世界睡眠日活動總結（通用11篇）
總結是對過去一定時期的工作、學習或思想情況進行回顧、分析，并做出客觀評價的書面材料，它可以有效鍛煉我們的語言組織能力，因此我們要做好歸納，寫好總結。我們該怎么寫總結呢？以下是小編為大家整理的世界睡眠日活動總結，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
世界睡眠日活動總結 1
20xx年xx月xx日是第xx個世界睡眠日，今年世界睡眠日中國主題確定為“健康心理良好睡眠”，我院神經內科于當日舉辦了相關宣傳活動。
今年20xx年xx月xx日是中國睡眠研究會把世界睡眠日主題活動引入中國后的第15個主題宣傳日。15年來，在中國科協的指導下，由中國睡眠研究會牽頭，每年都在全國范圍內開展“世界睡眠日”系列科普活動，對公眾進行睡眠知識的科普宣傳等大型公益活動，這對提高我國公眾健康睡眠意識，普及健康睡眠知識，促進睡眠醫學學科建設和促進睡眠產業的發展發揮了重要作用。使人們充分了解和認識睡眠障礙與精神心理障礙的關聯性及其知識，自覺保持健康的心態和良好的睡眠。
現代醫學模式告訴我們，生物——心理——社會因素相互作用，共同影響人體身心健康，也在疾病的發生、發展、治療和預防過程中貫穿始終。睡眠是生理功能，也是最容易受到心理和社會因素影響的生理功能之一。因此，心理健康與睡眠有著密切的關系。
睡眠是人類不可缺少的生理過程，睡眠與覺醒是人類基本的生存形態。人們在緊張的學習、工作和生活之后，通過睡眠消除疲勞、恢復體力、增強免疫力，促進生長發育。睡眠可以幫助人們修復腦細胞、恢復和加強記憶功能，只有保證充足的睡眠時間和高效的睡眠效率，才能保證人們充足的學習、工作和生活精力。
專家研究表明，睡眠能防病祛病，促進兒童的成長發育，與每一個人的健康水平密切相關。良好的睡眠可以改善人們的精神狀態，提高人們的幸福指數�；加兴哒系K的人不僅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，記憶力減退、反應能力下降，而且會引起煩躁、焦慮、易怒、抑郁，嚴重的會引起心理障礙和精神疾病，影響與同事的關系和家庭關系。睡眠障礙既是精神心理障礙的重要誘因，又是精神心理疾病的重要癥狀。有數據顯示，目前我國的精神病患者約有1700萬人，這給人民的身心健康和家庭生活造成了巨大影響。另外，據兩位美國學者對7000人為期5年的研究表明，在影響人體壽命的7種因素中，睡眠是重要的一項，由此可見睡眠的重要性，它對人體健康的影響之大是大多數人難以想象的'。睡眠障礙與精神心理疾病密切相關。睡眠問題不僅是一個醫學問題，而且已經成為一個影響人民健康、工作效率、家庭幸福、社會和諧的社會問題，應當引起全社會的高度關注和足夠的重視。
專家提醒，要想改善睡眠，心境平和是關鍵。此外生活要規律、要創造良好的睡眠環境、睡姿要正確;睡前要避免各種不良刺激、養成運動習慣，這樣，入睡才更容易。同時要注重午睡。目前，有睡眠障礙的人群已經越來越龐大，但是人們對于睡眠障礙的認識還很不足。影響睡眠的因素是多方面的，而心理問題是其中很重要的一環。所以，改善睡眠應該從改善我們的心理開始。
