戶外拓展項目(合集15篇)
戶外拓展項目1
一、【共同藍圖】
項目任務
全體隊員利用顏料、畫筆等材料，在木板上繪出自己心中的遠景、企業的藍圖，全體參訓學員以藍圖為背景進行大合影。
項目分享
找到個人明確定位
做好自己的同時就是成就了團隊
團隊氣氛達到高潮
培養團隊的集體榮譽感、自豪感
團隊成員樹立強烈的歸屬感
項目目標
★ 回顧企業發展歷史，建立發展信心;
★ 體檢公司文化，發揚研發人員的科研精神，學會感恩，體現激情;
★ 探討公司發展戰略，資源配置、市場規劃、執行力，核心競爭力等問題;
★ 相互的交流、借鑒別人的有益思想，會使你始終站在巨人的肩膀上;
★ 在工作中，僅有勇氣和決心還不夠，有時方法更重要。
二、【盲屋】
項目簡介
團隊成員分成健全人，啞人，盲人三個工作組，分工協作，在規定的時間內，遵守項目規則，共同為一間事先布置好各種物品的屋子繪制一張圖。
項目類別：室內拓展訓練項目。
參與人數：15到25人
培訓時間：85分鐘
項目布置： 5分鐘
項目進行： 40分鐘
項目總結： 40分鐘
場地：面積10-20平米的室內場地，亦可以在安靜的戶外場地。
培訓器材：
眼罩，盲人用，為學員人數的三分之一。：
道具：桌子，輪胎，頭盔，若干擺件等。
(二)培訓目標
1、層級之間，部門之間，不同角色人員之間的.有效溝通。
2、層級之間，部門之間，不同角色人員完成團隊任務的分工合作。
3、體驗市場調查或者開發市場的情景。
4、如何建立高效團隊。
(三)項目布置
1、將團隊所有學員隨機分為三組。分別扮演盲人，啞人和健全人。
2、將健全人帶到繪圖處，坐好等待;盲人帶好眼罩并帶到桌前，要求盲人在整個拓展項目過程中，盲人不可以摘下眼罩不可以偷看;請扮演啞人的學員進入狀態，要求在整個拓展訓練項目過程中，他們不可以發出任何聲音。
3、向團隊所有成員宣布必須遵守項目規則，并且在40分鐘內完成任務，計時開始項目。
4、將任務書分別發給三組。
5、 當健全人將完成的平面圖交給拓展培訓師，則項目結束。
項目注意事項：
1、拓展培訓師應該密切監控項目的進行。
2、發現學員作弊應該及時制止。
3、在拓展項目進行過程中，拓展培訓師可以適當提醒時間。
4、項目完成后，請全體學員進入屋內，用他們繪制的平面圖與屋內實際情況進行對照。
5、場地環境：屋內物品布置應避免項目進行過程中的安全隱患。
6、應密切關注盲人的安全。
三、【國王與天使】
項目目的：
讓參訓學員盡快熟悉并彼此成為朋友，要求每位學員全心為國王服務，每個學員既是國王，又是天使，意味著每個學員在真誠付出的同時也獲得他學員的關愛，團隊是一個充滿愛的集體。
項目操作：
發一張小紙條給每個參訓學員，在紙條上寫下自己的名字，折疊好再收集到一個袋中隨機混合，再由學員輪流抽取，學員在自己抽到的紙條背面簽上自己的名字并標記#在名字前面，做為區分標識并上交給拓展培訓師。任何學員抽到紙條上的名字就是你的國王，而你就是他的天使，在培訓過程中你要默默地關注并持續的為你的國王服務，不能讓國王知道你是他的天使，這個秘密將會在最后一天揭開，并且對天使有下列要求：
1.天使要每天給國王寫一封贊美信。
注：可以要求國王回信，有書信交流則互動效果最佳。
2.作為國王要寫下一個近期的具體的小愿望，不要太貪心，也不要太不切實際。
3.天使要默默的為國王服務，天使的服務要豐富多彩、比如：一杯茶、一杯咖啡等;
4.天使要在培訓過程中努力為你的國王實現他的愿望，但是有不能讓國王知道。在拓展培訓過程中，天使還要給自己的國王發送郵件，郵件統一發到拓展培訓師的手上，由拓展培訓師將信息在用餐的時候公布。
冬季戶外拓展活動注意事項
冬季由于大家穿的衣服都比較多,在開展拓展項目的時候活動不太方便,拓展教練在這個時候就應該注意安排一些容易操作同時在不影響培訓效果的情況下的一些拓展訓練項目.在冬季很多時候我們的行動不太靈活,所以在參加高空類的拓展項目的時候要特別注意教練的關于安全方面的引導.
