足球社團工作計劃（精選10篇）
日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰，寫一份計劃，為接下來的工作做準備吧！你所接觸過的計劃都是什么樣子的呢？以下是小編整理的足球社團工作計劃，歡迎大家分享。
足球社團工作計劃 1
一、 指導思想
擬訂科學的訓練計劃，理論聯系實際，全面推進素質教育，提高訓練水平。進一步鞏固和培養同學們對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，有效提高隊員們的身體素質和競技水平。
二、 訓練目的
科學的進行系統訓練，在抓好身體素質和球技上下功夫。開展足球項目的專項訓練，通過訓練使隊員熟悉球性和控球能力，體會動作要領，提高足球基本技術和訓練方法。組建一支有著勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致集體主義精神的足球隊伍。
三、訓練方案（6節課）
訓練時間：隔周的周四中午12：00-12：50
第一節課：在文體部領導的監督下，通過技術考核挑選隊員。將現有
的57人精簡至24人。
第二節課：重點訓練隊員的速度、協調、爆發力等素質。提高完成各
種技術動作所需要的靈敏協調能力。
內容：熟悉球性，踢球練習，踢遠練習等
第三節課：訓練隊員的.基本技術（重點傳、接技術）
內容：提高活動中控球能力，練習傳、接球技術，提高技術運用能力。注意發現隊員個人的技術特長加以培養。將人員按強弱分成兩個隊。
第四節課：提高隊員的戰術能力，重點是個人戰術和局部戰術。明確
個人攻守的職能，提高個人戰術意識和局部2對1，3對2。確定基本陣容，初步形成4-3-2-1全攻全守的基本打法。(4名后衛，3名中衛，2名邊前鋒，1名前鋒)
第五節課：兩隊對抗比賽。
第六節課：兩隊對抗比賽。
足球社團工作計劃 2
20xx學年學校男子足球隊代表長興縣參加湖州市七運會的比賽中都取得冠軍，女子足球隊代表學校參加省足球特色學校獲得甲組一等獎，乙組一等獎，為學校取得榮譽的同時也受到了足協、家長的肯定。為了使20xx學年足球項目能夠更好的在學校體育工作中開展，發展學生特長及身體素質，同時繼續為學校取得好的比賽成績，特制定以下工作計劃。
一、及時補充“校隊”。
“校隊”概念：經過選拔以及訓練的觀察，由15至20名家長支持、身體素質優秀、對足球運動有一定天賦的學生組成，隊員在課余時間將免費參加學校的足球培訓，使用學校足球隊的訓練器材，代表學校參加各級少兒足球聯賽及錦標賽，完成和足球有關的各項臨時任務。及時補充校隊成員。
二、校隊的結構
1、組建隊伍，明確隊員名單
2、男子一隊：5、6年級隊員組成，結構取決于上一學年比賽表現優異的球員，人數1520人。
3、男子二隊：由2、3、4年級隊員組成，結構取決于上一學年訓練表現較好有一定發展的隊員；班級聯賽表現突出的'以及身體素質優秀的學生，人數1520人。
三、校隊的訓練以及比賽
1、訓練時間：早上：7：30-8：30中午：12：00-13：00下午：16:00-17:00
2、比賽任務：
20xx年長興縣小學男子足球賽
20xx年湖州市小學男子足球賽
20xx浙江省校園足球聯賽、
3、球隊完成學校安排的各項和學校足球有關的活動。
四、足球活動在學校的普及
校足球隊雖作為學校的特色隊伍，但畢竟參加人數較少，根據教育局要求，在學校開展校內的足球聯賽以及各項足球活動，讓更多的學生通過這項運動達到鍛煉身體的目的，同時也為教練員組建校隊提供依據。
1、組織第十一屆濱海小學足球賽，利用大課間或實踐活動課進行，全校每個班都要組織班級足球隊參賽并觀看。時間定于9-10月完成。
2、足球知識進體育課堂。利用足球課進行一些最基本的足球知識教學，并在有條件的情況下組織學生觀看足球方面的視頻音像。
3、建立學校足球隊QQ空間，及時更新足球隊博客上的文章和音像資料，讓社會各界和更多的家長了解校隊的近況和學校足球活動開展的，力爭把學校足球隊推向更高的一個平臺。五、體育足球課計劃內容第一學期課時備注足球發展史比賽規則第二學期課時2備注比賽規則裁判法3用腳，大腿，肩，頭等部位顛球理論知識2球性4用雙腳顛球腳內側傳地滾球腳內側起高球停球4原地傳球3行進間傳球4原地傳球3行進間傳球4原地停球4運動中停球接下個動作足球欣賞3羅納爾多2足球比賽的精彩片段運球擲界外球射門教學比賽4236直線運球正腳背為主比賽中穿插足球基本戰術的講解6148變向運球多種腳法比賽中穿插足球基本戰術的講解總課時
