拓展培訓心得

拓展培訓心得15篇

　　我們從一些事情上得到感悟后，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面是小編整理的拓展培訓心得，僅供參考，歡迎大家閱讀。

拓展培訓心得1

　　之前，對拓展培訓戶外活動僅有耳聞，此次作為一名剛參加工作的職場新人參與到公司組織的拓展訓練營，引發出了個人力量承諾于個人成長、發掘與發展，推動我們要活出生命力、熱誠、樂觀，戶外拓展開發并加強核心價值和原則，給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的財富，無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

　　拓展訓練中我們經歷了背摔、孤島求生、盲人方陣、七巧板、畢業墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去而不會跌跟頭。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。在工作中，看著是不能完成的任務，首先是因為心理上的恐慌和畏懼，自己束縛了自己的手腳，在勇敢地邁開第一步后才發現原來問題并不是想象的那個樣子。在面對困難時，最重要的是克服自己心理上的障礙，突破自我，勇敢的去迎接挑戰�！肮聧u求生”、“盲人擺繩”、“七色板”等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在執行一項任務的過程中，我們往往會有幾支團隊同時進行，各個團隊間的職責可能不同，但最終的目的只有一個：共同完成任務。在這個過程中肯定會遇到很多這樣那樣的問題，爭吵是解決不了問題的，這個時候就需要研究溝通，共同努力把問題解決掉。“搶渡”這個項目反映的是團隊內及團隊之間妥協、協調的重要，在達成“雙贏”的前提下做出讓步，共同完成任務。

　　通過這次拓展活動，我經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，同時增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。我相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。這次拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。

拓展培訓心得2

　　這周通過參加明陽天下拓展訓練公司組織的軍事拓展，讓我明白了軍事拓展和普通拓展的區別！

　　特色一：學員是主角，這一點應當說是與通常的培訓比較大的不同，培訓的整個過程中，學員一直是活動的重心，學員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓師的講解都是基于所有學員回顧的基礎上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學習方式充分保證了學員的投入程度。

　　特色二：簡單游戲蘊涵深刻道理；"背摔"、"斷橋"、"天梯"、"電網""軍事拓展訓練"所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數都是經過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠對個人心里素質和團隊質量得到提升的項目，其科學性不言自明。

　　特色三：參訓者情感距離被迅速拉近，參加軍事拓展訓練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓師的調動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學校形成的感情，其感情距離遠遠低于通常情況下社會性的朋友關系。

　　特色四：培訓師能文能武，拓展訓練培訓師一直被公認為現代社會的陽光職業，酷且博學。不但能在各種戶外培訓器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。

　　特色五：培訓效果與眾不同，同常規針對技能的培訓不同，軍事拓展訓練更多意義上是針對態度的培訓。針對這一領域的培訓產品是非常少見的，而對于企業而言，員工態度往往決定了其工作績效，這就給予了軍事拓展訓練一個非常廣闊的生存空間。從參訓企業得普遍反饋來看，軍事拓展訓練對于改善團隊質量具有非常明顯的作用。

　　不同于旅游：很多人把軍事拓展訓練當作是一種旅游形式，這個認識是不準確的。旅游的目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進感情。與之相對，軍事拓展訓練的目標是提升個人和團隊的素質，其核心在于對參訓者的提升。從手段上看，軍事拓展訓練通常強調遠離喧囂、投入山水，有時也會引入露營、徒步等訓練手段，但這種做法的目的是為了給參訓者營造一種更加投入參加培訓的氣氛，而不是單純為了旅游。

拓展培訓心得3

　　每逢公司有新員工加入，人事部都會安排一場或嚴格或輕松的拓展培訓，旨在讓大家克服困難，增強了解，團結互助！正如這次明陽天下拓展公司拓展訓練之旅，我們不斷的挑戰、不斷的超越。

　　離開職場走進大自然，體驗不同的團隊，認識不同的隊友，改變曾經的自己，這一天我們在一起挑戰高空感受頗深，在八米的高空斷橋臺子上抱著柱子叫了十分鐘，差點被嚇破膽了，后來抹著淚就下來了。雖然戰戰兢兢最終也挑戰成功，歲月的歷練真的可以賦予人勇氣與堅持。站在上面的時候很怕，停了很久不敢過去害怕踩空，還是鼓足勇氣跨過去，所以有時那些你以為跨不過的坎并沒有那么難。 信任背摔游戲，姿勢相對筆挺的倒下不再是一屁股坐下，“恐懼源于無知”，對于未知的風險，不要想太多，行動至關重要。無論是工作上的伙伴，還是公益道路上的伙伴，都需要彼此的信任，信任背摔培養團隊之間的相互信任。唯有參與到其中的你我才體會最深刻，也才更加懂得彼此的信任及感恩。讓我們在拓展中感悟、在挑戰中分享，在協作中提高。

　　最后一個拓展訓練的項目——翻越逃生墻，55個人攀爬4米高的逃生墻，僅僅用了18分34秒，平均每人用時半分鐘，潛力無限，眾志成城，場面壯觀，感人。 感激所有的人梯和堅強的手臂��！四米逃生墻，大家遇到的第一個挑戰，雖然最終失敗了，但大家收獲了友情-奮力拉你一把的朋友；收獲了勇敢-再嬌小瘦弱的女生也不畏懼冰

　　冷的鐵墻；收獲了執著-一次又一次的跌倒、爬起、再跌倒、再爬起，只為了心中的信念：因為我們是一個團隊！

　　通過此次訓練消除了新老員工的心理陌生感，激發了我們的熱情，同時也增加了我們對單位的認同感和歸屬感。充分讓我們在拓展中體會到拓展培訓的樂趣與益處，同時也使大家增進了友誼，放松了心情。感謝公司給我們這個機會參加拓展訓練，不管遇到任何情況我們都不能丟下隊友，失去信心，只要我們能堅持不懈，團結一致就是勝利！培養學員們的團隊精神，養成團結協作的意識，開闊創新的思維方式。并把這些運用到日常的工作中，更好的為客戶提供高質量的服務。