在寒風刺骨的冬季,穿一件非常擋風的衣服參加戶外活動是一件非常有必要做的事情,那么在這里,上海眾翔拓展培訓建議大家穿沖鋒衣開展拓展訓練活動.冬季由于我們的體能消耗需要很多的熱量來補充,這個時候,上海眾翔拓展培訓根據多年的拓展訓練實踐經驗建議大家多吃熱量比較高的食物,特別是在進行戶外活動其間,這樣有助于我們有充分的熱量來支撐我們的戶外拓展活動的進行。
戶外拓展項目2
野外行軍
任務名稱：野外行軍
任務級別：★★★★(中級)
體力指數：★★★★
風險指數：★★★★
話述：同志們，今天我們要共同完成一項艱難的綜合性訓練，是我們西點訓練營“走、打、吃、住、藏”于一體的全面性訓練。徒步行軍是軍隊的一種機動形式是我們企業新員工的必修課。它不受天氣、地形、道路條件的影響，組織簡單、迅速、行動輕便、靈活，利于我們偽裝和隱蔽，是體力消耗大，耐力性及強的一項任務。上級命令，我部要派出一支小分隊進入敵后陣地執行偵察任務。這支特殊的小分隊由我部派出。據前鋒偵察兵回報，此次任務我們必須按要求去執行，要記的自己的行軍路線、出發點、休息的地點、和沿途的地形特點，只有這樣才能成功完成任務。同時也帶給大家兩個消息一個好消息一個壞消息，同志們要先聽哪一個?好消息是：你們要根據任務、敵情的變化、合理的安排自己的行軍速度。壞消息是：你們在本次活動中沒小組只有一瓶礦泉水，如果你們不合理的去安排后果不堪設想。時間緊任務重，我小分隊必須要在規定時間內想盡一切辦法到達自定位置，否則任務失敗，將會影響整個戰局。同志們對完成本次任務有沒有信心?
任務時間：4小時
任務特點：這是一個企業新員工綜合訓練項目也是一個個人挑戰兼團隊協作互幫互組的一個項目，鍛煉員工的.身體素質和走、打、吃、住、藏的野外生存能力。
完成標準：不違反行軍要求的情況下，全體隊員完成任務的、無人員傷亡的、靈活機動、快速完成的一方為勝方。規定的時間內沒有完成，有人員傷亡的視為任務終結。
目的：1、鍛煉學員的身體素質、打造學員們的執行力與號召力;
2、熔練大家的團隊精神和協作配合的一種意識;
3、體驗一次長征路上的感受，讓我們永遠記住革命老一輩人，發揚他們的精神，我們代代相傳下去。
器材：背包、鞋、毛巾、旗幟、醫療器械、哨子等
任務要求：
1、全體隊員必須沿道路的兩側行軍、前后距離不能拉的很大。
2、如有身體不適者、心臟病、恐高癥、高血圧者可以不參加;去擔任崗哨和值勤人員。
3、所有人員比須完成所有項目，才算成功，有一人落隊和傷亡都算任務終結。
4、所有隊員在行軍前比須檢查自己的著裝并熟記自己的行軍路線和出發時間、地點和到達的時間、地點。
5、任務實施過程中，教官有權下達任何口令及終結任務，全體人員必須無條件執行。
任務布置完畢，同志們都聽清楚了嗎?聽清楚了出發
分享要點：
一、欣賞
找出一名學員，讓他上臺尋找一位他認為在本次任務中所欣賞的人，請上臺，說出為什么欣賞他，他作了哪些，之后要給他一個真誠的擁抱。
培訓教官：在生活和工作中，我們的身邊總會有一些值得我們去欣賞和學習的人，他們一直在默默地付出。懂得欣賞和贊美他人的人，才會懂得珍惜，才會真正成為團隊的一員。
二、點評
教官要根據觀察情況進行精簡的點評。
1、大家在行軍的過程中體現了互幫互助了嗎?有沒有人去關心一下我們的女學員哪?
2、你們是一個團隊有沒有一個統一的領導者和宣傳員站出來哪，去組織一下部隊哪?
3、你們的人員搭配是否合理哪?有沒有接成隊子啊!
三、分享
1、是否在開始任務前做好了一切準備工作哪?有沒有合理的去分析、判斷一下那、有沒有在腦袋里把整個過程回憶一下哪?
2、失敗是不是成功之母，修正是不是成功之母，失敗可不可以重新開始哪?
