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      1. 冬季常識廣播稿

        時間:2022-11-30 11:09:14 廣播稿 我要投稿

        冬季常識廣播稿

          在學校廣播站鍛煉的學生都知道,我們廣播前一般都會提前做好廣播稿,一份優秀的廣播稿能提高節目效果,怎樣寫廣播稿才更能吸引眼球呢?下面是小編為大家整理的冬季常識廣播稿,希望對大家有所幫助。

        冬季常識廣播稿

        冬季常識廣播稿1

        尊敬的老師、同學們:

          大家好!

          隨著氣溫的下降,嚴寒的冬季已來臨,由于天氣寒冷,大家穿戴都比較嚴實,遮擋了視線,手腳也不夠靈活了。為了確保學校的安全與穩定,防止各類事故的發生,在此,向大家講一講冬季安全小知識:

          一、交通安全

          冬季早晨常出現冰凍,步行上學、外出時要注意,一定要行走在人行道內,在沒有人行道的地方要靠路邊行走。要注意來往車輛,不要斜穿公路。

          二、運動安全

          冬季長跑是一項不錯的體育運動,但是在長跑鍛煉前準備活動一定要充分,并系好鞋帶。我們還需要特別注意,在集體長跑中,不可以推推搡搡,或者手插在口袋里,或者一邊跑步一邊講話,這樣很容易發生意外,也不利健康。冬季進行體育鍛煉時,活動量要適度,活動后如果出汗多,應把汗水及時擦干,防止因汗水蒸發吸熱而感冒。

          三、校園安全

          嚴禁在走廊、樓梯口進行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當前面的學生不小心跌倒,后面的學生原地停步,并轉告后面的學生,不要再往前擠。

          四、交際安全

          上學、放學路上,不要隨便與陌生人交談,不能告訴陌生人自己的家庭住址、電話等重要信息,不接受陌生人的禮物,或者搭成陌生人的車子回家,以免上當受騙。離家、離校時關閉門窗,注意防盜。

          五、用電安全

          冬天天氣比較冷,用電器取暖時要特別小心,不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭,不能隨便拆卸電器。

          六、用火安全

          冬季是火災易發季節,不帶火柴、打火機等易燃、易爆的危險物品進入校園。在野外不可用火燒荒,或者隨便的.用火取暖。用完火后要及時處理,不要隨便離開,防止死灰復燃,引起火災。

          七、食品安全

          不吃過期和三無包裝的小食品,不吃不衛生的東西。不買無證灘販食品,以免引起食物中毒。

          同學們,在安全問題上,來不得半點麻痹和僥幸,我們必須防范在先、警惕在前,營造人人講安全,時時講安全,事事講安全的氛圍。

        冬季常識廣播稿2

        尊敬的老師們、同學們:

          早上好!

          今天國旗下講話的內容是“怎樣預防感冒。”

          天氣漸漸冷了,班級里好多學生都感冒了,上課也無精打采,

          影響了同學們的正常學習和生活。這種天氣同學們要特別注意及時增加衣物。在下午我去教室檢查衛生的時候會發現有的學生把外套脫掉,滿頭大汗的跑來跑去。身體在出汗,全身的汗毛孔會擴張,脫掉衣服,讓冷風一吹,汗毛孔遇冷會馬上收縮。汗液也就停止往外排泄。身體素質不好的學生這樣一折騰,感冒就離你們不遠了。

          那么在這樣一個容易感冒的季節里,我們應該正樣預防它呢?早上到教室里,把教室南北兩邊的窗戶打開,空氣對流,讓教室里的空氣保持新鮮。把飲水機打開,下課的時候再喝上一杯熱水,可起到除燥,保護黏膜的功能,促進病毒的排除。還要保證飲食營養的均衡全面。養成良好的飲食習慣,不挑食、不偏食,有助于增強體魄。也可以適當的補充維生素。培養生活好習慣養成勤洗手的好習慣。用冷水洗臉可增強鼻黏膜對空氣的適應能力,有效預防感冒。另外

