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      1. 冬季養生茶品

        時間:2023-02-11 10:19:50 其他范文 我要投稿

        冬季養生茶品

          “茶”自古以來就是養生的上品,每天喝上兩杯茶,可調五臟,清血液,活血管,抗衰老、祛毒素。下面是小編為大家收集的冬季養生茶品,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

        冬季養生茶品

          喝紅茶預防流感

          冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶性甘溫,可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖,可補益身體,養蓄陽氣,生熱暖腹,增強人體的抗寒能力,還可助消化,去油膩。

          飲用紅茶可以使骨骼強壯,建議每天喝一杯紅茶,如在紅茶中加上檸檬,強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時,宜用剛煮沸的水沖泡,并加以杯蓋,以免釋放香味。

          做法:取紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。

          每天早上喝一次牛奶紅茶,可有效地補充氣血,強身健體;蚴桥蔹S芪紅茶也不錯,取黃芪15克,紅茶3克。把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶后,再一起煮約5分鐘,即可飲用。

          上火找綠茶幫忙

          冬天氣候干燥,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物,上火就成了困擾許多人的健康問題,并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果,而這個時候就可以求助綠茶。

          綠茶是未發酵茶,性寒,可清熱,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用,并且能降血脂、預防血管硬化。

          因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的,還有體形較胖的人(一般是實熱體質),都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。

          抑郁不妨品花茶

          花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。

          一般來說,花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶為例,可以清熱解暑、健脾安神,對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴,并對咽喉腫痛等有較為理想的療效,對預防流感效果亦佳。

          因此在冬季不妨適當選擇,尤其是女性在更年期及經期前后容易心情抑郁,性情煩燥,不妨用喝花茶的方法來消解郁悶。

          黑豆茶補腎抗衰

          黑豆可抗擊衰老,在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果,另外,想補腎、烏發的女性也可以經常引用這道茶。

          黑豆的營養價值與黃豆不分上下,藥用價值高于黃豆。在經期后期或經血量少時引用這道茶,可以呵護虛弱的身體。這道活血補身茶有不易消化的特點,所以消化功能較差、尿酸、通風患者不宜過度食用。

          做法:取黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。將黑豆用清水洗一下,瀝干水分后備用。在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆,將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。之后再加入適量紅糖,將其攪拌融化后即可食用。

          紅棗茶增強體能  紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌癥的效果。

          紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平,味甜醇,能補脾胃,用于脾胃虛弱。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。

          做法:每次用紅棗10-15顆最好,把棗皮切破,放在茶杯中,沸水沖泡代茶飲,常服有健胃滋補作用,是老少皆宜的良療飲料。

          口干舌燥求助枸杞茶

          枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外,枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛,而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會有副作用。

          做法:取枸杞一小把(約20~30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸后服用。

          如果熬夜后口干舌燥很嚴重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。沖服時,注入開水后不要立即服用,應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝,效果更好。紅棗可先剪開,然后再進行沖泡。

          手腳冰涼喝普洱茶

          普洱茶屬于茶性比較溫和,對消化道,尤其是胃部有問題的,有養胃、護胃的作用,冬天氣溫比較寒冷,尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷,對體寒的這部分人群特別地適合。

          另外對慢性病患者有一定的效果,普洱茶能夠引起血管舒張,使血壓有一定的下降,降低心率,對高血壓、動脈硬化的患者有輔助治療的作用。

          做法:用3克熟普洱茶,適量的蜂蜜。普洱茶放入杯中,用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50-60℃的時候根據個人口味調入適量蜂蜜。

          普洱和蜂蜜都兼有排毒清腸作用,熟普洱溫和的茶性和養護的作用可與蜂蜜對寒性腸胃的刺激相抵消,長期飲用的話還可以預防感冒。

          拓展:冬季養生茶有哪些

          冬季養生茶-綠豆菊花茶

          材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

          做法:

          1、將菊花放入水中煮沸,

          2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,

          3、放入少量蜂蜜即可飲用。

          功效:排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

          冬季養生茶-西紅柿玫瑰飲

          材料:西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

          做法:

          西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾,加入檸檬汁、蜂蜜即可。

          功效:促進皮膚代謝、色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。

          冬季養生茶-蘆薈紅茶

          材料:蘆薈20cm長的1段,菊花少許,紅茶包1個,蜂蜜1勺。

          做法:

          1、蘆薈去皮只取內層白肉

          2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮

          3、水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

          功效:提高細胞活力,加速脂肪消化,調節人體的生理機能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養顏的良方。

          工作忙碌,壓力又大,睡眠不好,吃又吃不下。這一系列的問題,經常困擾白領們。平時沒有空去考慮怎樣養生,有空的時候又累得不想動了。怎么辦呢?試試養生茶!今天推薦8款白領養生茶,有舒緩壓力,美容養顏的功效。

          1.化解壓力、放松心情:洋參百合茶

          ●材料:百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量

          ●做法:全部材料放入1000克沸水中,小火煮15分鐘。

          ●偷懶秘笈:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜20分鐘。

          2.“電腦眼”的好朋友:杞菊明目茶

          ●材料:枸杞2錢、菊花1錢

          ●做法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分鐘。

          ●偷懶秘笈:將所有的材料放入保溫杯中,沖入500克沸水燜10分鐘。

          經期之前1周“好朋友”快來的一段時間里,皮膚容易長痘痘、臉色蠟黃、情緒不穩、容易疲憊,以下兩種茶飲,能輕易幫你解決問題!平常日子,如果感覺比較勞累,來一杯調養一下效果也不錯哦!

          冬季養生茶-加味綠茶

          材料:綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。

          做法:

          1、取綠茶包放在杯中,加入開水浸泡7~8分鐘;

          2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;

          3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。

          功效:能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素,讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

          冬季養生茶-薏仁茶

          做法:

          每天服用薏仁茶,連續一個月即可看到效果。

          功效:薏米味甘、淡、微寒,歸脾、胃、肺經。其主要功效為利水滲濕,健脾、除痹,清熱排膿。可治泄瀉,濕痹、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、肺痿、腸癰、淋濁、白帶等。祛濕宜生用健脾宜炒用。

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