3、大家有沒有一個合理統一的指揮和分工哪?資源的有沒有合理的去分配哪?有沒有一個去積極的想辦法哪?
四、討論
1、在進入項目的同時你有什么感覺、想真樣去完成任務啊!有沒有害怕的感覺哪?
2、在你們行軍的過程中你有什么感覺、在大家都累的情況下你有沒有去總結、去研究、去探索、去更新去做好后面的工作哪。
3、是否大家都能積極的參與進去了、想了很多辦法去完成任務?你趕到你今天的表現好嗎?你付出了你的全部力量嗎?
五、 總結
1、將大家的討論結果進行總結、找出大家優缺點、和行軍中看到的一些現象和存在的很多不足。
2、結合企業文化精神，談談自己將會怎么對待以后的工作及生活;
3、達成共識，形成理論、把好的東西帶到我們的生活工作中去。發揚我們的長征精神。大家有沒有信心啊!回答我三遍好嗎?
戶外拓展項目3
(一)搭橋過河
一、項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲
二、參賽人員：每隊派六人上場(2男4女)
三、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米
四、需要道具：小地毯(報紙或者毛巾布等)
五、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊"小地毯"，由第一名隊員向前搭放"小地毯"，第三個隊員不斷地把身后的"小地毯"傳給第一個隊員，三人踩著"小地毯"前進30米，其距離為30米(以一籃球場寬為準，來回)，要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過"地毯"以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
七、競賽規則：(1)、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。(2)、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給與增加。
八、活動目的：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。
(二)地雷陣
一、游戲類型：戶外游戲、團隊素質拓展游戲
二、游戲時間：15～30分鐘
三、游戲人數：至少12人，越多越好。
四、所需道具：
1、每對參賽者一塊蒙眼布。
2、兩根約10米長的繩子(30英尺)。
3、一些報紙，使用對角線約1500px(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的"地雷"。
五、游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。
六、詳細步驟：
1.選一塊寬闊平整的游戲場地。
2.安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的`人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
3.讓每個隊員找一個搭檔。
4.給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。
6.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。
7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
戶外拓展項目4
一、定向越野的分類：
一、徒步定向
作為定向運動比賽中組織方式最簡便、最廣泛的一種項目。
而該項項目的輸贏，完全取決于個人的對地圖的辨識、野外方向的辨別以及體力上的.對抗。是適合各個年齡層次參加的一項戶外拓展訓練項目。
二、接力定向
作為典型的團隊項目，每位隊員都是團隊比賽能否勝利的關鍵!
在接力定向項目中，隨機將比賽的路線分成若干部分，每名隊員完成其中的一部分，團隊用時加總，即為團隊的總成績。要知道，這可是國際定聯的正式比賽項目!
三、夜間定向
作為所有定向里最刺激的一項了!夜間定向，是一種難度極高的定向項目。
由于是在可視程度極低的夜間進行，在增加項目難度的同事，也增加了對觀眾和選手的吸引力和刺激程度。夜間定向也是國際定聯的正式比賽項目哦!
四、百米定向
雖然百米定向還是定向運動中的小個子成員，不過，已經受到定向界廣大愛好者的喜愛。
百米定向具有觀賞性強、技術性高、參與容易、組織容易等特點，能夠有效的鍛煉運動員的反應敏捷能力和奔跑速度。
二、定向越野的作用：
1、勇于面對困難與挫折，培養參與者的自信心和樂觀態度，強化參與者的意志。
2、增強項目參與者思考、分析、解決問題的能力。
3、鍛煉、增強參與者的身體素質。
戶外拓展項目5
拓展訓練項目性質：
團隊合作
項目簡介：
雷陣是一個考察團隊智慧的項目，主要看大家如何處理團隊內部的競爭與合作的關系、突破思維的慣性、創新的能力，團隊內部接到任務之后如分工協作、如何做決策，遇到問題的時候如何分析、調整和實施等等。
項目意義：
此項目是一個非常經典的拓展項目，對于學員思維的拓展會起到很大的幫助，會讓學員對慣性思維產生的束縛有更深刻的理解，激發大家想去創新的.意識，提升大家互相幫助、互相支持、互相學習的意識，一定程度上避免惡性競爭。經過此項目的培訓，參訓學員對于以后企業內耗的減少，突破現有的固定思維、創新都會有很大的幫助……