          充足的睡眠有助于提高機體的免疫機能,是身體最基本和最重要的保健條件。

          還有就是要增強體育鍛煉,強健的身體就是抗病的基礎。在感冒易發的季節,要盡量避免去人群聚集的公眾場所。

          那萬一我們已經感冒了,要注意些什么呢?同學們都知道感冒的癥狀就是打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、頭昏等癥狀。大家要特別注意打噴嚏的時候一定不要對著旁人。一個噴嚏,通常一次能噴出大量的病菌。應該用手輕輕捂住口鼻,防止把感冒傳染給他人。擤鼻涕的時候我們要注意:一般人習慣用餐巾紙捏著雙鼻孔擤鼻涕,這樣會造成鼻涕倒流進鼻竇,使細菌感染鼻竇,患上鼻竇炎。正確的方法是:分別堵住一側鼻孔,一個一個的把鼻涕擤干凈。擤好鼻涕的餐巾紙不能隨便亂丟,一是破壞校園的環境衛生,一是餐巾紙里面包有大量的病菌,不衛生,容易傳播疾病。

          同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質,才能更好地學習和工作,才能應付各種困難和挑戰。

          最后,希望同學們都能有一個健康的身體來認真的學習。

          謝謝大家!

        冬季常識廣播稿3

        尊敬的老師、同學們:

          大家好!

          隨著冬季的到來,天氣寒冷。安全事故隱患也隨之增多,為確保學生安全,我們的家長和學生都要格外的注意冬季安全。

          一是防寒保暖,家長要及時提醒學生添減衣服,防止感冒和凍傷。

          二是注意交通安全

          冬季有霜凍,路面較滑,有時還有大霧天氣,學生行走要當心。學生和家長都要注意不要乘坐超員客車、載貨汽車、三輪車、摩托車和非法營運車輛等。過馬路時,必須走人行橫道線,不要任意橫穿馬路。不在道路上玩耍、追逐、打鬧。乘坐公交車要自覺排隊,有序上車,不將頭、手伸出車外,不往車窗外扔東西。

          三是注意消防安全

          冬季氣候較干燥,是火災易發季節,嚴禁任何學生玩火,嚴防火災事故發生。學生不帶火柴、打火機、爆竹等易燃、易爆危險物品進入校園,也不得將任何充電設備帶入校園,特別是不準學生使用手機充電器在教室和寢室私自充電,以免觸電;

          四是注意用電安全。要教會學生常用家用電器的使用方法,確保在使用電器過程中不出事故。

          五是注意飲食衛生。要求學生不吃零食,不喝生水,嚴防食物中毒事故發生。

          六是嚴防煤氣中毒,要指導學生正確使用煤氣灶、取暖爐,屋內要注意開窗透氣。使用取暖器時,不要將易燃物品放置在旁邊;對

          不用的電器設備、燃氣設備要關閉電源和氣源,預防火災事故和煤氣中毒事故的發生。

          生命只有在安全中才能永葆活力,幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的問題上,來不得半點麻痹和僥幸,我們必須防范在先、警惕在前;必須人人講安全,時時講安全,事事講安全。只有這樣,才能為我們的生命筑起安全的長城。

        冬季常識廣播稿4

          開篇曲

          (合):尊敬的老師,親愛的小伙伴們,大家好!久違的紅領巾廣播終于又和大家見面了。 (甲):我是主持人( )

          (乙):我是( )

          (丙):我是( )

          (丁):我是( )

          (甲):本期紅領巾廣播的主題是——冬季鍛煉好處多。

          (乙):俗話說:“夏練三伏,冬練三九”;“冬天動一動,少生病一場,冬天懶一懶,多喝藥一碗”。可見,冬季鍛煉對我們的身體健康是非常有益的。

          (丙):“溫室里的花草經不起風霜“,人體也是這個道理,適應能力和抵抗能力是在體育鍛煉中逐漸提高的。體育運動是接觸寒冷的最好方式。事實證明,冬季到戶外參加體育活動,身體受到寒冷的刺激,肌肉、血管不停地收縮,能夠使心臟跳動加快,呼吸加深,體內新陳代謝加強,身體產生的熱量增加,這樣我們抵御寒冷的能力就可以隨之增強。

          (丁):小朋友冬季在室外進行鍛煉,身體經常受到寒冷的刺激,可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射,陽光中的紫外線不但能促進人體的造血機能,對治療和預防貧血有積極作用,還能促進身體對鈣、磷的吸收,有助于骨骼的生長發育。

          (甲):另外,陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。我們小朋友正處在生長發育的關鍵時期,冬季鍛煉不但有利于身體的健康成長,在提高學習效率,發展個性,鍛煉意志方面也有積極的作用。

          (乙):冬季鍛煉正是時候,體育鍛煉可提高人們的御寒能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季室外體育鍛煉,不斷受到冷空氣的刺激,血液中的抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。

          (丙):尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子等項目。這完全可以根據個人愛好,選擇不同的項目,靈活掌握。

