拓展項目錦集(15篇)
拓展項目1
項目介紹
用最快的速度用身體按正確的數字順序依次觸碰完30個寫有數字的泡沫板。參與團隊成員需要再規定的時間內，在教練不斷變動的'規則中去挑戰團隊的最佳狀態，細節、不抱怨、服從是這個項目成功的制勝法寶！
項目規則
每輪參與挑戰的團隊所有隊員從等待區進入挑戰區應在10秒內。超時為違規。
團隊所有隊員從等待區進入挑戰區后，不許說話。
在教練沒有給到指令前，不許觸碰泡沫板。
必須以數字的正確順序依次觸碰，同一時間內只可以觸碰一個泡沫板。
在繩圈內，可以觸碰的只能是泡沫板，在觸碰泡沫板的過程中，身體必須要有一個支點在繩圈以外。違者為入圈違規。
項目目標
調整團隊氣氛和狀態以及確定目標
理清團隊發展思路和節奏
平衡效率和效益
項目成效
★注意聆聽，提高雙向溝通；
★感受市場的變幻莫測，學會做應急預案，提升應變能力；
★細節決定成敗，關注每一個細節；不在同一個問題上重復犯錯誤；
★樹立全盤規劃，統籌全局的意識，培養系統思考、計劃、組織能力。
拓展項目2
項目名稱：
擊鼓顛球（動感顛球，鼓動心聲）
項目類別：
心理承受力類
訓練時間：
40分鐘左右
人數：
14人左右
適宜人群：
所有人
場地要求：
平整空曠的場地1塊
訓練器材：
拴有14根3m細繩的大鼓一面，排球或同類用球1個
訓練目標：
培養員工不怕挫折、不斷進取、勇于拼搏、爭創佳績的競爭意識，錘煉員工在經歷挫折和身處壓力環境下的心理承受力
任務布置：
1、語言精煉，重點突出，講解清楚，及時反饋，確保學員了解任務要求;
2、確認人數與鼓聲的數量關系;
3、安全要求講解清楚，確保學員的安全;
4、拓展教師可以幫助將球放在鼓面上，也可以選派一名學員放球;
5、學員在屢次受挫后提醒他們要加強協作，不要將不良情緒發泄到鼓上;
6、不斷提醒學員關注排球的同時，也要關注自己腳下和身邊的隊友;
7、從顛起第一個球開始，球不得落在地上，否則從O開始計數。
擊鼓顛球游戲規則：
1、這是一個團隊配合的項目，要求我們在保證安全的情況下，盡可能地創造更多的顛球紀錄;
2、每人牽拉一根鼓上的繩子，如果人多繩少可以輪流替換，如果人少繩多可以讓某些學員牽拉兩根;
3、顛球時學員必須握住繩頭30cm以內的`地方，如若繩頭有把手則只能握住把手;
4、顛球開始后鼓不得落地，球飛離鼓面后，不得將鼓摔落在地上，放下時要緩慢;
5、每組學員的最低紀錄不應少于N個，數量看鼓面的大小而定，一般以100個為佳;
6、球顛起的高度不應低于鼓面20cm，否則此球不計數或從頭開始計數;
7、顛球過程中注意安全，拓展教師叫停時必須停止，因場地原因停止，可以據情況決定是否累加。
注意事項：
1、所有的繩子都由學員拉起，防止其落在地上絆倒學員
2、確保有足夠大的場地，活動前應檢查地面，確保地上無石頭、木棍等硬物
3、學員應穿運動鞋參加項目活動
此項目是一個難度較大的游戲，對隊員的整體協作能力要求較高，需要大家在短時間內制定出達到目標的方案，并在執行過程中協調一致。實際操作時，難免會遭遇球落地等失敗的情況。這就要求隊員們在認真負責的同時能夠沉下心來，承受得住失敗的挫折，越挫越勇，持之以恒，最終成功地完成任務。
拓展項目3
愛誠信教育—軍事拓展訓練課程，是將傳統的軍訓和體驗式培訓揉和在一起的新一種訓練方式。
中國軍隊為什么會有強悍的戰斗力，那是因為他們的核心價值觀是一樣的。能為了同一個目標“為人民服務”而奉獻自己。同樣一個團隊怎么樣才能使得它的實力更強呢，只有統一核心價值觀。
軍訓是磨練人的意志力、強化紀律性和培養核心價值觀的良好武器，要求通過堅忍和服從等自我約束的方式，來達到訓練目的。軍訓中的拓展訓練和軍事化野戰則可在磨練個人意志的同時，培養大家積極合作的團隊精神，并通過積極進取的方式來實現目標。
愛誠信教育——軍事拓展的軍訓課程除了包含培養自我約束能力、培養意志力和紀律性以外，還能培養多方面的能力，如制定計劃和實施計劃的能力、團隊協作能力、團隊溝通能力、緊急應變能力、協調人際關系的能力等。
愛誠信教育——軍事拓展企業軍事訓練課程力求在紀律性、組織觀念、競爭意識、意志力、執行力、團隊協作、溝通方面取得實際成效。
