拓展項目15篇(精華)
拓展項目1
1、積極開發新的客戶資源與合作渠道，配合團隊完成公司經營業績目標，確保優質項目中標;
2、參與項目合作商務談判，確定項目主要商務條款，負責跟進商務談判進展和條款落實進展，并形成項目合作協議等，跟進項目進場相關事宜;
3、對項目的實施過程進行監控、分析并提出改進意見，跟進項目計劃的執行情況并定期報告管理層;
4、維護公司現有區域的.客戶資源與項目資源，順利實現二次經營;
拓展項目2
崗位職責:
1、負責房地產市場的項目拓展,收集、掌握、跟進開發商土地和項目信息,對潛在可合作一手項目進行跟進洽談促成與開發商的合作;
2、負責維護公司現有開發商信息,挖掘并建立新的`開發商資源;
3、負責意向合作項目市場調研、初步談判,完成分析工作;
4、配合上級跟蹤指定項目,建立良好的服務;
5、能夠良好及時地處理談判中的突發事件。
6、聯絡同行業合作者,共同運營項目;
7、參與討論項目開發戰略及策劃營銷方案。
崗位要求:
1、全日制大專以上學歷;
2、項目開拓能力及開發商對接能力強,具備同職位經驗者優先;
3、具備房地產相關行業從業經驗1年以上,具備獨立市場開拓能力,熟悉 開發商項目操作流程,對房地產市場有自己的認知和深度理解,具備較強的溝通能力和談判能力。
拓展項目3
一、畢業墻
項目介紹：一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規定的時間內完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的團隊精神與力量。
項目描述：1、假設墻就是求生墻或者畢業墻，所有人必須在規定時間內全部翻越。墻向兩側無限延長，不許從兩側攀爬。
2、禁止使用任何延長身體的物品來鋪助攀登。列如：腰帶、衣服等。
3、連接體的隊員當感覺不適時要即可提出，下面隊員馬上松手。
4、受力的隊員不要過于堅持，如果不行，就要大聲示警，痛就要喊“我要松手了”給自己留出余量，不要馬上松手，問一下其他人，慢慢松手。在教練的指揮下，安全降落。
5、腕腕相結、不許助跑，墊子作為保護用品，不許折疊，不許在上面助跑。
6、在踩別人時，盡量踩腿根，肩膀，不要踩脊柱，后面的腳要側過來，保持身體的平衡。
7、注意用力，正在保護和側向保護，把人往上按，或側向引向墊子上。
8、后方一人，兩側各1人，安排隊長協助保護，后側引導。
項目目的：提高學員的互助和協作能力，合理安排人力資源，群策群力尋找解決問題的科學方法；為團隊自覺奉獻；個人在團隊中的角色定位；吃苦耐勞；處理局部與大局的關系；正確面對人生和工作中遇到的困境和坎坷；向共同的目標沖刺。
二、情侶橋/同心橋
情侶橋項目介紹：此項目由兩條長約50米的鐵鏈組成，參訓兩隊員各站一條鐵鏈，攜手并進，要用兩人在思想、肢體、心理的多重配合協作下才能完成。
項目目的：我們日常的許多工作沒有辦法獨立完成，需要別人的幫助，資源的`利用。獲取別人幫助的前提是要擁有足夠的信任，相信自已和相信別人同等重要。這個項目要兩個人配合好，相互扶持，以保平衡，合作通過。
三、懸空搖擺
懸空搖擺 項目介紹：參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是挑戰此項目成功的關鍵。 項目目的：加深隊員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，增強團隊協作能力，培訓隊員的集體觀念！
拓展項目4
項目概述：
參加項目的學員都必須站在教練指定大小的塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。整個項目操作過程所有學員均不得接觸地面，必須在塑膠帆布上。
道具：依人數多少給予大、中、小的塑膠帆布
培訓目標：
1、提高學員開放能力，打破學員間的隔閡。2、培養全體學員的協作能力和團隊精神。3、培養學員時間管理和應對危機的能力。4、培養危機意識和解決問題的能力。5、提升對自己的認識和團隊的作用的認識。6、提高安全意識，培養樂觀心態。
操作過程：
1、參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。
2、規則：所有人都必須站在葉子上(包含討論)，只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來。
3、帆布面越小越難，可計算難度系數。
4、有條不紊的講解，及時反饋，確保學員了解任務要求。
5、觀察學員整體傾斜與個別出現違規。
6、學員輕易完成之后，可以換更小的帆布或者更多的人加入嘗試。
7、也可以設定每隔一定時間就有一個人中毒，自行設計變聾或者變啞。
8、團隊總是傾倒時候，可以適當提示穩定技能，比如不要所有的人都單腳站立，可以腳交叉分腿站立。
注意事項：
1、根據人數多少給予大、中、小的塑膠帆布。
2、活動要求地面平整開闊，兩米范圍內沒有硬物。
3、強調學員在項目實施中注意安全，不要踢傷“翻樹葉”的隊友。
4、盡量避免學員踩在隊友的腳上保持平衡，堅持不住的.學員要及時報告。
5、活動之初要嚴格要求，學員在“翻葉子”時候手指觸地要重新開始。
6、控制活動的難度，盡量讓學員經過艱難的努力后完成項目。
7、安全規則要強調，確保學員安全。
點評要點：
1、我們怎么辦到的?在過程中聽到什么?有何感受?
