【把握選詞的準確性】
1.選詞時要符合語言習慣并與社會文化諸多背景一致
2.在英語寫作中特別要注意區分同義詞，選詞時要考慮主題、對象及情景
3.措詞選擇應把握好英語和漢語詞匯無法對應的部分。
【明確寫作立意】
1.要與論題相匹配。若論題問的既然是提高生活質量與否，一些無關緊要的改變就應該棄之不用，比如烹調時間縮短這一項改變，是事實，且未對生活質量有直接明顯影響，就應該避免用作主要論點。
2.要能言之有物。這是再功利不過的一條標準。比如我自己提到了食物準備時間縮短能讓人性情改變，破題時覺得不無可能，真落筆時卻不知道由何說起，如果選了這一條為一個主要論點，結果是我說了一句話就走人，那還不如選個能下筆，能展示語言功底，也能顯示思維縝密的寫作方向。
3.選擇的無論是2個還是3個論點，內在一定要有聯系。這其實是整個立意階段的重頭。要立意，就是要明白自己表達的對象是什么，明確立場。然后站在這個立場上，挑選支持自己的論點。
【排除異己】
1.確定觀點后，破題時得到的思維方向，明顯不利于我的就應該排除。
2.托福寫作考試發散思維時，思維如洪水，席卷一切進入視野的可用之材，但大浪淘盡后，選擇時就要格外注意這些素材的特征屬性，看準了著手點才能下手。
3.在挑選論點，尋找言之有物這個“物”的時候，一定要注意避免層面的交叉，而這個層面，也要從托福寫作題目中來。破題時給出的方向只是方向，不是成熟的論點。有需要時，可以把匹配的幾個方向糅合成一個論點，方便下筆。