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身體機能別下降
身體機能下降
Z君畢業(yè)后在一家外企做行政管理的工作,一干就是好幾年,好不容易坐上了主管的位子,可這周身的病痛開始時不時發(fā)作了。一會肩周炎來了,一會頸椎又不行了,一會鼠標手關節(jié)不適……每天不是這膏藥,就是口服一大堆的維生素。工作任務重,日程滿,讓Z難以抽出時間去鍛煉,有時間只能補睡眠,因此身體機能和體質都在持續(xù)下降?墒牵邚姸鹊墓ぷ魅蝿者是需要有一定的體力和精力來扛,這段時間,Z明顯感覺自己有心無力,難以持續(xù)了。
專家點評:像腰椎間盤突出、頸椎病等疾病正在日趨年輕化,越來越多的辦公室白領處于亞健康狀態(tài)。職業(yè)規(guī)劃師王紅琳認為,身體、精神狀況會直接影響工作狀態(tài),容易滋生疲憊、煩躁的心情,因精力不充沛,處理事情時就容易草草了事,影響效率也會降低質量。
專家建議:生命在于運動,工作再忙碌,也要抽出時間安排運動或健身,對恢復身體機能,保持積極良好的心態(tài)非常重要。
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