2、各位覺得葉子象什么?而整個過程又是什么?
3、在生活中有無類似感受?
4、從過程中你學到什么?
5、讓每一個學員簡單的說說自己的感受，對完成任務的關鍵學員、其他學員的角色和分工適當簡單回顧。
6、團隊中的決策與執行情況怎么樣?是否出現過忙亂的過程?執行中是否所有學員都領會了要求等等。
7、翻葉子的人如何完成傳幫帶的工作?
8、當個人感覺不平衡時候，整體卻處于平衡狀態，而個人想調節平衡時候，團隊立刻開始失衡。如何調整個人與團隊的平衡，生活中的類似情況是怎么樣的?學員如果不能舉例，培訓師可以舉例分析。
9、可利用資源是什么?時間、帆布、人體、才智?如何更好地利用這些發揮他們的價值是完成項目最重要的一環。
10、人比較多的時候，如何排列?是從中間開始站還是從某一遠離翻點的大方開始密集。為什么?
11、分享“瓶子里先裝石頭，再裝沙子，最后裝水�！钡墓适�。
12、生活中很多重要的事情都有困境到順境的轉變，想想“塞翁失馬”的故事，積極的生活態度也許會讓我們更加開心。
拓展項目5
1、團隊鋼絲(雷區取水)
項目簡介
將短繩在地上圍成一個圈模擬一個雷區，將礦泉水瓶放在雷區正中間充當水源，長繩索做為隊員取水,本游戲是戰爭時期一次部隊到敵人的雷區去取水經歷的再現，要求每個隊員在規定的時間里按照團隊商討的方案到雷區去取一次水，取水隊員和旁邊隊員在取水的過程當中不能觸到雷區地面，否則將視為陣亡。
項目目標
此拓展訓練活動主要目的是在熔煉我們的團隊，增強隊員們的合作意識，在活動過程中我們知道每個隊員的生命都是緊密的聯系在一起的，個人的舉動直接影響到團隊的.整體利益，本活動再一次使隊員們意識到危機。
2、有軌電車
項目簡介
全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定方向先進。
項目目標
團隊之間的合作與經驗的分享，增強團隊的凝聚力,只有步調一致，相互協作才能順利、高效地完成團隊任務,體會良好溝通對團隊合作的重要性,心靈的默契--合作的最高境界,基本工作流程的建立及組織計劃的重要性。
3、飛躍峽谷
項目簡介
將三根繩子分別圍成三個圈，均勻分布，每兩個圈間的距離必須大于扳子的長度，三個圈分別模擬三座山峰，圈與圈之間的空位充當峽谷，本游戲是模擬一次部隊轉移時飛躍峽谷時的情景，要求隊員們用有限道具在規定的時間里全部都飛躍兩座峽谷，任何人如果在游戲進行當中出了繩圈，將游戲暫停2分鐘。
項目目標
此活動是更深一步的團隊熔煉過程，活動中我們要集思廣益、取人之長，面對一項艱巨的任務時我們要有一個核心人物，作出周密的計劃。一個優秀的團隊要有各種角色-----指導者、策劃者、實踐者，這樣才能使整個團隊有機的結合在一起，才能發現問題、分析問題、從而圓滿的解決問題。
4、集體離地拍照
項目簡介
所有隊員站在一起，教練發口令1—2—3，當喊到3時所有隊員都向上跳起，此時攝影師將對隊員們進行拍照
項目目標
這是對整個培訓活動的一次測驗，團隊經過一天的訓練，團隊的各種精神和意識將在此得以體現.。
5、 破冰
項目簡介
全部學員分為兩隊，每小隊由12-17人組成一隊，自我介紹并展示才華，相互重新認識。選隊長;起隊名;隊訓;唱隊歌;畫隊徽;小組展示/展示團隊形象。
項目目標
以特殊的形式在一個新的環境中相互認識與了解團隊成員;初步形成熱烈的團隊氛圍;了解培訓活動的相關內容與要求;為后續培訓做好心理準備。
拓展項目6
一、項目類型：團隊協作型
二、參賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）
三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米
四、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名隊員也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
