年終職場壓力調查:總結一個接一個你還撐得住嗎

年終職場壓力調查:總結一個接一個你還撐得住嗎

　　又到歲末 八成上班族表示“壓力山大”

　　年終總結等事務繁雜、一年來沒進步、全年任務難完成是壓力的三大來源，而單位中層是壓力最大的

　　任務難以完成、總結一個接一個……年關將至，重慶晨報公眾調查中心聯合立信市場研究公司“調研吧”網站，對810位本地上班族展開的在線調查顯示，超八成上班族面臨“年終壓力”。

　　近七成受訪者(68%)感嘆自己未完成全年任務。其中，39%的人只完成了3/4，21%的只完成了一半，8%的人一半都沒完成。僅10%的人提前完成，22%的人沒有工作任務要求。

　　年終壓力來自哪里?

　　過半因為“年終總結等事務繁雜”

　　調查顯示，對于壓力來源，53%的上班族直指“年終總結等事務繁雜”，42%的人壓力源于“一年來沒進步、沒做出什么成績”，近三成人(28%)壓力來自“全年任務難以完成”。

　　重慶智成人才市場業務主任陳林感覺，每到年底，上班族普遍會感到壓力激增。因為除了日常工作，大家需要擠出時間總結全年業績，變得異常繁忙，難以適應。此外，很多人到了總結時才發現，原來自己沒干出多少成績，感覺慚愧、焦慮，甚至懷疑自己是否“入錯行”、“站錯崗”。所以，“年底壓力”成為許多人“跳槽”的導火索，使得歲末年初的“員工跳槽率”急劇飆升。

　　哪些人年終壓力大?

　　處在夾心層的單位中層最難熬

　　數據分析發現，不同職業者“年終壓力”程度各不相同。在選擇“年終壓力很大”的人群中，銷售、營銷人員的比例最高，達48%。其次是人力資源、行政人員(35%)和醫務工作者(35%)。緊隨其后的是：基金、保險從業者(33%)和媒體從業者(26%)。

　　另外，不同職位者的“年終壓力”程度也不盡相同：31%的單位中層干部、部門主管自感“壓力很大”，比單位高層高出4個百分點;普通白領員工的選擇比例為26%。

　　“處在夾心層的單位中層，壓力肯定最大。”在陳林看來，中層干部上有領導、下有下屬，還面臨“同級競爭”，可謂壓力重重。特別是在年終任務難以完成時，不得不與領導“討價還價”，還得面對下屬的“抱怨”甚至“質疑”，如果同級干部完成了任務，他們會更加憂心忡忡。為何難以完成全年任務?

　　患上拖延癥或因目標定得太高

　　對于全年任務難以完成的原因，近半數(49%)受訪者認為主要是“有拖延癥，等著年底突擊”，44%的人選擇“公司目標定得太高”，另有36%的人覺得原因是“缺乏工作激情”。

　　重慶匯博人才市場人力資源專家萬成偉指出，公司下達的全年任務，一般是根據去年任務的完成情況上浮一定比例制定的。很多公司下達的全年任務沒有目標分解，也沒有詳細的任務完成步驟，導致很多人在上半年沒有緊迫感，任務完成情況不理想，到年底了才想到“突擊”。

　　怎樣排解年終壓力?

　　將任務分解，不要全留到年底

　　面對“年終壓力”，上班族態度不一，主要分為以下幾類。

　　麻木型：41%的上班族感覺“年年如此，已經習慣和麻木了”;拼搏型：26%的人計劃“年終搞突擊，一定要完成”;迷茫型：19%的人自感“壓力很大，不知道該怎么辦”;逃避型：19%的人“壓力大，打算明年跳槽”;無所謂型：17%的人直言“無所謂，不會對我造成影響”。

　　萬成偉認為，“年終壓力”增大是正�，F象，需及時疏導減壓，注意調整心態，遇到問題多和上下級以及同級溝通，及時化解困惑，不做無謂的焦慮。此外，在來年工作中，要考慮將目標進行階段分解，不要將壓力全留到年底。

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