拓展訓練心得體會
我們有一些啟發后，可以將其記錄在心得體會中，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。那么寫心得體會要注意的內容有什么呢？下面是小編為大家整理的拓展訓練心得體會，希望能夠幫助到大家。
拓展訓練心得體會1
世界上沒有完美的個人，但有完美的團隊。一次偶然的機會，我參加了由公司組織的拓展訓練。通過訓練，讓我無論在工作和生活的價值取向和團隊意識的理解上都有了進一步的體會。
對于我來說，參加拓展訓練是一次極為難忘的經歷。這是一種新鮮的培訓方式，脫俗于傳統的書本灌輸，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考，短短的兩天時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自我和團隊的一種全新的認識和思考。
在我們成功的挑戰每一項活動的背后，至始至終都是我們所有隊員共同努力的結果，少了其中的那一個，我們也許不能完成哪怕是一項小小的游戲。就象我們的電廠，是一個團隊、一個整體，大家互相支撐、相互信賴。每一項工作，都不可能獨立完成，每取得一項小小的成功，都凝聚著大家的心血。盡善盡美的做好自己應該做好的每一步，這樣，能將我們公司造成一個堅不可摧的富有戰斗力的團隊。
一個團隊在成長的過程中會遇到各種各樣的問題和困難，無論是領導者還是每個人都不能保證其100%正確性，所以，只有在行動的.過程中不斷修正自己的錯誤，發現更好的工作方法才能使團隊朝著完美的目標前進。
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。如果從活動中感悟到的知識在今后的工作中運用得當，相信我們科松的大團隊會越發強大和完美。
拓展訓練心得體會2
雖然已經參加了一次拓展訓練了，但是這次的訓練依然讓我熱血沸騰，讓我含著眼淚又一次體驗人生、又一次感受愛的力量、又一次感受團隊的力量、又一次感受到那內心強大的自我；雖然已經回來好多天了，但是在我的內心里還在不時的問自己“我是誰”，我就聽到內心里自己用震耳的聲音說：“我是一個熱情、勤奮、負責任的男人”。
在這次訓練中首先進行了開營儀式和軍事訓練，我們受到了不少懲罰主要原因是在隊列中個別人精力不集中沒有遵守隊列紀律造成整個團隊都受到懲罰，是啊一個人出現問題整個團隊都會受到影響，我們都是這個團隊的一份子就意味著一份責任就意味著一個承諾，不然這個團隊不可能做的很優秀，所以需要我們的每一份子共同承擔責任，釋放自己的能力。
這次訓練給我印象比較深的一個活動是我以前沒有參加過的“人際關系網”，通過這個活動讓我感受到在平時的人際關系對我們個人和我們團隊有多么重要的影響，才發現自己以前是做的多么差，是啊回想一下自己以前是多么漠然的面對自己的同事伙伴，也深刻體會到那句話:“當你討厭那個人時，那個人也絕對不會喜歡你，當你緊繃著臉對著那人時，那人對你的微笑就怎么也笑不出來了”,是啊周圍的人都是自己的一面鏡子，你怎么對待別人也會得到別人怎樣的回報，對待周圍的人要抱有一顆真誠的心，自己真心的幫助別人才會得到別人的真心，這樣這個團隊這個團隊的人才會成功才會快樂;但是首先自己要有一個包容的心，信任別人和別人真誠的溝通，把自己好的經驗和教訓無私的和朋友們分享，遇到困難時自己勇于承擔責任并和同事們一起想辦法，并用積極的心態和言語去影響和鼓勵周圍的人，我想這樣做的話自己會得到周圍人的信任和支持，這樣自己在這個環境也快樂、也會得到自己很好的健康的關系網。
然后是極限吞火自己做的還不錯，給我感受比較深的是：很多事情表面看起來很可怕覺得對自己來說是不可能的事情，事實上真正去做的時候，認真觀察掌握科學的方法并不是像自己想象的那么可怕和困難，很有可能很簡單或者只是自己的心理障礙，所以對任何事情沒有去了解、沒有去做的時候，不要被自己的眼睛或者是自己的經驗感覺所迷惑，不要在自己心里面就輕易的對這件事情下定義，要讓自己靜下心來去嘗試，按照自己的計劃一步一步的做可能成功的機會會很大。
然后是智慧大樹和你是誰，雖然很簡單但是它確實在我心里面產生了很大的影響，自己猛然發現原來是自己顛倒了人生目標的次序，人生就像一顆樹自己只想要那很好的美麗的`果子，老是抱怨上天的不公怎么別人會有那么好的結果，而自己和別人比起來差了那么多，而自己沒有想到我們要的結果，行動是樹干，人的素質是樹根，自己豁然明白了沒有好的樹干和樹根怎么會有好的結果，所以自己要重新建立自己的根知道“我是誰”，讓自己擁有：負責任、有愛心、真誠、熱情、積極、勤奮這些好的素質，把這些素質落實到自己的行動中，再加上自己不斷的堅持固化自己的本性，我想我會得到自己想要的結果的。
在瘋狂市場這個活動中我們這個團隊做完這個活動都感覺心里很不是滋味，本來可以很好的完成任務結果成績那么差，什么原因：
1、首先就沒有聽清游戲規則和思考操作重點，造成超時那么長時間。
2、沒有一個領導能夠控制當前的局面
3、大家都認為自己是對的造成沒有一個統一的意見和行動
4、缺乏有效的溝通
5、兩隊缺乏相互的信任和溝通；所以通過這次活動大家都反思了自己的不足很快就在飛越電網的活動中取得了不錯的成績。