五、競賽規則： （1）游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的'左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分；（2）以各隊最后一名隊員通過終點線為準；（3）比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2秒，依次累加。
六、活動目的：本活動旨在培養隊員們的團結協作精神。
拓展項目7
過桿跑
1.拓展拓展訓練游戲編排目的
在競爭的環境中，在大家都為集體的成功而付出著努力的時候，每個隊員都會被激發出潛力，完成相對難度很大的任務，為集體的成功而貢獻出自己的一份力量。
競爭性環境的創造
集體的凝聚力和感召力
個人能力的發揮，完成艱巨任務
2.參加人數
20人
3.時間
10分鐘
4.道具
4根木棍，4只秒表
5.拓展游戲規則
分四組，每組5個人，每組的隊員拿一根木棍。
畫出起跑線和終點線，按起跑線和終點線方向之間的沙灘上豎立3根木棍。
每組隊員站成一橫排，將木棍平放在各隊隊員的手中(手臂與肩平齊)。
任務就是每組隊員按S型穿過木棍，到達終點，比哪個組的速度快。
6.拓展游戲拓展游戲注意事項
手臂與肩平齊，用手臂抬著木棍，S型跑過做障礙的木棍，還是有些難度的。也正是在這比較有難度的比賽中，可以看到大家的拼勁和潛力，還可以在相互配合中發現團隊的魅力。
7.拓展游戲拓展游戲相關討論
這既是競爭性項目，又引人了集體的概念，從而激勵個人的英雄主義和集體的'團隊思想，迎接挑戰。
在看著同組隊員的奔跑，聽著同組隊員的吶喊的時候，是否感到熱血沸騰?
在日常生活和工作中，我們該如何擁有這樣的激情和爭取勝利的強烈愿望?
拓展項目8
項目背景：
在伊拉克的一個山村中有一枚沒有引爆的核彈頭，給該地區造成了威脅。你們作為美國的特工人員將去該地區取出核彈頭，并進行引爆。圓圈內為輻射區，所有人員都不得進入圈中，2條20米長的繩子及2條竹子為防輻射物品，故可以進入輻射區，但不能碰到地上。
人數：
12人一組為最佳
性質：
問題解決，團隊合作
時間：
30分鐘
材料及場地：
25米長的繩子一條，20米長的`繩子2條，水桶一只，短竹2條，磚頭1個及空地
拓展項目目的：
讓學員體驗自己團隊解決問題的能力，計劃能力及團隊合作精神。
操作程序：
1、培訓師讓學員把25米長的繩拉成一個圈，并把水桶裝9成滿的水放在圓圈的中間，用磚頭把水桶墊起來。
2、培訓師開始給學員們講下面一段故事
3、全團成員必須在30分鐘內把水桶提出，水不能灑出來。
拓展項目9
一、(1)項目名稱:有軌電車
(2)項目性質：場地項目(團隊合作)
(3)適用對象：(適于新員工、一線員工)
(4)項目時間：90分鐘
(5)項目圖片：
二、培訓目標：
溝通協作
理解個人行為對整個團隊的影響，個人要服從于團隊;
體驗團隊和諧的快樂，感受團隊成長的5個階段;
三、器材準備及場地準備：
1、平整，開闊場地;
2.有軌電車木鞋(按隊準備)，口哨;
四、項目布置：
(一)點題：我們接下來要做的項目叫“有軌點車”，是一個團隊合作的項目
(二)任務：每個隊員在木板上找到一個相應位置，用手抓住體前的繩子，通過移動腳下木板，到達指定目標。選出參加人數，(按照器械上的操作席位確定)
(三)注意事項：
第一名隊員在失去重心時一定要扔掉手中的繩子。
后邊的隊員失去重心時，要及時把手握的繩子向外側扔開，同時人向板的外側跳開。不要把腳踩在兩塊木板中間，不要推前面的隊員。
(四)操作步驟：
1.在起點，要求通過10分鐘練習，參加項目隊員站在木鞋上，從起點(木鞋前端在起點線后)出發，在10分鐘內前進到終點(以木鞋后端過線為完成)。前進途中木鞋上任何隊員身體任何部位不可以接觸地面，否則回到起點重新進行。
2.增加規則：通過練習，重新規定排列順序(木鞋上隊員背對背站立的情況下)，從起點10分鐘內前進到終點端。
