性心理壓力3

　　其一，職業角色與家庭角色的矛盾。

　　工作單位要求所屬成員（包括女性）具有敬業、進取和開拓的精神。家庭里她們卻被要求成為溫柔、賢惠和本分的妻子和母親。這種不同角色的反差所引起的沖突，必然會對她們的心理產生影響。

　　其二，社會生活與家庭生活的矛盾傳統上，女性被要求在家庭生活中擔負比男性更多的責任，因此她們在社會上與男性競爭時，實際上并不處于同一起跑線上，而不得不背著沉重的包袱，從而加大了壓力。

　　其三，女性對自己的過高期望與這一期望難以實現的矛盾。

　　不少職業女性事業心較強，對自己的期望比較高。但是，由于多種主客觀原因的限制，有些人常常遇到挫折，使期望難以實現。于是怨天尤人，無法接受現實，以致出現心理障礙。

　　對于職業女性來說，必須認真對待心理壓力問題，并及時采取自我調節的措施。因為，過于沉重的心理壓力必將導致身心疾病的產生，損害自身的健康。在生理方面，據了解，職業女性常有一種莫名其妙的疲勞感，自覺身體虛弱無力，即使多休息也不易緩解。此外，還容易出現頭昏、偏頭痛、痛經、月經不調等癥狀。

　　有過重心理壓力的女性，可以有長期或頻繁發作的煩悶、不快和失眠等癥狀，或出現暴躁易怒、焦慮、無故悲傷和失落等情況，有時甚至因此造成夫妻沖突和離異等家庭不幸。

　　面對心理壓力，職業女性該采取哪些自我調節的措施呢？

　　1、全面安排，量力而行。

　　以自己的精力、能力為限，把所有事情做一全面安排，分清輕重緩急，可以暫緩的事可放到以后去完成，同時，正確客觀地評估自己，提出適宜的期望值。

　　2、講究方法，爭取支持。

　　學會科學、合理地安排時間，忙而不亂。要相信同事或丈夫，不必事事非得自己動手不可，而是發動他們共同把事情做好。

　　3、生活有序，忙中偷閑。

　　要保持有規律的生活，有張有弛，勞逸結合，盡量避免一次做過多事情。盡量擠時間與家人同享天倫之樂，或游園，或走親訪友，徹底放松自己。

　　4、注意飲食，合理調節。

　　不要因為忙碌而放棄正常的飲食，甚至以方便面充饑。因為營養不良會影響充沛的精力，不僅不利于工作，還會影響身體健康。日常飲食要做到合理搭配定時定量，勿過冷過熱，忽饑忽飽。

　　5、及時瀉泄不良情緒。

　　當感到巨大心理壓力和出現悲傷、憤怒、怨恨等情緒時，要勇于在親人、友人面前傾訴，作合理的瀉泄，在他們的勸慰和開導下，不良情緒便會慢慢消失。

　　總之，職業女性一定要以積極樂觀的態度來面對人生。處理生活中的一切，并學會用正確的生活、行為方式來對付出現在面前的緊張，保持健全的身心狀態，以迎接和接受社會的挑戰。