愛誠信教育——軍事拓展企業軍事訓練課程，透過強化培訓，深入挖掘個人與團隊的潛力，提升綜合競爭力，在今后的崗位上得以更自信、更主動、更積極地投入工作，從而達到全面提升組織生產力、錘煉高效團隊的終極目標。
●課程特色：
1、軍旅重彩
在特殊濃郁的'部隊氛圍中，與軍人同吃住、同訓練、同學習。戎裝在身，面涂油彩，兵一樣的衣食住行，兵一樣的正直剛毅，火一樣的精神在心底燃燒——忠誠、英勇、奉獻、頑強.....身著威武的軍裝處處包裹著你，讓你不得不摒棄陋習，端正腰身，相信這樣的環境不管是誰都將受益終生。
2、絕對執行
學員標準的回答只有四種：“報告，是！”“報告，不是！”“報告，不知道！”“報告，沒有任何借口！”在部隊，軍人以服從命令為天職！絕對服從，沒有任何借口！通過多種培訓任務，以任務為導向，激勵學員去滿腔熱情地完成所承擔的各種工作。
3、改變態度
一個人的能力有大小，但關鍵要看是否有認真專注的做事態度。在任何困難、危機、激烈的環境下，首先要端正態度——做人做事的態度。這樣，才能夠承受各種壓力，適應各種競爭。承諾是改變態度的開始，以自我承諾的形式，訓練其態度，使參訓員工具備面對任何變化的適應能力。
4、培養優秀
“泰山不拒細壤，故能成其高；江河不擇細流，故能就其深。”所以，細節決定成敗。優秀就是不斷提升自我，注重細節，把小事做細，不以細小而不為！注重細節認真對待工作，注重在做事的細節中找到機會，使自己走上成功之路，這就是一個員工一定要具備的優秀能力。
●課程內容：
1、形態訓練
從形態開始，個人形態既集體形態團隊形象。良好的形態和心態，是挑戰任何困難的法寶。以準軍事化訓練方式，結合科學生動的軍事拓展訓練，培養其時時刻刻把自身形象視為團隊形象，時時刻刻珍惜捍衛團隊形象。
2、執行能力訓練
執行能力是員工最重要的能力，組織與團隊的各種決策，必須通過各級員工的絕對執行才能實現，員工執行是否堅決，是企業發展的決定性因素。員工執行就是完成任務。員工沒有做的能力，一切是空想！以任務為導向，訓練員工沒有任何借口的執行能力。
3、紀律訓練
認真學習與執行各項規章制度，站在紀律的生命線地位上，不斷開展批評與自我批評，反省檢討自己，用西點榮譽準則嚴格要求自己并具有時時監督他人的責任。最終達到自覺遵守規章制度的能力。
4、內務訓練
于軍人而言，外看紀律，內看內務。內務標準的高低是衡量一名軍人素質高低的一條重要準則。把內務訓練拓展開來，使其從與一團棉花戰斗開始，認識到任何看似簡單的任務，也需認真執著對待。認真極致才是執著！
拓展項目4
國家寶藏簡介
"國家寶藏"是新團隊北京拓展訓練根據美國大片《國家寶藏》創編而成大型戶外定向尋寶活動。它將電影情節平移到現實中來，并融合若干團隊拓展訓練游戲或項目，集團隊建設、野外運動、休閑游玩于一體，對參與者的團隊溝通協作能力、領導力、智力、體力都有很大挑戰。
國家寶藏的活動亮點
團隊智慧溝通協作推理判斷自我挑戰雙贏與共贏
項目預設計劃：在國家寶藏進行開始后，每個團隊領導需對團隊成員進行再次分隊，每個小隊都有自己不同的任務，只有在小隊完成任務后才能讓大團隊成功。預計設定目標點50個，當中有尋找點、發現點、特征點、題目點和任務點，有的目標點中會有教練定點，必須完成教練安排任務才能得到相應分值，不同的項目，不同的分值，最后將所有價值相加完成200億目標，比如：結合地圖找到目標點后，首先找到定點教練，教練會安排一個任務，在規定時間完成任務后，教練會在答題卡中蓋章(每個章都會有不同的分值)，蓋好章的隊伍可以繼續前進。中間要完成的任務包括：龍舟競技、巨人腳步、風火輪、珠行千里、高空飛索、謎語、同心繩等拓展項目。通過各點項目完成情況與教練記錄評定出隊獲的隊伍。由于形式特別，午餐采用先完成任務的團隊優先用餐，最先完成指定任務的團隊用餐的時間和質量最好，依次遞減(會保證基本的餐標)。用餐以后繼續開始尋寶行動。在項目中如有任何隊員掉隊或離開都會直接影響團隊，我們模擬月球銀行200億計劃，但是單獨團隊是不可能達到的，但是大家只對自己的團隊用心，對待對手也是毫不留情，最后面臨的只有失敗，所以每個團隊在最后都有一個相同的計劃就是在歡樂廣場用我們所有的身體擺出：“中信銀行”的字樣，只有達到標準教練才會到每個隊伍一個卡片，最終將所有卡片組合才能完成我們的200億月球銀行的要求下午16：00點活動結束，評出冠軍、亞軍、季軍。