3.增加規則：站在木鞋上所有隊員，在不發出任何聲音的情況下，從起點10分鐘內前進到終點端為完成。
4.增加規則：要求木鞋上隊員在完成行進任務的同時，一起整齊高喊隊訓5遍唱隊歌2遍;或者回答培訓師問題。
5.增加規則：在開始前，分頭找隊員談話，告訴他們，隊列中會有2個搗亂的，請注意。然后安排2個隊員故意搗亂前進進程為目標。布置完宣布開始。
6.注意事項：過程中注意觀察隊員表現，每一輪次中間組織學員討論分享5分鐘，最終討論后選擇代表總節發言，培訓師總結回顧。
(五)監控要點：
1.注意學員站立姿勢，提示提繩子的.方法，不準用腳纏在繩子上站立
2.宣布行進規則和口令規則，提示安全注意事項，聽到口令，全體隊員停止動作。
3.不允許比賽
4.培訓師站位要在第一個學員的側前方1.5米處，隨時準備在學員失重的時候過去托扶
5.地面要平整
五、任務書
六、回顧資料
第一階段：(10分鐘)學員討論分享：圍繞實現目標任務的完成，分享團隊內部溝通合作的歷程，總結經驗和教訓，提出對工作生活中有影響和可以學習的地方。
第二階段：培訓師回顧(30分鐘)圍繞里程，闡述團隊成型期特質，明確團隊合作中溝通與合作的要求，體現目標意識和領導力的作用，加強執行力的提升。并在分享中，結合項目介紹影響阻礙組織發展進步的內部因素與外部因素
七、學員常見的表現：
剛開始學院是“寸步難行”，反復嘗試開始蹣跚起步
很快大家就找到了節奏，號子由開始時的托長音，到后來越來越短促，越來越整齊
培訓師開始逐漸增加難度，但學員們卻越來越熟練，很快就會行動起來，這是所有人都興致高昂，氣勢如虹
當培訓師開始逐個交代任務，告訴他們中間有內奸破壞時，結果團隊卻無論如何也無法行動了
“團隊的力量是強大的，但是如果團隊成員之間不能相互信任，勁不往一處使，團隊就失去了活力”
拓展項目10
【高空拓展項目：巨人梯】
項目簡介：兩名隊員相互協作登上云梯，其他成員拉繩保護、實時相助到達目標
培訓時長：1.5—2小時
【高空拓展項目：跳出真我】
項目簡介：單個學員戴好安全頭盔、穿好安全衣，在安全繩的保護下爬上七米高的樁上向前方跳出，并抓住前方1.8米處的空中單杠。
培訓時長：1.5—2小時
【高空拓展項目：高空獨木橋】
項目簡介：學員依次從約8米高、直徑35cm、長6m的獨木橋上通過。
培訓時長：1.5—2小時
【結訓項目：畢業墻(勝利墻)】
畢業墻是所有體驗式培訓中都必須經歷的基本結訓項目，所有參與的隊員通過集體的.努力，最終所有的隊員都攀越過高達4米的畢業墻，勝利結束培訓課程。
培訓時長：1—1.5小時
拓展項目11
戶外旅游市場現狀分析
隨著人們生活水平的提高，旅游已經成為人們生活當中不可缺少的一部份。特別是國家對假期時間的調整，短期游、雙休游越來越受游客們的青睞。單純以自然景觀為主體的景區已經不能滿足客戶的多重需求，游客在欣賞自然景觀的同時，更多地是希望在自然風光里去盡情地娛樂和玩耍，有特色、娛樂性強、參與性高的項目往往是能獲得游客們的喜愛。戶外旅游全民健身已是深入百姓心中，根據國家有關部門統計調查，拓展培訓客戶正成為景區消費的生力軍。近幾年隨著拓展培訓在我國逐漸普及，形成了一個新的消費群體。全國各大、中型城市陸續引進開展了戶外拓展基地項目，而以“旅游城市”為名的臨汾市基本戶外拓展項目目前還處于空白階段
一、項目背景
拓展訓練從95年引入中國后,首先用于國內的軍隊的軍事心理素質訓練。截至2005年以拓展培訓發展緩慢。2005年以后隨著CCTV《德國行動》、中國男排、中國兵乓球隊等接受拓展培訓訓練的陸續報道，引起了更多媒體的關注。至今拓展培訓不斷發展，倍受推崇，逐漸被列入國家機關、外企和其它現代化企業的培訓日程。
二、項目介紹
