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      1. 泡溫泉注意事項

        時間:2020-10-18 12:35:42 旅游常識 我要投稿

        泡溫泉注意事項

          在此小編給大家帶來泡溫泉注意事項,喜歡泡溫泉的同學看過來。

        泡溫泉注意事項

          1.溫泉浴可反復浸泡,每隔20分鐘應上池邊歇歇,喝點飲料補充水分。

          2.在熱騰騰的溫泉池里,愛美的女性可以敷上面膜,或用冷毛巾抹抹臉,更有利于美容。

          3.溫泉水中含礦物質,泡過溫泉后盡量少用沐浴液,用清水沖身更有利于保持附著在皮膚上的礦物質。

          4.泡溫泉時可合上雙眼,以冥想的心情,緩緩地深呼吸數次,達到釋放身心壓力的效果。

          5.泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來,否則首飾會被泉水中的礦物質"染黑"。

          6.進入溫泉池前,腳先入池,先泡雙腳,再用雙手不停地將水溫潑淋全身,適應水溫后才全身浸入。

          7.泡溫泉時不要同時按摩。因為泡溫泉時身體的血液循環和心臟的跳動次數都加快,如果同時按摩會加大了心臟的負擔。

          還有幾點補充:

          一是泡溫泉時要注意泉水的溫度,從接近人體溫度的39度開始泡,然后再選擇較高溫度的.一下子泡太高的水溫,容易暈眩.

          二是泡溫泉的時間要適當,水溫較低的可以泡20分鐘左右,水溫較高的如42度的.泉水,泡的時間就不能過長,5-10分鐘為宜.泡好后擦干身適當的休息,然后再泡.

          三是泡溫泉時,會消耗掉身體大量的水份,要不時的喝水補充水份,以免出現脫水現象.也可以泡一陣,休息一會,吃點零食,再泡一會.有間斷的休息,讓身體保持體力.預防休克或暈眩.

          四、空腹時不宜泡:飯前空腹饑餓狀態入浴,容易出現眩暈、惡心、周身乏力癥狀,甚至虛脫。

          五、特別勞累時:不可以馬上去浸溫泉,不然會越泡越累。另外,睡眠不足或是熬夜,如果突然浸溫度很高的溫泉,可能會發生休克或是腦部缺血的情形。

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