1、突破詞匯障礙：計劃+ 梳理
托福考試對詞匯量的要求在8000左右，想要突破100 分，詞匯量甚至需要破萬，而現行國內普高英語新課標所要求的詞匯只有3500 左右，且與托福考試常見內容相差甚遠。因此，詞匯缺口大成為了高中生學習托福的第一大障礙。那么，應當如何迅速積累詞匯突破詞匯關呢?
首先，詞匯需要長期刻意積累，不可能一蹴而就，應以單詞書為綱，制定科學的背詞計劃，反復多輪。從最基礎的《高中英語詞匯》，通過《四級詞匯》過渡，然后是《TOEFL 詞匯》，每一本都需要牢固掌握。有的同學說，如果每天看10 個新單元，不出一個月就能背完三本，小菜一碟，何難之有啊?事實上，人類的記憶規律不可違抗，短時瞬間記憶與長期牢固記憶有很大差異，囫圇吞棗掃過一眼的單詞貌似記住了，可一上考場還有很多生詞僅有印象模糊，詞匯題一做就錯;聽聽力時覺得語速太快，上一個生詞還沒反應過來意思，下一個句子早已經錯過了，這就是單詞不過關造成的硬傷。要記住，生詞至少反復5 輪，才能形成長期有效的記憶。如果每天背誦500 個單詞，并復習其中的200 個，那至少需要16 天才能背完第一輪，40天才能復習完第一輪，要堅持完成5 輪談何容易?所以應對考試應制定嚴格的背詞計劃，具體到每天背誦哪本書的哪些單元，復習哪些單元，最好做成dailychecklist，并配合聽寫和默寫練習，方便自我督促和檢查，掌握自己的詞匯背誦進度和效果。
其次，單詞要邊積累邊梳理，除了要識記讀音、拼寫、詞義，更要會用，并能在場景中主動聯系，形成詞義網絡系統，只有會用的詞匯才是我們的有效詞匯，很多高中生每天像小和尚念經一樣跟單詞較勁，號稱不論紅寶書、綠寶書都倒背如流，可為什么閱盡單詞的“詞霸”依舊無法突破托福100 分呢?因為他們的詞匯量虛高，并非有效詞匯，比如adapt, adopt, adept 等相近生詞不會辨析，也沒有形成“義場”。托福考試特別注重場景，比如生物、地質地理、天文等都是重點高頻考點，要主動總結梳理詞匯，比如，一說到生物場景就應立刻聯想到常見的動物分類：mammal,reptile, amphibian, mollusk, primate,insect, herbivore, carnivore 等，聯想到常見的動物行為：feed, forage, breed,hatch, migrate, hibernate, camouflage,adapt 等，可以使用《TOEFL 詞以類記》這本書幫助梳理，這樣才能有效掌握詞匯，對考試可能出現的話題和內容了然于胸。
2、閱讀提分：速度+ 技巧
閱讀是大部分中國考生的強項，但取得滿分也實非易事。托福閱讀考試嚴格限時，在20 分鐘內讀完一篇冗長的文章還要答完題，對大多數高中生來說非常困難。在平時訓練的時候我們就要嚴格限時，培養略讀、跳讀的能力，練習精確概括主旨，準確定位細節的能力，要根據主旨題、推斷題、詞匯題等不同題型，靈活運用不同的答題技巧，定位到準確段落找到答題的依據，并學會識別常見迷惑選項。
高中生的知識面有限，而托福考試所模擬的是北美大學校園的真實學術環境，天文、地質地理、生物、心理、經濟、藝術等各類學科文章都有可能出現，除了專業詞匯多，涉及的背景知識也很復雜，比如生物鐘、DNA、心理學認知實驗等，擴大課外閱讀量對高中生來說既可以彌補專業知識不足，又能夠增加詞匯。新東方有很多閱讀獲得滿分的成功案例，這些高中生總結起來都有一個特點，就是課外閱讀量大：除了英文小說，科學60 秒等傳統資源，我平時還要求學生堅持在iTunes U 里同步學習一流美國大學公開課(Open Course)，比如哈佛大學的《博弈論》(Game Theory)，也會要求學生看Times、NPR等媒體的官網瀏覽新聞，并瀏覽Discovery關于行星形成、生物演化等和托福話題相關的專題紀錄片，這樣的課外學習不僅是有趣的，也是有用的，而且還免費。需要注意的是，即便是看美劇，遇到不懂的單詞也要停下來查出來，并記在專門的本子上，不斷積累總結。