戶外拓展訓練是一種現代人和現代組織全新的.學習和訓練方法。它利用大自然和人工創設的特殊場景，通過一系列精心設計的模擬生活與工作場景的活動，在解決問題、應對挑戰的過程中，達到“激發潛能、熔煉團隊”的培訓目的。拓展訓練項目本著心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而定，可以使受訓學員認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力。在特定的環境中去思考、去發現、去醒悟，對自己、對同仁、對團隊重新認識、重新定位，學員們在訓練營中的體驗以及感受對他們日后的工作帶來了很大的促進，人與人之間的關系拉近了，部門與部門之間的矛盾化解了，人與人之間的信任更加增強了。
三、基地建設
1．建立基地（購買或租用小山地帶湖水的最佳）
2．修建基地設施，住房，澡堂，倉庫，食堂，人工湖，人工攀巖墻工程、斷橋，戰壕等拓展訓練設施與器材供應與安裝。
3．購買防真槍真人CS專用，彈，軍裝等等。（真人CS基地特點：山地、叢林、巷戰、戰壕、城樓、村莊、人工湖等。） （真人CS適合戰役：攻堅戰、城市反恐、叢林戰、巷戰等。）
4．在市區開設戶外用品專賣店(一條龍服務，武裝到牙齒)。
5．建立專業戶外俱樂部網站，專人管理。
6．廣告策劃：電視宣傳，報紙，企業單位，傳單等等吸收更多會員。
7．聘請專業人才，軍人，戶外活動優秀領隊(也可派人前往其它拓展基地學習)。
8．聘請專人制作隊歌、隊旗、隊徽。
9．俱樂部采用會員制。
10．工商注冊及加入文體局登山協會。
四、俱樂部主要開展以下活動和服務：第一重要指標——安全。
�、苯M織登山、真人CS、露營、攝影、野炊、漂流、定向、探洞、山地越野車、攀巖、速降、自駕游、自助結伴等戶外活動。野外拓展休閑野營 ，徒步穿越休閑垂釣。
2.基地開展少兒拓展項目，組織夏令營訓練活動。（通過系統訓練可以改變孩子們普遍存在著的心理素質差、意志力薄弱、不能吃苦、沒有明確的理想目標、自信心缺乏、與人溝通能力不強、缺乏團結協作精神、上進心不強、理財意識不強等人格弱點，實現每個受訓者擁有開朗、上進、寬容、不怕困難，不畏競爭的良好心理素質和人格特質。）
3.戶外運動知識講座、醫療急救知識講座、聚會、聚餐、郊游、音樂、攝影作品影片欣賞等各類延伸的社交活動。
4.俱樂部愿意有償提供有戶外經驗人員、技術裝備和場地路線、為學校、機關團體、公司企業及企事業單位策劃各類戶外運動及員工拓展訓練活動。
5.在條件允可的情況下，組織參加各類戶外運動項目比賽和交流。
附件1：真人CS對抗方案多種多樣
附件2: 拓展訓練◆ 培訓項目
�。ǜ郊�1）真人CS對抗方案多種多樣：
1. 臥底戰 (鍛煉個人觀察力)
2. 對抗戰(鍛煉組織能力)
3. 護送VIP (鍛煉領導能力)
4. 爭奪旗幟(鍛煉團隊意識)
5. 三國演義(鍛煉團隊意識)
6. 叢林求生(鍛煉個人能力)
7. 陣地爭奪(鍛煉溝通能力)
8. 警盜行動(娛樂性)
9. 遭遇戰 (鍛煉反應能力)
10.解求人質(鍛煉團隊意識)
11.攻守戰 (鍛煉組織能力)
12.逃脫戰 (鍛煉個人能力)
13.突襲戰 (鍛煉領導能力)
14.尋寶戰 (鍛煉娛樂性)
目前真人CS主要分三類，彩彈（匹特博）、彈（War Game）、激光（鐳戰）。
彈裝備、彩彈裝備、激光裝備
裝備結構
全金屬、全仿真（半自動、全自動可調）
全金屬塑料有效射程50-70米，40米150米 射程限制；為了活動中的安全3-5米內不允許射擊。無限制子彈限制開始每人300發子彈，額外子彈需要購買開始每人30發子彈，額外子彈需要購買子彈。 特殊護具包括頭盔、面罩、手套、頭盔、面罩、手套、馬甲、頭盔、馬甲。裝備優點可以真實的模擬戰場效果，目前國際上最流行的真人CS運動。
早期的真人CS運動，子彈擊中身體會留下顏色，方便辨別是否中彈。激光真人CS在國內比較流行，裝備簡單易用，價格便宜，安全系數高。裝備缺點被擊中有疼痛感，但不會留下青紫瘀痕，團隊要有一定的自覺性。已經逐漸被彈所取代，子彈價格過高2.5元/發，子彈威力大，被擊中時非常疼痛，會在身上留下青紫瘀痕，衣服也會變臟。作弊非常嚴重，在國外基本已經淘汰，真實感覺很差，打在身體其它部位沒有顯示，擋住接收器就可以作弊。