在狂歡晚會的準備中我們一共十五個人就準備了十幾個節目，覺得平時默默無聞的同事原來都有這么多精彩，在這個團隊就像一個家一樣，每一份子都奉獻自己的才華和能力這個團隊才有活力，才能豐富多彩，才能強大起來。在飛越電網的活動中，真的覺得不可能的事情經過大家的努力和為團隊付出的勇氣，變成了可能，這得益于對規則的了解、正確的領導、良好的溝通、明確的分工、及時總結調整、為團隊的全力付出，在團隊里面每一個人每一環都要全力以赴盡到自己的責任，想到很多人累的渾身發顫，為完成任務而受傷，我們大家都非常感動，感受到了團隊的力量。
風雨同舟是讓我們十五個人站在四個小方凳上，這對于考驗我們的毅力來說是很大的挑戰。當我被別人踩的腳鉆心的痛時，都想到放棄了，可聽到自己的同事對我說：來你踩在我的腳上吧，再堅持堅持等鼓勵的話，堅持了下來，一直在想不能因為自己就把團隊的成績前功盡棄了，正是由于大家的同心協力，共同戰勝困難的決心與信心，讓我們取得了比較好的成績，我明白了在團隊里靠一個人的力量是不行的,必須靠大家團結一心，勇于戰勝困難的這種毅力與信念，團隊才能獲得成功。
在坎坷人生路的活動中，我又一次淚流滿面，讓我深深地體會到做人要有一顆感恩的心，感恩朋友、感恩父母，感恩你身邊的每一個人，讓我懂得了在漫漫人生路上不可以沒有朋友，回想以前因為自己的自私和無知，讓我失去了很多關心自己的朋友，現在后悔已經來不急了，正因為這樣的心態我們才經常感覺到生活的孤獨和乏味，朋友他就像一把傘一樣為你遮風擋雨,甚至為你支撐著整個世界，所以讓我們一定要珍惜我們身邊的朋友。在坎坷人生路活動，我扮演的是盲人，剛開始蒙上眼睛的我有點不適應,才體會的眼前一片黑暗的痛苦，總邁不開步子，擔心自己會摔倒,就像人生沒有親人朋友的幫助照顧，覺是那么的寸步難行，由于啞人盡心盡力的照顧攙扶著我心里稍稍平靜的往前走，隨著那的動情的音樂聲和教練聲音的引導，我們不由自主的進入漫漫人生路，我感受到了生命的無常，感受到了父母那不求回報的愛，感受到了在生命的歷程中眼睜睜的看著自己最愛的親人和朋友離開自己，在人生的自然規律中自己是那么的無力和渺小，我體會到了活在當下把握今天和現在的意義，失去后的后悔是多么的沒有意義。
等我睜開眼睛看到默默為自己付出的啞人已經累的氣喘吁吁滿頭大汗我們相擁而泣，是啊正是在這漫漫人生路上默默的幫助和照顧我的親人朋友，我們才能平安地走完我們的人生路,即使我們有時不懂事的還傷害過這些人可是他們還是這樣不離不棄的照顧著我們看護著我們，正因為有了他們我們才不斷成長,能夠做自己喜歡的事，能夠有所成就，才有了自己豐富多彩的人生。
所以在我以后生活或工作中我要懷著一顆感恩的心來真誠的對待周圍的親人朋友，我想這樣我們的生活會變的越來越和諧和溫暖。
拓展訓練心得體會3
雖然兩天的活動結束了，但是我的心還是久久的留到了活動期間，第一次去嘗試拓展活動內心有很多的期待和向往。我們上的第一課是“背摔”當我走到1.5米的高臺時，當我問我的伙伴準備好了嗎？他們的回答堅定而又洪亮，我帶著他們給予我的力量和信任勇敢的摔了下去，當我的背接觸到他們的手臂時我深深地感受到了同事之間就應該有這樣的信任，只有互相信任才能將團隊每個成員的能力發揮到極致，才能達到最完美的效果。摔下去的是信任，托住的`是責任！
接下來我們又做了極速60秒，穿越電網，這個讓我們又體會到了團隊合作能力的重要性�？偨酉聛砭褪亲鍪乱茸鲇媱�，再展開行動。遇到問題要換位思考，不要為表面現象所困擾，充分了解它的本質，通過組織協調到達目標，通過團隊的交流溝通，才能建立多贏的局面。
第二天早上我們進行了15公里的晨跑，說實話對于我們這種不經常鍛煉的人來說是非常困難的，但是我有非常給力的隊友，我們一對一加油鼓氣，最終我們全員順利回歸。在這段路程當中感觸很多。不拋棄，不放棄讓我們沒有一人脫離群體。當人在遇到瓶頸時要堅持下去就會勝利！翻越畢業墻是我們最后的一個項目，在規定的時間內，不能說話，不能借用任何道具，只能用我們的身體爬過4.2米的墻。只要有一個人犯規我們就要全體重新翻越。在巨大的壓力面前，我們一次又一次的失敗但是我們沒有一個人說要放棄，淚水和汗水點燃了我們動力，看著伙伴們背上的鞋子印我們的淚水化作了動力我們最終取得了全員的勝利。回去的路上我們的眼睛都被蒙住了，我們不知道前面是什么樣的道路但是對隊友的信任讓我們義無反顧的跟著走，我們彼此緊緊的抓住對方的手，堅決不放手。
這個項目體驗總結了很多：1、一個英明的領導很重要，有一個共同的目標，以及為了實現目標而指定的計劃。2、合理分工，相互配合共同努力才會取得成功。3、團隊的溝通很重要。4、紀律的約束，約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。5、團隊信任，
信任朋友和同事其實就是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力，創造更大的成功。
拓展訓練心得體會4
上周公司組織了一戶外拓展活動，雖然此次拓展訓練很短暫，但在訓練中體會到的集體榮譽感和同事之間的信任將成為我們人生當中一筆重要的財富，讓我們能夠以更好的心態，更飽滿的熱情，迎接我們未來的工作和生活。
挑戰的驚呼，助威的吶喊，成功的喜悅，勝利的歡呼，在充滿刺激的訓練中不斷挑戰自我，認知自我�！安灰詾槟銊輪瘟�，有了團隊，你也許什么都行!”“人本性，智慧具足”，我們要做的就是挖掘人的這種本性，通過量化了企業的共同目標、訓練團隊，樹立贏的信念�！皩W就是做，做就是學”，這正是中國文化“格物致知”到“知行合一”理論的具體實踐�！岸遥仨氉屆總�人反復體驗‘贏’的經驗”
