外出拓展心得
當我們經過反思，對生活有了新的看法時，馬上將其記錄下來，這樣能夠給人努力向前的動力。怎樣寫好心得體會呢？以下是小編收集整理的外出拓展心得，僅供參考，大家一起來看看吧。
外出拓展心得1
10月25-26日，萬峰地產公司全體員工在革命圣地西柏坡進行了為期兩天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導和廣大員工的的大力支持，公司各職能部門全部人員全程參加了此次培訓。
此次拓展訓練并不普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓，通過兩天的培訓，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，拓展訓練帶來了心靈的沖擊，引發內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享。
一、“跳出真我”，樹立自信心，挑戰自我，把握機遇。
“沒事兒，相信自己，你一定可以的”，大家鼓勵隊友勇敢的爬上高梯，按照教練提前吩咐好的規則和完整的安保措施，找準時機，勇敢的從跳臺上凌空躍起，抓住前方一臂以外空中懸著的一根單杠，出色完美的完成此次任務。
這個項目，大家一定要注意對自己的安保措施認真反復檢查，在確認無誤的前提下才能上梯子，爬到立梯的頂端部位較小的圓頂，踩住、起身、前越、順利的從高空墜落。這個項目部分隊員爬到梯子的頂端的時候，沒有通過正確的姿勢站立到頂盤上面，花費長時間摸索著向上爬，以致耗費自身大量的體力，甚至沒有再向上的勇氣，直至放棄。值得可喜的是大部分隊員按照規定的要求完成這個高空跳越項目。挑戰自我，戰勝膽怯，克服一切困難，勇敢的邁出自己的第一步。你不嘗試挑戰自己，永遠不知道自己有多大的能力；試了你就知
道自己有多優秀，自己有多勇敢；你不試、不努力，你永遠不能成功；你試了、你努力了，你就有成功的希望。
二、信任團體，團結一致
“準備好了么”、“準備好了”，身體平平的倒在大家的手臂網中。雙手被捆綁，從1.5米高的平臺上背向直立倒下去，同時下面會有“手臂網”穩穩的接住你�？赡苤斏鞯哪銜紤]倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么辦？如果自己背摔的姿勢不對受到傷害怎么辦？種種顧慮是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗。
“準備好了么”、“準備好了”，充分展示了個人對團體的信任以及團體對個人的承諾。通過這一個“倒出自我”項目的考驗，我們完成了隊員們之間的信任。
三、“穿越電網”：
“先過去幾個體力壯的男子漢，這邊剩余幾個男子漢，把婦女先送過去，”全體必須在規定的時間內一一穿越數量有限且大小不一的.網眼，特別強調的是，在穿越過程中，人的身體任何部分都不能接觸網線，否則便是失敗。游戲的過程中，部位較高的網眼需要幾名隊員把較輕的隊員從網眼中托舉過去，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是一種彼此信任的表現，還要正確合理“運送”計劃，這需要指揮者提前在民主討論中很好的規劃，通過緊張有序的安排輸送隊員通過電網。穿越電網的活動使我認識到以下幾點：
1、明確責任，落實分工。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性。
2、做事要先做計劃。大家并沒有先急于過網，而是在先隊長的統籌安排下，尋找合理的位置，充分論證，最后一一通過，這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
3、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象，團體項目如果領頭羊的指揮，沒有詳細的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里將如何去完成團隊的任務？
4、相互信任。離開信任的團隊是松散的團隊，需要所有的隊員在不接觸“電網”的情況下穿過所有的網洞，而且，這些網洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨自通過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。
四、團隊競爭、齊心合力、靈活運用、不拘一格
“大河之舞”、“不到森林”、“橫行霸道”、“時空穿越”。首先大家要齊心協力的以一個腳步從起點整體橫向移動到終點。然后，全體隊員以最少的時間連續跳躍不少于8次的頻率通過舞動的繩索。完了，隊員一次圈起13棵“樹木”，在保證樹木不到的前提下，連續6次完成交替。等等等等，兩隊在最短的時間完成所有項目即為勝利。在這個整體競技游戲中，大家要齊心協力，以一個步調靈活運用團隊的聰明才智，盡量的爭取用最少的時間完成所有的競技項目。
我們是一個整體，是一個不可分割的團隊，團隊的成員是團隊不可或缺的一分子，任何團隊活動需要所有團隊成員齊力完成。
20xx-10-28
外出拓展心得2
一開始就知道參加拓展培訓無非是強調團隊的力量、強調集體榮譽，凝聚人心，早已司空見慣，所以就抱著出去玩的心態參加這次培訓，沒想到卻帶回意想不到的收獲�，F在回想，真的很榮幸能夠參加這次拓展培訓，不論是詼諧幽默的環節，還是莊嚴肅穆的時刻，都能觸人心弦、發人深省。
從下車整理隊伍時那第一聲整齊嘹亮、鏗鏘有力的“團——隊”開始，我就喜歡上這次培訓。漸漸的，我發現我的隊友很可愛，不論做什么都先找自己的隊伍；后來又覺得其他隊的人也很可愛，做活動時不再是“仇視”的對立態度，其他隊伍贏了時我會在失落之余也佩服他們機智；再后來發現原來不管是什么“勁爆隊”還是“齊心隊”，其實都是一家人，因為我們都屬于綠地物業這個大家庭、大集體。
就像教練所說的，在做各個活動時，每個人或多或少都有各種小想法，但是到最后逃生墻時，所有的私欲都消失殆盡，所有的嫌隙都化為須有，唯一剩下的就是單純善良的人性，最終的想法也就只有一個——把所有人都救出去。當我被救完從上面下來的.那一剎那，我就抑制不住自己的感情，我看到墻下所有人都伸出雙手托舉著，時刻保護著往上爬的人。我加入吶喊的隊伍，和大家一樣用盡全力為他們加油，看著隊友一個一個被救走，心里的激動與感動油然而生。當剩下最后一名隊友時，教練問我們救不救他，所有人的那嘶聲力竭的“救”是我們綠地物業的最好的代言�？粗沽⑾聛淼年犛岩稽c一點把為我們做底座的勇士救走時，心里那種感動的暗流再也按捺不住，眼淚奪眶而出。那時我明白，這就是名副其實的團隊。
遙想抗戰年代，老百姓省吃儉用把東西都送給我們的戰士，甚至為掩護一名素不相識的士兵而犧牲。地區間的割據混戰停歇了，共產黨與國民黨也開始合作了，目標只有一個，就是將日本人趕出中國。在如今這個年代想來覺的很不可思議，但是如果我們也生活在那個年代，為了我們的同胞，為了我們的國家，我們也會那么做。因為，我們都是一體的。
如果說那個年代太遙遠，戰爭太不現實，我們在公司也是一樣。在與同事相處中或許有一些不快，對于公司的制度可能有些質疑，但是遇到問題時所有人都會自覺放下心中不快，拋開所有的質疑，共同解決問題，正如俗話說“兄弟鬩于墻，外御其侮”。
團隊，并不是簡單幾個人組成的團伙，她不僅有架構還有靈魂。團隊是一種責任，一種信仰，是一顆凝聚的心。綠地山東區域雖有那么多項目分布各個地方，很多人工作那么長時間也素未謀面，但是人雖散布多地，心卻始終朝著一個方向努力。因為我們都是綠地物業人，我們愛這個可愛的團隊，不管為公司付出多少汗水，我只想說我愿意。
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