          (甲):冬季運動還有那么多好處啊。那么,青少年冬季體育鍛煉又要注意什么呢? (乙):要做好準備活動,預防運動創傷。冬季氣溫低,身體發僵,人從室內到室外,溫度驟然降低,會使皮膚和肌肉立即收縮,關節和韌帶僵硬,體內的代謝放緩。在這種情況下,若立即開始鍛煉,有可能造成肌肉拉傷或關節損傷,而且由于心跳加快,還可能引起惡心、嘔吐等不適應癥狀。因此,應做好準備活動,使渾身的肌肉、關節活動開,體內器官,尤其是心臟進入適應運動的狀態。準備活動要做到渾身發熱,這樣開始活動,便會覺得四肢有力,精神飽滿,寒冷也不足懼了。

          (丙):謹防運動創傷。冬季,人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會出現粘滯性增加,使肌肉的彈性和伸展性降低,各關節的生理活動度減少。因此,每次鍛煉前一定要注意做好充分的準備活動,以防造成身體關節或筋絡的損傷。

          (丁):呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷,風沙又大。因此,鍛煉時不要大口呼吸,而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。

          防止受寒凍傷。冬天鍛煉,對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位,除了經常搓、擦以促進局部血液循環外,還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。

          (甲):衣服增減要及時。在準備活動后,如果覺得身體已經開始微微發熱,可以適當的脫掉厚重的外套,以便于身體的活動。在鍛煉結束后,應當及時的把外套穿好,保持身體的溫度,也可以避免冷空氣通過皮膚上的毛孔侵入身體,引發感冒的癥狀。

          (乙):掌握適宜的運動量。冬季鍛煉應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中,應循序漸進、量力而行,運動持續時間不宜過長,我們小學生的運動心率應控制在150次/分以下。同時,強風、濃霧的天氣不宜在戶外進行鍛煉。

          (丙):還有對飲食也是有要求的:

          1、飲水要充分。一天中早起、上午10點、下午3點、睡前這4個“最佳飲水時間”,要主動飲水,口渴時也要喝,以白開水為宜。

          2、注意粗雜糧及蔬菜水果的適當搭配。這些食物富含維生素、礦物質及膳食纖維。對冬季御寒、預防便秘和心血管保健很有益處。

          (合):俗話說“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”。同學們一定要多運動,愛運動,冬季鍛煉好處多。讓我們一起來感受運動的快樂,學習的快樂。

          (合):本期的紅領巾廣播到此結束,感謝大家的收聽。老師們,同學們,再見!

          校園廣播稿

          各位老師,同學:

          大家早上好!xx之聲又和大家見面了,我是醫務室的朱醫生,今天我講話的主題是“冬季流行傳染病的預防”。

          記得中國現代女作家冰心曾說過:“權利是暫時的,金錢是子女的,只有身體是自己的!苯】凳巧谋惧X。健康是奮斗的資本,只有健康才有一切。反過來,如果沒有健康的身體,學習、工作再好,到頭來,還是一無所有。

          眼下正值冬季,是流行性疾病的易發季節,因為氣候多變,學校人口密集,易引發某些傳染病的暴發流行,對同學們的健康和生命安全構成威脅,希望引起全體同學高度重視。冬季常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、腮腺炎等,主要通過空氣飛沫傳播,防治呼吸道傳染病應注意以下事項:

          1、避免受涼。人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液供應減少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。應關注每日天氣預報、根據天氣變化、適時增減衣物。

          2、凈化環境、保持室內空氣清新。應定時開窗通風,保持空氣流通,讓陽光射過室內;也可用食醋熏蒸房間。

          3、注意生活規律,保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞,調節人體各種機能,增強免疫力。

          4、增加營養。補充營養,適當增加水分和維生素的攝入。不外出就餐(特別是無衛生資質的攤點)平時飲食應多吃青菜、蛋類和豆制品,少吃油膩甜食保持飲食均衡,合理營養,不挑食和偏食。

          5、加強鍛煉,增強體質。體育鍛煉可增強血液循環,提高免疫力。

          6、講究衛生。加強個人衛生和個人防護。勤換衣,用餐前洗手,不隨地吐痰,不正對人咳嗽,不共用毛巾、碗、筷等生活用品,不在運動后發汗時立即洗澡。

          7、免疫預防。流行季節前可進行相應的預防接種,如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。

          8、早發現、早治療。出現呼吸道癥狀時,應及時就醫,切忌不當回事,更不要自己胡亂吃藥。同學們老師們,希望你們都能擁有一個健康的體魄,能夠快樂、舒心的學習、生活。

          今天的xx之聲到此結束,謝謝大家!