項目目標：
培養用于嘗試，不斷探索的精神;
培養創新意識，突破定式思維;
樹立成本觀念，培養善于吸取經驗教訓、少走彎路的能力;
善于利用工具與資源。
項目操作：
小游戲：平衡方塊游戲結束，兩個小組各就各位，穿越雷陣的行動即將開始。
戶外拓展項目6
超經典戶外拓展訓練項目概述：
這個拓展項目的名字叫孤島求生，這是拓展訓練針對企業管理設計的最經典的項目之一，看似簡單的活動所蘊涵的道理，揭示的問題，對人的震撼，能夠讓我們回味無窮。
b、團隊挑戰人數：9人
c、場地拓展器材：
竹簽，兩塊木板，，一個塑料桶，網球5~10個，任務書
一套，報紙二張，筷子兩雙，透明膠帶一卷，筆一只，眼罩4個
d、場地要求：平坦
E、拓展訓練的目的：
1、層級之間，部門之間以及不同角色人員的有效溝通
2、 領導藝術與領導力學習
3、突破思維定勢，培養創新與風險意識
4、信任與合作
5、時間管理與80/20法則
拓展訓練任務：
1、將每個網球投入桶中
2、將所有人集中到珍珠島
拓展游戲規則：
1、為了安全你們不得踏入激流
2、在整個過程中你們不得摘去眼罩
3、不得動木板
超經典戶外拓展訓練項目——【籮卜蹲】
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲�！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。
附加團隊活動（備用）
“單腳火車跑”
7人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊并排一起站在起跑線上。裁判發令后各隊齊出，賽程為20米，用時少者為優勝隊。
規則：每個參賽隊至少有2名女隊員參加，比賽過程中腳掉下來的隊伍為犯規，將失去比賽資格。
超經典戶外拓展訓練項目——【生死電網】
以45人為例，分為3組，每組15人。其中分男生組，女生組，男女混合組�！吧离娋W”的設計類似于魚網。
超經典戶外拓展訓練項目任務：在規定時間內，所有隊員安全順利的通過大小不一的網洞到達另一邊。
超經典戶外拓展訓練項目規則：
1、每個網眼只可以使用一次。
2、在穿越蜘蛛網的過程中，身體的任何部位包括衣服頭發不能觸碰到網，如果觸網了，該學員返回從來，并且該網不能再次使用。
3、成功穿越過去的學員不能返回。
4、做俯臥撐買網眼
超經典戶外拓展訓練項目——【雷陣】
拓展游戲時間：15～30分鐘
拓展小游戲人數：至少12人，越多越好。
所需道具：
a、每對參賽者一塊蒙眼布。
b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。（ps：可用隊員登山時所喝水的飲料瓶代替）游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。
拓展訓練項目詳細步驟：
a、選一塊寬闊平整的游戲場地。
b、安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
c、讓每個隊員找一個搭檔。
d、給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
e、眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米（30英尺）。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。
f、在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙（或是飲料瓶等）。
g、被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
超經典戶外拓展訓練項目——【無敵風火輪】
一、拓展項目類型：團隊協作競技型
二、道具要求：報紙、膠帶
三、場地要求：一片空曠的大場地南區正門轉盤
四、游戲時間：10分鐘左右
五、詳細游戲玩法：12—15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。
超經典戶外拓展訓練項目——【并肩起立】
1、拓展游戲時間：30分鐘
2、小組人數：不限
3、場地：空地
4、拓展小游戲概述：注重團隊的合作和競爭力。
5、破冰游戲目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰自我的安全區，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。
6、游戲規劃：
1）兩個連隊逐次分別按照5人一組，10人一組，20人一組，40人一組，同時進行難度升級比賽，最先完成所有任務的連隊獲勝。
2）隊員肩并肩圍成一個圓圈，坐在地上，不用手撐地一起站起來，最先完成動作的連隊獲勝。
7、游戲結束，主持人引導進行討論：
1）在游戲進行的過程中，你們小組是否能夠進行有效的.溝通？
2）你認為如何才能讓同組的員工齊心協力盡快完成任務？
游戲二：領袖風采
戶外拓展訓練游戲精選——【盲人方陣】
拓展培訓項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規定的時間內利用統一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。