拓展培訓心得4

　　一、 天公作美，化身“金鷹戰士”

　　天公作美，我很幸運成為第一批“金鷹熔煉”軍事拓展訓練營的戰士，參加了五天的封閉式培訓。雖然只有這短短的五天，但是從這五天中留下的經歷卻是令我刻骨銘心地：從士氣高漲的軍訓、到揮汗如雨的拓展、再至受益無窮的業務培訓；每一個細節，每一位并肩作戰的“戰友”，每一個跌倒或成功的笑臉和相互扶持都深深地印刻在我的記憶中，成為永不磨滅的風景，我想，這將會是我人生中最寶貴的精神財富之一，照耀我以后更廣更遠的人生道路。

　　猶記得，軍訓的教官很嚴厲，從在營地報道開始，就用部隊士兵的標準來要求每位學員，這一切都讓我繃緊了神經，不敢有絲毫懈怠。教官對我們的生活、訓練都實行著軍事化的管理，早上六點半踩著清澈的晨曦我們開始800米晨跑，那充滿了生命力的腳步聲象征著我們充實緊張的一天開始，人人精神飽滿神采奕奕。說起來，我們的訓練還真是非常嚴苛的：平日里上下課時教官要點名，確保每一個學員都在。一日三餐都要在食堂按時就餐，晚上還要演練緊急集合，讓學員們在各個時刻都不會有偷懶的心理……不過，在緊張的訓練外我們還有羽毛球比賽、看勵志電影、集體聯歡等豐富多彩的集體活動，這樣在緊張之余，又是“張弛有度”，“勞逸結合”，歡聲笑語滌蕩了我們不少的疲勞與艱辛。

　　看起來，這一切還是要吃苦的，但是我記得有一句話叫做：“梅花香自苦寒來，寶劍鋒自磨礪出”，要想將自己打磨的更加優秀，那么這些都是必須的！汗水是辛勤付出的最好見證，精疲力竭說明自己在全身心地投入訓練，不辜負這次機會。天道酬勤，有付出，就一定會有收獲，這是我一直恪守的人生格言，所以即使離家只有10公里，我卻沒有離開過營地一步。以前看書讀到大禹治水，三過家門而不入的故事，我沒有偉人那么崇高，但是我得為自己的責任而堅守。于是我“老老實實”地完成了5天的培訓，認真聽講，認真訓練，認真考試，將”認真”二字簡直是貫徹到了生活的每一處細節，這樣不虛度不浪費，自然可以扎實地收獲著每一天。

　　二、 魔鬼訓練，默契團隊

　　如果說這感觸最深的，那么一定是半天的拓展訓練。因為這次遇到的是“天翰”首席魔鬼培訓師！不過，這也是鍛煉團隊默契最重要的一個環節。

　　這次訓練別處心裁，擺在我們面前的是一個用細繩圍成的直徑2米的圓，和圓中心的一瓶礦泉水，需要我們4個班各顯神通，把水拿出來，工具只有我們的身體和一根繩子，規則是不能觸碰到地上的繩子和圓圈內的區域，并且方法不能有重樣。

　　當時我的第一反應這貌似只有一個辦法啊，就找個手長的人大家一起拉著他，然后把瓶子拿起來。很快第一隊就用掉了這個最直接的辦法，接下去使用的是甩繩子的辦法，卻以失敗告終，我們隊用得是將繩子打活結，兩邊人拉住，慢慢套住水瓶，往外移動，但是操作不當也失敗了。這個時候教官說有70多種方法，我們隊11個人，卻想象不出能有什么更可行的辦法，當時真的是急得抓耳撓腮了。不過有句老話說得好：“一人計短，二人計長”，廣大集體的智慧凝聚起來，那么成功的解決辦法可就是無窮的啦，這時只見二隊又成功用繩子爬人的方法再一次地拿出了水瓶！忽然我急中生智，靈光一現想到，呵，他們用手，我們可以用嘴��！這次大家商量好對策以后，把手中的繩子理理好，齊心協力用兩根細繩護送著其中一位膽大心細的的隊友，靠近圓的中心，慢慢將他放低，直到他用嘴銜出了水瓶，勝利地完成了任務。后面陸續又誕生了很多種玩法，大家的創造力、潛力都在這個時候發揮了出來，更重要的是團隊中對他人的信任，只有互相信任，才是從各種狀況突發的險境中取得勝利果實的基石，如果人與人沒有信任可言，不要說團隊不成團隊，就算是個人都無法很好地將自己的生活打理好。有信任，則有希望，有美好的明天。

　　第二個項目是號稱最殘酷最不可能完成的任務，領袖風采，團隊報數。之前教官一直在強調這個任務多少難，這個任務讓多少人流淚，這個任務通過率只有75%，給我們做了一系列的鋪墊，導致我們已經沒有信心面對它了。我們要挑戰的是在隊長的帶領下5。2秒內完成40位學員的報數，平均每個人只能用時0。13秒，完不成任務隊長要做20個俯臥撐，并且每挑戰一輪，俯臥撐的數量都要成倍遞增。首先，我們討論、嘗試、隊形從一個方列變換成一個大大的圓圈，但是13秒的成績讓我們的倒霉的隊長做了20個俯臥撐，第二輪，我們的圓圈在縮小，每個人都貼在一起，手搭在隊友的肩膀上，嘴巴靠近著隊友的耳朵，可是隊長說我們依然沒有做到專注，教官則毫不留情得指出我們只是盡力而為，沒有全力以赴。第二輪我們用6秒的成績回報了隊長，這回隊長是40個俯臥撐，我們靜靜地看著他做到臉色發白，然后淡定地拍了拍手，走到路邊點起了一根煙，誰都沒有說話，氣氛變得抑郁沉悶，一如每個人的心情。