拓展項目12
【高空拓展項目：斷橋】
項目概述：
高空斷橋是一個以個人挑戰為主的項目，屬于高空心理沖擊項目，整個過程需要獨立完成�！皵鄻蛞恍〔剑松淮蟛健睗饪s了這個項目的精華。兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高9米，做項目的學員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。
培訓目標：
1.克服恐懼，勇往直前，認識自我，戰勝自我。2.認識心對行為的影響，學會舒緩心理壓力。3.認識面對困難的互助精神，培養團隊意識。4.理解自我說服與自我鼓勵、鼓勵他人和獲取鼓勵的重要性。
操作過程：
1.個人挑戰項目，鼓勵所有學員參加挑戰，確認不適應參加學員的身體狀況。
2.首先教學員安全帶、頭盔、主鎖、上升器的使用。并在地面演示、模擬、練習橋面的動作。提醒學員相互幫助，確保護具穿戴安全。
3.認真觀察女學員、體胖學員、年齡偏大學員和不擅長運動學員在地面的試跳距離，以便適當調整板距。
4. 學員穿戴好安全護具后，接受隊友的鼓勵，爬上高空的斷橋，走到橋板的一端，兩臂側平舉，然后大聲問隊友“準備好了嗎?”聽到“準備好了”的回答后，自己數 “123”同時跨步跳到板的另一端。單腳起跳，單腳落地。然后按照同樣的要求跳回來。
5.在橋面不允許助跑，跳躍過程中可以一手輕扶繩子以穩定中心，首部允許拉拽保護繩。在學員習慣手扶的位置打個結也是個好方法。
6.每位學員穿好安全裝備后在地上試跳，一定要記住自己的起跳腿。
7.觀察學員的反應，利用心理學的方式給予學員輔導，按照輪流挑戰順序的統籌對團隊完成任務的影響分析做合理的提示，不要將女學員全部留在最后。
8.學員上橋時說“歡迎參加挑戰”，合理使用不同風格語言指導學員，保持學員挑戰的積極性。觀察每一位學員的表現并簡單記錄，以便總結點評。
9.以上安全保護方法是教練在高空保護的方法，地面保護比較簡單不作贅述。
【高空拓展項目：空中相依】
拓展培訓形式：兩人一組，共同完成的任務。
拓展培訓介紹:雙人在六米高空合作行走兩個越來越寬的鋼絲繩。兩人需要相互配合才能到達勝利的彼岸。否則將掉入“懸崖”。
項目的意義：通過本訓練培養大家在困難與挫折面前,如何才能戰勝自我、克服困難的勇氣，同時體驗團隊協作,團結一致，相互信任、幫助，相互支持，共容共生，堅持到底!激發個人潛能;挑戰心理極限。
【高空拓展項目：單杠】
項目介紹：
高空項目-空中單杠是一個以個人挑戰為主的拓展訓練項目，它屬于高難度項目。整個過程需要個人獨立完成。機會就在眼前，似乎一躍就可以抓到，但是是否有勇氣呢。成功與否都應該毫無怨言。隊員要爬上高達8米的高空，努力跳出，并抓住前方的單杠。雖然只是短短的一躍，經此考驗人的潛能會得到開發。不過要想真正超越自我，首先要能清醒的認識自己。不斷堅定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的關鍵。
項目意義：
——突破個人得失觀。
——面對機會是否能勇于出擊。
——積極心態對過程與結果的影響。
——通過互相安全保護，體驗隊員間彼此信任，互相負責的團隊精神。
【高空拓展項目：絢甸橋】
項目概述：
緬甸橋是一個風靡世界的項目，正如其名起源于緬甸，這是一個考驗充分施展自己手腳的機會，可事實上卻感受出另一番滋味。緬甸橋是由一根走繩和兩根扶繩組成的鋼絲橋，長約30米，離地面7米。一次最多可讓3到5位隊員同時行走，要膽大心細。學員手扶著二根鋼絲，腳踩著一根鋼絲，從一端走到另一端。
培訓目標：
1.克服恐懼，勇往直前，認識自我，戰勝自我。
2. 認識面對困難的互助精神，培養團隊意識。
3.以積極的態度去面對生活和工作。
4.對每一個人而言，真正挑戰的對象是自己而不是別人或其他客觀因素!
5.更進一步的是，要明白當挑戰來臨的時候，心態比技能更重要!