項目簡介：
【項目描述】：
龍舟競渡：21-25人一組，同舟共渡。
【項目成效】：
團隊協作，集體主義，步調一致;團隊指揮者和明確方向對團隊發展的`重要性
【項目描述】：
巨人腳步：七人一組，腳踏長板，手提長繩，走過一段距離;
【項目成效】：
體驗團隊從無序的發展過程;
感受個人與集體的關系，體驗步調一致對實現團隊目標的重要性;
體驗良好的溝通對團隊合作的重要性;
感受內耗對團隊的影響。
【項目描述】：
風火輪：為了渡過一片被毒液侵襲之地，團隊用找來的特殊材料制成一個有軌電車
【項目成效】：
感受團隊配合、溝通、執行、創新
【項目描述】：
高空飛索：跨島飛索，從金龜島坐飛索跨過湖面到達對面的山上。
【項目成效】：
突破自我，克服恐高心理，感受在山水中飛翔的快感。
【項目描述】：
同心繩：地面由兩根鋼絲繩并排構成了一頭窄一頭寬的通道，兩個人對面手挽手,腳踩鋼絲繩,從窄的一頭一起走向寬的一頭。
【項目成效】：
體會充分相信對方的重要性，體會給予和獲取的關系。
拓展項目5
跳出真我： 單個學員戴好安全頭盔、穿好安全衣，在安全繩的保護下爬上七米高的樁上向前方跳出，并抓住前方1.8米處的空中單杠。
目的： 海闊憑魚躍，天高任鳥飛。很多時候當面臨一份抉擇的時候，只有大膽的跳出去，才是真正的海闊天空。
清遠雪狼拓展基地一天 - 宋玉鳳 - 中青旅廣州國際旅行社---宋玉鳳
高空平衡木：
單個學員戴好安全頭盔、穿好安全衣，在安全繩的保護下走過距離地面七米高、長六米、直徑只有二十五厘米的獨木橋。
目的：挑戰自我，挖掘潛能。當面前的路只有唯一選擇的時候，那就大膽的向前走。
天使之手：在戴好安全頭盔、穿好安全衣，扣好安全繩的情況下，兩個學員為一組，共同協作走過距離地面六米高、長八米的鋼絲繩，鋼絲繩的上方每隔3米有一條垂下的繩子供學員前進使用
目的：為了團隊的共同目標通力協作，同時依靠團隊力量，實現自我價值的.提升。
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巨人梯：在戴好安全頭盔、穿好安全衣，扣好安全繩的情況下，兩個學員為一組，共同協作，奮力爬上每1.5米一格的八米高巨人梯。
目的：通過相互幫助，彼此間的協作和奉獻，一級一級的實現團隊與我的目標。
高低v：在戴好安全頭盔、穿好安全衣，扣好安全繩的情況下，兩個學員為一組，相互支撐著對方的肩膀，一起到達3.5米開外的目標。
目的：相互支撐，同心協力，讓團隊合作精神在彼此心中得到升華。
拓展項目6
項目名稱：
呼吸的力量
項目類型：
團隊溝通和合作
學員人數：
12-18人一組
總培訓時間：
100分鐘
項目布置：
10分鐘
項目進行：
50分鐘
項目回顧：
40分鐘
培訓場地：
室內或者室外均可
培訓器材：
任務書、PVC管、直通十字等接頭
項目介紹：
“呼吸的力量”是一個極好的項目去促進團隊溝通與協作，每個小組會得到一張呼吸機的圖紙，但只有一人能看到，如何向其他隊員描述這張圖紙的內容，以便讓其他隊員根據圖紙搭建好呼吸機，考驗著團隊內部的溝通能力;另一方面，每小組得到的材料是有限的，如何合理分配有限資源，遇到問題又如何調整戰略方向，這又會是一大考驗……
培訓目標：
部門溝通;分工與執行，溝通方式，溝通技巧;系統思考，過程管理;信息整合，整體規劃，創新與效率;合力制勝，團隊合作。
項目操作：
組員分為領導、指揮、執行三小組，領導組和指揮組相互規定區域內口頭溝通，領導組提出具體要求，指揮組來指揮執行組搭建符合要求的生命儀器，然后進行儀器的測試。
項目回顧：
1、體驗不同的溝通模式及不同位面溝通之間的.沖突
2、建立良好的工作習慣流程
3、培養積極的心態、高度的責任感
4、培養高度契合執行力
5、體會團隊合力的力量
拓展項目7
求職指導：銷售降薪項目拓展升薪
20xx年1月24日，據東方慧博研究院近期發布的《20xx年度房地產薪酬市場研究報告》顯示，20xx年度房地產行業年度平均薪酬63251元，仍然高居各行業榜首。但與往年全線飄紅的薪酬上漲現象有所不同，20xx年度房地產各職位薪酬起落不一，有的大幅上揚，有的小幅下挫。