世界睡眠日活動總結 2
3月21日是“世界睡眠日”，今年主題是“健康心理，良好睡眠”。為提高群眾對健康心理與睡眠重要性及睡眠質量的關注，讓人們睡的更好、生活更幸福，我縣多地衛生院積極開展了睡眠日健康教育宣傳活動。
丹城中心衛生院于一周前在轄區各村、學校宣傳陣地張貼有關“心理調適方法”宣傳海報。今天上午，該院工作人員在醫院門診樓前開展現場咨詢、現場宣傳，共發放“睡眠衛生錦囊”等相關精神健康教育處方200余份，24小時播放“健康心理良好睡眠”電子屏幕。后續，該院還將邀請縣相關精神衛生專家在各村推出“健康睡眠大講堂”巡回講座作為本次宣傳活動的延伸，以期“健康心理良好睡眠”理念入萬家。
墻頭衛生院在該鎮中心街區開展健康教育宣傳、義診活動�；顒蝇F場，懸掛宣傳橫幅、設立咨詢臺、張貼宣傳海報、擺放宣傳展板、發放宣傳折頁向過往群眾宣傳睡眠相關知識。并在義診現場為咨詢的百姓圍繞失眠和心理問題做逐一、耐心、細致的'解答，同時進行血壓測量等義診服務。一位老大媽的一句：“這下我明白了”充分體現了活動的成效。
爵溪街道衛生院在街道敬老院開展了“如何睡個好覺”主題活動�；顒又�，醫務人員向老人們講解睡眠的重要性、長期晚睡或睡眠不足對身體的危害、睡眠有利于養生及怎樣才能保證良好的睡眠等宣傳健康睡眠知識，使老人們認識到睡眠時間的長短與心血管疾病的死亡率有密切關系，較長和較短睡眠時間都會使心血管病發生危險增加，倡導健康生活，從良好的睡眠開始。醫務人員還熱心地為老人們量了血壓、測了血糖。長期失眠的陳婆婆覺得講解的睡眠知識很實用，她說：“今天我學到了很多，感謝你們啊!聽了講座學會了如何幫助睡眠，今天晚上睡前就可以試一試了。”
世界睡眠日活動總結 3
3月21日是第xx個世界睡眠日，為普及睡眠健康知識，科學認識鼾癥危害，天津市第一中心醫院耳鼻咽喉頭頸外科在醫院二樓門診舉辦了“睡眠日義診活動”，為患者及其家屬提供咨詢、診療服務，并發放宣傳資料。當天，一中心醫院還與天津廣播電視臺《百醫百順》欄目組共同推出了主題為“鼾癥與睡眠健康”的大型講解活動。
據了解，睡眠障礙已成為威脅公眾健康的突出問題，我國有高達42.7%的人患有睡眠障礙。值得注意的是，打鼾不僅會造成睡眠障礙，還會引發高血壓、糖尿病、冠心病等多種慢性疾病，甚至導致夜間猝死。天津市第一中心醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任林鵬解釋，鼾癥根據不同階段分為單純鼾癥和憋氣型鼾癥兩種，它們的表現、治療方法也有所不同。鼾癥隨著年齡的增長和身體肥胖，可能加重成為憋氣型鼾癥。憋氣型鼾癥也稱為睡眠呼吸暫停綜合征(英文叫OSAHS)。目前，在歐美發達國家，人們會定期監測血氧指標，以有效預防睡眠呼吸暫停綜合征的發生。不過在國內，這一情況還沒有得到普遍重視。天津市第一中心醫院耳鼻咽喉頭頸外科副主任魯宏華表示，凡是睡眠時伴有鼾聲，尤其是鼾聲巨大并有呼吸暫停、憋氣等癥狀者均應通過睡眠監測來進行鼾癥的初步篩查，往往這一類人具有肥胖、脖子短粗、下頜較小、后縮等特征。
