改變一下自己的人生感悟
以前在公司上班時(shí)，常聽(tīng)辦公室同事說(shuō)起，今天提早一站下車(chē)，用走路的方式來(lái)辦公室，沿途看到很多有趣的事物，是以前趕著上班所未曾看過(guò)的！偶爾，也有同事會(huì)一改慣常的上班路線，也往往能看到很有趣的新鮮事。
我自己的上班路線也很不固定，有時(shí)搭班車(chē)有時(shí)搭公交車(chē)，還有時(shí)自己騎摩托車(chē)，自己騎車(chē)時(shí)，若時(shí)間有余裕，也不一定選擇公司和住家兩點(diǎn)之間的最短距離路線行駛，有時(shí)會(huì)繞遠(yuǎn)路跑去聽(tīng)說(shuō)很有名的早餐店吃早餐，甚至約朋友一起去吃。
刻意地打破上班路線，是為了給自己一成不變的上班生活注入一些活力，減少又要去上班的無(wú)奈感。
人受強(qiáng)大的慣性影響而不自知！
最極端的當(dāng)屬亞斯伯格癥候群患者，日常生活中有一些無(wú)可動(dòng)搖的堅(jiān)持，如果秩序被打破，會(huì)引起情緒障礙，甚至攻擊行為。
一般人雖然不若亞斯伯格癥候群患者，不過(guò)，卻也喜歡遵循某套習(xí)慣而活。例如，每天走固定的'路線上下班，在同樣的餐廳用餐，在同樣的商城購(gòu)物，與同樣的朋友往來(lái)，使用同樣品牌的原子筆等等。
深層來(lái)說(shuō)，“不確定性”讓人焦慮，“確定性”讓人心安，“習(xí)慣”令人產(chǎn)生確定性，讓人安心。
習(xí)慣雖然有助于秩序性的生活，太過(guò)仰仗習(xí)慣，卻也會(huì)讓人的生活感到一成不變，讓人窒息，讓人想要擺脫。
上班族為何會(huì)有Blue Monday？每到周一無(wú)論如何都得遵循“習(xí)慣”上班去的緣故。
習(xí)慣固然有其功能，但是，人也是追求、渴望“新經(jīng)驗(yàn)”的刺激，前所未有的新經(jīng)驗(yàn)，就腦科學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，能在人腦中開(kāi)啟新的“回路”，這類(lèi)新體驗(yàn)?zāi)軌蚪o人新鮮感，產(chǎn)生愉悅而美好的感受，冒一點(diǎn)不確定性的風(fēng)險(xiǎn)，更能增加新經(jīng)驗(yàn)的愉悅性。
近年來(lái)很流行的“小確幸”一詞，無(wú)法或不愿大幅改變?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣的人，在有限且風(fēng)險(xiǎn)可控管的情況下，嘗試在生活中加入一點(diǎn)新的刺激與變化所獲得的幸福感受。
要我說(shuō)，這類(lèi)小確幸是可以有計(jì)劃的制造，用以改善一成不變的例行日常生活的沉悶感。
例如，稍微調(diào)整一下出門(mén)上班的時(shí)間，改變通勤路線，走不一樣了路線上班，觀察不同路線的人事物。或者，提早一站下車(chē)，散步前往公司。
假日時(shí)，不能到遠(yuǎn)方旅行，也不妨跳上從未搭乘過(guò)的巴士路線或公交車(chē)，隨意挑選一個(gè)從沒(méi)造訪過(guò)的站下車(chē)，隨性地散步閑晃，拍照，去不曾去過(guò)的餐廳咖啡館，點(diǎn)不曾喝過(guò)的飲料或點(diǎn)心，讀不曾想過(guò)要讀的書(shū)籍…，刻意地放逐自己，讓自己在城市里的陌生角落流浪，給自己的大腦創(chuàng)造一批從未有過(guò)的新經(jīng)驗(yàn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，頭上那片天雖然仍是同樣的天，街道上的招牌雖然仍是熟悉的文字，卻能給你完全不同的嶄新體驗(yàn)，而這樣的體驗(yàn)很舒服，很美好，而且還很安全，不會(huì)動(dòng)搖你已經(jīng)穩(wěn)固的日常生活，卻能給一成不變帶來(lái)一些新鮮活力，彷彿替自己打氣一般，獲得滿(mǎn)滿(mǎn)的元?dú)庾⑷耄?/p>
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