“20xx年的年終獎分配上，做銷售的不如做拓展的，也不如做招商和做融資的�！比A南某知名房地產公司的一名項目負責人對《第一財經日報》透露了今年薪酬分配的大致情況。
與往年不同的是，一向貴為地產公司薪酬翹楚的銷售人員，今年的收入狀況大不如前。與之相對的是，過去多被忽視的項目拓展人員(注：考察地塊，研究土地價值，提供拿地參考建議的'部門)今年一躍成為部門收入冠軍。
銷售部門不如其他部門
上述房企負責人表示，20xx年是公司銷售快速增長的一年，因此當年的年終獎同比增加了50%以上。但到了20xx年，一來工期跟不上，二來公司銷售的產品以豪宅為主，雖然單價高，但是賣得慢，每個月都在為任務發愁。于是20xx年的年終獎大致與前一年持平，“能不被降薪已經很不錯了�！痹浽谇皫啄觑L光無限的銷售部目前已經被視為壓力最大的部門。
然而做拓展以及融資、招商等方面的員工，隨著公司在全國擴張速度的加快，年終獎則十分可觀。拓展部員工據說平均升幅超過40%，招商最多的那位員工，年終獎也同比增加了60%以上�！半S著貨量控制性減少，以及市場面對高房價的審慎購買，銷售這行以后的日子估計壓力還要更大�！痹摳邔痈锌�。
而在其他全國性公司的一線城市分部，也多少出現了類似的趨勢：銷售部薪水持平或降薪，項目拓展、土地獲取、規劃設計、招商、成本管理、融資等部門則長江后浪推前浪，迎來最揚眉吐氣的一年。
另一家華南大型房地產公司的財務部負責人則表示，房企對薪酬預算的控制非常寬松，基本根據用人需求臨時確定，靈活性強，很少預先設定薪酬總額。同時房企薪酬管理制度也相對簡化，絕大部分公司都采用背對背的薪酬保密原則，員工薪酬不允許公開，規定十分嚴格。但是越高層的職員，收入每年大幅變動的比例就越高。今年甚至達到一半以上，存在明顯的靈活性和對績效的關注度。變動收入以銷售提成、項目獎金和年終獎的形式為主�！艾F在其實無論是大開發商還是小開發商，資金都緊張。能給集團帶來現金流的人才最貴。以前銷售部門最能給集團摟錢，所以他們最受重用。但是現在會融資的人才太少了，如果發現一個，老板都會開出重金挽留。同時拿地也難了，有經驗的拓展人才當然也是奇貨可居�！�
拓展經理平均月入超兩萬
根據慧博研究院近期發布的《20xx年度房地產薪酬市場研究報告》，房地產行業雖然仍然是薪酬較高的行業，但是薪酬水平分布也和往年有較大變化。
該份報告顯示，綜合管理、土地獲取、規劃設計、成本管理等業務環節的核心職位薪酬水平仍然表現出較強的上升趨勢，公司總經理、規劃設計經理以及合約預算經理的年薪漲幅分別為5.11%、5.02%以及9.37%;造價工程師、園林景觀設計師、項目拓展經理等職位由于行業內成熟人才數量較少，薪酬攀升迅速。項目拓展經理的平均年度總收入為240876元，增幅高達43.89%。
同樣的，市場營銷類職位風光不再，其薪酬水平全線下調，平均降幅為16.06%，其中位居降幅首位的是銷售經理，薪酬縮水高達20.13%。房地產行業整頓仍在繼續，預計近期銷售經理薪酬仍將下挫。
而招商負責人的薪酬水平上升較快，已經超越銷售經理，平均年薪達到256246元;資金管理、客戶服務、職能支持等業務環節的核心職位大多和去年持平或略有上升，其中由于國家持續收縮銀行貸款政策，資金鏈緊張的房地產企業對投融資專業人才的需求非常迫切，而該職位對任職者的行業背景、社會人脈資源、成功的項目融資經驗等各方面要求極高，很難找到合適的人選，因此融資經理的薪酬也在節節攀升，已經超越財務經理，平均年薪達到200593元，穩坐資金管理業務模塊的第二把交椅。
拓展項目8
拓展項目：畢業墻
項目名稱：畢業墻（求生墻）
項目目的：團隊合作項目。
項目時間：40分鐘。
項目學員：全體學員。
器材場地：專用場地。
項目控制：所有學員在指定項目時間內爬上這堵求生墻。之所以叫做海難求生，是源于二戰時期，當盟軍的運輸艦只遭到德軍潛艇的攻擊沉沒后，所有學員只能通過這條唯一的上下通道爬到上層甲板求生，40分鐘后整個船艙會沉沒，所以要利用我們的聰明才智，所有學員團結一致，機智勇敢地全部逃上甲板即為完成。動作要領：（1）腕腕相扣（備份保護）：在項目進行項目控制中，如果拉拽隊友的上肢時，只允許互相抓住雙方的手腕，以防脫落時的單層保護。（2）抱石保護法：所有學員單腿向前邁出半步，前面的'腿微弓，后面的腿略繃，雙手掌心朝前，手肘略彎，呈滿月狀目視攀登隊友的背部，以便發生倒墜時能及時做好保護。保護學員離墻較近時，可輕輕將隊友貼在墻壁上慢慢滑下。保護學員離墻較遠的，可雙掌后挫卸力或側邊轉卸力將隊友輕輕放在腳下的墊子上。（3）大家在開始行動之前先觀察一下墊子的擺放位置、與墻的縫隙和墊子的松軟程度，以免項目進行時崴腳。
