乒乓球旋轉球怎么接

乒乓球旋轉球怎么接

　　在乒乓球運動中，旋轉球是比較難接的，很多人在打乒乓球的時候都不能掌握接發球的乒乓球技巧。看過乒乓球比賽的人都會發現，乒乓球運動員無論男女，身材都很勻稱，這是乒乓球運動的特點決定的。下面就為大家介紹乒乓球旋轉球怎么接，及女性打乒乓球的好處。

　　旋轉是乒乓球運動中五大要素之一，通過膠皮與球體之間的摩擦產生，它的作用是給對手制造困難，造成對手回球失誤，從而為自己創造得分機會。

　　專業選手通過專項訓練形成的條件反射對球的旋轉比較容易判斷，經�？磳�業隊員比賽的朋友都會發現，專業隊員之間直接吃發球很少，但是在業余界內吃發球確是普遍存在的，大家普遍對此感覺頭痛。下面我們一起討論一下如何克服旋轉?

　　1、首先要正確認識旋轉，樹立征服旋轉的信心

　　初學者一遇到旋轉往往被搞得暈頭轉向，心理上就會受到巨大壓，進而失去信心。其實多接觸，多實踐，不斷總結找出規律，掌握旋轉也并非難事。

　　業余球友在平時練習時，要多接觸發球好的球友，吃什麼球就讓對方發什麼球，防守弧圈掌握的不好，就找弧圈拉的好的球友練習，最好在實戰中體會如何克服旋轉，在有限的時間內有針對性的選擇自己薄弱環節進行練習。

　　2、學會判斷來球的旋轉

　　對付不同的旋轉應用不同的方法，所以提高對球的判斷能力就顯的十分重要。需要強調一點，對球的旋轉強度上往往很難把握，這一點也是業余選手中有一部分球友善用的發球變化之一，通俗一點就是即使知道對方發的是下旋，但究竟有多轉，自己估計不足。所以，在旋轉強度的判斷上，大家要提高警惕。

　　3、掌握拍形的調節

　　一般情況下，遇上旋拍形向下;遇下旋拍形稍后仰;遇左側旋拍形偏向對方右角;遇右側旋拍形偏向對方左角。所謂“兵來將擋，水來土掩”對不同的旋轉方式，要調節好不同的拍形。

　　4、掌握發力方向和發力大小的調節

　　遇上旋向下發力;遇下旋向上發力;遇左側旋發力偏向對手右方;遇右側旋發力偏向對手左方。來球旋轉越強，觸球瞬間發力要求越高，球拍的擺速越快，旋轉弱些，相應的對發力和擺速的要求就低些。

　　5、靠近旋轉軸，減少正面撞擊球

　　旋轉著的球，越靠近旋轉軸部位，旋轉速度越小，越遠離旋轉軸，旋轉速度就越大，所以在對付不同旋轉來球時，要根據來球的旋轉和落點，調整腳步移動和拍形角度使球拍盡量靠近旋轉軸心用力，避免正面撞擊球。

　　以上五點是克服旋轉最基礎的一些東西，大家必須掌握好。除此之外，與旋轉有關的因素還有許多，例如膠皮，拍子等等一些客觀因素，但其中最關鍵的是在判斷準確的基礎上，調整好拍形，用力方向和大小，球迷朋友要在這方面多下功夫。

　　女生應該打乒乓球的9大理由

　　一、快速健身

　　生命在于運動，打乒乓球，不到半個小時，就能汗流浹背，在短時間內就能達到健身效果。

　　二、塑身運動

　　打乒乓球是非常好的塑身運動，堅持打乒乓球的效果非常好哦。第一次打球或是隔很長時間打球的人第二天全身肌肉疼痛，走路都困難。這從體育科學的角度講，這些肌肉之所以疼，是因為長期以來沒有得到鍛煉的結果。就像練健美一樣，哪塊肌肉有感覺，說明哪塊肌肉得到鍛煉。打乒乓球鍛煉的部位，其他運動不容易練到。

　　三、美容運動

　　細心一點的朋友還會發現，乒乓球運動員的皮膚都很好，為什么呢?其實這就是乒乓球運動的美容作用。經科學研究，發現四川、湖南、上海、南京等地的女孩子皮膚都很好，有一個重要的原因是天氣悶熱(不是炎熱)，長今說過，最好的美容方法是煮飯時掀開鍋蓋用蒸氣熏一下臉。

　　打乒乓球可以在室內，也可以在室外，但是很多人都在室內打乒乓球，因為打乒乓球忌有風，在夏天更像蒸籠一般。長期以往，皮膚肯定會變好。有很多女孩子喜歡打網球，但是網球經常暴露在日曬之下。打個形象的比方，在鍋里煎的鍋貼和在蒸籠里蒸的包子饅頭，哪個皮膚好?

　　四、女權運動

　　由于生理上的差異，女性在力量、速度上遠遜于男性。但是乒乓球運動是技術最復雜的運動，同時也不乏力量之美，在球場上，MM把GG打得滿地找球的現象有的是。因此，可以獲得征服男性的滿足感。

　　五、優雅運動

　　乒乓球強調協調，動作舒展、步法合理，用好技術能四兩撥千斤，如果在現場看過職業球員打球，一定很羨慕他們動作的優美。不像別的運動那么強調力量和身體對抗，比如網球，為了發大力，很多女運動員嚎叫連連，甚至都出現對方向裁判投訴聲音太大，甚是不雅。

　　六、娛樂身心

　　女性朋友們可以娛樂的項目不多，打麻將打牌顯得俗氣，泡吧蹦的多了，讓人覺得太前衛，可能會敬而遠之。足球籃球又找不到對手，網球如果打不好的話，又老是接不到球。乒乓球水平再差，起碼不用那么滿場到處跑，還能多打幾個回合，使運動具有趣味性。

　　七、戀愛交友

　　乒乓球可參與的人數多，雙打的時候可以和隊友交流，累了在場邊和別人交流。女性朋友出于矜持，在正常場合認識帥哥的機會不多，在打乒乓球時，可以和男性球友雙打，或者叫男性球友教如何打球，總之，人疲憊后，肌肉不那么緊張，情感的防衛系數也會下降，更容易交流。

　　八、欣賞帥哥

　　夏天打球，男性球友們大多難耐悶熱，便光膀子打球，女性朋友們就可以光明正大地在旁邊欣賞男性球友們的肌肉啦。(當然，不能帶有色眼鏡來看喔!)

　　九、大秀身材

　　乒乓球運動套裝有短裙和短袖T恤，身材好好的美女可以一秀身材。

　　結束語：

　　只要大家多了解上文介紹的5點，就能讓你實戰中不再吃發球，輕松應對旋轉球哦。堅持打乒乓球的好處非常多，尤其是對女性而言，長期打乒乓球女隊員都四肢修長，亭亭玉立，女生打乒乓球的好處這么多，趕緊分享給你的女生朋友看看，讓她們都來陪你一起打乒乓球吧!

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