　　留心觀察的我發現這時候團隊里的味道有些變化，從不信任自己的能力到慢慢不信任他人，有了埋怨，有了異樣的眼光。第三輪留給我們的時間不長，還是以失敗告終，所有的人不忍再看教官，男生20個俯臥撐，女生10個俯臥撐，我們和隊長一起承擔失敗的教訓。這個時候，才真正激發了大家的小宇宙，希望之火開始燃燒到我們的內心，我們必須要勝利！試想，75%的通過率，怎么可以難倒銀行人，這一輪一定必須能通過。最后我們統一了消除空拍的辦法，所有的空氣都凝固了，連呼吸的聲音都微不可察，人人耳邊只聽見一個音壓著一個音，好像只是一瞬間，然后是教官掐著秒表告訴我們3。91秒的成績，所有人都在歡呼，隊長被高高地舉了起來。

　　這次魔鬼訓練，大家肯定都有不同的感悟，與我而言，我收獲的是信任、專注、高效的執行力，還有那句被營銷人員奉為圣經的一句話：“不是事情太難做，讓我們失去信心，而是失去信心，才會讓事情更難做。”想想我們每個支行每個團隊都背負了各式各樣沉重的考核指標，面對著銀行業中硝煙彌漫的市場競爭，看起來就像是不可能完成的任務，但是如果我們全員行動，堅定信心，縱使千難萬險又如何？千軍萬馬不可怕，只要大家齊心協力全力以赴，依托銀行領導們的全力支持，一定能夠取得勝利！這就是團隊的力量，團隊的默契，也是這次“魔鬼訓練”帶給我的一次心靈震撼與感悟。

　　三、 惜別“金鷹”，展望未來

　　不知不覺，在這五天的時間里好像時光一下子倒流回了我們的學生時代，那個青春飛揚笑傲不羈的年紀，讓我們又重新體驗了一把激情燃燒的豪情歲月啊，這也是這五天復制在我心頭的一種感嘆。

　　所謂無規矩不成方圓，我們訓練必不可少的站軍姿、練習稍息立正，練習步伐，旨在告訴我們青年員工要遵章守紀，培養自覺遵守規章制度的習慣，工作中絕對不能馬虎，更不能視規則不顧，任意妄為。面對各種困難，我們更不能臨陣脫逃，或者消極應對，我們要站得住、站得穩，耐得住枯燥，挨得了辛苦，紀律就是約束我們的責任，每一個銀行人都要正是自己肩上的責任，腰桿挺直了，扛起來，才是真正地為工作付出了熱血與熱忱。

　　在訓練場上我們揮灑了汗水，付出了辛勞，這五天的時間里，同甘共苦，面對重重訓練的考驗，收獲了真心的友誼、溫情的感動和春風般的溫暖，面對苦難時刻，我們互相配合、步伐協調，整齊劃一，彰顯了銀行對公客戶經理隊伍良好的精神風貌。這是“吃得苦中苦”，而在聯誼晚會上，大家齊聚一堂歡聲笑語的時刻，我又看到了大家的幽默詼諧、花樣百出、多才多藝，沒有扭捏的退讓，沒有羞澀的躲避，只有大大方方和犧牲自我娛樂大家的好心情。每一個人的笑臉都成了一朵不凋謝的花朵，沐浴著汗水，沐浴著真誠，成為我們心底最艷麗的圖畫，珍藏，珍惜。

　　看著鏡子里自己因為皮膚因為烈日的暴曬而變黑，卻也何嘗不是一種快樂，一種勇者的勛章，一種勇往直前的勇氣，一份完善自我的信心。我需要把這些收獲慢慢消化，帶到工作中，踏出更加堅實的腳步，展望更寬廣的未來，真正像一只搏擊長空的雄鷹，像一個披荊斬棘的戰士，打開工作的另一個局面吧！

拓展培訓心得5

　　20xx年10月3-4日，公司組織我們到xx拓展基地進行為期2天的團隊拓展訓練，在這兩天的拓展訓練中讓我深深體會到團隊協作和相互信任在工作中重要性，同時這次拓展訓練也讓我突破心理極限，戰勝心魔，重新認識自己、挑戰自己、超越自我。

　　依然清晰記得剛到拓展基地，鄧教練上第一堂課時，要求我們忘記年齡、性別、職務，把自己當成一位18歲小伙子、大姑娘全身心、充滿激情的投入到這次拓展學習中來。先讓我們回放一下這兩天11個項目：

　　“高空抓杠”、“攀巖”這兩個項目讓我突破心理極限，重新認識自己、挑戰自己并超越自我。正如鄧教練所講人的潛能無限，日常工作與生活，人們所展現的能力僅是其自身能力的20%-30%,剩下的潛能發揮不出來是因為我們有一個心魔，這個心魔就是我們最大的敵人，而這個最大的敵人就是我們自己。那么我們應該如何克服心魔、戰勝自己，就依平常工作與生活來說，當我們遇到困難時要堅定信心、積極努力、付諸行動，相信自己永遠是最棒的，成功離自己只一步之遙，只要堅持不懈，成功一定會屬于自己。作為管理人員，當下屬工作遇到困難時，要及時給予鼓勵、指導、肯定，信任自己的下屬一定可以完成任務。