訓練指導與實施：
1、準備及檢查訓練場地是否平坦；勝利墻是否結實；海綿墊是否需要更換。
2、帶領學員做熱身活動，讓學員充分熱身，以免受傷。
3、召集學員到訓練場地，布置任務并說明要求。
4、申明項目的注意事項，直到參訓人員完全熟悉為止。
5、給兩個小組各5分鐘的練習和策劃的時間，5分鐘后開始比賽。
6、觀察并記錄學員活動情況，注意學員的安全保護。
注意事項：
1、反復強調項目的安全注意事項，以避免學員出現傷害事故。
2、時刻注意強調項目過程中的安全注意事項。
3、禁止學員倒掛。發現有倒掛行為者，要注意問清楚其方法，并再次申明安全上的要求。
4、強調正確的動作方法。上面的隊員拉下面的隊員時，必須互握手腕；下面的隊員相互扛時，要注意馬步下蹲，肩部展開；下面的隊員踩時，要注意先踩大腿的根部，然后踩肩膀。
5、時刻提醒保護人員要注意靠攏，隨時進行安全保護。
6、隊員采取“正掛式”或者“下趴式”時攀爬時，培訓師一定要提醒注意安全。
7、重點關注項目的前3名和后3名學員攀爬的過程，并且注意提醒搭建的人梯不可過高。
8、在攀爬的過程中，不得玩笑嬉戲，爬到頂端的平臺上的成員不可蹦跳，避免從后臺摔落下去。
9、高墻頂端最多可以停留6人，完成任務的學員要按順序從高墻后的樓梯返回地面為其余學員做保護工作。
拓展項目9
一、屁股摔跤
1、項目時間：
30~40分鐘
2、項目道具：
布偶或礦泉水瓶
3、項目場地：
鋪設好保護墊的室內
4、項目操作指導：
(1)、培訓師先將學員們分成人數相同的兩組隊伍，自行安排好上場順序;
(2)、在保護墊的中間放置一個布偶或礦泉水瓶，每輪上場學員隔著布偶或排球背對著站好;
(3)、培訓師吹哨后，兩人需立刻用屁股擠開對方，同時，彎腰用手從胯下將保護墊中間的布偶或礦泉水瓶搶走，搶到即為勝利，可繼續挑戰下一位選手。
二、怪獸過河
1、項目時間：
20~30分鐘
2、項目場地：
草地或空地
3、項目操作指導：
(1)、培訓師將學員分成8~10人的`小組，培訓師宣布完規則后，每組有5分鐘的時間討論;
(2)、規則：所有人面臨一條湍急的大河，要想過河，只能組合成一直巨大的怪獸，但這只怪獸只能有8只腳，4只手，需爬行10米的距離，才算成功。
拓展項目10
一路聲響，建立小組成員間的相互信任
時間：1小時以上
人數：8～12人。
道具：
給每個隊員準備一個眼罩。
一條長200米至l公里的林間小道。
概述：
這個游戲能增進團隊信任，最好在一個與世隔絕的樹林里進行。這樣，隊員們不僅能回歸自然，還能享受天籟之聲。
目的：
建立小組成員間的相互信任。
準備：
在一個群鳥棲息的茂密樹林里.選一段林間小徑。沿路設置一些障礙，比如一些樹枝或者一段干涸的河床(河岸不能太陡)，游戲將更加有趣。
步驟：
1.如果有必要，讓你的助手主動給隊員們準備一頓美餐或者讓他們做監護員。
2.所有隊員都蒙上眼罩，一直蒙著眼睛，直到游戲結束為止。同時你要作為監護員，始終和他們在一起。如果有人遇到困難，隨時都能找到你。
3.隊員蒙好眼罩后，你開始致開場白：
你們組屬于古音樂城探險隊的一部分，據說古城位于一個與世隔絕的.森林里。調查研究后，你們找到了一個能帶大家到達迷城遺址的向導。通過翻譯費盡周折地解釋，那位向導才相信你們的探險是多么重要，并且同意帶你們去古城。傳說，古城的地面上到處散落著金幣和珍貴的寶石，并且宣稱如果任何寶物被帶出城外，災難將降臨到全城人民的身上。因此，只有大家都答應蒙上眼罩，以后不會再找這條路，向導才同意帶路。向導不信任你們的翻譯，他不能和大家一起去古城。你們和向導的語言不通，因此不能和他作口頭交流。但是，可以發出其他聲音或者聲響來表達意愿。向導馬上就要到了，請大家準備好，確保整個團隊安全到達古城!大家還有什么問題嗎?