良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的.駕馭下，才會得到充分的發掘和體現。
通過此次的訓練，不但考驗了我們的心理承受能力，也提高了在各種環境下的心理承壓能力，更為處置各類災害事故奠定了良好的基礎。緊張而精彩的訓練結束了，每一個隊員都是成功者，這就是充滿活力與自信的美生人，在汗水與歡笑中，大家得到了一次深刻的精神體驗。平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，帶來了心靈的沖擊，引發內心思考。
拓展訓練心得體會5
很高興參加了總公司組織的這次戶外拓展訓練活動，在笑翻天樂園，讓我們親身體驗了緊張而又具有挑戰性的戶外拓展生活，增強了對彼此的了解與信任，樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
早上很多就到達笑翻天基地，下車后，教練帶領我們進行了訓練前的熱身活動，一開始便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發出我們的興趣和熱情期待。平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會，大家共同攻破一個又一個的困難。
短短的訓練只有一天，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。在笑翻天樂園，有太多的經驗要和大家一起去交流;在笑翻天樂園，有太多的收獲要和大家一起去分享。這次拓展訓練使我們增強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心。
記得七巧板這個項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規定的時間、地點、道具下完成規定的'任務。通過這個活動以及王老師的講解，我更懂得了在工作中以下幾點非常重要：第一、規則。不管做什么工作，不管什么時候，我們都必須遵守規則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。第二、在完成一項任務的時候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。第三、要學會分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。
人生的道路是曲折而漫長的，一次訓練不能解決所有的問題，但它能給我們以啟示，感謝總公司給了我們參加此次訓練的機會，感謝同事給予的支持與鼓勵，感謝這次拓展訓練帶給我帶來的啟迪與信心，愿我們更團結、更堅強!其實我們這次活動的挑戰不是項目，而是我們自己，只有我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的斗志，才能更解開一切束縛。
拓展訓練心得體會6
20xx年1月24日，我們參加了公司組織為期3天的拓展訓練活動，在訓練過程中，教練教會我們在任何時候都不忽視鼓勵和信任的作用，從而激發出每一個成員強烈的集體榮譽感，從氣勢上為成員鼓足勇氣，并保證合作的順利進行。在這次訓練中，以簡單的游戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。此次拓展訓練將直接引深到我們實際工作中,做好自己份內的每一件事就是對自己對公司很大的回報!
下面就這次拓展訓練的體會簡單的介紹一下：
通過“穿越電網”“信任背摔”“挑戰150秒”“畢業墻”等協作項目比賽結束后給我的感悟是：
其一，集體的協作精神非常重要，一個人的力量是有限的，個人要服從集體利益，只有大家齊心協力才能共渡難關。
其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明、是否有能力，大家都應該圍繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。
其三，在做任何事情之前，要有個詳細的策劃，再加上領導的系統決策，才會避免做些無用功。
其四，團隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的。
與實際工作相聯系，我很大的感受就是：其實每個人都是很堅強的，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來;有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務，能不能超越的'一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎。
同時我還認識到：自己在困難面前，腦瓜轉得還不夠快,自己的心里素質還不是很好。通過這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇于把握機會，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神!