足球社團工作計劃 3
一、情況分析
通過去年一年的活動，孩子們在走、跑、踢、等動作方面得到了很好地發展。實驗證明，足球社團孩子的協調性、靈敏性、反應能力都要比以前好的多，體質明顯增強。在練習過程中，孩子們的自護意識和自護能力也漸漸增強，相撞現象較少。通過有目的、有計劃的足球活動，孩子們養成了堅持不懈的好習慣，初步形成孩子活潑開朗的性格。家長們參與的積極性較高，活動中承擔責任的意識較以前有所增強，家長之間的配合也漸漸協調了。家長們在看待自己孩子的優缺點時較以前客觀、公正些了，也更加有耐心的對待自己的孩子，促進親子關系良好的改善。同時，也存在一些不足，如：導師在教授過程中的游戲性、趣味性不夠，助教導師較少，孩子的堅持性較差，注意力易受干擾，家長們的制定活動計劃能力還較弱。針對以上情況，特制定以下計劃，將從四個方面進行訓練：
1、教學中采用游戲的活動形式，發揮孩子的主動性和創造性，增強孩子的身體素質，提高動作技術的`正確性。
2、把學習的目標或較復雜的動作進行分解成，使孩子每學一個動作都可以看到自己的進步，從而產生成功感，以激起他們進一步學習的欲望。
3、根據教學的客觀規律不斷地改革、創新足球活動的教學形式。
4、在足球教學活動中，給孩子充分的自主權發揮，孩子的想象創造力，激發他們練習的積極性和主動性。
5、通過交流、討論、座談等形式促進家長參與的積極性，并提高每次活動的有效性。
二、具體活動安排如下：
第一次活動：
活動時間：20xx年9月18日
活動地點：西南財大
活動內容：繞障礙與射門的結合
第二次活動：
活動時間：20xx年10月15日
活動地點：土而奇農莊
活動內容：
1、參觀農莊
2、沙灘足球
3、游戲：踩踩球
第三次活動：
活動時間：20xx年11月
活動地點：玫瑰園
活動內容：
1、頂球練習活動
2、分組玩踢球，3、比賽：誰進球多
第四次活動：
活動時間：20xx年12月
活動地點：西南財大
活動內容：
1、綜合練習
2、親子比賽
第五次活動：
活動時間：20xx年1月
活動內容：總結會
活動地點：待定
足球社團工作計劃 4
一、指導思想：
根據北侖區體育節文件精神，全面推進素質教育，豐富學生的課余體育活動，培養學生吃苦耐勞和頑強拼搏精神。結合我校實際情況，對初一、初二學生進行足球基本技戰術的培養，提高隊員的綜合素質。力爭在區里的足球比賽取得好成績，并為學生的終身體育和可持續發展奠定基礎
二、現狀分析：
1、由于場地的限制，學生在閑暇時間接觸足球的機會較少。因此對足球的了解甚少。
2、在課堂上學生通過足球課程的學習，體現出對足球較強的積極性。因此學生對足球的興趣還是較高。
3、本屆學生的組織紀律性較好，有較高的集體主義精神和團隊榮譽感。但身體素質較弱。
三、訓練目標：
1、增強學生的各項身體素質(力量、柔韌、靈敏等)，提高學生運動能力。
2、通過訓練，提高學生足球基本的技術和戰術。
3、通過訓練培養學生集體榮譽感、團隊協作精神。
四、時間安排：
1、20xx學年第二學期大課間時間
五、訓練內容：
(一)主要訓練手段：
身體訓練手段：克服自身體重的.各種跳躍、后退跑、曲線跑等。
技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。
(二)主要訓練技術：
踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。
停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。
頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。
運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
(五)主要訓練戰術：
二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。
六、訓練名單：
略。
注：活動人員根據實際情況會有增加。
中學足球社團工作工作計劃開頭語：安宜高級中學足球社團09-10學年活動計劃(521字)
新的學年又開始了，經過一個學年的風雨路程，我們學生足球社團正在逐步走向成熟，現將今年的計劃安排如下：