　　“信任背摔”、“風雨人生路”這兩個項目讓我體會到信任與被信任都是一件非常難能可貴的事情，被信任也是一件非常榮幸的事情。在平常工作中，要信任我們的同事，只有這樣，團隊之間才能更好的相互配合、支持與幫助，更加緊密的合作;真正一個好的團隊是建立在自信、信任的基礎上�！帮L雨人生路”讓我真真切切再一次體會換位思考的重要性，正如一位隊員所說，當中蒙上眼睛的隊友就如同我們的員工，我們要如何取得員工的信任，我們要用換位思考，站在對方的角度去考慮問題。作為管理人員，我們在平常工作安排時，要顧及員工的感受;當今是21世紀，在工作安排時要多用請和商量的口語爭取員工主動接受工作任務。要把員工當成家人，當其在工作中遇到困難時，要及時伸出援助之手，給予關心、支持和幫助;當其在工作中出現差錯時，要給予包容、諒解與安撫，切忌一味進行指責與抱怨，那樣只會令問題越來越槽榚，也不利于團隊建設;作為管理人員，要勇于承擔責任，只有那樣才能令團隊更具凝聚力，越來越團結、讓團隊隊員產生歸屬感、使命感、榮譽感，從“要我做向我要做”的角色進行轉換。

　　“模擬過沼澤”、“七色板”、“大腳板”、“地雷陣”、“cs對抗”、“過電網”、“畢業墻”這7個項目讓我深深感觸到團隊協作的重要性。團隊是由員工和管理人員組成的一個共同體，這個共同體由管理人員統一指揮、溝通、協調、控制，合理利用每一位團隊成員的知識和技能協同工作、群策群力解決問題，達到共同的目標。俗話說“人心齊，泰山移”這句話生動的形容了團隊協作的重要性，現在是新世紀，那種大俠式的個人英雄主義早已過時了。團隊協作講究分工明確、明確領導者，合理利用每一位成員知識與技能，將成員安排在合適的崗位上，充分發揮其潛能。在此次 “七色板” 拓展項目時，每個人都按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同事才智的發揮，也造成了局面的混亂，通過這個項目體現了團隊協作中領導者的作用極其重要。

　　團隊協作能激發出團體不可意料的潛力，團隊協作做出的成果一定超過各成員個人業績的總和。個人與團隊關系就如小溪與大海，小溪只能泛起小浪花，大海卻能激拍出驚濤駭浪，個人只有將自己融入團隊才能發揮出個人的作用。團隊精神就是大局觀念、互助協作和服務精神的集中體現，它的核心就是協同合作。團隊精神對任何一個企業來說都是不可缺少的企業文化。感謝客戶和公司給予我們這次拓展訓練的機會，我將竭盡全力，將此次拓展訓練的團隊精神帶回、引入日常工作中，營造一種良好的企業文化，將產品品質做得更好，為公司實現永續經營，打造百年企業作鋪墊。

　　拓展訓練是目前世界上最成功、最受歡迎的戶外體驗式學習方式之一。它利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環境，采用國際流行的戶外訓練方法，通過各種精心設計的拓展訓練項目，在應對挑戰，解決問題的過程中，達到磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊的培訓目的。

　　一、團隊的利益是最大的利益

　　在每個項目中基本都需要發揮團隊的力量，所以需要我們每個人都必須放下自己的個性與喜好，以團隊的.利益作為最大的利益，盡力做好自己任務的同時，更要注意整個團隊的協作與配合，只有這樣，才能贏得勝利。競技中是這樣的，在以后的工作與學習中更應如此。那么一個好的團隊，又應該是怎樣的呢?

　　一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

　　一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容，無形中使團隊更加團結。

　　一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。

　　二、要有一種堅持的精神

　　曾經參加過一個企業培訓，聽了一句話，至今仍是很難忘，“明天很美好，后天也很美好，你卻死在了今天晚上”;中國人也有一種傳統的美德，稱為“善始善終”。這些都在告訴我們要堅持到底。在空中獨木橋、八字橋、畢業墻等項目中，都要求我們必須學會堅持，堅持到最后，堅持到你的極限。其實這種堅持，源于心中的目標，源于必勝的信念，源于不懈的追求。真希望這種堅持的精神能夠貫穿我們mba學習的整個過程，貫穿我們每個人的生活和工作中。

　　三、10級mba每個人都很優秀

　　在競技和娛樂之余，同學們彼此認識和熟悉的時候，了解到了很多同學的職業、經歷，發現每個人身上都有一個奮斗的故事，每個人都有其自身的閃耀。有的人成熟穩重，有的人熱情開朗，有的人溫文爾雅，有的人樂觀自信;有的來自金融機構，有的來自政府機關，有的來自大型央企，有的來自外資機構，有的來自民營股份，有的來自自我創業。不同的性格，不同的職業，不同的背景，不同的職位，從而也注定了不同的故事。古人云“三人行，必有我師焉”。在我們三十人同行的歲月里，每個人都是一顆璀璨的明珠，在自我閃耀的同時，也在互相照耀著。

拓展培訓心得6

　　12月20日南疆公司組織所有員工進行了為期一天的拓展訓練，這次拓展訓練有苦有累，有歡笑有失落。我們的團隊釋放了激情，勇于挑戰了自我，雖然我隊取得了最后一名的成績，但我卻從中學到了很多。

　　訓練開始前先進行了團隊建設，破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一起高聲回答“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消除了緊張感，以便輕松愉悅地投入到各項培訓活動中去。

　　這次拓展訓練的項目都是以團隊合作項目為主，總的來說，我的體會主要有以下幾點：

　　一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

　　二是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

　　三是知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。在與團隊成員配合完成你認為不可能完成的任務時，才會發現其實每個人的潛力都是無限的，只是沒有被充分發掘出來。

　　四是通力合作，合理分配資源。團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協作、共同努力才能完成。

　　通過拓展訓練，我在以下方面有了顯著的提高：一是認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;二是克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;三是啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;四是認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;五是改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。在今后工作中，我將再接再厲，努力提升自己，為團隊創造更大的價值。

拓展培訓心得7

　　7月1日那是一個炎熱的夏日，我在開蘭酒店四樓會議室聽了一天的培訓課。到了晚上又接受了群峰教育機構李老師和郭老師的教師團隊培訓課，這節課使我受益匪淺，可以說是我人生中第一次接受這樣的心靈洗禮培訓課。

　　郭老師首先講了要想當一名老師就應該具備八大心態。作為老師這八大心態是不可置疑的，積極的人像太陽，走到哪里哪里亮。消極的人像月亮，走到哪里哪里都不會亮。時代在進步，社會在發展。不學習不充電怎能趕上?