        冬季常識廣播稿5

        尊敬的老師、同學們:

          大家好!

          冬季歷來是火災多發季節。據xx消防部門統計,城市居民住宅火災發生的頻次居各類場所火災之首。特別是春節期間,廣大居民用火用電用氣大量增加,加之今年燃放煙花爆竹實行“禁”改“限”,稍有不慎極易引發火災事故。叢臺區xx消防大隊特別提醒您:節日期間要特別注意防火安全。

          當您在燃氣爐上煨湯時,湯水不宜裝得太滿,防止溢出的湯水澆滅火焰,導致燃氣泄漏。當您發現燃氣泄漏時,應迅速關閥斷氣,輕開窗戶,通風換氣,不可觸摸電源開關,以免引發火災或爆炸事故。

          家中的大功率電器應錯開使用,不要隨意亂接亂拉電線,更不要使用銅絲、鐵絲、鋁絲等代替保險絲。電熱取暖器或其它取暖器具,應與可燃物保持安全距離。

          請大家不要在禁放區燃放煙花爆竹,離家外出時,要關好門窗,防止煙花爆竹飛進屋內引起火災。買回家的煙花爆竹要妥善存放,嚴防遇熱源、火源、電源等引發火災或爆炸事故。

          一旦發生火災,請您及時撥打“119”報警,切莫小火釀成大災。

        冬季常識廣播稿6

        尊敬的老師、同學們:

          大家好!

          今天我的講話題目是《安全記心間,快樂過冬天》,隨著氣溫的下降,寒冷的冬季來臨了。由于天氣寒冷,氣候干燥,是火災事故、交通事故和人身傷害事故的多發季節。為了確保學校的安全與穩定,防止各類事故的發生,營造一個安全的學習環境,請同學們注意以下幾點:

          一、交通安全

          冬季有霜凍,路面較滑,有時還有大霧天氣,加上冷空氣使人體關節的靈活性較差,反應也相對緩慢,平時在上、下學路上也要注意交通安全。步行走人行道,在沒有人行道的地方靠路右邊行走;不搶機動車道;通過路口或者橫過馬路時要減速慢行。盡可能不要騎電瓶車、自行車等交通工具上學。不要到河邊玩耍,更不能到結冰的水塘、河溝里踩冰玩!

          二、運動安全

          冬季跑操是一項不錯的校內體育運動,但是在跑操鍛煉前準備活動一定要充分,并系好鞋帶。我們還需要特別注意,在集體拉開跑操中,不可以推推搡搡,或者手插在口袋里,或者一邊跑步一邊講話,這樣很容易發生意外,也不利健康。

          三、校園安全

          在校內上體育課、課間活動時也要注意安全,不做危險的游戲,不追逐打鬧,有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛生時一般不使用濕拖把,清潔用水不滴撒在路面上,更不能隨意亂倒,因為冬季天冷清潔用水會結霜、結冰,同學們會好奇的滑一滑,玩一玩,這樣也很危險。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里,不推擠其他同學。

          四、交際安全

          冬天來了,過年也近了。詐騙、綁架、偷盜事件也特別多。上學放學路上,不要隨便與陌生人交談,不能告訴陌生人自己的家庭住址、電話等重要信息,不接受陌生人的禮物,或者搭成陌生人的車子回家,以免上當受騙。離家、離校時關閉門窗,注意防盜。

          五、用電安全

          冬天天氣比較冷,會用各種電器取暖,使用時要注意小心,電器取暖時不能離開,不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭,不能隨便拆卸電器。

          六、用火安全

          冬季是火災易發季節,希望同學們更要增強安全防范意識,不帶火柴、打火機等易燃、易爆的危險物品進入校園。在野外特別不可用火燒荒,或者隨隨便便的用火取暖,不分場合,不分時間,或者用完火后不處理隨便離開,也很容易引起火災,冬季取暖時要遠離取暖爐,防止煤氣中毒。

          同學們,事故似虎狼,常在暗中藏,偶爾的一次麻痹大意會導致悲劇的發生。在安全問題上,來不得半點麻痹和僥幸,我們必須防范在先、警惕在前,營造人人講安全,時時講安全,事事講安全的氛圍。只有這樣,才能為我們的生命筑起安全的長城,才能讓幸福陪伴我們一生。

        冬季常識廣播稿7

        尊敬的各位老師,同學們:

          大家早上好!

