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      1. 改變一下自己的人生感悟

        時(shí)間:2020-12-07 15:11:17 人生感悟 我要投稿

        改變一下自己的人生感悟

          以前在公司上班時(shí),常聽(tīng)辦公室同事說(shuō)起,今天提早一站下車(chē),用走路的方式來(lái)辦公室,沿途看到很多有趣的事物,是以前趕著上班所未曾看過(guò)的!偶爾,也有同事會(huì)一改慣常的上班路線,也往往能看到很有趣的新鮮事。

        改變一下自己的人生感悟

          我自己的上班路線也很不固定,有時(shí)搭班車(chē)有時(shí)搭公交車(chē),還有時(shí)自己騎摩托車(chē),自己騎車(chē)時(shí),若時(shí)間有余裕,也不一定選擇公司和住家兩點(diǎn)之間的最短距離路線行駛,有時(shí)會(huì)繞遠(yuǎn)路跑去聽(tīng)說(shuō)很有名的早餐店吃早餐,甚至約朋友一起去吃。

          刻意地打破上班路線,是為了給自己一成不變的上班生活注入一些活力,減少又要去上班的無(wú)奈感。

          人受強(qiáng)大的慣性影響而不自知!

          最極端的當(dāng)屬亞斯伯格癥候群患者,日常生活中有一些無(wú)可動(dòng)搖的堅(jiān)持,如果秩序被打破,會(huì)引起情緒障礙,甚至攻擊行為。

          一般人雖然不若亞斯伯格癥候群患者,不過(guò),卻也喜歡遵循某套習(xí)慣而活。例如,每天走固定的'路線上下班,在同樣的餐廳用餐,在同樣的商城購(gòu)物,與同樣的朋友往來(lái),使用同樣品牌的原子筆等等。

          深層來(lái)說(shuō),“不確定性”讓人焦慮,“確定性”讓人心安,“習(xí)慣”令人產(chǎn)生確定性,讓人安心。

          習(xí)慣雖然有助于秩序性的生活,太過(guò)仰仗習(xí)慣,卻也會(huì)讓人的生活感到一成不變,讓人窒息,讓人想要擺脫。

          上班族為何會(huì)有Blue Monday?每到周一無(wú)論如何都得遵循“習(xí)慣”上班去的緣故。

          習(xí)慣固然有其功能,但是,人也是追求、渴望“新經(jīng)驗(yàn)”的刺激,前所未有的新經(jīng)驗(yàn),就腦科學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō),能在人腦中開(kāi)啟新的“回路”,這類(lèi)新體驗(yàn)?zāi)軌蚪o人新鮮感,產(chǎn)生愉悅而美好的感受,冒一點(diǎn)不確定性的風(fēng)險(xiǎn),更能增加新經(jīng)驗(yàn)的愉悅性。

          近年來(lái)很流行的“小確幸”一詞,無(wú)法或不愿大幅改變?nèi)粘I盍?xí)慣的人,在有限且風(fēng)險(xiǎn)可控管的情況下,嘗試在生活中加入一點(diǎn)新的刺激與變化所獲得的幸福感受。

          要我說(shuō),這類(lèi)小確幸是可以有計(jì)劃的制造,用以改善一成不變的例行日常生活的沉悶感。

          例如,稍微調(diào)整一下出門(mén)上班的時(shí)間,改變通勤路線,走不一樣了路線上班,觀察不同路線的人事物。或者,提早一站下車(chē),散步前往公司。

          假日時(shí),不能到遠(yuǎn)方旅行,也不妨跳上從未搭乘過(guò)的巴士路線或公交車(chē),隨意挑選一個(gè)從沒(méi)造訪過(guò)的站下車(chē),隨性地散步閑晃,拍照,去不曾去過(guò)的餐廳咖啡館,點(diǎn)不曾喝過(guò)的飲料或點(diǎn)心,讀不曾想過(guò)要讀的書(shū)籍…,刻意地放逐自己,讓自己在城市里的陌生角落流浪,給自己的大腦創(chuàng)造一批從未有過(guò)的新經(jīng)驗(yàn),你會(huì)發(fā)現(xiàn),頭上那片天雖然仍是同樣的天,街道上的招牌雖然仍是熟悉的文字,卻能給你完全不同的嶄新體驗(yàn),而這樣的體驗(yàn)很舒服,很美好,而且還很安全,不會(huì)動(dòng)搖你已經(jīng)穩(wěn)固的日常生活,卻能給一成不變帶來(lái)一些新鮮活力,彷彿替自己打氣一般,獲得滿(mǎn)滿(mǎn)的元?dú)庾⑷耄?/p>

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