　　我感恩身邊的每一個人，感恩我的父母，是他們給了我生命，是他們養育了我，但是我知道這份恩情，我沒辦法完全報答，唯一能做的就是好好孝敬他們，好好照顧他們，也要好好照顧自己，不讓他們太過操心，我感謝我的婆婆，感謝她給了我一份這樣的工作，可以讓我自由奔馳。剛到幼兒園時，我還是一個不太懂的年輕老師，孤芳自賞的心態造就了我一意孤行的做事，正是有了這個大家庭，正是有了婆婆正確領導和這么多老師對我的幫助，才使我對這份工作投入了百分之百的熱情和信心。而我唯一能做的就是好好工作，爭取做到讓園長放心、家長安心、孩子開心。希望通過我的勞動，用心、責任心來回報幼兒園給我的這次工作，感謝婆婆，感謝我的姐妹們，是你們對我的幫助，才讓我慢慢的成長起來，感恩那些曾施予恩澤的人，是他們讓我感受到人與人之間的真情，感恩那些鼓勵過我的人，是你們讓我看到了新的希望，感恩對我不滿的人，是他們的不滿才讓我自己意識到自己的不足之處，從而可以朝著正確的方向前進，我感恩曾經嘲笑我的人，是他們給了我前進的動力，讓我的越來越堅定，從而一步一步走向成功，我感恩很多很多人。在此我真心的對您說一聲：媽!謝謝您!您辛苦了!

　　無論何時何地，我們都應該心存感恩，感謝身邊每一個人，微笑的面對生活，開心工作，快樂生活。謝謝李群峰老師和郭燕老師!

拓展培訓心得8

　　這是我第一次參加拓展訓練，這次訓練大家在一天的時間里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。

　　每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的工作方法。首先，一個優秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。

　　在完成項目時也暴露了我們一些弱點，印象最深刻的是最后一個活動七巧板，我們的表現有些盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，其他同伴由于不了解目標，使得任務事倍功半。

　　拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。

　　第二天我們來到駝梁爬山，這次很好的體現了昨天的訓練結果。在領導的帶領下我們分了四個小組，又在小組長的帶領下對如何結對而行做了詳細的規劃及落實。途中大家互相打氣、加油，你幫我我幫你，把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。開心圓滿的結束了這項活動!

拓展培訓心得9

　　短短一天的拓展訓練結束了，但內心的激動久久不能平息�；叵朐谟柧氈懈鞣N挑戰，感受頗深。正如培訓師所說的“小游戲，大道理”。此次拓展訓練，讓我感悟到很多道理。我是屬于紅隊的一員，在幾個來回的競賽活動中，我們組的成績總不是那么理想，然而在這些簡單的經歷和體驗中,教官引導我們深思的過程很讓我受到啟發。正是這經歷與體驗帶給了我啟迪。反思一下失敗的原因，可概括為以下幾點：

　　第一無論做什么事情之前都要有明確的目標。

　　我們的教學有教學目標，同理拓展訓練的每個項目都應有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們面對不同的事情應有具體的目標，我相信只要目標是積極的，就可以使自己不斷進步成長，我們就可以為了這個目標傾盡全力。

　　第二，做事要有周詳的計劃和正確的方法。

　　在每項項目進行之前，我們的隊員在教練講清楚規則后，都會自發的聚到一塊商量怎樣做才能最好最快的完成�？梢驗橛媱澆恢芑蚍椒ㄉ峡傆幸稽c點失誤而導致團隊整體落后。由此可知，一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應該對該工作的實施計劃進行反復考慮，以減少在操作過程中出現的偏差和失誤。而在這一過程中，需要團隊成員的集體智慧和群策群力。俗話說得好，“三個臭皮匠，頂過一個諸葛亮”這樣制定出的方案才能使團隊每個人都能按計劃辦事，順利圓滿完成自己的工作。

　　第三：要善于總結與反思

　　在每一個活動項目結束后，培訓師都要引導我們及時地進行總結與反思，幽默地進行表揚和批評，我知道以前雖然也不斷反思，但總是在成功中吸取經驗。而失敗時，只是簡單地總結教訓，沒有意識到失敗也是一種寶貴經驗的積累。而在這次培訓中，培訓師更多的是讓我們嘗到失敗，或者制造失敗，讓我們不斷優化自己的方法，不斷地反思自己的不足。在分享與點評中有的放矢，找到關鍵的問題。這給了我以后的工作中很大的借鑒。

　　我很感謝這次培訓活動，沒有刻板的說教，而是用快樂的游戲把工作、團隊、人生聯系到了一起。通過自己的親身的體驗，感受了人生中許多的道理，獲得了更多的喜悅與快樂。

拓展培訓心得10

　　期盼已久的體驗式培訓終于在xx元月十二開課了。由的陳教練主講，我們全體會員共聚一堂，接受思維的洗禮，靈魂的加冕，智慧的提升！

　　這樣震撼的場面我還是第一次見到，會掙錢的人很多，但是會把掙錢的經驗分享出來的并不多，成功的人很多，但是能把成功的經驗分享出來的不多，擁有愛的人很多，但是把愛傳遞到人間每個人心中的并不多。要是把這些全部做到了，體驗式培訓是一種模擬互動培訓方式，也是最有效且具影響力的培訓方式。通過體驗式拓展培訓，學員可以找到自己和企業的不足，從中受到啟發，無論是團隊的溝通、決策、凝聚力，個人的智慧、體能、奉獻都能從拓展培訓中深深獲益，在這里我就把我感悟到的簡單概括！