          今天我講話的主題是《冬季傳染病的預防》。

          入冬季以來,天氣變化無常。這樣的天氣極易造成呼吸道傳染病的高發,很多疾病如感冒、麻疹、水痘等,都會趁虛而入,侵襲我們的身體。其傳播途徑的共同特點是:大多通過呼吸道飛沫傳染,也可通過患者口、鼻、眼睛及皰疹的分泌物傳染給被接觸者;水痘還可通過直接接觸傳播。學校是人群密集的場所,一旦有傳染源的病人,即可通過空氣飛沫和密切接觸傳播,在同學中造成病情的擴散。

          預防傳染病最關鍵的措施便是重視綜合性預防,在這里我想提醒同學們注意以下幾點:

          1、注意氣溫變化,隨時增減衣服,避免受涼。人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液循環減少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

          2、凈化環境,保持室內空氣清新,教室要經常開窗通風,換氣。冬天氣溫低,窗戶可以開小一點,不要太大。

          3、加強個人衛生和個人防護。要勤洗手,用流動水進行七步洗手。特別在雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手。打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻,避免飛沫污染他人。呼吸道傳染病患者在家或外出時,要佩戴口罩,以免傳染他人。疾病流行季節,盡量減少到人多的公共場所,更不要到患呼吸道傳染病病人家中串門。在空氣不流通處,要佩戴好口罩。我們在校內公共區域如食堂、宿舍、操場等地方,班級同學間要保持安全距離,避免聚集,減少接觸,做好自我防護。

          4、均衡飲食,鍛煉身體,勞逸結合,提高自身抗病能力。同時注意冷鏈食品安全,如食用魚類、肉類、海鮮等冷凍食品時要選擇正規市場、超市的,并煮熟煮透。

          5、如果有發熱、咳嗽、皮膚出現痘疹時,應及時到醫院檢查治療,疾病痊愈后才能到教室上課,以免傳染給其他同學。同時第一時間向班主任老師報告就診情況,以便學校統計上報。做到疾病的早發現,早報告,早控制、早隔離,早治療。

          健康的身體是我們學習和生活的重要保障。同學們!我們不能左右天氣,但可以為健康付諸行動;不能預見明天,但可以把握今天。預防疾病,增強體質。讓我們行動起來,愛惜自己,愛護身邊的每一個人,讓我們美麗的學校變成一個健康和諧溫馨的家園。

          謝謝大家!

        冬季常識廣播稿8

          合:老師們,同學們,大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。

          甲:我是主持人xx,

          乙:我是主持人xx,

          甲:本期紅領巾廣播的主題是xx《冬季生活小常識》

          1、冬季常吃蘿卜,可達到止咳化痰,清熱解毒之功效。

          2、冬季保健應適當吃“冷”,常飲涼白開水有預防感冒之效。平時要多飲水,以維持水代謝平衡,防止皮膚干裂,邪火上侵。

          3、香菇味道鮮美且具有防治流感的功效,常吃還能阻止血管硬化。

          4、冬天適當吃點涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品,加之戶外活動減少,因此易發胖,除了注意體育鍛煉外,適當吃些涼菜,能“迫使”身體自我取暖,多消耗一些脂肪。

          5、積極參與健身運動,慢步、爬山、散步、游泳等等,都能使身體得到鍛煉,增強自身抵抗力。預防凍瘡應多參加各種運動,經常搓手、跺腳。

          6、冬天想通過食物“保暖”,不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內維生素的代謝,飲食中應及時補充。

          7、冬季早晚溫差大,要及時增加衣物,防止受涼。常吃些大蒜可以預防感冒。

          8、多吃蔬菜、水果,如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等,以補充體內維生素和礦物質,中和體內多余的酸性代謝物,起到清火解毒潤肺之效;多吃豆類等高蛋白植物性食物,少吃油膩厚味;少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;不宜多吃燒烤,以防加重秋燥癥狀。維生素a能增強人體耐寒能力;維生素c可提高人體對寒冷的適應能力。因此冬季適當增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質和熱量,經常食用也可增強人體抗寒能力。

          9、怕冷與飲食中缺少無機鹽有關,應多攝取含根莖的蔬菜。

          乙:相信聽了今天的廣播,你一定有所收獲吧!

          甲:同學們,讓我們一起健康快樂每一天吧,再見!