拓展訓練作用目的：領導在實現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協調是實現目標的重要手段，有效的溝通是實現團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。
戶外拓展訓練游戲精選——【驛站傳書】
戶外拓展項目介紹：在規定的時間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人，整個過程禁止說話和傳紙條。
戶外拓展訓練游戲目的：體會組織分工和協作的重要性，體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用，培養團隊的創新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創新的樂趣。
戶外拓展項目7
東莞望牛墩聯華國際拓展訓練基地座落在群英會鄉村體育酒店內，由聯華國際投資興建的東莞首家以體育運動為主題的高端會所。總體投資8.4億元，占地面積500畝，位于東莞西部水鄉望牛墩，傍依風景秀麗的河流邊。
東莞望牛墩聯華國際酒店特聘歐洲頂級大師以西班牙皇家莊園為主題，結合東方鄉情文化元素進行中西合壁的精心設計，規劃有客房、健康館、運動館、CEO公寓及別墅、紅酒坊、多功能會議室、精品夜總會、國際足球場、高爾夫球場、餐飲、燒烤、麻將房、室、休閑、養生水療、中醫推拿保健等一體的多功能式酒店個性化服務。
20xx年由眾維公司全資打造東莞最具特色的一站式培訓基地，可同時容納20xx人的培訓需求。集室內培訓、戶外拓展(高空|地面|水上)、親子活動、學生冬夏令營、真人CS野戰、定向越野、會議培訓、豪華客房、訓練營房、中西餐廳等全方面服務項目，可滿足各種層次的需求。
珠行萬里心得體會
整個團隊每個隊員手拿一根pvc管，將玻璃珠連續傳動（運動）到下一個隊員的pvc
管當中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球玻璃珠安全的到達指定的目的地為止。
規則：
1、所有參賽隊員的`手靜止觸碰到玻璃珠。
2、選出一名放珠子的隊友，他只能在起點線進行放珠子。不能超過起點線放珠子。 3、一次性只允許放一顆珠子。
4、如果珠子掉地只能允許放珠子的那個人來將其撿起，同時回到起點線重新放珠。
5、參賽隊員每人只能拿一根pvc管。
6、運珠的順序每位隊友交替進行，不允許堵住pvc管管尾和管頭進行跑動。
7、在運送珠子的情況下禁止隊員拿著pvc管進行舞動，兩邊都是尖的，注意安全。
分享點：
1、細節、心態、耐性、組織規劃、毅力、目的性、放手一搏、
2、壓力：你給球壓力，球就會跑，你給別人壓力別人也會給你壓力。
3、穩住就是速度，欲速則不達，心態決定結果；
4、培養規則和紀律意識，規則不是懲罰而是保護。
你們是最棒的！
戶外拓展項目8
軍事拓展培訓做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業文化創建活動中，
在這次的軍事拓展訓練我收益很多：：幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人cs中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規則進行。再者就是拓展項目中培養合作意識，改善自我人際關系。在軍事拓展訓練---穿越電網項目中，有 80% 的時間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。經過大家共同的努力，我們在指定的時間里成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網絡校區的老師們更加的熟悉。因為我們曾經是“cs戰隊”的戰友們更多范文謝謝您的'支持和鼓勵!!!
在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優勢，能力優勢，都得到極大的發揮;同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設置有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個部門的人際關系的項目.在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫助的行為展現也會極大地改進我們兩個部門之間的人際。
通過這次的拓展訓練是我們明白了怎么換位思考也懂得了更好的去處理部門之間、同事之間的問題。這次拓展訓練離不開公司領導的良苦用心，非常感謝領導對我們的栽培以及重視。
戶外拓展項目9
項目名稱：
過獨木橋
項目類型：
心理素質挑戰、戶外素質拓展
道具要求：專用獨木橋道具、安全保護道具(頭盔1個，半身安全帶1套，短繩2根，鋼索4，主鎖3，長繩1，短扁2，主鎖2，上升器1，長扁3。)、平衡木
場地要求：空曠的場地一塊
項目時間：5分鐘-10分鐘
詳細游戲規則：
學員要爬上一根6米高的圓木柱子，獨立的站在圓木上，從圓木的一端走到另一端。
活動目的.：讓大家領悟到對每一個人而言，真正挑戰的對象是自己而不是別人或其他客觀因素!更進一步的是，要明白這樣一個道理當挑戰來臨的時候，心態比技能更重要!