　　1、比起兄弟姐妹的成長，我個人的榮辱得失又算得了什么！多么振奮人心的話，先不說其他，讓企業成員每天喊上十遍，都將造成不可預計的正面影響，當團隊成員都不計較個人得失的時候，只想著幫助團隊其他人成長的時候，這是一個“虎狼之師”，一定有著超強的凝聚力，感恩之心，新來的伙伴能抗拒的了這樣的力量嗎？用不了幾天，就會被征服，因為他能感受到在這里有所成長！

　　2、大地就是一面鏡子！我們總是在和別人較勁，為了一個所謂的“我是對的”，就這么簡單的四個字，你失去了多少兄弟姐妹你知道嗎？就因為你的好強，你的不甘示弱，你的威武不屈，以至于你沒有朋友，不是他們不喜歡你，是你太在乎自己！然而這些結果在你人走茶涼的時候必會加倍的展示出來，會深深刺痛你的心，現在的你，也許風光耀眼，可是不居安思危，為時晚矣，企業沙盤模擬訓練就是要告訴你，很清楚的告訴你，你承擔的不僅僅是你個人的前程與幸福，那些跟著你的兄弟姐妹，他們把自己和自己的家都交給了你，如果你失敗了，那些人也就會毀了，毀了那曾今向往的美好的前程！作為員工的我們更要清楚，我們的老板要是輸了，我們失去的永遠不會比老板多，你起碼還可以在找工作，老板自己一旦輸了，將是一無所有！

　　3、倒下去的是身體，卻提升了我們的整個靈魂！生活中，有時候我們需要讓腰板彎曲，顧客不滿意的時候，跟他鞠躬致歉，承諾用最快的時間讓您滿意，這是挽回損失的最好方式，就這么簡單，可是我們就是做不到。好多時候，我們抱怨老板什么都不做，什么都要我們做，可是就是什么都不做的老板，承擔所有的損失！你只要彎一下腰，便能挽回的，你只要在努力一點，便能挽回的，你只要在堅持一下，就可以挽回的。但是，都沒有，甚至你都不理解你的老板！你沒有想過要使自己成為老板的心腹知己？如果從沒有動過這樣的念頭，你就不能抱怨自己不成長不成功了，因為你連成功的勇氣和想法都沒有。如果有上帝，他也一定只會保佑有追求并且付諸行動的人！

　　4、心在哪里，哪里就有奇跡！

拓展培訓心得11

　　感謝三天的拓展訓練，拓展訓練器械給了我全新的體驗和感受：團隊協作、信任溝通、激發潛能、超越自我等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成。在拓展訓練中我體會最深的是激情、團結、感謝。

　　激情，似乎這個詞算是一個中性詞。有人說，激情是個天使，可以使你進步，可以讓你獲得成功；也有人說，激情就是惡魔，可以讓你浮躁，可以讓你直面失敗。無可否認，激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面，但卻有人忽視了，年輕不怕失敗，年輕就會努力，年輕需要激情。每個人都有著激情，只不過在世故的面前被深深地掩飾，而今天在訓練營中就是去讓我們釋放激情、釋放年輕。我不得不說要感謝訓練營中的培訓師們，是他們逐步誘導著點燃了每個人心中的那團熱火，激情就在互動的瞬間得到了充分的燃燒。不管是做游戲還是進行訓練項目，每個隊員都積極地參與，沒有人愿意落，沒有人愿意成為沉默者，一種熱情的氛圍圍繞在整個訓練營的上空，每個人都被深深地感染。

　　團結，是一種表現形式，是一種行為的表達。拓展訓練就是要表現這種形式，表達這種行為，但更是要錘煉其中的核心——團結力。這時讓我想到了一句話：團結就是力量。從“信任背摔”的配合到“鉆電網”的集體合作，無不盡顯著團結的魅力。此時團結已經不再是外表的體現，更多的是團結已經深入到每個人的心�！靶湃伪乘ぁ弊屓梭w會最深的是人與人之間的信任和真誠。站在一米二多高的背摔臺上，毫無顧慮的躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會找到歸屬感和責任感，而臺下的隊員同樣要有團結協作的精神，要有接住上面隊員的勇氣、信心和責任。其實在工作中，我們要做的是主動坦誠待人，這樣不僅會讓我們更快、更好、更有效率的完成工作，還會讓我們體會到工作帶給我們的快樂。

　　短短三天時間，似乎并沒有太多的言語，然而“感謝”兩個字彌漫了整個訓練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關懷，每個隊的代表發言中都帶著“感謝”，似乎是每個人都有著說不完的謝意。這，不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。不能忘記自己站在六米高中無法邁步時隊友的鼓勵，那加油聲會永遠響徹在內心底處；不能忘記“高空斷橋”、“鉆電網”隊友們的幫助，那建議聲讓自己學會了協作；不能忘記教練的指導，是他們用智慧讓我們獲得了成功，自信將在內心永遠不倒；不能忘記公司的關懷，是公司給了我們釋放激情、學會團結、樹立自信、體驗感動的機會。

拓展培訓心得12

　　用什么樣的態度來面對困難？在整個拓展訓練過程當中，每一個項目都充滿了難度與挑戰，巨人梯看似高不可攀、高空斷橋看似不可逾越，但最后終于一一被團隊所克服�？偨Y這些經驗，我覺得在面對團隊困難的時候，解決的過程中有幾個要素是至關重要的。

　　第一是目標的設定

　　在拓展訓練的過程中，面對一個個艱苦卓絕的任務，但團隊的所有成員都有了一個清晰的目標與來自這個目標的壓力：整個團隊必須全部通過，缺一不可。在這樣的清晰的目標指導之下，團隊的精神才可能被激發出來，個人英雄主義被拋棄，取而代之的是整個團隊團結一心，共同出謀劃策，齊頭并進。