作為一名中國共產黨員，要爭當政治上強、能力上強、作風上強、心力上強的“四強”干部，努力提高理解力、執行力、落實力“三力”能力。
我們始終要把政治堅強作為第一位的要求，對上級黨委的各項工作安排，十分明確的強調，十分堅定的執行。
不斷加強學習，發揮主動性，與工作實際相結合，做到“學習工作化，工作學習化”，扎實抓好思想理論建設，并將理論不斷轉化為指導實踐的動力，做到學以立德、學以增智、學以促用，練就研究和解決問題的過硬本領，以適應新形勢的需要。
在對待各項規章制度時，要常有“敬畏之心”，絕不能越“雷池”一步。遵紀守法是對所有公民的要求，而作為黨員就更應該帶頭遵守，求真務實，砥礪黨性，當講規矩、守紀律的“好”干部。
敢于擔當、勇于負責，面對復雜形勢時不畏懼，面對繁重工作時不推托，處理突發事件、重大事件沉穩從容，不驕不躁、不畏懼、不氣餒，經得住風雨、扛得住雷電。
提高理解力、執行力和落實力。提高理解力是一切工作的前提。只有理解透，才能思想通、覺悟高。才能真正了解上級黨委、公司各項工作的決策部署，才能找準結合實際開展工作的切入點、突破口，創造性地開展工作。而提高執行力是將上級黨委、公司的部署轉化為工作實際的橋梁，提高執行力，使各項發展規劃、目標有變為現實的可能。最后，一切的一切，落腳點在落實。只有把所以決策部署不折不扣的地落實到位，把每一項工作任務盡全力做到最好，才能看到實實在在的成效。
拓展訓練雖然是結束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少的啟發，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日后實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務，我們將攻無不克!
拓展訓練心得體會7
雄赳赳氣昂昂的拓展宣誓，拉開了我們為期兩天的拓展帷幕。
原本以為拓展訓練只是簡單的體能測驗，只是對身體素質的一種挑戰和考驗，但是短暫的兩天拓展，使我對它有了重新的認識和感悟。
如果說恐懼可以吞噬一切事物的可能性，那么克服恐懼便使一切未知充滿了可能，甚至成功。拓展期間，我們隊有幸接觸了一項高空項目—空中抓扛。當初次看到冷峻的單扛懸在八米的高空，當近身看到細高的鐵桿無遮無擋的直插云霄，我們心生畏懼。但是，當困難真正降臨到每個人身上的時候，因為選擇，因為堅持，因為挑戰，因為信念，我們勇敢地踏了上去，我們無悔地戰勝了自己，戰勝了恐懼，贏得了對自己的掌聲和感動。
戰勝了恐懼，擁有了力量，我們看到了璀璨的明星。那么，將這種信念融入到整個團體中，我們便忘到了整片星空。
團隊的游戲和挑戰，使我們由陌生到熟悉，由困惑到理解，彰顯出了信任的光輝，煥發出了團結的力量，碰撞出了熱情的火花。一個人的力量微乎其微，但是一群人將微薄的力量無限擴散，這股能量會沖釋一切，會將一切不可能消失殆盡，會讓人嘆服不已。但是樂在其中，必須學會付出和包容。甘愿為整個團體去付出自己的力量，明白自己的目標，擔當起自己的責任，做一個懂得付出的人，同時心若大海的去容納他人。
拓展訓練，有害怕，有退縮，但是鼓舞和激勵讓人變得更加強大；有勇敢，有堅持，因為加油和吶喊讓人變得更加軒昂；有淚水，更有歡笑，因為挑戰的刺激和成功的喜悅激發著人們的壯志雄心。
兩天的拓展訓練雖然短暫，但它充實，難忘，永恒。因為它是一段刻骨銘心的回憶，它是一場別開生面的力量的盛宴。
十月的北京秋高氣爽，xxxx年10月23日——24日，xxxx學院xxxx年新入院的22名教職員工踏上了期待已久的拓展之旅。為期一天的拓展訓練非常短暫，但它卻帶給我們從未有過的經歷和體驗，我們的精神和心靈也受到了震撼和升華。
這次拓展訓練的地點安排在昌平十三陵附近北京智點拓展公司的訓練基地，在人事處霍華老師和桂小珍老師的帶領下，我們在下午兩點半到達目的地，拓展活動正式開始。大家在教練的指導下分成兩隊，兩隊在15分鐘內完成了隊名、隊訓、隊標、隊歌和隊旗的設計與制作，“太陽”隊和“火鳳凰”隊誕生了。兩隊的隊長分別由民樂系的胡瑜老師和指揮系的傅晶晶老師擔任。在所有的訓練項目中，除了“高空斷橋”是個人的挑戰項目之外，其它的“穿越雷陣”“穿越電網”“蛟龍出�！倍际切枰w的智慧和力量共同完成的。
先說說“高空斷橋”，這應該是讓每個參加拓展訓練的隊員最犯怵的項目了。在離地8米的高空中架起的15公分寬的跳板上進行跨越，想起來都會心驚膽戰。管弦系的吳瓊老師主動請戰，第一個挑戰自我，她順利地爬上跳臺，沉著穩健的一跳為這個項目開了一個好頭。沒有親身做過這個項目的人是不會感受到那種恐懼，當你站在窄窄的跳板并在上面行走時，所有的人都會心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每個人也跨越了心理的那道鴻溝。這個訓練項目讓每個參與的隊員看到了一個從未看到過的自己，它讓我們能夠更加勇敢和自信地面對今后工作和生活中遇到的困難和挑戰！
“穿越雷陣”是我們進行的第一個集體項目，雖然大家在開始之前做了比較清晰的戰略部署和戰術安排，但在進行過程中還是出現了一些意想不到的情況和了幾個不該發生的錯誤。之后大家及時討論總結，發現是因為我們的“主人翁”精神都很“強”，游戲過程中每個人“熱情”的發言造成了局勢的混亂。這個項目讓大家看到在執行一項團隊工作時，之前需要周密的的計劃和準確的`溝通，而在執行過程當中一定需要核心人物的領導，在事后則需要進行及時的總結。