        冬季常識廣播稿9

        尊敬的各位老師、各位同學:

          大家早上好!

          今天,我講話的題目是——《冬季鍛煉好處多》。

          同學們,這些天氣溫驟降,陣陣寒風襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊,同時我們也發現教室里感冒、咳嗽、發熱的同學也多起來了,這都是我們的身體無法抵御寒冷的結果。冬天可是鍛煉身體的好時候,我們可以積極參加體育鍛煉,增強體質。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧!如果你想強壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!”這句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運動,堅持鍛煉身體。

          寒冷的冬季到來,沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質,而且還能鍛煉不怕寒冷的`堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。

          冬季體育鍛煉,大多在室外進行,不斷受到冷空氣的刺激,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。

          冬季體育鍛煉,接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷,有助于骨骼的生長發育。

          冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的供應,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。

          冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據個人愛好,選擇不同的項目,靈活掌握。

          那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

          1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活動,提高身體機能水平,防止肌肉拉傷、扭傷。

          2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉時要衣著合理,注意保暖,以防感冒。

          3、要循序漸進,更要有頑強的毅力和持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網”。

          同學們,每天的體育課及課余時間就是我們加強體育鍛煉的好時機,請大家在活動期間認真參與,要好好利用活動時間參加運動。

          同學們,身體是知識的載體,具有健康的體魄,以及良好的心理品質,才能更好地學習和生活,才能應對各種困難和挑戰。

          同學們,讓我們一起努力做到:人人會鍛煉,個個善運動,增強身體素質,爭做陽光學生。讓我們一起行動吧!

          我的發言到此結束,謝謝大家!

        冬季常識廣播稿10

        尊敬的各位老師,親愛的同學們:

          早上好!

          今天我講話的題目是《冬季鍛煉,強身健體》!常言道:溫室里的花草經不起風霜。我們的身體也是這個道理,適應能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。自然界的生命物質都是在運動中發生和發展的,如果運動停止了,生命也就結束了。

          在我們的`周圍,常?梢钥吹,有的人只穿一件很薄的運動衣,在寒風刺骨的冬季練長跑,甚至有的人在三九嚴寒破冰游泳都安然無恙,可是有的人穿著厚厚的衣服,整天呆在暖和的屋里也經常傷風感冒。這是什么原因呢?這就是因為人們對寒冷的適應能力不同。冬季堅持戶外鍛煉,有助于耐寒能力的提高。

          我們在教室里學習,冬天門窗緊閉,室內空氣不新鮮,在這種環境下呆久了,就會使人頭昏腦脹,學習效率下降。下課后走出教室,在操場上做做操,呼吸呼吸新鮮空氣,就會使人感到格外清爽。并且可以改善對大腦的氧氣和營養的補給。有些同學一到冬天,就連課間操也懶得做了,這樣不僅影響健康,對學習也是極為不利的。所以,冬季堅持戶外鍛煉,讓我們精神煥發,精力充沛。

          中國有句諺語“冬練三九、夏練三伏”,在艱苦的環境中,培養自己的堅強意志和頑強勇敢的性格,這對人的一生都是大有益處的。所以,在這個冬天,希望同學們不要畏懼寒冷,勇敢的從溫暖的被窩里爬出來、不睡懶覺,丟掉你的帽子和手套在太陽下好好的玩個痛快!

          同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質,才能更好地工作和學習,才能應付各種困難和挑戰。

          最后,請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

          謝謝!

        冬季常識廣播稿11

        尊敬的老師們,同學們:

          大家上午好!

          今天我國旗下講話的主題是《預防冬季傳染病》。

          冬季是各種傳染病的高發季節,很多疾病如流行性感冒,麻疹,水痘會趁虛而入,侵襲我們的身體,影響我們的健康,進而打斷我們的生活節奏。學生是呼吸道傳染疾病的易感人群之一,學校又是這些易感人群的聚集場所,一旦某一同學患病,就容易在同學中引起傳染,從而影響同學們上課,甚至影響學校的正常教學秩序。因此預防傳染性疾病的關鍵點便是重視綜合性預防。在這里我想提醒同學以下幾點:

          1、講究衛生

          流感、腮腺炎、麻疹、水痘等傳染病,它們主要經過空氣飛沫傳播,容易在人群密集的地方發生流行。為此要養成良好的衛生習慣,如經常洗手,在外出歸來、打噴嚏后,要立即用流動水和肥皂洗手;打噴嚏或咳嗽時要捂住口鼻,以免細菌擴散。下課后教室應立刻開窗通風,保持空氣新鮮和室內干燥,防止細菌滋生。同時在呼吸道傳染病流行期間,盡量不要到公共場合和人群密集的地方去,以免感染。