6. 體驗雜技中走鋼絲的感覺，更可認識到面臨絕境的時候，沉著、冷靜是化險為夷的制勝武器。同時錘煉員工堅忍不拔的品質和應具備的自我完善的精神以及永不放棄、追求勝利的自信心。
操作過程：
1.個人挑戰項目，鼓勵所有學員參加挑戰，確認不適應參加學員的身體狀況。
2.首先教學員安全帶、頭盔、八字環、主鎖和手套的使用方法和檢查方法。提醒學員相互幫助，確保護具穿戴安全。
3.所有的'學員練習在直線上走小碎步，挑戰學員摘下身上不安全的物品，穿好安全裝備，接受隊友隊訓鼓勵。
4.都必須爬上橋，沿橋走到另一端，然后下橋或者走回來再下橋。
5. 在橋面上兩手扶兩邊的纜繩，雙手不允許拽啦保護繩。
6. 觀察學員的反應，在必要的時候，利用心理學的輔導方式給予學員輔導，給予合理的提示，不要將女學員全部留在最后。
7. 合理使用不同風格語言指導學員，保持學員挑戰的積極性。觀察每一位學員的表現并簡單記錄，以便總結點評。
8.必須保證學員的安全，遇到明顯不適合繼續做的時候，不得強求。
【高空拓展項目：天梯】
項目內容: 給整個團隊設置一個總目標分數，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達到各自的最好成績
培訓目的:
1、目標的設立以及對目標的分解 (個人及團隊的自我挑戰，挑戰目標)
2、學習用全局觀念思考問題.
3、通過身體接觸，打破員工之間的陌生與隔閡， 體會團隊同伴對自己的支持
4、培養協作意識，共同努力達成目標
5、相互鼓勵與支持，享受團隊成功后的快樂
【高空拓展項目：懸崖速降】
項目介紹：
在教練的指導與保護下，利用繩索由巖壁頂端下降，感受一步一步走向懸崖、走向生命的“邊緣”的一剎那;感受高空墜落前的瞬間!隊員自己掌握下降的速度、落點，以到達地面。
培訓目的：
速降并不需要嚴格的專業技巧，但只要開始下降，就無法退縮，必須克服恐懼與障礙、堅持到底。從自我激勵、自我控制到超越自我，最終走向成功。
【高空拓展項目：合力橋】
項目介紹
將小組成員置身于一個8米高的懸浮空間，并承擔一定的身體以及情感上的風險，高空隊員的平衡與達成目標的時間及幾率完全要靠自身的努力拼搏，更需要地面人員的合力配合，只有地面人員將懸浮的橋面基本穩定后，才有助于高空隊員的迅速達成目標。
通過小組成員的體驗與講師的引導，可以幫助學員建立以下目標：
1.個個人的成功很多時候要靠團隊的所有成員的幫助;
2,自我的能力、精力都非常有限，唯有融進團隊才可能獲得最大的成功，以及實現自我的價值;
3.打破個人本位主義，樹立團隊協作意識;
4.感受自身所處團隊、環境的和睦友愛，學會珍惜團隊，融洽團隊關系;
5.改變既定觀念，樹立積極意識。
拓展項目13
盲人方陣拓展訓練項目活動目的及意義：
1、溝通技巧，寬容，服從，冷靜，周密計劃，執行力;
2、培養團隊成員的溝通意識，提高溝通技巧和決策能力;
3、感受特殊情境下完成任務的合作方式;
4、了解團隊領導人的領導風格對完成任務的影響和重要作用;
5、使學員理解角色定位及盡職盡責地完成本職工作的重要性;
盲人方陣拓展游戲規則：
1、所有人蒙上雙眼，最好相互間把手牽在一起，圍圈行走，最后來到活動場地。過程中任何人不能偷看。告知附近有一捆繩子，需學員共同合作，把繩子用盡，使之成為最大一個正方形。
2、盲人方陣操作要點：整個活動中任何人不得摘去眼罩，戴上眼罩后應將雙手放置身前，不得背手行走，嚴禁蹲坐在地上;當你們確認提前完成后，將繩踩在腳下，并通知拓展教師，得 到準許后才可以按照拓展教師的要求摘下眼罩。
盲人方陣拓展項目心得體會：
1、盲人的感覺，就像是在沙漠中失去了方向一樣，在這樣一個行走都成為問題的情況下怎么可能完成要求這樣嚴格的一項任務呢?這是我剛剛戴上眼罩時的感受。我覺得完成任務幾乎是不可能的，沒有任何長度、角度儀器，蒙上眼睛來圍繞成一個標準的正方形，怎么可能?然而，我們最后卻將任務很好的完成了。
2、最喜歡培訓老師說的一句話，“人的潛能總大于他所能預想到的�！蓖卣褂柧毦褪且环N激發人潛能，增強人自信的訓練。拓展訓練讓我們在經歷后發現自己還有各個方面的潛能，從而增加了我們的自信心。不論任何事情在沒有嘗試之前決不能輕易放棄，很多事情不是我們不能做，只是我們不敢做，或者我們主觀臆斷了自己不能做。除此之外，“盲人方陣”中，我的另一個重要心得是團隊成員的合作與交流非常重要。