為此，天津市第一中心醫院耳鼻咽喉頭頸外科已聯合南開區水上公園街社區醫院成立了中國內地首家區域聯動的鼾癥篩查中心，市民掛號，抵押證件，領取專用的“橙意鼾癥監測儀”，即可回家整晚監測鼾癥程度。而且，一中心醫院和水上公園街社區醫院一直以來就是雙向轉診的`協作單位，通過篩查—檢測—治療這一系列的環節，使鼾癥患者得以早發現、早診斷、早治療。目前，該篩查中心的網點已正式對外提供服務。未來，這種分級診療模式將逐漸覆蓋天津更多社區。
世界睡眠日活動總結 4
3月21日是“世界睡眠日”，而對于現在的大學生而言，睡眠非常重要，但是，現實卻表明現在大學生的睡眠十分不規律，這對我們的健康十分不利！為此，由教育學院團委青協提議，由校青協和教育學院一起舉辦了本次“睡眠與健康”的講座！
本次講座，邀請了校醫院的醫生擔任主講，由校青協和教育學院的100余名志愿者認真聽了講座。在講座中，醫生講授了以下幾個問題：
1.20xx年來各“世界睡眠日”的主題和人的睡眠階段;
2、告訴同學們正確的睡眠時間，以及睡前可以食用牛奶、紅糖等來促進睡眠;
3、糾正同學們關于安眠的藥一吃就成癮的誤區。
通過本次講座，使志愿者們認識到了規律的睡眠的重要性，同時也使志愿者們了解到了如何養成良好的睡眠習慣，健康地生活。這對我們來說是很重要的一課！
延伸閱讀：睡眠對我們的重要性
人為什么睡覺？人又為什么需要睡眠呢？
我們可能不能完全理解透徹其中的原因，但是我們大多還是知道，睡眠會讓我們的大腦和身體得到休息，繼而維持我們的生命。另外，睡眠質量也跟我們人類的生長發育以及壽命長短有密切的關系。
消除身體和大腦的疲勞
不管是從事體力勞動的還是做辦公室的，人的大腦一直處于活動狀態，消耗很多的能量，而消除這其中的疲勞，睡眠是非常必要的。而要消除大腦的疲勞，往往比消除身體的疲勞需要更多的睡眠。
消除壓力
感到有壓力的狀態，其實也可以說是大腦處于疲憊的狀態。就像有人說“討厭的事情，睡一覺就忘了”一樣，通過睡眠能夠讓疲憊的大腦得到休息，睡眠是非常有效的解壓方法。
經常性地慢性睡眠不足，會使壓力慢慢囤積，也可能會引發早起的憂郁癥等精神疾病。
身體的成長發育以及防止老化
睡眠中是成長荷爾蒙分泌的重要時期。在青少年生長發育期，能夠有充足的睡眠是長高的秘訣。另外成長荷爾蒙對成人來說也很重要，對老化的`肌膚，傷口，以及其他身體組織的修復以及再生、脂肪燃燒等都有重要作用，所以優質的睡眠能夠保持年輕防止老化。
預防疾病
睡眠是，骨髓中產生白血球，紅血球等 能夠促進血液循環，有提高身體抵抗力以及免疫力。睡眠還能夠減輕心臟的負擔，是心臟能夠得到休息。好的睡眠能夠產生新鮮的血液，分泌促進代謝的成長荷爾蒙等等，預防各種疾病。
提高記憶力和學習效率
人的大腦在睡眠中，會對當天發生的事情，學習的內容進行整理，作為記憶留在腦中。尤其是在淺眠的時候能夠進行各種信息的整理。
淺度睡眠一般是在睡后3小時左右之后的周期性出現，能加深記憶，如果要想考試有好的學習效果，至少要保持3個小時以上的睡眠時間。經常聽到在考試前一天通宵，這樣法爾不能充分發揮學習效果，很可能達不到好的學習目標。
在如今繁忙的現代社會，無論小孩還是大人，我們都要理解睡眠的重要性。還要在有限的時間，保證優質的睡眠，更多詳情還請繼續關注......