有了“穿越雷陣”的經驗，之后的“穿越電網”大家顯得默契了很多。在兩位隊長的帶領下，大家有序的按照身型大小進行穿越。男老師們在這個項目中發揮了巨大的作用，提琴制作的趙祎老師，附中室內樂的岳麟老師和圖書館的張之悍老師作為輸送方，胡瑜老師，傅晶晶老師和作曲系的胡銀岳老師作為接收方，他們把每一位女老師安全地送過“電網”。在即將結束任務的時候出現了一個小插曲，可能是因為之前高強度的體力勞動，最后一個穿越電網的張之悍老師不小心觸網了，這時大家表現出空前的團結，沒有一個人抱怨因為這一失誤可能造成的任務失敗，相反大家非常冷靜，積極地想辦法解決問題。最后在所有人的有序配合下，張老師來到了“安全地帶”，在他落地的一刻，大家歡呼起來，為集體的智慧和力量而歡呼！
一天的拓展訓練很快就結束了，老師們都感覺意猶未盡。大家都非常感謝人事處的老師為新老師們提供這樣一次相互認識和了解的機會，并且非常高興能夠有這樣一次令人難忘的經歷！
拓展訓練心得體會8
我們用了兩天時間參加了拓展訓練的八個項目活動，身體力行感到疲憊，但充滿收獲的喜悅。他的培訓方式是“先行后知”，令我把“團隊、溝通、協作、勇氣”，這些經常掛在嘴邊的概念通過這次活動得到切切實實的體會。我們參加的每一個游戲都是智慧的結晶，從：“高空斷橋”到“七巧板”，從“相依為命”到“孤島求生”，每一項都是決策、分工、團結、意志的體現。
活動向我們闡述一個道理：團隊的成功取決于每一個人的團結、協作、以及相互鼓勵，否則即使每個人的`能力再高，也會遭到失敗。每一個人的成功并不代表團隊的成功，而團隊的失敗，則一定是每一個人的失敗。
這次拓展訓練，讓我深刻領悟到以下幾點。
1、團隊的力量是無窮的，并且成功取決于團隊成員的努力，如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情很難完成。
2、親身感受到了“人的潛力是無窮的�！比俗畲蟮臄橙耸亲约�，所以戰勝自己就是取得成功的第一步，一件事情如果做，就有50%成功的機會，不做那么機會為零。
3、學會換位思考，對人多設身處地地為他人著想，對事多換一角度思考，多一份理解，多一份關愛。我堅信：只要我們遠利華員工擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作當成人生的一次次挑戰，就沒有戰勝不了的困難。
拓展訓練心得體會9
一天緊張而又意義非凡的廣州笑翻天戶外拓展訓練活動，在大家都洋溢著豐收的笑容里，落下了帷幕。是啊，游戲如人生，雖然游戲結束了，但是我們的人生卻因這次活動更加穩健歡快的前進著。我們要以感恩的心去生活，要感恩每一個有助于我們的人，無論到哪里都要為班級著想，從小事做起，節約一滴水，節約一度電，因為感恩，我們的生活會更美好！
首先，個人的優秀，不代表團隊的優秀，只有在優秀的團隊里，才能折射出個人的光輝。這次活動總體來講，都是圍繞團隊的建設開展的，團隊風貌，團隊精神，團隊合作，優秀的團隊優秀的成績！團隊合作的力量在活動中更是以驕人的成績得到完美的`體現。在工作、生活中，無論遇到多大困難，大家團體集思廣義總會有最優的解決方法。
其次，良好的心態，有效的溝通，也是本次活動精華的展現。我們生存于一個競爭的大環境下，生活、工作處處存在競爭，有競爭就有所謂的輸贏，但是一次的輸贏在很多情況下就能變成一個人的人生輸贏，這關鍵問題就在我們是否在輸贏面前有一個良好的心態。其實輸贏并不重要，重要的是在比賽的各環節里我們要保持一顆良好的心態，遇到困難不急不躁，冷靜的想解決方案。在成功時，能平淡的總結經驗；在失敗時，能微笑的檢討過程。在與人談話時，要講究方法技巧，有效的溝通能促進人與人的友誼加深，能促進工作的順利開展！
最后體會深刻的就是服從力和執行力。在團隊工作中，當上級下達命令時，我們就要以高素質來絕對的服從，以最迅速的執行力來完成。這是一個人對工作最起碼的尊重！團隊是一個大的框架，領導是核心支柱，而我們也是這個藍圖中的關鍵，所以我們只有更好好做好工作，才能讓我們的藍圖更輝煌！
通過這次在笑翻天樂園的拓展訓練活動，我希望大家都能以感恩的心去生活，以超強的團隊精神，良好的心態、有效的溝通，為團體為個人的人生增添光彩！
拓展訓練心得體會10
已經從天桂山拓展訓練基地回來好多天了，我一直想寫點東西記錄一下�？墒翘峁P寫心得，感覺有好多話要說，但是卻無從下筆，或許是這兩天一夜的經歷帶給我太多的思考感悟�？傊@是我經歷過最難忘的訓練。
相 識
我們一行人坐車來到目的地，安排好以后，教練把我們38個人分為兩隊，幸運的是我被分到第二組了。教練為了讓我們打破隔閡，建立信任，盡快融入集體。首先，教練講了幾個小故事，做了幾個小活動。在這些活動中，我印象最深刻的就是關于潛能和極限。為了讓我們更好地去理解這兩個詞，我們做了一個擊掌實驗。首先教練問我們一分鐘內可以擊掌多少下。有人說90下，有人說200下，我們都不相信。于是挑戰開始了。結果有人10秒擊了100下。以此類推，一分鐘可以達到600下，但在擊掌的過程中難免會有體力的消耗，大約計為570下�？吹竭@個結果我們都不敢相信。這時教練說道，有時候我們所謂的極限阻礙了我們的潛能。在各方壓力下，我們所爆發的潛能是無限的。在工作中，安逸的生活固然輕松，可是在這個我們本應該吃苦的年紀選擇安逸，是不對的。環境可以成就人，但是也可以使人墮落。所以無論環境好壞，有時候我們要逼自己一把，再努力點，或許我們可以創造更多奇跡。