項目注意事項：
1、隊員中是否有上肢及腰部受過傷的，以及心臟、血壓不好的，有嚴重恐高癥的隊員不要參加此項目。
2、項目過程中，教練與隊員始終都要處于被保護狀態，安全帶必須打反扣并戴好安全帽。絲扣鎖或鋼鎖鎖緊后反半扣。鎖的開口方向向內。
3、為了隊員的安全，必須按教練的指導來做項目。在沒有教練的指導下，隊員不得私自攀爬訓練架和做具有危險性的動作。
戶外拓展項目10
團隊熱身是一次戶外拓展體驗活動中必不可少的環節，尤其對于并不太熟悉的團隊。團隊熱身不只是為了消除隊員之間的陌生感，更重要的是為了讓隊員盡快從日常的工作、生活氛圍中脫離出來，放松心態，調整情緒，全身心投入到幾天的訓練中。讓全部隊員享受學習的樂趣、體驗活動的內涵、感受新奇的經歷，為未來更美好的改變奠定基礎。
簡而言之，團隊熱身讓戶外拓展體驗的效果最大化。
團隊熱身的目的:
激發隊員熱情，減少隊員自我限制。
使隊員深入了解自己的同伴，打破人與人之間的'隔膜與戒備心態。
做好培訓前的身心放松和心理準備工作。
營造團隊互動氣氛，奠定團隊訓練基礎。
團隊熱身的一般流程:
體驗訓練起源簡介——布置團隊任務：分小組，選隊長，起隊名，設計隊徽與隊旗，確立隊歌和隊訓(活動口號)，為每個隊員另起名字——各小組展示設計成果——活動注意事項及安全、環保和臨時紀律的說明——培訓具體時間安排說明——按小組分包、分配物品——專業器械使用說明一破冰游戲
團隊熱身的活動方式:
自然型：自我介紹、坐在地上或自然的物體上、坐成一圈而不是一排來交談、一起靜坐觀察。
娛樂型：破冰游戲。
戶外拓展項目11
1、信任背摔
這也是一個培養學生信任感的拓展訓練，與《盲人與拐杖》有異曲同工之妙，都能給學生以心靈的震撼，我在班級中實踐過，學生反響很好！
訓練目的
（1）讓學生體會到人際交往中信任他人的重要性。
�。�2）戰勝自身的恐懼感。
�。�3）培養學生在團隊當中的責任感。
訓練程序
（1）選八位同學，把手搭在對方同學肩上抓好。要求：待會兒不管有多辛苦，多難受，也不能松開手，要把倒下來的同學接住。
�。�2）請一位相信他們的同學站在1.5米高用桌椅搭建的平臺上，從椅子上直直往后倒，由下面的同學接住�？梢暂o助一些鼓勵性的話語，如臺上同學“我準備好了，你們準備好了嗎？”，臺下同學“我們準備好了，來吧，我們支持你，你一定行！”
最后，參與的同學依次發言，談談感受。
注意：本拓展訓練看起來有點危險，實際上只要認真對待，正確操作，基本上是安全的。如果不放心的話，可以在下面放海綿墊作為保護。不過，這樣的訓練效果會打點折扣呵！
2、齊眉桿
在班主任日常工作中，我們常碰到有些學生個體能力很強但協作意識不強，如果任其發展下去對個體的成長是不利的。俗話說得好：三個臭皮匠頂個諸葛亮。團隊意識和合作精神是現代人的優秀品質，可以為個體的提升和團隊的.發展創造共贏的局面。
訓練目的
（1）通過活動讓學生體驗團隊合作和協調的重要，培養學生的合作意識。
（2）了解面對挑戰時給予同伴關注與激勵的重要意義。
操作程序
�。�1）把班級學生按12人一組進行分組。
�。�2）讓12位伙伴們一字站開，將右手食指伸于身體右側，十二根手指托起一根竹竿，之后同學們一同發力，讓竹竿從眉毛處下降到腰部。注意：手指不能離開竹竿，只要小組中有一人的手指離開竹竿，這個小組便要重新開始。
�。�3）組與組之間進行比賽，先完成任務的小組為勝利者。
我們班的學生第一次做動作時，有的小組不僅沒有把竹竿向下放，反而托上了頭頂，盡管同學們沒有對目標動作理解錯誤，但是由于團隊合作的缺失，
反而起到了相反的作用。但在幾次嘗試之后，各個小組都完成了任務，同學們的團隊意識得到了加強，合作能力也在過程中提升。
3、翻葉子
這也是一個培養學生團隊意識的拓展訓練，與《齊眉桿》有異曲同工之妙，學生在活動中會有很多體驗。
訓練目的
�。�1）培養學生的團隊合作精神。
�。�2）在活動中學會接納他人，體會合作的樂趣。
訓練程序
（1）把班級學生按5-6人分成若干組。
（2）小組成員站在一片塑料袋子上，全體成員在腳不能碰到地面的前提下，把塑料翻過來。
�。�3）每隔三分鐘就會有一人失明。最快翻過來的一組為獲勝組。 最后，參與的同學依次發言，談談感受。
4、手指的力量
一個手指有多大的力量？這個拓展訓練會給你一個意外的答案，學生在活動中定會收獲多多！
訓練目的
（1）讓學生通過活動領悟到：要想成功，就要敢于不斷嘗試，堅持不懈，直至成功的到來。
（2）讓學生體會到再小的力量匯聚起來也能做成看似不可能的事。
訓練程序
�。�1）16個人伸出一只手指，把一個人平躺在桌上的同學抬起來。（先抬較輕者，再換較重者）
（2）講解跳蚤實驗
最后，參與的同學依次發言，談談感受。
5、積極認知行為訓練
海明威在《老人與�！分姓f：“人可以被打敗，但永遠不會被打倒�！币粋�人在生活中難免會有自卑，關鍵是看如何對待，自信者與自卑為友，自卑者被自卑所奴；一個人在生活中難免會遇到挫折，關鍵是看如何面對，強者愈挫愈勇，弱者一蹶不振。