          2、加強晨檢

          每天進行晨檢,特別是有同學出現了發熱,皮疹等現象尤為重要,及時了解自己的身體情況,做到早發現,早隔離,早治療。如各班有傳染病疑似癥狀同學,知情的同學要及時向班主任報告,一經確診必須要立即隔離治療。只有在痊愈后并且醫院方開具的痊愈證明才能重返學校,以免傳染給其他同學。一旦班級里有同學得了傳染疾病,班主任應立即上報學校安保處,由安保處安排醫務室進行相應消毒處理。

          3、加強體育鍛煉

          加強體育鍛煉,可以使身體氣血順暢,筋骨舒展,增強心肺功能,增強身體的抵抗力。我們應當積極參與學校安排的體育大課間,體育課,活動課,利用此機會鍛煉身體,提高自身的抗病能力。另外還要保持正常的生活規律,保持充足的睡眠,注意勞逸結合,處事不要過激,調養精神,做到心胸開闊,情緒樂觀,減少心理壓力。

          4、注意防寒保暖

          現在晝夜溫差較大,人體極易受寒傷肺,降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易入侵,引發呼吸系統疾病。同學們應當隨時關注天氣預報,注意氣候變化,隨時增減衣服。另外在體育運動前后也要注意增減衣服,避免出汗后回涼。

          5、健康飲食

          飲食均衡,合理營養,同樣可以增強身體的抗病能力。注意生活規律,保證充足睡眠,補充營養,充足的睡眠能消除疲勞,調解人體各種機能。挑食和偏食會使得營養不均衡,抵抗力下降。我們可以多吃一些含維生素c豐富的水果,蔬菜和高蛋白食物,能增強抵抗病毒和細菌感染的力量。還要保證每天適量的蛋白質,淀粉,脂肪,水分和維生素的攝入。俗話說病從口入,堅決不喝生水、不吃不衛生、不潔食品。良好的飲食習慣也有助于預防秋冬季腸道傳染病。

          老師們、同學們,我們每個人只有擁有一個健康的身體,才能在學習和生活中贏得最終的勝利。最后祝愿老師、同學們身體健康、萬事如意!

        冬季常識廣播稿12

        尊敬的老師、同學們:

          大家早上好!

          秋冬季節,是各類病癥的多發季節。那么,在秋冬季節怎樣做才能遠離疾病,有一個健康的身體呢?今天我想為同學們介紹一些防病的小知識。冬季是感冒的多發期,同學們應注意預防感冒。大家要根據天氣及時地添加衣物,增強體育鍛煉來防止感冒。如果一旦患上了感冒,在治療過程中一定要徹底,千萬不要一見病情好轉就停針停藥,以免病情反復發作。

          冬日做鍛煉前,一定要做好充分準備活動。因為這時氣溫低,體表血管遇冷收縮,血流緩慢,韌帶的彈性和關節的靈活性降低,極易發生運動損傷。可采用慢跑、拍打全身肌肉、活動胳臂和下蹲等準備活動調動肌體各部分的機能活動,提高中樞神經系統的興奮性和反應能力。

          進入冬季很多人身上會發癢,有些人以為這是洗澡不夠干凈,就用熱水沖洗,哪曉得越洗越癢。對付這個毛病,可以盡量穿純棉、柔軟的內衣,保持清潔和寬松;多吃些富含維生素a的食物,如瘦肉、菠菜和豆制品等,少吃刺激性大的食物。最后很重要的一點是,洗澡水溫不宜過高,洗澡時間也不要過長;洗完澡后,最好抹些潤膚露,這樣能減少和預防皮膚瘙癢。

          冬季應加強營養。為了既保證平衡膳食又滿足機體需要,一般情況下,從事腦力勞動的學生,每天吃1-2個雞蛋比較合適。冬季同學們傾向于食用肉類食品,但膳食纖維的補充仍不容忽視。每日膳食粗細搭配,葷素搭配,不僅可以補足人體對膳食纖維的需求,而且可以預防各種疾病的發生。

          保持學習生活環境的空氣流通。封閉的空間容易滋生各種病菌,所以我們要經常開窗,保持室內空氣流通。

          同學們,身體是知識的載體,只有擁有健康的體魄和良好的心理品質,才能更好地學習和工作,才能應付各種困難和挑戰。所以,希望同學們都能有一個健康的身體,有更多的精力投入到學習中。

        冬季常識廣播稿13

        尊敬的老師們、同學們:

          早上好!