接著教練就又講了一個小故事。假如領導吩咐買瓶飲料，如果你不去思考交流，那么結果不會符合領導要求。這就告訴我們，平時工作時，不要接到任務就去做，而是要學會聆聽，交流，溝通。一個信息的傳遞，需要有信息的發出，信息的接受，信息的執行才算完整。因此，平時工作中，我們接到任務時，不僅要完成，還要符合要求。這當然少不了交流溝通。
最后，教練要求我們要建立一個特色的團隊，要求有隊長、隊秘、隊名、隊訓、隊歌。剛開始時大家都比較拘謹，但是在教練的“教訓”下，大家慢慢交流起來。我們隊命名為熱火隊，隊訓是青春似火，超越自我，隊歌是“我的熱情好像一把火燃燒了整個沙漠，青春似火，超越自我，火火火火火…”最后，我們在團隊風采展示中結束了活動。到現在為止，大家已經沒有了剛開始的陌生感，慢慢熟悉起來。我很高興可以通過這個平臺認識那么多朋友。
相 知
下午，我們的訓練就在炎炎烈日下進行著，主要項目有穿越電網、高空斷橋、信任背摔。
穿越電網是我們第一個開始合作的項目。教練只講游戲的規則，具體方法需要我們自己想辦法，但是如果違規隊長、隊秘就要受到懲罰。游戲規則是19個人在30分鐘內全部通過“電網”。剛開始由于急功近利，我們缺乏溝通交流，只是一味地想通關。結果雖然我們在規定的時間內完成了任務，但是隊長、隊秘卻受到了懲罰。最后教練批評了我們。在這個游戲中我們忽略了發現并利用資源的能力，“電網”資源、人力資源、時間資源。我們沒有把他們好好利用起來。另外，在這個游戲中隊長、隊秘承擔了本不屬于他們的責任。這就告訴我們以后在工作中，要仔細觀察可以利用的資源，把他們為自己所用，這樣就可以取得更好的結果。另一方面，工作中要學會理解體諒領導。就像這個游戲中的隊長、隊秘，他們可以看成工作中的領導，因為我們的過錯，卻使得他們受到懲罰。所以，領導并不是看著像表面那樣光鮮亮麗，他們也有自己的苦衷。當領導批評自己的時候，仔細反省一下是不是因為自己的原因，所以互相體諒理解是工作中必不可少的環節。
接下來的項目是高空斷橋。當來到斷橋下時，真的把自己嚇著了，八米高的空中，中間斷開一米左右，要在高空中完成往返跳躍。看著隊友一個個的完成，自己心里卻很害怕。可是教練說過，就算只有一個人沒有通過也算失敗。我不想拖大家的后腿，但是又恐懼，心里就一直矛盾著。眼看別人一個個挑戰，我就暗暗地鼓勵自己，別人可以，我為什么不行，我又不比他們差。終于我還是鼓起了勇氣。我系好安全繩，在隊友的鼓勵下爬上了斷橋。站在高空中兩腿發軟，根本沒有力氣邁開腿，只是牢牢地抓住安全繩，怕自己一不小心就摔下去。也許教練看出了我的顧慮，在下面大聲喊：“勇敢地邁過去，就算你放棄了也不會讓你原路返回的。你一個人的失敗就代表你整個團隊的失敗。不要害怕，有安全繩保護著呢�！边@時下面也傳來了隊友們的鼓勵聲。于是我深深吸了一口氣，“啪”，“啪”，我成功了。我完成了往返跳躍。最后在大家熱烈的歡呼聲中我安全著陸。最后教練總結說：“空中一小步，人生一大步�！笔前�，也許眼前的困難并不可怕，可怕的是我們在心中不斷放大。以后在工作中，無論遇到什么困難都要相信自己，相信自己最終總會戰勝的。另一方面，工作環境是我們無法改變的，不要一味的抱怨。我們想要取得成功就要學著改變自己，完善自己，排除環境的干擾，全身心投入到工作中，這樣我們才有可能取得成功。
“相 戀”
最后一天，為了檢驗我們的默契度、團結性，教練把我們的訓練升級了，就這樣我們開始了終極挑戰和海難逃生。
終極挑戰包括五項：能力傳輸、不倒森林、穿越時空、蛟龍出海、激情節拍。教練講完規則后，大家不再像剛開始一樣靦腆，一言不發。這次大家都很積極，踴躍發表自己的`意見，提出自己的看法。最后經過隊友的激烈討論，我們制定出一套方案來。比賽開始了。比賽沒有我們預料的那么順利，真是狀況百出。能量傳輸中我們學會了信任，不抱怨，相互鼓勵。而在不倒森林、穿越時空、蛟龍出海中又再次考驗了我們團隊的團結、默契。最后一項激情節拍中，我們真的是爆發了。那種集體榮譽感不斷激勵著我們，每個人都為了共同的目標努力，我們的心是連在一起的。那種場面給了我太多震撼，讓我一輩子都忘不了。這不正是像我們工作的團隊嗎？如果人人都能做到團結互助，心往一處想，勁往一處使，那我們還有什么克服不了的呢？
最后就是海難逃生了。游戲規則是38名隊員要不借助任何外力的情況下，40分鐘全部登上四米的高臺上。這是模擬海難，必須不能拋棄任何一個人。游戲開始。因為墻太高，墻面太滑，想要上去必須要有人作為鋪墊。于是有人做了一層基墊，接著二層基墊，其他隊員做保護。首先一個高的男生先上去，這時他作為牽拉人員，再上去三個男生，同樣做牽拉，這樣就比較安全了。于是先救女生，就這樣我們一名又一名人員被救起。最后只剩下一名隊友，他把生還的希望都讓給了別人。當然我們也不會拋棄他。高臺上，一名男生冒著生命危險倒掛著來救他，所有高臺上的男生都保護著他們。當然最后我們勝利了，而我們的時間也定格在9分5秒上。我們挑戰成功了！在我們的歡呼聲中，我們的拓展項目也結束了。此時大家才深刻認識到團隊的力量�！皼]有完美的個人，只有完美的團隊。”這句話是對我們團隊最好的詮釋。
就這樣，我們的拓展訓練結束了。通過這幾天的活動，我感悟到在我的一生中，首先感謝我的父母，感謝他們無私地為我們奉獻著，以后我一定要抽出時間陪他們。再者感謝領導，他們提供工作崗位，讓我們實現人生價值，以后我會努力工作，還要感謝周圍的同事朋友，他們陪著我，幫助我，以后我也會真心對待身邊的每個人，最后感謝自己，以后要相信自己，多鼓勵自己。