4.解答完所有疑問后，拍拍一個隊員的肩，示意他摘掉眼罩，跟你走開，不讓其他人聽到你們說話。告訴這個人他將充當向導，負責帶領整個團隊安全到達目的地(告訴他終點在哪里)。隊員之問不允許說話，但是可以吹口哨、拍手或者采用其他方式同隊友進行交流，并且每次交流時只能用手碰一名隊員。
5.把他帶回隊伍中，告訴隊員們向導來了，準備出發。行進中有可能發生很多事情，因此大家要做好充分準備。
6.行程結束后，準備好咖啡或者午餐，給大家接風。如果你的幫手較多，讓他們提前出發去準備，如果能野炊，將妙不可言。休息之后，讓隊員們原路返回，讓他們看看走過的路，確認一下沿路的聲音都是從何處而來。
拓展項目11
無敵風火輪
一、項目類型：團隊協作競技型
二、道具要求：報紙、膠帶
三、場地要求：一片空曠的大場地
四、游戲時間：10分鐘左右
五、詳細游戲玩法：12—15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。
信任背摔
一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1。6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的.信任感及責任感。
二、游戲人數：１２－１６人
三、場地要求：高臺最宜
四、需要器材：束手繩
五、游戲時間：30分鐘左右
六、活動目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
齊眉棍
一、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。
二、游戲人數：10—15人
三、場地要求：開闊的場地一塊
四、需要器材：3米長的輕棍
五、游戲時間：30分鐘左右
六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害？？ 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。
驛站傳書
一、游戲類型：團隊協作型
二、游戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義； 制度規則的建立與修正。
三、游戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當于一個驛站，到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手，并把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師！！比賽總共會進行四輪。在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束。
四．游戲規則：項目開始后：（所謂項目開始是指培訓師喊開始，信息從后面一位伙伴開始傳遞那刻起）
1，不能講話。
2。不能回頭
3。后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。（前后標準要以最前面的某個物品做參照，比如白板。離白板近則為前，離白板遠則為后）
4。當信息傳到最前面伙伴手中時，這位伙伴要要迅速舉手示意，并把信息交到白板附近的培訓師手中，計時會以舉手那一刻為截止時間。
5。不能傳遞紙條和仍紙條 。
6。項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師（要解釋清楚，某些很有爭議的方法，和我們培訓的整個中心相吻合算正確，背離則算錯誤）
7。第一輪時間≤2分鐘。 （給出8分鐘的討論時間，然后回來PK）
第二輪：以前規則繼續生效，新的規則增加：
8，第一輪所有方法不能再使用。
9。不能傳遞和扔任何物品。
10。第二輪時間≤1分鐘 （給出7分鐘的討論時間，然后回來PK）
第三輪：以上規則繼續生效，新的規則增加
11，第一輪第二輪所有方法不能使用。
12。第三輪時間≤40秒 （給出6分鐘的討論時間，然后回來PK）
第四輪：以上規則繼續生效，新的規則增加
13。前三輪所有方法不可用。 14。屁股不可以離開地面
15。第四輪時間≤20秒 （給出5分鐘的討論時間，然后回來
PK盲人方陣
一．項目類型：團隊協作型
二．道具要求：長繩一根
三．場地要求：空曠的大場地
四．詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。
五．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
拓展項目12
（一）翻葉子
一、項目類型：團隊協作。
二、器材：依人數多少提供相應大小的帆布。
三、場地：室外。
四、人員要求：12～16人。
五、活動目標：培養團隊協作精神和領導能力。
六、操作過程：參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后將塑膠帆布翻過來。
七、規則
1.所有人都必須站在葉子(即塑膠帆布)上(包含討論)。
2.只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來。
八、變化
葉子面積越小，難度越大，可計算難度系數。
九、討論
1.我們怎么辦到的?在過程中聽到什么?有何感受?
2.整個項目中有沒有關鍵人物?他是誰?做了什么?
3.各位覺得葉子像什么?而整個過程又是什么?
4.在生活中有無類似感受?