　　第二個是必須依靠團隊的力量。

　　在這一系列的項目任務當中，任何的個人能力都顯得微不足道，因為依靠個人的力量是永遠不可能完成任務的，只有團隊之間的精誠合作，齊心協力排除困難，才有獲勝的可能。困難是團隊的困難、力量是團隊的力量、方法是團隊的方法。

　　第三是團隊解決問題必須有智慧

　　在很多項目當中，會出現很多混淆視線的條件、現象及工具，可能團隊沒有排除這些干擾的話，會浪費團隊力量，而最終換來的結果只能是失敗。成功可能沒有真正意義上的捷徑，但是一定有更好的方法。用什么樣的態度來面對錯誤？游戲一定是有規則的，而破壞規則的結果必定是規則給你帶來的懲罰。拓展訓練過程中，因為有很多同事犯下的錯誤，會使團隊所有的成員、領導受到來歷的懲罰，那么，在這個時候，我們應該怎么樣去面對這些錯誤呢？埋怨？指責？都不是的方法，因為當你去埋怨和指責的時候，你必須要停下你前進的腳步，耗費你的時間，但對于整個團隊的進步所起的往往的負面的作用。通過兩天一夜的訓練，我認為在面對團隊的錯誤或團隊中某個個體的錯誤的時候應持的態度是不埋怨指責但一定要有總結�？偨Y是讓犯錯的個體或團隊都更加清楚應該與不應該，是指明方向的明燈，就像一個人跌倒了一樣，不停咒罵只會阻礙前進的腳步，而利用跌倒的機會仔細觀察地形、尋找絆跌你的石頭的位置，才是后面的路走得更安全的方法。拓展訓練結束了，但團隊的建設在持續，并且過程艱辛漫長，但只要像標題一樣，每個晝夜都有所得，輝煌的團隊成果一定是指日可待的。

拓展培訓心得13

　　4月3日下午，非常有幸參加了由酒店餐飲部周總監組織的拓展體驗式培訓課，近3個小時的體驗培訓卻使我終身難忘。培訓隨著每個互動游戲項目的結束，每一次親身的體驗，都給我帶來了強烈的震撼，留下深刻的感受。

　　通過這次培訓，我最大的感受是一個人的力量是如此的渺小和微不足道，只有集體的力量，團隊的精神才是克服困難的法寶，一個人無論怎樣銳利創新，都是有限度的，只有團隊的創新和發展才是無窮的。一個人再能干，不可能單獨完成一次團隊的接待，不可能接待一個餐飲宴會，不可能熟練于酒店每一個崗位……只有整個團隊的團結協作，把每個人的智慧和創新都溶入到團隊中去，互相協作，善于溝通，充滿關懷，才能克服任何困難。我們每個人不能沒有自信，但我們更不能忽視一個團隊協作的力量。

　　例如“背摔”一個體現著團隊中人與人之間的信任與責任的游戲。同事們依次從一座1米多高的臺子上、雙手環抱握于胸前，剎那直身向后倒下，其他學員在臺下互伸雙臂做保護。這項任務看起來簡單做起來就難。它充分體現出團隊之間的相互信任與責任，當我們在摔的時候我們能不能完全信任臺下的隊友，是我們心理挑戰的一項，也能體現出你對你的同事信任有多深。而這種信任不是在沒有前提條件下的信任，他是在我們長時間的相處下，在彼此相互認知的情況下，才能形成。在臺下接的隊友在接的時候能不能用出百分這百的力氣去保護隊友，它也反應出自己所在職位應負的責任。這就像我們在工作中的換位思考，使我們知道在今后工作中應多為別人著想，多找自己的原因，這樣我們的團隊才能更加團結，更加進步。

　　在另一個叫“有障礙的傳遞”游戲中，由于我們團隊配合的失誤導致隊長房務王總監受罰做伏地挺身時，在那節奏低緩的音樂中、在那幽暗的燈光下、看著他筋疲力盡中那滿頭的汗水、看著他一次次因體力不支的摔倒，我心中那種滋味真的難以形容。我不禁在想如果在比賽中我們能在快一些、如果我們選擇的傳遞方式在簡捷一些、如果我們的神經再緊張一些、如果…….也許我們的隊長就不用受罰。通過這個游戲還讓我聯想到，在我們日常的工作中每個人的才能是有限的，并且要想將工作做好也不是一個人、一個部門所能完成的事情。它是需要多個部門、多方面的合作，這就需要部門與部門之間的配合要齊心合力、共同努力，正所謂“兄弟齊心，力可斷金”。

　　來吧！讓我們全店同仁團結一心，用智慧、才能和辛勤的工作，去爭取在事業天地間遨游飛翔的機會。為我們共同的目標，我們美好的明天貢獻自己的力量。

拓展培訓心得14

　　前兩天，我參加了戶外運動俱樂部的拓展培訓，兩天的戶外素質拓展訓練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量!

　　拓展培訓是一種戶外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去"感受"學習，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓中，學員是過程的主宰。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰極限、集體中的個性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過精心設計的拓展訓練活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。

　　這是本人參加的第二次參加__戶外運動俱樂部的拓展培訓，經過訓練，我更加深刻地感受到戶外素質拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令。戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性。加強學員團隊的榮譽感和歸宿感。清楚個人團隊中的定位與責任。掌握溝通技巧，提高溝通能力。加強競爭意識，熔煉團隊合作精神。加強自信心與掌握協調各種關系的能力。激發自身潛能，熱情投入團隊訓練。

　　訓練開始前先進行了團隊建設。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。

　　這次戶外拓展訓練的項目有“一起走過的日子”、“人生交叉點”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。

　　“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統一的步伐行走一段距離。這個團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。