          冬天來了,氣溫下降,來醫務室就診的感冒的同學也增多了。在此想提醒同學們注意,感冒應當預防為主,從自身做起,從此刻做起。

          以往有些班級的同學不注意,經常整班整班的爆發感冒、腮腺炎,既受罪又耽誤學習。有時候幾個同學來醫務室就診,咳嗽、發燒、流涕,一問都是一個班的。同班同學之間你傳染我,我傳染你,病毒細菌交叉感染,危害很大。

          那么怎么能夠避免這種現象發生呢?這里有幾點想和同學們分享的:

          一、做好通風換氣。什么是通風換氣,就是勤開門開窗。冬天來了,天氣比較冷,有些同學不愿意開窗透氣,或者課間忘記要開窗。同學們,你們想一想,一個班四五十名同學,呼吸的廢氣濁氣都積在教室里排不出來,對人體能沒有影響嗎?我有時候從教室旁邊走,看到有些班級的窗戶玻璃上積了厚厚的一層霧,有時候甚至水都直往下流。我就在想,這個班又幾節課沒有開窗透氣,這樣溫暖潮濕的環境下,什么細菌不能生長,什么病毒不能繁殖?你天天處于這樣的環境中,又怎么能不生病呢?

          二、講究個人衛生。要做到勤洗手,不用手摸臉鼻和眼睛。已經感冒的同學則要注意咳嗽、打噴嚏的時候要拿手帕或者紙巾掩住口鼻,不要對著別人,盡量減少病菌的傳播。

          三、增強個人體質。我們知道傳染病的流行有三個必備環節:傳染源、傳播途徑和易感人群。開好窗、洗好手這是減少傳染源切斷傳播途徑,最主要的還是要增強個人體質。你的身體好了,免疫系統功能強,你還怕什么細菌病毒,來一個殺一個,來兩個殺一雙,一點點病菌根本不能夠興風作浪,你又怎么會感冒了?怎樣提高免疫力呢?根本在于鍛煉。我們學校的課間跑步就是增強個人體質的一個相當好的方式,請同學們一定要聽從體育老師的安排,好好跑步,好好鍛煉。

          四、告別不合理的生活習慣。我們發現,在來醫務室就診的同學當中,很多同學存在著不合理的、甚至是有害的生活習慣。比如說有的同學洗完頭后不擦干,迎著風走,然后就頭痛感冒;有的同學運動之后脫衣服晾汗,然后畏寒發熱;有的同學邊走邊吃東西,然后惡心嘔吐……都是前車之鑒呢。同學們。培養良好的生活習慣,就能夠保護我們自己的身體,又何樂而不為呢?

          希望同學們從自身做起,從此刻做起,培養良好的生活習慣,健康快樂的學習成長!

        冬季常識廣播稿14

        尊敬的老師們、親愛的同學們:

          今天我講話的內容是“防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經來臨,同學們每天都頂著呼呼的寒風來上學,真了不起!可要注意了,當氣溫降到5℃以下后,我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢,嚴重時出現水皰,破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發生在我們的身體末端或表面,這些部位血流緩慢,且又經常暴露在外,局部溫度低,極易受寒冷的傷害。那我們如何做好防凍工作呢?這里我建議大家勤做五件事。

          1、勤進行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動,讓全身各個部位活動起來,既可促進血液循環,也可以提高人體對寒冷的忍耐性。

          2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時候,我們不僅要穿著適當厚度的保暖御寒衣服,還應戴上口罩和手套。

          3、勤換鞋、襪和鞋墊,勤用熱水洗腳。俗話說:“寒從腳下起!痹趪蓝覀兏鼞撟⒁饽_部保暖。

          4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經常揉搓按摩這些部位,可以改善局部微循環,加快血液流動。這是預防凍瘡的最佳辦法。

          5、勤曬被褥。被褥經過日曬,變得蓬松,不僅增加了空氣量,而且還增加了厚度。因此,蓋著曬過的被子,會覺得更加暖和。

          除此之外,冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖,做好各種御寒準備。但如果外出活動時手腳被凍得發僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡,這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環境中去,使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓,通過摩擦增加溫度,促進自身的血液循環,以恢復正常。

          冬天還很漫長,希望同學們掌握相關知識,提高防寒能力,注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的講話完畢,謝謝大家!

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