我在班級中發現有的學生為學習成績不理想而自卑，有的學生為長相而自卑，有的學生為家庭而自卑等；有些學生在遇到挫折實不能很好的處理和面對，影響成長和未來的發展。這個拓展訓練可以幫助學生認識自卑心態，增強意志品質。
訓練目的
�。�1）通過積極認知來改變學生的自卑心態。
（2）通過行動訓練，增強他們的意志品質。
訓練程序
�。�1）人從來沒有缺點只有特點。
�。�2）讓學生學會與自卑做朋友。
�。�3）你不是一個自卑的人，只是一個暫時沒有自信的人。
�。�4）數數正方形（16個邊長為1cm的小正方形組成）。
問：下面由八條相等線段組成圖形總共有多少個正方形？ (圖略)
要求：迅速做答，越快越好，可以補答；
老師：將學生所答答案全部依次記下，反復詢問是否還有新的答案。 學生一般反應：從20個到30個均有答案。
正確答案：設定最小正方型邊為1的話，則： 邊長為1的有16 邊長為2的有9 邊長為3的有4 邊長為4的有1 總數則為30個
結論一：每個人看同樣一件事物的深度是不同的，人需要認識到自己的局限性；（許多人說到26時，不能相信別人30的答案是正確的，認為不可能） 結論二：人需要放棄自己不正確的看法/知識/等，才能從他人處學習到有用的知識。（有人在別人的答案出來之后，經過思考，決定放棄自己的答案，相信他人的答案；學會放棄自己的不正確看法，就是一種進步。
戶外拓展項目12
1、高空項目(4項)
跳出真我、巨人梯、天使之手、斷橋
2、水上項目(5項)
建橋過河、搶灘登陸、水上過橋抽板、水上獨木橋、涉水爆瀑
3、陸地項目(25項)
畢業墻、蜘蛛網、大腳板、過河抽板車、泰山繩、生化危機、拆炸彈、孤島求生、信任倒、生死電網、同心石、怪獸過河、珠行萬里、解手鏈、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機、塞車、機器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、基地尋寶.
4、破冰項目(11項)
生日重組、解人結、我是誰、結伴同行、心靈密碼、似曾相識、進化論、齊齊行、聯體嬰、露四點、環球速遞
戶外拓展項目13
簡介
《穿越電網》屬于戶外拓展訓練活動中的一種團隊合作項目，在全體隊[1]員面前懸掛一張"電網"，網上的洞口大小不一，要求隊員在規定時間內，從網的一邊依次通過到達另一邊。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網，否則洞口將被封閉，每一洞口只能用一人次。此培訓項目強調整體協作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。
活動目標
1、確立方案，明確分工，有效的組織協調是團隊成功的關鍵;
2、有效的利用搭配資源，是團隊成功的質量;
3、相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施;
4、感受面對困難時，應有的態度和做事方式;
5、擺正個人在團隊中的位置(角色定位)，是團隊成功的基礎。
項目介紹
這個項目具有非常久遠的歷史，是所有的拓展項目中相當經典的一個，說起它的起源還有一個故事。話說當時二戰硝煙依舊烏云密布，在德國西南部的一個納粹集中營中，十幾位盟軍戰士決定今晚趁著夜色逃生，他們萬分小心的逃過了第一道封鎖線.第二道封鎖線.當他們即將到達最后一道封鎖線時，突然后面響起了激烈的.槍聲….追兵到了。此時橫在他們面前是一張漫天大網，上面的萬伏高壓電閃著呲呲的火花，他們已經沒有了退路，唯一的辦法就是從電網中穿過。這就是項目名字的由來——穿越電網。
項目任務
全體隊員安全的從網洞中穿過。
項目規則
1、電網是無限延伸的任何人只能從網洞中穿過;
2、每個網孔只能用一次不論是否通過用完即被封住;
3、電網具有萬伏高壓可擊穿任何物體，身體任何部位觸網即宣布犧牲;
4、在抬女士通過時面部朝上，以防止落地擦傷;
5、項目進行中不可以說話;
6、違反以上任意一條項目重新開始;
7、項目時間40分鐘。
注意事項
1、保護好第一和最后一個通過的隊員;
2、保護墊子跟隨被運送隊員移動;
3、培訓師站在人數少的一邊，隨時觀察隊員狀態。
戶外拓展項目14
項目名稱：地雷陣
項目性質：地面拓展訓練項目-團隊協作項目
項目時間：60分鐘
項目目標：
1.謀事在先的辦事程序
2.突破思維定勢
3.團隊協作的重要性
4.服從指揮、一絲不茍的工作態度
項目規則：
所有人依次從出發點通過雷區從終點出來。同一時間，雷區內只能有一個人，其它人不許踏入。只得沿相鄰的格子行進，不得跳格、軋格……
培訓目的.：
溝通;組織紀律，學習方法(合理利用工具);突破思維定式(創新);學會傾聽;策劃、決策;嘗試(有效操作);預見性(工作監督)
討論題目示例：
1.哪一個小組率先經過了地雷陣?