3、合作才能走向成功。現代社會給予個人價值以充分的'尊重，同時也要強調人際間的互助與合作。每一項工作，都不可能獨立完成，每取得一項小小的成功，都凝聚著大家的心血。有著成員的優勢互補，有著領導精明的管理，有著同事堅實的支持，個體的潛能必將發揮極致，盡善盡美的做好每個環節，并取得成功。“盲人方陣”中，正方形頂點的固定就很好地體現了這一點。四個頂點的繩子分別由四位學員抓緊，調整角度的時候就需要四個頂點的學員協同合作，角度調大如何移位，角度調小又如何移位等等，我們隊控制頂點的四個人協作地非常成功，正是這一因素決定了我們隊能夠很好的完成任務。
4、良好的溝通和交流成為團隊有效合作的最重要的保證�！懊と朔疥嚒敝校覀兌急幻缮狭搜劬�，在看不見的情況下大家共同來完成一項任務，這就更加需要大家進行溝通，傾聽別人的想法，闡述自己的觀點，最終團隊意見達成一致來完成任務�！懊と朔疥嚒钡那捌冢覀円恢倍际瞧咦彀松�，冒出許多的想法，未經深思熟慮，立馬付諸行動，遇到阻礙后又進行規避，以至于浪費了大量的寶貴時間。
5我發現，其實在團隊中辦一件事，想出主意并不是很難，難的是把大家的七嘴八舌快速地凝聚成一個可行的方案。如果討論問題的時間過長，就容易錯失良機或耽誤時間。在這里，民主提議固然重要，但一部分人的適度沉默和某個人的適度獨裁同樣必不可少。也就是說在完成任務的過程中應當合理利用民主與獨裁，這樣才能事半功倍。而如何合理調節二者的關系才是首選解決之道。
拓展項目14
時間：
5～30分鐘(各個團隊之間差別很大)。
人數：
不限。人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由5—7個人組成的小組。
道具：
·8個木樁或金屬樁。
·2個長2米，截面為5厘米×10厘米的木板。
·一條稍長于8米和一條稍長于25米的繩子。
·一把斧頭。
·一個卷尺。
概述：
使隊員發揮團隊合作精神并培養多角度思考問題的能力。
目的：
1.使隊員們開展一個需要團隊合作才能完成的'游戲。
2.倡導多角度思考問題。
準備：
(xxxxxx為了保護著者的勞動,和活動操作的安全性.大自然拓展訓練營進行了部分操作內容的省略xxxx )
討論問題示例：
·游戲過程中你們花了多長時間想辦法?
·這是你們到達城堡的唯一途徑嗎?
·你們是如何到達城堡的?
·在日常工作中該如何借鑒?
安全：
保證木板的邊緣平滑而不是棱角分明。
仔細觀察隊員，保證他們不被地上的標樁絆倒。
變通：
1.這個游戲不僅可以在室外開展而且可以在室內進行。把游戲場地布置在室內時，只需在地板上鋪粘膠帶代替繩子和標樁，布置護城河時要發揮你的想象力。
2.采用一個完全不同的開場白，但要富有創意。
答案：
如圖所示搭建木板。
拓展項目15
一、拓展訓練項目準備：
1、起點與終點的標線；
2、老鼠夾。（50個左右）
二、拓展訓練項目名稱：
飛鼠行動
三、拓展訓練項目類型：
團隊合作（競賽）項目
四、拓展訓練項目目標：
團隊成員在規定時間內通過危險區，爭取團隊獲得最高分。
五、拓展訓練項目規則：
1、按照抽簽結果各隊在起始線按順序排隊；（團隊競賽時）
2、項目開始后，小組成員依次進入指定區域，但每次只能進入一人，每人最多可進入五次；
3、所有進入指定區域的`小組成員必須戴眼罩；（不得摘掉眼罩或偷看）
4、踩中或明顯碰到老鼠夾、邊界繩的隊員需原路返回；
5、通過鼠夾區的隊員必須從區域邊界外側返回；
6、進入鼠夾區的隊員可以得到小組其他成員的口頭幫助或指導。
六、評分標準：
小組的起平分為本100分，每安全通過一名隊員該小組加10分。
出現以下情況（每人次）則減掉5分：
1、踩中或碰到老鼠夾；
2、碰到邊界繩；
3、摘掉眼罩或偷看；
4、不按規定路線返回；
5、小組內同時有兩人或兩人以上進入鼠夾區。
七、拓展訓練操作流程：
1、器材準備和擺放；
2、布置項目；（名稱、目標、規則、評分標準）
3、抽簽決定項目順序或指定具體區域；（團隊競賽時）
4、確認無問題項目開始；
5、項目監控，記錄分數；
6、結束后分享總結。
八、項目監控：
1、競賽時評分要嚴格要求，最好各隊分別有培訓師監控；
2、老鼠夾要有備份，避免項目中出現損壞影響項目效果；
3、老鼠夾的力度要提前測試，避免出現傷害事件，如果力度太大可采用捆手帶捆鐵絲等措施來對隊員保護。
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