拓展訓練雖然結束了，可是那時的感觸感動卻時刻感染著我。經過這次洗滌，我相信在今后的工作生活中，我會常懷感恩之心，勇敢地去面對一切困難。
拓展訓練心得體會11
有幸與來自全省各地的94名團干參加了省團校舉辦的為期六天的243期新任職團干培訓——拓展訓練。
在省團校為本次培訓精心設計的拓展訓練、聯歡晚會等活動中，我學到了很多過去書本上未曾學過的東西，也就是一種團隊的理念，創新精神，溝通能力。
一是集體的團隊精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協力才能共渡難關；
二是任何一個團隊，都需要個組織領導者，大家都該圍繞這個領導核心，一起出謀劃策開展工作；
三是在做任何事情之前，都需要有個詳細的計劃，統籌安排才能事半功倍。
一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒有強烈的.成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的結果。
通過這次團干拓展訓練，讓我真正的體會到，集體的重要性，團隊的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性，認識到前進中最大的敵人是自己，同時也讓我學到了如何在組織中有效的溝通交流。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，還需要一個更長的磨練時間。但是我將不斷努力，找準目標，認真定位，把培訓中學習到的知識和精神運用到實際工作中，以新的精神面貌，新的心態來迎接今后的工作。
拓展訓練心得體會12
這次有幸參加了為期2天的拓展培訓，一場豐富多彩的培訓。今天是參加的第一天，感受頗多，聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心。
早上一大早提前20分鐘就到達了xx慧體驗館，快7.50的時候大家陸陸續續到齊簽到完畢，教練喊大家集合。
我們首先進行了整隊訓練，稍息立正，我們的手勢是砍刀手，就是砍掉過去。我理解為斷舍離，就是把已經過去的，不好的一切都忘記，拋棄掉，因為人要向前看才會進步！每一天都是新的一天，精神飽滿的一天。咕咕代表清晨的布谷鳥，代表喜悅，旅游就是為了給大家放松愉悅身心的'，這與我們的旅游文化非常相符！
在室外我們開始進行拓展訓練。最開始項目的是熱身運動，成員之間互相揉肩按捏、拍打等，與其說是熱身，其實就是通過肢體接觸，消除大家之間的隔閡，讓大家迅速熟悉起來，因為我們是一個團隊，要有一條心，心與心之間必須連接起來。
同口號同方向動作，同口號反方向動作，不同口號同方向動作，這個環節訓練的是我們的專注力和反應能力，也是一個旅游人必須具備的職業素養。因為我們在工作中會時常遇見一些突發事件，需要具備一定的應變能力以及解決問題的能力。
印象最深的是“海底撈針”這個環節，總共進行了三次，第一次沒找到什么感覺，后面兩次難度加大，但是我們一起討論總結經驗，吳隊長想出了快捷有效的方法，一次比一次完成得更好。所以一個優秀的團隊首先要有一個優秀的領導者，有一個共同的目標愿景。這個環節考驗的是團隊之間的合作精神和個人心態�？傮w來說完成得還不錯，就是越接近成功時越容易出錯，因為一著急，我犯了個小錯誤，翻牌不對的號忘記蓋回去了，導致所有的牌順序被打亂，耽誤了時間，影響整個團隊的成績，在這里跟我們的飛躍隊說聲抱歉！所以心態很重要，遵守規則和紀律更重要！一個小小的游戲讓我們懂得，工作中團隊合作的重要性，我們不僅要有責任，還要有責任心，除了完成自己的份內工作，還要幫助成員一起完成目標。正因為事前商量，分工明確，井然有序，使得我們的游戲環節進行得很順利。我們對待工作也應有這樣的團隊合作精神！正如我們三翁旅游的企業精神：團結拼搏，開拓創新！
下午還進行了唱歌訓練和舞蹈訓練，我們除了要有一個好的心情，更要有一個健康的體魄，我們要做到身與心的享受。我們傳遞著健康，快樂，活力！滿滿的正能量，希望我們三翁旅游人能給更多有需求的人創造體驗，創造快樂，創造價值！
拓展訓練心得體會13
昨天公司的拓展訓練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓練，第一次在那么多的老前輩，老板面前哭得那么恐怖，最后我還是在他們的鼓勵下，成功的超越了自己，同時也感受企業文化的洗禮，明白社會中友情的可遇不可求，也明白什么是短暫而愈發珍惜才體現的彌足珍貴。現在腦海里滿是回憶！據說一輩子要翻一次畢業墻，它會給你很多體會和感受。謝謝你給了我所有的不忍，感激和感動。
要想成為一名合格的領導者，只靠激情和勇氣是遠遠不夠的。李同事能自報奮勇做我們的隊長，我非常佩服他的勇氣，他能為團隊做出犧牲，承擔一切的責任感也需要我們去學習。但我希望他處在一名領導者的角度總結一下，除了喊加油、我相信大家之外，協調溝通、方式方法方面是不是需要做的更多！
珠行萬里柔和了團結的力量，珠行萬里非�？简瀳F隊成員的配合和耐心，看看大家各種奔潰的表情！一根根小小的傳球槽，連接的是團結和速度，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮斗和拼搏！加油吧，小運動員們，在這個賽場上盡情地揮灑你們的汗水，張揚你們的個性，讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中！相信我們將收獲喜悅、友誼、正能量！