5.從過程中你學到了什么?
�。ǘ�、孤島求生
項目名稱：孤島求生
人數及時間
團隊挑戰人數：14人左右
人數適宜范圍：9一18人
項目完成時間：100分鐘
項目布課時間：10分鐘
項目挑戰時間：40分鐘
回顧總結時間：50分鐘
拓展項目孤島求生
場地器材：60厘米x60厘米的木質方箱12個左右、兩塊木板(木板橫向疊放在啞人島上)、一個塑料桶、羽毛球5個左右、任務書一套、白紙二張、生雞蛋二個、筷子二雙、一段50厘米透明膠帶纏在筷子上、1支筆、服罩為n/3加1個(n為參訓人數);
場地要求：平坦，方箱擺放緊密平穩，座島之間的距離以木板可以平板搭上為準;
器材要求：木板無裂紋，啞人島、珍珠島相對大一些。
項目特點
1、提示培訓中溝通技巧、方法的重要性;
2、強調領導力與領導對下層員工的管理;
3、突破思維定式，尋求有效溝通方法;
4、信息公開與共享，不要保留對他人對團隊有用的信息，跨層級以及部門間合作的理念與方法。
項目操作
1、珍珠島、啞巴島、盲人島三個島一字排開。啞人島在中間，啞人島與盲人島之間有一個搭木版的支點;啞人島、盲人島面積一樣，珍珠島面積最大。
2、游戲開始時，各島上的人員只能看到自己的任務書而并不知道別的島上的任務及道具。當然，盲人島上的人瞎了是看不到任務書的，可以說話。啞巴島是不能說話。
3、將每隊學員分成三組，分別安置在盲人島(喻基層員工)、啞人島(中層管理者)、健全人島(高層決策者)。此項目強調主動溝通、信息共享的重要性，尤其是說明了主管者運用資源和決策的重要性。
4、全體成員由于遇到風浪，戰艦沉沒，人員被分成3組，分別在三個孤島中。第一個孤島的成員由于誤食了一些有毒的水果，導致全體失明;第二個孤島的成員由于誤食動物的肉，導致全體人員變啞;第三個孤島物產豐富，所有的成員是健全，目標是將所有的成員集中到第三個島嶼。
5、項目開始，各組分別接到任務卡片及道具。
6、規則：1)第一個任務完成后才能離開盲人島2)島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島3)三十分鐘之內，海水將漫上島嶼，人員將失去生還機會，要求在規定時間內完成各自的任務并集合在一處安全的地方。(由教練在游戲開始時告之)
項目目標：
1、領導管理的角色意識，領導藝術與領導力的學習;
2、團隊結構與溝通協作，團隊的動態管理;
3、在團隊中進行合理分工，并能夠分清主次目標，進行有效溝通;
4、層級之間、部門之間以及不同角色人員的有效溝通;
5、突破思維定勢，培養創新與風險意識;
6、信任與合作;
7、時間管理與80/20法則。
（三）、抓杠
一、項目類型
個人挑戰項目(見圖)。
二、器材
安全頭盔2～3個、半身安全帶2副，全身安全帶2副、長扁帶2根，絲扣主鎖5個，“8”字環2個，保護繩2根，鋼鎖4把，動、靜力繩各1根。
三、場地
戶外高空訓練架。
�。ㄋ模⑷藛T要求
人數不限。
�。ㄎ澹�、活動目標
1.克服心理障礙，建立自信心，增強自我控制能力。
2.感受隊友的關心，親身體會相互信任、相互負責的團隊精神。
3.以積極的心態去爭取和獲得機會。
4.掌握目標管理與控制的成功經驗。
5.學習挑戰順序與團隊內部組織方法的`關系。
6.學習換位思考。
（六）、操作過程
1.讓學員圍成一圈，宣布項目名稱和活動方式，要求所有學員都要完成。
2.講解保護器械的正確使用方法。
3.學員開始前做好熱身活動。
4.向地面保護學員解釋正確的保護手法，強調安全事項。
5.根據學員的體能情況調整單杠的遠近。
�。ㄆ撸�、項目規則
1.所有學員在有保護的情況下，爬上起跳立柱，完成跳躍，不管是否抓著單杠，只要跳出就算完成。
2.確認學員已穿戴好安全裝備(包括安全帶、安全帽、保護繩結)，在指定人員做好安全檢查工作后方可上升。
3.在立柱上起跳前，學員應將雙腳的前l/3伸出平臺邊沿，然后抬頭向前上方看，兩腿120度彎曲，膝關節微內扣，兩手臂后伸，起跳時兩腿充分向前上方蹬出，兩手臂充分向前上方揮動，身體在空中充分伸展，動作完成后注意緩沖。
�。ò耍�、注意事項
1.學員開始之前，應由隊長帶領全隊隊員為其加油——全體隊員將手放在即將挑戰自我的學員的頭部、肩部，整齊地大聲喊出其名字及“加油”等話語。
2.項目進行期間，其他隊員應關注挑戰自我的隊友。
3.教師須示范講解安全帶、安全頭盔的穿戴使用方法，進行上橋攀爬前須進行安全檢查。(特別注意安全帶反扣和女學員的長發，長發者應將長發束入盔內，頭發特別長的應入如衣服內)
4.講完規則時應讓學員在地面實驗跳躍幾次，熟悉動作要領，大致并了解自己能跳的距離。
5.教師與學員及時溝通，給予足夠的鼓勵。
6.下方保護人員高度集中注意力。
7.學員下降時，要注意身體與起跳臺立桿不要相互碰撞。
8.學員在沒有安全保護措施的情況下嚴禁攀上訓練架。
拓展項目13
有一種精神讓我們團結在一起。有一種無形的力量在支撐著隊員的身體。 是怎樣的一種感動觸動了每個人的心底?短短兩天的拓展活動，卻有一生的光景。有開心，有難過。最終是默默的喜悅和安然的欣喜。 七維卓越的訓練已經結束了，但是每一位位隊友挑戰項目情景卻定格成無數難忘的畫面，鐫刻在我記憶深處變為永存的珍藏。
歷史上有勇渡大渡河，今天又我們勇渡激流。面對寬廣的河面，有種不知措施的感覺，培訓師讓我們選出一位核心領導。經過我們的商討選出一位了能人。我們分為兩組，需要經過合作才能到達河岸。期間我們還要接受培訓隨時需要搬移的東西。時間有限，需要大家積極的配合才能夠順利的完成任務。在隊長大聲且有力的引導下，兩隊人心都團結在一起了。這個時候我才知道抱成的力量是多么強大。有一種精神叫做勇渡大渡橋。