(1)9月10左右召開新學年的第一次社團管理層會議，并將本年度社團大體工作計劃告知每一位管理層成員，安排好每一位成員工作的方向與其所承擔的職責。在招新前期召開新學年的第二次管理層會議，安排招新的工作及招新后的工作。
(2)9月底，召開新會員大會，安排好新生比賽的相關事宜及社團管理層的補充。
(3)10月上旬，開始籌劃新學年的比賽事宜。
(4)新生聯賽：社團將把所有的新會員分為六個小組，每個小組相互之間進行單循環比賽(總共15場)，最后以積分來排名決定冠、亞、季軍。此比賽將在十一月之前全部結束。
(5)組織社團成員參與“縣長杯”高中組足球比賽的服務和觀摩活動
(6)組織每月一次的社團技術和理論交流活動。
(7)10年5月耐克杯全國中學生足球比賽江蘇賽區的比賽將在我校舉辦，屆時我們將組織社團成員參與比賽的服務和觀摩活動。社團也有優秀成員代表我校參賽
(8)到校社聯規定的協會換屆的時間時，開始著手社團換屆交替工作。
這便是社團本年度的大體工作計劃。歡迎廣大的足球愛好者進行評論及提出意見。我們立志把社團辦成為一個純粹地為足球愛好者服務的社團。
足球社團工作計劃 5
為了促進學校足球工作健康迅速的發展，鋪建學校足球活動的基石，為校足球隊提供豐富的人員基礎，開設校足球社團。社團以一二年級同學為人員班底，注重培養學生對足球運動的興趣愛好健康、迅速發展，根據足球運動規律、青少年生長發育規律及校足球隊現狀特點為依據，擬定南湖一小足球社團活動計劃。
一、學校足球工作現狀
我校被初評為全國足球特色試點學校，校足球隊在區級比賽中取得較好成績。學校的足球基礎比較薄弱，尚未形成全校的足球氛圍。在校隊的隊隊員熱愛足球運動，對比賽充滿渴望，訓練過程中能夠展現出對足球運動的濃厚熱情，具有較高的訓練積極性。隊員積極好學，具有較強的動作模仿能力。訓練在器材、場地方面能夠得到保障，并且能夠得到學校老師和領導的支持，具有較好外部環境。另一方面，除校隊隊員外的其他同學，沒有接觸過足球訓練，足球技、戰術水平基本為空白。由于不同年齡段隊員在生理和心理上的發育水平存在差異，三個年級隊員在共同訓練中表現出一定的群體差異。由于年齡段特質等原因，部分隊員在訓練過程中注意力不集中，訓練紀律性不夠強。設立足球社團不僅讓足球運動在我校普及開來也為我校足球隊提供優秀的苗子。
二、社團活動的目標
科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。
學校開展足球社團,目的是增強學生的體質，增進學生身心健康,通過訓練,建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發展靈敏，協調等身體素質，培養勇敢，頑強，機智，果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。
三、訓練任務
1、培養隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。
2、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的`特點，改善隊員的身體形態，提高機體的運動能力，發展綜合的運動素質。
3、培養隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。
4、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養隊員獨立進行自我訓練的能力。
5、為班級建立隊伍服務，為校球隊建設提供人員保障。
四、訓練計劃
為更好的完成上述任務，擬通過為期二十周的訓練，在共計二十個訓練單元中，完成以下訓練內容。
足球社團工作計劃 6
一、指導思想：
活躍學生身心健康，培養學生愉快、輕松、創新的活動興趣，使學生對足球的基本技術、基本戰術、基本規則有所了解及掌握能自己組對參加比賽。
二、具體要求：
1、要求學生自己自覺參加興趣班的活動，遵守紀律，注意安全，防止傷害事故。
2、認真學習足球的基本技術、基本戰術，初步掌握盤球、運球、接控球、傳接球、擲界外球射門等技術，學會簡單的進攻、防守戰術、技術，學會自己組織足球比賽。
3、要求學生愛護公物，活動結束，組長負責把球歸還器材室。
足球社團詳細授課內容
三、教育目標
1、培養學生對足球運動的興趣和愛好，積極參與足球運動。
2、使學生初步了解足球運動的基礎知識，掌握幾項足球運動的基本技術和簡單戰術，并能在比賽或游戲中運用。