　　“人生交叉點”屬于個人項目。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。

　　“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配，提升對目標管理的意識。

　　其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的情況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個意大利粉的形狀。充分體現出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現失敗。而在這個項目中，每個人都輪流充當引導者和被引導者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發大家思考什么才是真正的溝通。本人通過活動認識到溝通是一門藝術，它不僅僅局限于簡單的交談。是開啟人際關系的鑰匙，一個成功人士必備的能力。其實在一個單位里面無論是外部還是內部的溝通也是非常重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領導如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結一心，迎接一切任務的挑戰。

　　總的來說，我體會到以下幾點：

　　一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協作、共同努力才能完成。

　　二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。

　　三是決不輕言放棄。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，今后的自我一定會更好。通過拓展訓練，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象�？朔�心理惰性，磨練戰勝困難的毅力。

　　啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力。認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心。改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。回顧，將使我消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的�？偨Y，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標

拓展培訓心得15

　　短短的兩天戶外拓展訓練很快就結束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動中，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說的話，在我過往的生活和工作經歷中，從來沒有過如此強烈的感悟，當我和隊友們經歷了一次次的困難的考驗，完成一個又一個挑戰時，我發現自己站在了一個新的高度，重新思考很多曾經難以跨越的思想障礙和問題，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠相待，齊心協力,團結一致，共同面對。

　　在第一個同舟共濟的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務。游戲開始，在短暫的共同商議后，本著強——弱——強的隊員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個環節，漢文同學更是第一個走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上安全著陸的方法。在最后關頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個隊友的腳上、身上，但是沒有一個人叫痛，當時大家只有一個共同的愿望，不要讓任何一個隊員掉下去，要堅持。當我們成功的時候，每個人都難以抑制內心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開心，是賺多少錢拿多少項目也無法比擬的一種成就感，那樣質樸，那樣真實可愛，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅。

　　在自力更生做午飯的環節，又是另一番可愛的景象了，從來沒有炒過菜的菊花被柴火熏得滿臉是黑煙，漢文收拾好新鮮的魚，金梅用不太熟練的刀功切好了菜，大家認真地討論魚要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫隊旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒有陌生，防備和拘謹。這樣的開心，有多久沒有過了?當大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時候，那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時的歡樂，有多少時候能出現在我們現在的生活中。如果不是這次拓展，大家內心的那些簡單的小快樂要在什么時間、什么地點才得以釋放?

　　在做“天使之手”的游戲時，是我個人面臨的最大的挑戰，這個好聽的名字本質就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規定團隊必須每個人都過，我內心掙扎著。前面的隊友完成了下來鼓勵我并告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說要我挑戰一下自我，于是我決定，搏一回。當隊友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動，這時，我聽見我的隊友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒!那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步，我想說，如果沒有那些鼓勵，沒有那些加油，我無法堅持，我無法戰勝那個害怕的我，謝謝我的隊友們。

　　在玩“風雨人生路”這個游戲時，無法預知前面的路，僅憑這個聽上去都讓人不安的名字內心就有些讓人擔憂，沒有方向，不知道何時完成目標，沒有任何指引，更沒有基本的保護措施。有的只是一名隊友牽著的這只手，這名隊友，我并不熟悉，他決定著我的一切，我看不見，只有依靠他，他會帶我走過怎樣的路，又如何避免受到傷害，這一切猶如身處迷霧，完全茫然。但當他牽著我的手到達終點聽到那優美熟悉的琵琶語的音樂時，我知道我安全了，從一路的緊張中解脫出來，我迅速地回憶我和隊友走過的每個坎坷，最初，他小心翼翼地讓我一步步挨著他的腳走，到我們達到一種默契后連續的大步，到后來遇到一個陡坡他用身體擋著我慢慢滑下，再到他用手使勁拍打可能會撞到我的頭的水泥墻，還有他細心地讓我摸著鐵索讓我在搖晃的橋上找到每一個著力點，還有許多許多。我能感受到，他認真謹慎地想著每一個困難需要跨越的方法以及怎樣用一只手去傳達給我最準確的信息，讓我不要受傷，不要偏離方向。那一刻，我淚流滿面，我有多久沒有這樣信任一個人，我的隊友給我的那種安全感，那種共風同雨的感動讓人無法平靜，我只想對他說：謝謝!當我們浴血奮戰在這個適者生存、優勝劣汰的社會時，我不相信任何人只相信自己，在處理與客戶關系時，我把這些看成貓和老鼠的游戲——甲方乙方，在與員工的相處上，我一直把握著用人并疑人的原則處處設防。信任是什么呢?這兩個字太遙遠。而那一刻，我的隊友，用他的友愛，他的呵護，他的力量，他的無私讓我明白，人與人之間最重要的是信任，關愛。其實在我的成長和成就背后，有多少親人、朋友的支持，有多少無私的關愛，太多的時候，我們被利益蒙住了雙眼，看不到真相，當一個人心中有愛懂得感恩的時候，當你懂得怎么去愛你身邊的人，家人，朋友，員工時候，你才能夠成為一個真正讓人尊重的人。當為人子女，為人父母，為人老板，為人朋友不能讓身邊的人感受到你的關心和愛不能為他們帶來快樂，你就是坐擁有整個江山，又意義何在?

　　在這次拓展訓練中，我收獲了太多太多的心得，如：感恩，團結，信任，友愛，溝通，嚴謹，責任，細節，執行力，合理分配資源，團隊配合等等，可是更讓我銘記于心的是我們在這兩天之中建立的同學之間真摯的友誼。若干年后，當我們白發蒼蒼，我們是否還能夠再聚首，笑談當日祥春同學被鞭炮捉弄的窘迫，還能邁著蹣跚的小步再玩老鷹捉小雞......

【拓展培訓心得】相關文章：

拓展培訓心得11-26

培訓與拓展心得11-04

拓展培訓心得11-22

拓展培訓總結心得10-22

室外拓展培訓心得04-25

戶外拓展培訓心得11-05

拓展培訓的心得范本11-03

團建拓展培訓心得11-02

拓展培訓心得范文11-29

海客拓展培訓的心得11-11