世界睡眠日活動總結 5
在“3.21世界睡眠日”來臨之際，為了提高群眾對睡眠呼吸障礙疾病診療的認識，南京地方軍區鼾癥中心解放軍八一醫院耳鼻咽喉科舉辦了“世界睡眠日”系列活動�；顒忧捌�，“南京晨報、現代快報、揚子晚報、金陵晚報”等新聞媒體紛紛發布信息。
3月19日，羅偉副主任醫師應南京廣播電臺南京經濟臺邀請，在“王菲導醫臺”欄目進行了“鼾癥治療”的'專題節目。3月20日上午9：00～11：00在八一醫院門診七樓電教室舉辦了“20xx世界睡眠日科普講座咨詢”活動，常英展主任、梁偉平副主任、羅偉和黃靖副主任醫師分別進行了“鼾癥的危害與預防”、“老年人和女性鼾癥”、“診斷與治療”、“兒童鼾癥的特點及其治療”四個專題講座，講座結束后鼾癥中心繆東生主任、常英展主任、梁偉平副主任、羅偉副主任醫師及醫護人員現場進行了鼾癥咨詢答疑，與鼾癥患者面對面交流，可容納150的會場內座無虛席，共接受咨詢100多人次，此次公益性活動得到了南京市民的廣泛關注和高度評價。
世界睡眠日活動總結 6
3月21日是第17個“世界睡眠日”，為了讓更多市民認識和防治睡眠障礙，20日，xx市三醫院醫務人員在鐵牛廣場舉行了以“健康睡眠，遠離慢病”為主題的大型送健康惠民活動。
活動現場，來自xx市三醫院睡眠醫學中心、心身疾病二科、耳鼻喉科、神經內科二科、眼科、呼吸內科、普通外科、肝膽外科、康復醫學科的專家們在鐵牛廣場為市民現場把脈，為市民的睡眠健康支招�！拔艺煞蛲砩纤X總是無法進入深睡眠，打鼾，有時鼾聲會突然中斷……”市民趙女士咨詢時憂心重重。睡眠醫學中心醫師趙靜判斷其患有睡眠呼吸疾病，長此下去隨時可能出現危險，并建議其盡快帶丈夫到醫院接受專業治療�！八X時老是想上廁所，睡不著，是不是和最近的'焦慮有關……”活動現場被聞訊趕來咨詢的市民圍得水泄不通。
在活動現場，xx市三醫院心身疾病二科的醫務人員還現場教授市民做睡眠健康操，并就失眠的危害與預防等健康睡眠知識進行了專題講座，并通過有獎知識問答等方式與市民互動，讓大家對睡眠知識有了更深層次的了解。
心身疾病二科主治醫師趙靜指出，因為對睡眠障礙的認識誤區或沒引起得視，許多有睡眠障礙的患者沒有得到合理的診斷和治療。如出現入睡困難、睡眠時間短、易醒、多夢、鼾癥、次晨感到頭昏，口干，嗜睡，乏力等的癥狀，建議及時到正規醫院做一個睡眠監測，從而進行有效治療。
世界睡眠日活動總結 7
3月21日是第x個世界睡眠日，今年的主題是“健康心理、良好睡眠”。睡眠是人一生中必須滿足的一種絕對需要，隨著社會的進步發展，人們面臨不斷加快的生活節奏和持續的工作壓力都在悄然的影響著睡眠的質量，睡眠的好壞與人們的健康密切相關，睡眠障礙成為疾病的重要誘發因素。
為提高人們對睡眠問題的關注與認識，同時為了解決邊遠山區廣大村民，特別是貧困患者、老年人等弱勢群體出門就醫，路途遙遠的問題，3月20日市精神衛生中心和赤岸中心衛生院聯合開展了“送藥送醫送知識下鄉”活動，相關工作人員深入鄉村走訪了部分困難家庭，向他們宣傳健康睡眠相關知識，并給他們送上了必需的藥品和關懷，使他們在家里就能得到貼心的醫療服務。通過與群眾零距離接觸，開展零距離服務，實施零距離幫扶，活動得到了群眾的一致好評。
同日其他鎮街衛生院也相繼開展了形式多樣的`世界睡眠日主題宣傳活動，通過義診、發放宣傳資料、制作宣傳板等方式方法，使廣大群眾提升了對睡眠問題的重視，普及了睡眠常識，把健康與平安送進了千家萬戶。
通過此次活動，廣泛宣傳了睡眠問題的重要性并普及了睡眠常識，讓“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，廣大群眾也是受益匪淺。
世界睡眠日活動總結 8
今年的3月21日是第xx個“世界睡眠日”，為提醒廣大居民關注睡眠與心理健康，衛生計生委系統各單位開展了以“健康心理，良好睡眠”為主題的'宣傳活動。