3、發展學生的奔跑能力，增強速度、力量、耐力等身體素質。
4、通過足球游戲和比賽，培養學生的合作意識，改善心理品質，提高社會適應能力。
四、教學特點
1、講究教學方法，加強學法指導
2、教師在教學過程中要處理好傳授技能與培養能力之間的關系，建立“終身體育”的觀念
3、教師在教學過程中應充分考慮學生的心理特點，創設良好的學習氛圍，建立新型的師生關系
4、加強思想滲透，寓思想教育于教學之中
5、關注學生的`身心健康和社會適應能力的發展
五、納新
只要你對足球擁有熱情，激情，不論你水平的高低都可以加入足球社，社團將予你正確的指導提高你的水平
六、技術指導
與高密東俊體育進行協商，定期進行足球技戰術教育，每周二和周五進行社內訓練。
七、比賽（聯賽）
迎新杯是青科大高密校區一貫舉辦的`賽事，新學期增加了五人制，七人制等一系列的比賽，計劃申請大學生足球聯賽校園組的參賽資格。聯合高密足球協會進行熱身與切磋比賽。如情況允許嘗試參加高密足球聯賽
八、氛圍
1、組織觀看歐冠以及中超等比賽，增加同學們之間的交流與認識
2、校區比賽
3、社團聯誼，增進社團同學之間的感情
4、盡可能邀請一些女生來加入社團，并提高女生對足球的關注度
足球社團工作計劃 7
一、指導思想
以增強學生體質，培養青少年拼搏進取、團結協作的體育精神為核心，以積極推進學校開展足球運動為宗旨，組織本校高年級學生舉辦校園足球體育活動，普及足球知識和技能的機制，從而為形成校園足球氛圍、鑄造校園足球品牌、培養校園足球苗子奠定基礎。
二、活動內容
1、足球理論知識。
2、足球基本技術。共分為：運球、控球、過人、傳球、接球、頭頂球、傳接球、射門和搶截球等十個項目。
三、社團的組建
以培養學校足球人才為目的，根據學生年齡特點，學校實際組建足球隊。
四、社團指導老師的安排：
五、活動時間安排
每周三、四下午16：50—17：30
六、活動要求
1、不遲到、不早退。
2、有事有病要請假。
3、認真聽講示范。
4、刻苦訓練，頑強拼搏。
5、按質按量完成訓練內容。
6、樹立為校爭光的`思想。
七、具體措施
1、認真制定活動計劃，有計劃、有步驟的進行訓練。
2、嚴格要求，嚴格訓練。
3、按質按量完成訓練內容和任務。
4、活動中注意安全，以防意外事故的發生。
八、活動進度
第一周：學習基本理論知識，了解腳與球接觸的各部位。
第二周：腳的各部位，以及各動作符號，腳背外側運球、顛球、左、右腳背外側運球。
第三、四周：腳背內側運球，左、右腳背內側運球、轉體180°、接雙腳交替后拖球。
第五、六周：腳背接、外側運、顛球。
第七周：大腿接、外側運、顛球。
第八周：胸接、腳背接、外側運、顛球。
第九周：單腳足球撥球，行進中單腳挑撥球，單腿側跨左、右腳后拖球，運球轉體180度拖球。
第十周：橫撥球、拖撥球，腳背內側扣球，晃撥球，左、右側跨跳球，外跨外撥。第十一周：身后拖撥球，腳內側對傳地滾球，腳內側對傳地滾球接身后撥球，腳背外側對傳地滾球。
第十二周：腳背內側對傳地滾球，腳背內側低傳球，腳內側左右橫撥球。
第十三周：向兩側接半高球，快跑腳背接半高球，兩側移動，胸部接球。
第十四周：四種頭部前額頂球，原地前額頂球，兩側移動、跳起正面頂球。向前跳起額側頂球，后退跳頂。
第十五周：右腳內側傳、轉身向后跑，左腳內側傳、轉身向后跑，橫轉斜面、斜傳橫插。
第十六周：直傳、斜跑接傳，斜傳，直跑接傳，運球腳跟傳，背后插上接傳，繞8字運傳。
第十七周：割斷護球，護球后拖過人，晃扣過人，晃撥過人，左拖右撥過人。
第十八周：二過一，背后插上二過一，二過二，小場三打二，七打七。
第十九周：射上角靶心、射下角靶心、射遠上角靶心，射遠下角靶心，原地頂射靶心，一過一射門，一過二射門。
第二十周：正面搶截球、正面鏟球、頭頂搶球等。
足球社團工作計劃 8
一、指導思想
以增強學生體質，培養青少年拼搏進取、團結協作的體育精神為核心，以積極推進學校開展足球運動為宗旨，組織本校高年級學生舉辦校園足球體育活動，普及足球知識和技能的機制，從而為形成校園足球氛圍、鑄造校園足球品牌、培養校園足球苗子奠定基礎。
二、活動內容
1、足球理論知識。
2、足球基本技術。共分為：運球、控球、過人、傳球、接球、頭頂球、傳接球、射門和搶截球等十個項目。
三、社團的宗旨
以培養學校足球人才為目的，以強身健體為實質。
四、社團指導老師的`安排 ：
略。
五、活動時間安排：
下午16:50-17：30
六、具體計劃：