3、聽力：反應+ 邏輯
聽口是很多中國高中生的死穴，很多閱讀寫作都在20 分以上的考生，聽力怎么考就是突破不了10 分大關。很多學生問，為什么單詞明明寫出來都認識，可換成聽就反應不過來呢?要注意，聽力的有效詞匯指的是聽后瞬間反應出來意義的詞匯，音近義近造成混淆，連讀弱讀聽不清楚，平時背詞不注重發音等，都可能造成聽后反應速度慢，要通過每天不間斷的聽力訓練，培養對語音的敏感性。國內高中生長久以來已經養成只默默背單詞的不良學習習慣，背單詞只記拼寫，既不聽發音也不朗讀，這是非常不正確的，無數低分案例都在警醒我們，一定要音義結合背單詞，為聽力打下良好基礎。
那么，提高了聽力反應速度以后，還要怎么訓練才能取得聽力25 分以上，甚至沖擊滿分?秘訣在于邏輯，所謂的邏輯體現在聽力筆記上。很多高中生在聽力考試的時候因為沒有記筆記的良好習慣，有些人不論短對話還是長演講都只字不記，有些人筆記亂畫一氣自己都看不懂，還有些人把聽力筆記等同于一字不漏的聽寫，實際上，這些都是筆記的常見誤區。托福聽力考試的思路與高考英語不一樣，注重考察邏輯和對全文的理解，真正好的聽力筆記能夠體現文章邏輯與結構的，要能記錄主旨和主要細節，要分清層次，要為答題提供理據。記筆記的過程是我們邊聽邊思考的過程，要在聽的時候準確識別因果、轉折、并列等考點，記錄關鍵詞即可。很多在新東方VIP 特訓過，從聽力低谷成功走出來的高中生最后都發現，托福聽力偏重于考察理解和邏輯，需要打破高中英語固有模式，并不是每句話每個詞都聽得一字不漏才能準確答題。
4、口語：流暢+技巧
只有15 秒-30 秒的時間準備，卻需要給出45 秒至1 分鐘的回答，口語嚴格的時間要求讓很多同學頭疼。本來托�？谡Z考試的難度就很高，而且還是對著電腦說，加上考場中還有其他考生影響，高中生們普遍反應考口語的時候很有心理壓力。確實，托�？谡Z考驗我們臨場反應的能力，我們一般建議考生在考前進行至少三次�？荚黾討嚫小ｄ浺羰且粋�非常好的練習方式，而且一定要回放自己的錄音，并不斷糾錯、調整、錄音、再糾錯、再調整，要逐句糾正發音、語法和內容上的錯誤，只有放膽大量練習，才能保證口語的流暢度。
此外，課外推薦看TED 等演講視頻，學習好的口語表達方式和模版，逐漸形成自己的風格和套路。要抓住一切機會多開口說，為自己創造機會大膽盡情地表達，多和母語者交流，模仿他們純正的發音和地道的口頭表達。
5、寫作：模版+修改
高中生由于思路比較局限，在規定的時間內往往寫不出符合字數要求的文章，最簡單的應對方法是找到適合自己的模版，初級階段背誦范文是必經階段。
從寫作的內容來看，特別是獨立寫作，高中生一般欠缺思路，邏輯混亂，語言也以簡單句為主，不太豐富，不會說理，也不會應用修辭。這些常見問題可以通過閱讀范文，背誦經典長難句來幫助改進，但范文永遠都是范文，最終還應通過磨練形成自己的特色，最終達到寫作時語言、思路、邏輯三方面都游刃有余。作文不僅要限時練習，還要反復寫，寫完以后要請老師改，并根據修改意見反復改到滿意為止。句子通順、思維清晰、邏輯明確只是最低要求，還要注意使用復雜的長句子，使用同義詞替換創造豐富的表達，提高論證的說服力。建議考生每周堅持寫至少一篇作文，同時，在考前需要大量練習機經中的題目。
6、高中生學習托福完美時間規劃
實際上，很多在申請最后階段還為托福分數一籌莫展的同學，并不是因為能力差，而是因為缺乏合理的時間規劃，準備托�？荚囘^于倉促，備考與高中學習、考試沖突，或者托福備考與SAT 和AP 備考沖突。
在備考時，既要合理協調托福和其他考試時間，又要考慮留學申請的提前錄取等情況。實際上，出國學生的高一高二是非常重要的，應當提前計劃好考試和學習時間，做好年度具體規劃，以確保盡快獲得托福高分，為申請打好基礎。