有一種無形力量在我們團隊中越來越強大。如果不是七維拓展訓練給我的這次經歷，我不會相信團結的.精神和力量竟有如此強大。無論你是默默的再努力付出，還是積極的找個每個隊員認真的溝通。無論是在項目中奮勇向上的攀爬者，還是全身投入的保護者，角色雖不同，心卻在為一個目的一個結果在努力。正是團結 讓你忘記自我，融化為這個團隊不可分割的一部分，也正是團隊的集體感聚集了大家的力量和智慧，迸發出勢不可擋的爆發力。
你可能正在默默的奉獻者，在潮起潮落。每位隊員甘愿充當人梯的支撐著被傳遞的隊友默默的奉獻著不會因為辛苦而松手，我仿佛看到人群中的每個人出力流汗 奉獻的樣子，， 聳起右肩，汗水滴下來，來不及擦拭，沒有退縮，沒有喊累，始終堅持自己的一份責任。也許在人群中你叫不出他們其中一個人名字。但是那份奉獻的精神深深的打動了我。
四、短短兩天一起流汗一起收獲 我有很多感動。當我們成功那一刻，血液沸騰了。當情境深陷了我們一起克服了重重困難。這一刻，所有隊友都感動落淚。沒有什么困難不能克服，只要我們團結一起戰斗。 因為七維拓展訓練，讓我們來自各地的人相識了，可是你不管來自哪里你是什么職業。在這兩天里，我們成為了一個團結有力的整體也是一個相親相愛的一家人。
拓展項目14
一、 項目背景：
1943年初春的一天，由于一場暴風雪，你和你的團隊乘坐的飛機不幸墜落在北極圈內的一處林地，唯一可以慶幸的'是團隊成員都沒有受傷，而且感謝上帝，你的一個隊員居然隨身帶著一本由美國國防部編撰的關于這一地區的信息匯總，除此之外，你們一無所有，氣溫只有攝氏零下二十度，你們必須用最快的時間逃出極地，而有不明身份的其他團隊也在附近活動了……
二、項目簡介：
1.分組：將參賽人員分為約9～10每隊。
2、勝負：在Scheffervill鎮找到一份關于如何走出極地的導引圖，渡過Laura河且同組所有人員逃出極地的時間計為該組的比賽時間，比賽時間短的小組最終獲勝。
3、《信息匯總》：
a. 注明這一地區有哪些物資(如長繩、短繩、短棍、廢舊自行車胎、封箱帶、紙板箱、刀等)。
b.注明這些物資的詳細情況(如所在地、數量等)。
c. 注明Laura河的相關情況(如寬度)。
d.注明Scheffervill鎮的相關情況。
4、第一階段規程：
a. 根據《信息匯總》，你的團隊將自行決定去哪些地方取得哪些物資幫助你們獲得導引圖及渡過Laura河。
b. 每種物資數量都有限，你會面臨某些所需的求生物資供不應求的風險。
c. 在Scheffervill鎮取導引圖時，每有一名隊員中毒(違規)，將在比賽用時上加20分鐘。
d. 取得導引圖后，你將獲知Laura河的準確位置，并需迅速趕往該地。
5、第二階段規程：
a. 用你的團隊已取得的物資制造渡橋工具——二座橋。
b. 渡江時，團隊中的8成員需站在A橋上，然后把B橋移到A橋之前，利用二座橋不斷交替前進，渡過規定寬度的laura河。
三、項目主題：
-----------團隊協作與決策;
-----------領導能力;
-----------溝通;
-----------創新精神。
拓展項目15
項目名稱：空中抓杠
項目形式：從高八米的平臺上躍起抓住空中三角杠
項目功能：面對困境時個人解決問題的能力，成不成功不重要，重要的是去不去做。
項目意義：
我公司面對現代社會上的青年就業者總結出以下結論：一個人無論做什么事，務必抱著絕無退路的決心，勇往直前，遇到任何困難、障礙都不能后退。如果立志不堅，時時準備知難而退，那就絕不會有成功的一日。一生的成敗，全系于意志力的強弱。具有堅強意志力的人，遇到任何艱難曲折，都能克服困難，消除障礙;但意志薄弱的人，一遇到挫折，就畏縮不前，最終歸于失敗。實際生活中有許多青年，他們很希望上進，但是意志薄弱，沒有堅強的決心，不抱著破釜沉舟的信念，一經挫折，立即后退，所以終遭失敗。一旦下了決心，不留后路，竭盡全力，向前進取，那么即使遭遇重重困難，也不會退縮。如果抱著不達目的決不罷休的決心，就會勇往直前，不怕犧牲，排除萬難，去爭取勝利。把那猶豫、膽怯等“妖魔”全部趕走。在堅定的決心下，獲得成功指日可待
項目準備：
高空抓杠場地一處、保險繩、安全帶及安全帽
項目規則及注意事項：
1、要愛惜所用的頭盔、安全帶、主鎖和動力繩等安全保護裝備，頭盔要反扣向下放置，主鎖不得摔扔跌碰，安全帶和動力繩更是怕火，怕踩，注意正確的使用方法，避免損毀行為發生。
2、在上升前必須復查安全裝備的正確穿戴，并確認兩組地面保護已經準備就緒，否則不允許開始攀爬。攀爬上升過程中要讓保護繩松緊適度，太松太緊都不能起到有效安全保護。
3、隊員在攀爬過程中，要注意將自己的身體和立柱保持為三角形，同時用自己的足弓踩踏立柱巴蹬的水平橫杠上，不允許踩踏在下方的斜杠上或三角形空隙內;
4、所有保護隊員必須戴上手套，在保護隊員進行輪換時，必須向新保護人員講述保護動作要領，確保能夠正確操作。
操作流程：
每位隊員順著柱子爬到圓臺上面站好，縱身躍出，抓到或者觸到單杠，任務完成。
項目分享：
1、信任隊友——自信來自團隊、實力、責任感;
2、團隊的鼓勵很重要，自己從負面影響的思考慢慢轉化為積極影響;
3、機遇與風險并存時，我們應如何做?要樂于承認事情就是這樣的.。能夠接受發生的事實，就能克服隨之而來的任何不幸;
4、怎樣戰勝心理恐懼!
項目目的：
1、培養隊員不怕困難，不畏艱險的精神。
2、培養隊員的膽量，培養克服恐懼的勇氣。
3、培養自我挑戰、自我突破的精神和能力。
4、開發個人潛能。
5、換位思考意識，站在不同的角度看問題，高處不勝寒;
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