�。�1）9月10左右召開新學年的第一次社團管理層會議，并將本年度社團大體工作計劃告知每一位管理層成員，安排好每一位成員工作的方向與其所承擔的職責。在招新前期召開新學年的第二次管理層會議，安排招新的工作及招新后的工作。
�。�2）9月底，召開新會員大會，安排好新生比賽的相關事宜及社團管理層的補充。
�。�3）10月上旬，開始籌劃新學年的比賽事宜。
�。�4）新生聯賽。
（5）組織每月一次的社團技術和理論交流活動。
�。�6）參加縣上組織的足球賽。
�。�7）到聯規定的協會換屆的時間時，開始著手社團換屆交替工作。
足球社團工作計劃 9
一、指導思想
落實計劃，認真學習 “學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，理論聯系實際，通過實施分步訓練達到教學目標；訂出計劃， 進一步培養學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，提高他們的身體素質和技術技能水平，全面推進素質教育。
二、訓練目的
科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，提高身體素質、球技。
開展足球社團活動，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的基本技能，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發展靈敏，協調等身體素質，培養勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。
三、訓練任務
1、培養隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。
2、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態，提高機體的運動能力，發展綜合的運動素質。
3、培養隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。
四、活動訓練方案
1、活動訓練時間：每周星期五下午
2、指導教師： xxx
3、社團隊員名單：xxxxxxx
4、活動訓練措施：
A 、提高隊員訓練作風、比賽作風、嚴格紀律性，培養良好體育道德作風，嚴格要求訓練質量。
B、全面提高隊員的身體素質，重點發展速度、靈敏性、協調性、爆發力等素質，學習跑的正確技術，鍛煉肌肉力量。
C、全面提高學生的基本技術（重點傳，接技術）逐步發展學生個人技術特長，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術，因材施教發揮學生特常。
D、提高隊員的戰術能力，重點是個人戰術和局部戰術，明確個人攻守的職能，進攻和防守原則，提高個人戰術意識和局部2對1、3對2能力、確定基本陣容，初步形成3—2—1全攻全守的基本打法。
五、訓練內容、方法及課時安排：
1—2周 熟悉球性顛球練習
1、單腳自拋正腳面顛球練習。
2、雙腳交替正腳面顛球練習。
3、多部位顛球練習。
4、兩人或多人交替多部位顛球練習。
3—4周 踢球練習
1、各種踢球動作的模仿練習。
2、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。
3、學習踢球動作應先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。
4、當學生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調使用較差的'一只腳踢球練習。
5、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質量。
6、踢準練習。
A、二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。
B、向劃有標志的墻踢準。
7、踢遠練習。
A、在角球區向罰球區內大力踢球。
B、在罰球區線上向站在中線附近的同伴大力踢球。
C、在罰球區線上向中圈踢高球給同伴。
D、向劃有標志的墻踢準。
E、隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環。