2.做完了這個游戲，各人感想怎樣?
3.你的同伴能做到指令明白嗎?
4.游戲過程中遇到了甚么成績?
5.若何將那個游戲和我們的實踐任務聯系起來?
保險：
留意那些被蒙住了眼睛的人，他們沒有知道自己會走到那里來。
變通：
1.這個游戲也可以在室內進行，能夠應用膠帶來標記地雷陣的起點和起點。
2.可使用諸如拼圖板，捕鼠器之類的物品來代表地雷。
戶外拓展項目15
項目來源
篝火晚會是草原人民一種傳統的歡慶形式。相傳在遠古時代，人們學會了鉆木取火之后，發現火不僅可以烤熟食物，還可以驅嚇野獸，保護自己的生命安 全。于是，對火產生了最初的崇敬之情。后來，人們外出打獵滿載而歸，互相慶祝獲得了豐厚的戰利品，傍晚，在用火烤熟食物的過程中，便互相拉手圍著火堆跳舞 以表達自己喜悅愉快的心情，這種歡慶的`形式一直延續到今天，就形成了篝火晚會，而我們為了增進感情，放松身心，舉辦這次活動。
項目特點
自編的歌舞、親密的友人、同事、朋友加上特殊的氛圍，還有什么不能讓你忘掉疲憊和煩惱，快加入這歡樂的海洋吧!專業戶外音響、主持、DJ、領隊、民俗表演人員。
項目布置
互動體驗：你是觀眾，你也是演員，看著別人在臺上一展歌喉，也請你做好隨時大展身手的準備，舞臺需要你的加入，一切因為有你而更加精彩!
即興表演：沒有事先的排練，所有節目在一分鐘之前還是未知，拿出你的智慧和勇氣，亮出你的歌喉和身段，每個節目都是獨一無二的首創，每次亮相都是次動人心弦的驚喜!
自娛自樂：你的舞臺你做主，不只是主持人出題，你也可以亮出創意，想怎么玩就怎么玩，整蠱、煽情、搞怪，只要你想的出來，就盡情地把它折騰出來!
人人參與：輪番上陣的個團隊比拼，自然需要每一位隊員的熱情參與，每個人都是觀眾，每個人都是演員，每個人都是導演!
項目要求
所有女性不得穿絲襪，所有人員禁止佩戴隱形眼鏡。(絲襪、隱形眼鏡屬易燃品，前者一經引燃將附著皮膚燃燒，造成大面積燒傷，后者一經引燃將直接 燒壞眼角膜。)不可以玩火，非負責人員不可以隨意添木材等燃料，不要將垃圾、會爆炸的物品投到火中;要遵守公共秩序，不可以互相推撞，要注意安全，服從現 場工作人員指揮、安排;參加篝火晚會時，請積極參與節目互動和游戲，沒有特別重要的事情不要隨意離開晚會現場，若有事要離開必須跟有關負責人說明。
項目流程
點火儀式
司儀宣布晚會開始
開場歌舞
民俗表演
互動舞蹈
團隊才藝展示
個人才藝展示
團隊游戲
個人露天卡拉OK
難忘今宵
項目目的
通過篝火晚會，促進新老員工以及員工與管理層人員的感情。
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