1. 詞匯
詞匯是一直困擾考生們的老大難問題，那么單詞應該怎么背才能提高我們的聽力成績呢?向考生們介紹了一個簡單易學的方法：我建議將背單詞分為三個階段，第一個階段是識別的過程，要求托友們邊聽、邊看、邊讀、邊寫地記單詞。在這個階段，除了需要知道這個單詞是什么意思，更要知道這個單詞怎么發音，讓耳朵記住它。而這四重方式記憶會讓單詞的印象更加深刻。第二個階段是鞏固的過程，要求托友們合上單詞書，只聽MP3去反應單詞的釋義和拼寫(其實這個過程很像是我們小時候做的聽寫)。如果聽到不太會的單詞，多次重復聽，直到大腦反應出釋義為止。只有這樣才可以把單詞真正地記牢，并將其轉化為聽覺單詞。第三個階段是強化階段，要求托友們重復第二個階段，但需要在MP3中中文釋義出現之前反應出單詞的釋義，提高對單詞的反應速度。
2. 精聽
精聽的方法比較一致，通常是對某一個聽力材料進行逐字逐句的聽寫或是反復聽一篇聽力材料直到可以脫稿為止。
針對聽寫，托友們可以使用相應的聽力軟件或是聽力網站根據自己的水平選擇不同的聽力材料。聽力基礎不是很好的同學可以先選擇使用VOA慢速和藍皮Delta進行聽寫。當正確率達到80%以上的時候可以嘗試聽寫老托93篇和VOA常速。如果這兩類材料的正確率在75%以上的時候可以嘗試聽寫SSS(Scientific American’s Sixty-Second Science)和CNN。
針對后一種情況，建議托友們使用TPO。TPO是最接近真實考試的聽力材料，很多人只是把它當做檢測的工具，做完題便束之高閣，殊不知精聽TPO更是一種很好的挺高聽力能力的途徑。
第一遍聽TPO要模擬考試實情，從頭到尾仔細做題、記筆記，并把自己不確定的題目標記出來。
對完答案之后，把有錯誤的或是聽的不甚明白的TPO再聽一遍，嘗試著自己找出答案。
反復聽出答案之后打開文本，將不懂的單詞、句式弄明白之后再仔細研究一下錯題及考點。問一下自己，為什么我會在這個地方出錯?如果是因為單詞沒有聽清，那就需要從辨音能力和反應速度入手。如果是聽力習慣問題，那就需要根據問題尋求解決方案。比如說，有的同學特別容易在第一篇Conversation走神，那就可以嘗試著將前面的introduction的部分都聽完之后再做題，給自己一個緩沖。如果是每一個單詞都好像聽明白了但就是不知道句子的意思，那就說明可能在泛聽上出現了一定的問題。其次就是要問問自己到底什么地方會是考點?比如說，conversation的開頭很可能會告訴我們學生的目的，而Lecture當中出現總分結構就可能出現多項選擇。
最后，將聽力文本合上，再聽一遍聽力文本。如果能力允許，加速再聽一遍。
這樣聽下來才不算是對TPO的浪費。
3. 泛聽
托福的聽力考試模仿了美國大學的生活以及課堂，我們在分析考點的時候會發現，有的時候一個重要的考點可能會重復出現，并且以不同的表達形式出現。在托福中，考生們能聽出表達的意思比精準地聽出某幾個單詞更為重要。
精聽的一大弊端就是“只見樹木，不見森林”，而泛聽恰恰是解決這個問題的最好方法。但是泛聽應該怎么聽?所謂的泛聽并不是指態度而是指所聽信息的精細度。如果泛聽的時候態度散漫，很可能會造成考試走神的問題。泛聽要求托友們聽到的是聽力材料的意群。也就是說，雖然沒有辦法逐字說出材料，但卻能復述出大致內容。
同時，微曦老師建議考生們可以選擇知名學府的公開課或是TED演講作為聽力材料進行練習，第一遍練習時講字幕去掉仔細聽，第二遍附上字幕過一遍，這樣就能將泛聽和初級精聽相結合，收效會更加顯著。對于一些選擇英美劇作為泛聽資源的考生，給大家的建議是盡量將字幕省去或只選擇英文字幕，這些都能幫助同學們營造一個良好的英語環境，從而提升聽力水平。
托福聽力記筆記過程中需要重視的4點。
1、不是聽寫下許多許多內容就可以捉到得分點。有很多人都經歷過記了一大堆東西后，發現還是做不對題目，因為得分點的信息往往在記其他無用的東西時被忽略了。這就是把握信息點的問題。關鍵的問題還是提高記筆記的效能，而不是效率。提高的方法前面已經說過了。所以有人說note taking到最后記的越來越少，但是正確率越來越高。
2、不要一聽到教授開始講話就趕緊去記錄。聽的時候要注意內容和主題的密切度，當內容不確定有沒有用的時候先記錄下部分關鍵詞，并且大腦要有個大致的印象它講了什么，實在不夠時間等后來再補上。
3、做筆記只且只要自己看得懂就可以了。大家做筆記的時候就按自己的思路來做記號和寫單詞，不完整不正確一點關系都沒有，只要自己看得懂。
4、謹慎地查看和使用記錄的筆記，特別是只寫下只言片語的地方。聽力大忌之一是看到選項有與原文相同的字眼就選那個。有人說新T的聽力迷惑性大，因為選項往往是原文的同義改寫，所以要真正理解了才能選對。