F、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環。
5—6周傳接球練習
1、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習。
2、多人多角度各種踢球動作傳接球練習。
3、行進間傳接球練習。
7—8周帶球、運球練習
A、單人直線帶球跑練習。
B、單人變向帶球跑練習。
9—10周 帶球、運球射門練習
1、原地靜止球射門練習。
2、助跑靜止球射門練習。
3、帶球繞桿兒射門練習。
4、接球射門練習。
11—12周 發展反應速度的練習，并穿插進行各種球熟性，動作技術練習
30～50米的計時跑，要求學生在8秒內完成50米跑；
50～60米最大強度的重復跑，每組間歇使學生完全恢復，每次練習共3組。
發展反應速度的練習。根據比賽中可能出現的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態設置起跑姿勢，當球被教師踢出去后（或聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區域）。
13—14周 發展靈敏速度以及動作速度的練習
運用短距離、方向不規則的繞過障礙物，在制定區域射門練習。10×10m方格場地內，多人、每人一球進行快速運、控球練習，要求根據其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。
穿插進行各種球熟性。動作技術練習
15—16周 提高學生身體各部分肌肉的力量，提高學生的身體對抗能力
�、侔l展上肢力量的練習。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴推舉；啞鈴等各種練習。
�、诎l展腰腹力量的練習。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負杠鈴體轉。
③發展下肢力量的練習。蛙跳；單腿連續跳；立定三級跳。
�、軆扇艘唤M的對抗力量練習。跑動中為爭得控球權的合理沖撞；運用合理沖撞的連續跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進行各種球熟性。動作技術練習
足球社團工作計劃 10
一、指導思想
通過小足球射門的學習，提高學生足球技術，體驗射門的樂趣，發展學生奔跑、跳躍、靈敏、反應、協調等能力，培養學生參與足球活動的興趣和意識，以及團結協作的意識。以激發學生參與足球運動為核心，注重激發學生學習的興趣，讓學生在自主的學習過程中學會學習。
二、教學目標
1、運動參與：在練習與游戲活動中，提高足球射門的能力，發展學生奔跑、跳躍、靈敏、反應、協調等身體素質。
2、運動技能：通過小足球射門與游戲的教學，向學生傳授腳內側射門技術。
3、身體健康：能夠利用足球進行運球和射門。
4、心理健康：充分促進個性的.發展，體驗足球射門的樂趣。
5、社會適應：培養交往能力和團結協作的意識。
三、教材分析
射門是足球運動中最令人興奮的組成部分，青少年天生就有一種射門的欲望。通過小足球射門與游戲活動的教學，讓學生掌握腳內側射門技術，能夠充分運用到游戲和比賽中去。讓學生參與足球運動，發展奔跑、跳躍、靈敏、反應、協調等身體素質，培養競爭意識和參與的積極性，促進心理健康和社會適應能力的發展。
四、射門動作要領
1、立得要穩：支撐腳的位置要正確、穩定，兩臂要自然張開保持身體平衡。
2、看得要準：判斷好來球的方向、力量和速度，觀察防守球員的位置和空隙并且選擇好射門角度。
3、起腳要快：完成射門動作的一剎那，動作要果斷、快速、突然。
4、下腳要狠：腳觸球的一剎那，力量要適當，動作要狠。
5、向前跟進：射門后千萬不要止步后仰要隨球向前上步，爭取補射或其他傳球動作。
五、學校場地器材
7人足球場一個，小球門兩付，小足球、標志桶等一批器材。
六、教學思路
1、復習運球繞桿、分組搶截球等練習，提高學生的球感。
2、復習腳內側傳接球練習，提高腳內側傳球技術。
3、學習腳內側射門技術，結合射門游戲，提高學習足球的興趣。
4、分小組比賽，把腳內側射門運用到實踐活動中。（三人、五人足球規則的教學）
5、最終讓學生體驗到參與足球運動的樂趣。
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