2016全國愛眼日宣傳資料
2016年6月6日是第二十一屆“全國“愛眼日”主題為“呵護眼睛，從小做起”。我們要學會關愛自己的眼睛，以下是有關全國愛眼日的宣傳資料，歡迎閱讀!
引起視力疲勞的主要原因
眼部因素
調節異常，因過度用眼而視疲勞。
眼肌的平衡失常，隱形斜視易引起視疲勞。
瞳孔大小異常，瞳孔過大過小，雙眼瞳孔大小不等引起視疲勞。
全身因素
全身疾病引起機體處于疲勞狀態，眼部耐受力降低更易發生視力疲勞。
環境因素
眼部衛生、照明的不合理，眼睛長時間注視不動,眨眼次數減少等均可引起視力疲勞。
營養不合理也會引起視力疲勞
預防
加強體育鍛煉，增強體質，堅持戶外活動，增強健康水平
經常參加各類文體活動，消除身心疲勞，保持愉快心情
注意眼部衛生，糾正不良用眼習慣，讀書寫字姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)，持續用眼1小時后應稍休息調整眼的緊張度，看遠處調節視力
定期檢查視力，發現視力下降應及時檢查原因，及時治療。到正規醫院或商店驗光配鏡矯正視力
堅持做眼保健操，保證充足睡眠時間
飲食上補充有利于視覺機能的營養素可減少眼部的發病
食用含鈣食品，如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等。
鈣的吸收離不開維生素D，如魚肝油、奶油等，少年、兒童每日喝一杯牛奶，吃一個雞蛋或豆腐腦，這些食品中不僅含鈣、維生素D、還含有維生素A及磷。
含鉻較多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。
含維生素A食品，如動物肝臟、黃油、蛋黃、牛奶，黃綠菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫蘿卜、紅黃水果，如杏、柿子、紅心菜。
全國愛眼日的由來
1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。
1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。
1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
關于眼睛
眼睛是人們從外界接受信息的重要器官，據科學家研究結果顯示，正常人80%的外界信息是通過眼睛獲取的，據統計我國有近視患者達6千萬人，醫院接診的眼部不適者人數急劇增加，我國每年大約有170萬人因各種眼部疾病導致失明，給中老年人的生活造成非常大的影響，精神上也帶來很大的痛苦。更多的青少年，由于工作學習壓力的'增加以及長時間在電腦前工作，眼部素質也在不斷下降，眼睛干澀、發癢、疼痛、流淚等現象也已嚴重影響了到了自身的學習和工作。對于如此重要的身體器官，我們善待了嗎?愛眼，已經是一個刻不容緩的課題。
眼科專家研究發現：眼睛在新陳代謝過程中會產生大量的自由基，也就是我們常說的“眼部垃圾”，日久天長不斷在毛細血管中堆積，造成眼部血液循環不暢、缺乏營養，導致眼部素質下降，從而使眼睛出現干澀、發癢、酸脹、疼痛、流淚、怕光、看東西模糊等癥狀;如果不及時加以控制，還會引起近視、老花、青光眼、白內障、玻璃體混濁、黃斑變性甚至失明等更為嚴重的眼病。由此可以看出“眼部垃圾”是引起各種眼疾的重要原因，能否及時清除眼部代謝垃圾是保護視力，預防眼病的關鍵。
歷年主題
1996年6月6日首屆"全國愛眼日"主題為"保護兒童和青少年視力"
1997年6月6日第二屆"全國愛眼日"主題為"老年人眼保健"
1998年6月6日第三屆"全國愛眼日"主題為"預防眼外傷"
1999年6月6日第四屆"全國愛眼日"主題為"保護老年人視力，提高生活質量"
2000年6月6日第五屆"全國愛眼日"主題為"動員起來,讓白內障盲見光明"
2001年6月6日第六屆"全國愛眼日"主題為"早期干預，減少可避免的兒童盲癥"
2002年6月6日是第七屆"全國愛眼日"主題為"關愛老年人的眼睛,享有看見的權利"
2003年6月6日是第八屆"全國愛眼日"主題為"愛護眼睛，為消除可避免盲而努力"
2004年6月6日是第九屆"全國愛眼日"主題為"防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平"
2005年6月6日是第十屆"全國愛眼日"主題為“預防近視，珍愛光明”
2006年6月6日是第十一屆"全國愛眼日"主題為“防盲治盲，共同參與”
2007年6月6日是第十二屆"全國愛眼日"主題為“防盲進社區，關注眼健康”
2008年6月6日是第十三屆“全國愛眼日”主題為“明亮眼睛迎奧運”
2009年6月6日是第十四屆“全國愛眼日”主題為“關注青少年眼健康”
2010年6月6日是第十五屆“全國愛眼日”主題為“關注貧困人口眼健康，百萬工程送光明”
2011年6月6日是第十六屆“全國愛眼日”主題為“關愛低視力患者，提高康復質量”
2012年6月6日是第十七屆“全國愛眼日”主題為“情系白內障患者共享和諧新視界”
2013年6月6日是第十八屆“全國愛眼日”主題為“匯聚中國夢，2016年前消滅致盲性沙眼”
2014年6月6日是第十九屆“全國“愛眼日”主題為“關注眼健康，預防糖尿病致盲”
2015年6月6日是第二十屆“全國“愛眼日”主題為“告別沙盲眼，關注眼健康”
2016年6月6日是第二十一屆“全國“愛眼日”主題為“呵護眼睛，從小做起”
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