破冰之旅：每個人都有獨特的個性和能力，猶如一塊冰，各有堅硬的棱角和有限的范圍。而一個團隊需要的是每一個人的發光發熱，將冰融化成水，堅硬的棱角就能轉變為柔順的隨緣，有限的范圍就能轉變為無限的妙用。其實充分燃燒光與熱，我們本是一體，如同遍滿十方的水氣。破冰之旅，點燃自己，溫暖他人！
生命中的某些時刻或者某些事物都被我們賦予了象征的'意義，帶給我們很多的感動。畢業墻，就是這樣的一種象征。畢業墻，一幕幕場景，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去，過程只有七分多鐘，但這幾分鐘時間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因為翻過去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊友順利翻越四米高的畢業墻。在我們眼里，你們厚實的肩膀比城墻更為撼動人心，你們用自己的行動證明了什么是責任。銘記這一刻，你們永遠是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護的人！
通過在誠智拓展基地的素質拓展訓練，讓同學們和家長們的體力和腦力都得到了充分的考驗！我們不斷挑戰、超越、互助、互信，時而歡聲笑語、時而淚流涕下，從中真正的體會到團隊的力量。有的項目確實需要伙伴之間的默契配合，不然掉水里了，真切體會了“人的潛力”是深不可測的，同時也體現了團隊的力量大于個人力量。
拓展訓練心得體會14
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然只有短短的兩天時間，卻使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。
活動開始的時候，我只是當這是工作的一部分，盡力去完成。可以說沒有用自己最真誠的一面去面對，僅僅只是應付。
當我走上x米高臺的時候，恐慌、膽怯，想退縮。x米的缺口仿佛是一座大山擋在我的面前。自己沒有膽量跨過去，有那么一刻我想到了能不能“暈倒”，這樣是不是就可以下去了。前一刻，我站在下面大聲的向上面的隊友喊：“你可以的”、“今天你邁出的是一小步，但將是你人生的一大步”多么糾結的人生，想試圖說服別人，卻說不服自己。
每個人都有存在的價值。存在即為合理，不管好或不好；不管積極或消沉；每個人都有自己的專長，有自己的特點；有自己可發揮的空間。最后一個項目的時候，我充分的感受到每一個人的努力。不管是忙前忙后的同事，還是冷靜呆在一旁的同事，每一個人都以自己的方式來支持彼此。忙前忙后的同事以身體力行的方式來呈現；而在一旁抱手而立的同事則以一種冷靜、不添亂的'方式來支持。有付出就得有犧牲。我們的生活不可能處處完美，我一直期望完美，但這樣讓自己壓抑的喘不過氣來。面對有些人、有些事總是期望一切都能按照自己的預期進行，稍有偏差，我就會發狂。
拓展訓練的每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說團隊合作、雙贏思想、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。
拓展訓練心得體會15
我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊項目,它的很大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間很應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓練基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。
拓展訓練共舉行了高空作業和攀越畢業墻等多個項目，高空作業考察的`是每一個成員的膽量，對于這樣一個項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個項目。攀越畢業墻考驗的是團隊的協作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項目。
半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當教練問起大家：今天很大的感受是什么時，大家異口同聲的回答道：我們是很優秀的團隊!
晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達著團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創造了一個又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創造下一個飛躍，更要創造下一個奇跡。
經過之前的拓展訓練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現場的氣氛也越來越融洽。
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