3月19日，北七家社區衛生服務中心分別在中心、東沙村委會及羊各莊社區衛生服務站開展三場“健康心理，良好睡眠”的宣傳及講座活動，主要內容為如何科學睡眠，如何科學服用失眠藥物等，并發放了中心自編的健康教育小處方及宣傳資料。本次宣傳活動共進行健康知識宣教100余人，發放宣傳折頁、宣傳單200余份，受到了廣大社區居民的支持和好評。
區醫院與南邵社區衛生服務中心聯合開展了關于睡眠呼吸暫停綜合征知識講座。區醫院呼吸內科主任李向欣首先向大家介紹了打鼾是健康發生危險的信號，要及時防治。結合幻燈片以通俗易懂的語言，為大家詳細的講解了由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，而誘發高血壓、腦心病等疾病。講座后，進行了專家義診。
3月20日，南口社區衛生服務中心在南口村居委會舉辦了“健康心理，良好睡眠”的宣傳活動，此次活動共有4名醫務人員參加，發放宣傳折頁6種100余份，通過這次宣傳活動，普及了健康睡眠知識，增強了人們對睡眠疾病的認識，提醒社區居民關注睡眠健康。
世界睡眠日活動總結 9
3月21日是“世界睡眠日”，睡眠障礙已嚴重影響了人們的身心健康，為喚起全社會對睡眠健康重要性的關注，我院在門診大廳進行了宣傳日宣傳活動，并通過微信公眾號制作并發送關于良好睡眠的常識。
在門診電子屏滾動播出“健康心理，良好睡眠”。疾控科工作人員為前來就診的`患者及家屬咨詢睡眠科普知識等宣傳活動，以提高人們關注睡眠與心理健康。并同時發放宣傳資料50余張。
通過本次宣傳活動，使公眾認識到了心理健康應從良好睡眠開始，健康的心理對于睡眠有著重要的意義。
世界睡眠日活動總結 10
睡眠質量的好壞也是評價一個人是否健康的標準，為了喚起全民對睡眠重要性的認識，20xx年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。**年世界睡眠日的活動主題:“***”。
按上級要求，**年3月21日，我院互相配合的形式舉行了世界睡眠日的宣傳活動。參加講座有鄉醫和村民代表。聽會人員表現了極大的熱情，對所講內容表現了極大的興趣，都聚精會神的聆聽講座，現場鴉雀無聲，講解的`內容深入淺出，不但科學而且生動易懂，現場氣氛十分融洽。講座歷時1個小時，聽會者表示受益良多。擺放5個展牌，懸掛一條橫幅，一張桌子及桌上排放著宣傳單、宣傳冊。居民積極參與此次活動，有的人看展牌，有的人拿宣傳單，有的人咨詢，同時我們為他們免費量血壓并記錄，人來人往很是熱鬧。共向群眾發放了宣傳冊500份和宣傳單1000份。
此次活動于10:30圓滿結束，過往群眾受益匪淺，增加了群眾對睡眠知識的了解，加強了關注睡眠的意識，老大媽的一句：“這下我明白了”充分體現了活動的效果是顯著的，也是對我們工作的肯定。參加活動的群眾一致表示我們老百姓對這樣的活動表示熱烈的歡迎，一定要多來兩次!
世界睡眠日活動總結 11
3月21日是第xx個“世界睡眠日”，今年的主題是“美好睡眠，放飛夢想”。為了配合本次睡眠日宣傳活動，普及睡眠健康知識，市人民醫院5個科室聯合舉行義診活動，為睡眠障礙患者現場答疑解惑，并發放宣傳資料，普及睡眠健康知識。
昨日上午，我院耳鼻咽科、呼吸內科、神經內科、消化內科、腫瘤內科的10多名醫護人員來到陽東東城東潤市場，給過往群眾開展義診、測量血壓和提供咨詢，并發放科普知識宣傳資料2000多份，為慕名而來的市民答疑解惑，宣傳普及科學睡眠知識。
睡眠是人的基本生理要求，人體通過睡眠消除疲勞、恢復體力。長期的'睡眠障礙如入睡困難、早醒、睡眠不安、失眠等，會造成記憶力減退，甚至頭痛頭暈，情緒失控，性格改變，還容易引發焦慮、抑郁情緒、高血壓、冠心病、腦血病、內分泌紊亂等多種疾病。
耳鼻喉科醫生馮先權提醒，市民要養成良好的睡眠習慣，并善于舒緩自己的壓力，調節好情緒，保持心情愉快。此外，要注意合理飲食，避免睡前攝入咖啡、濃茶等刺激性食物，出現睡眠障礙后及時到專科診治，接受系統性治療。
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