團隊拓展心得體會

團隊拓展心得體會精華[15篇]

　　我們心里有一些收獲后，可以尋思將其寫進心得體會中，這樣有利于我們不斷提升自我。你想好怎么寫心得體會了嗎？下面是小編整理的團隊拓展心得體會，歡迎閱讀與收藏。

團隊拓展心得體會1

　　一、破冰環節：你的錯誤影響到的并不僅僅是你自己。

　　正式訓練之前，教官讓我們在不說話的情況下，按照我們的生日大小順時針圍成一個圓圈。不開口說話的情況下，我們如何溝通? 用手勢，擺圖形，在地上寫字，各種溝通形式都出現了，最后還是有個別伙伴沒有站對位置。但是，很奇怪的事情發生了，教官沒有懲罰站錯位置的伙伴，而是懲罰他的搭檔和旁邊的伙伴。最后教官的一句話揭開了謎底：當你在工作中做錯了事情的時候，有時候影響的并不僅僅是你個人，而是有可能是你的搭檔，或者是你身邊的同事。所以，當你做事情的時候，一定要考慮到失敗了以后所引發的一系列影響。

　　二、信任背摔：有了信任，在你的背后站著的是團隊的力量。

　　訓練項目的第一項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“我相信你們”、“我們支持你”當中，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。這是一個實踐團隊信任、團隊協作、戰勝恐懼的第一課。就訓練來說，只要動作規范一般都能完成，但每個人從生理上、心理上都會產生害怕、恐懼、動作變形。伴著大家激情的高呼“我們支持你”，從高空中背摔下來，身體被穩穩接住那一刻，深深體會到團隊成員之間的信任、協作，是多么的.重要。這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。

　　三、高空斷橋：其實最大的敵人就是自己

　　高空斷橋項目，從一開始的懼怕，到后來的搖搖欲試，到再后來的豁出去拼一把，一系列的心理變化，我才有勇氣去穿上安全帶，開始一步步攀爬。攀爬的過程中手心冒汗，終于爬上去了，卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子。然后心里默默的告訴自己不怕不怕，一步一步向前邁進，在大家的加油聲中，我勇敢的邁出了右腳，竟然沒有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對面的臺面上，然后穩穩的下來。整個過程比較驚心動魄，雖然沒有像大多數同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，但是我跨出了自己勇敢的一步。所以說，每個人最大的畔腳石是自己，克服自己的心里障礙，鼓勵自己勇敢向前邁進，就能有意想不到的收獲。

　　四、挑戰150：每一個環節都是重要環節，任何一個環節的失敗都會導致整個任務的失敗。

　　在挑戰150的任務中，有5個環節，需要在150時間里面完成所有的環節，并且只能在一個環節完成后才能進行下一個環節。我們對由于著重了其他幾個環節的練習，而對擊鼓顛球的練習不夠，最后很不幸的在這個環節中失敗了，最后導致了整個任務的失敗。所以說，在我們平時工作的時候，每一個環節都是至關重要的，并沒有輕重之分，如果不重視的話，那么很有可能就會因為某一個環節的失敗而導致了整個任務的失敗。

團隊拓展心得體會2

　　盡管只有短短的一天半時間，但拓展訓練給予我的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會，就能得到十分有益的人生感悟。通過參與“孤島求生”、“空中斷橋”、“翻越畢業墻”等活動，我們可以看到，有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，作為一個團隊，就必須精誠團結，通力合作，相互配合。但僅僅有團隊還不夠，一個有競爭力的團隊還需要有完善的組織體系、得力的領導和明確的分工。團隊成員之間需要建立信任、理解和包容，只有這樣，我們才能快速高效地完成目標和任務，達到勝利的彼岸。

　　在所有的訓練中，給我印象最深的是“翻越畢業墻”這個項目。畢業墻高達4.2米，嚴格的教官告訴我們：“沒有任何保險措施，什么道具都不能用。全隊學員必須在不違反規則情況下，在規定的時間內全部翻越畢業墻才算成功。你們的拓展訓練才算畢業�！泵鎸�這個任務，我們只能依靠自己和團隊的力量。我們協商決定使用搭人梯的方法，第一排左邊、中間、右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位隊員心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾十雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣。

　　最后，當所有人出色地翻越過畢業墻后，重慶山外山的教官宣布：“天河區第八期青干班的學員們，你們團隊40人僅在9分30秒鐘全部成功翻越畢業墻�！贝蠹腋呗暁g呼，辛勤的汗水、成功的淚水交融在一起�？梢钥闯觯�人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰。通過參與拓展訓練，我們可以體驗到一種新的超越，重新認識自己和生命。我們會發現人的潛能真是巨大無比。這個訓練項目告訴我：挑戰自我，沒有不可能的.事情，不要因不可知而畏懼，不要因從未嘗試而放棄。要重新認識自我，超越自我。只有團結一心，眾志成城，各項任務才能順利完成。

　　這次拓展訓練給我留下了極深的印象，并且得到了豐富的知識和心得。總結起來，有以下幾點：首先，分層管理和明確領導非常重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，發揮個人的主觀能動性，既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。其次，做事前要認真思考，周密計劃，再實施行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。例如，在做“電網”項目時，我們先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。第三，遇到問題時要換位思考。在工作中，不要被表面的現象所困擾，有些印象可能只是主觀的臆想，需要耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解問題的本質，通過組織和協調來達到目標。通過溝通交流，才能建立多贏的局面。第四，作為領導者，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體和團隊。第五，從失敗中我們也能得到教訓和啟示。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。最后，知識和技能只是有形的資本，意志和精神才是無形的力量。拓展訓練可以激發我們一直潛伏在身上但從未真正運用的力量。通過拓展訓練，我得到的收獲超出了閱讀書籍所能提供的間接經驗和總結。它改變了我們的思維模式和理念，重新認識自我，超越自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。在以后的工作中，我將努力發揮團隊合作的精神，做到更加出色。

　　副局長楊意青對我們局開展的戶外拓展訓練六個項目進行了總結，我們共同欣賞了讓人難忘的照片。在結合自身參與所獲的經驗的基礎上，她發表了主題發言。她認為，此次活動增強了大家的時間觀念，激發了潛能，提升了團隊歸屬感，營造了團隊合作氛圍，同時也活躍了氣氛。與會人員紛紛交流心得，發表感言。有的表示在困難面前曾經猶豫過，但在團隊的鼓勵與支持下，最終下定決心克服了畏懼心理的障礙，戰勝困難，并表示在以后的工作中也要發揚這種吃苦耐勞、勇往直前的精神。有的表示通過拓展訓練，讓自己的體能和心理都得到了很好的鍛煉，為接下來做好本職工作打下了基礎。還有一些人表示通過拓展訓練，可以發現自身存在的問題和不足，促使自己查找原因，主動改正缺點。干部們紛紛表示，要不斷學習，挖掘潛能，實現自我突破。并認為，此次拓展訓練達到了“提高個人素質，培養團隊精神”的目的。

團隊拓展心得體會3

　　短短兩天兩夜的野外拓展訓練，使我認識到了團隊的力量是巨大的，我們團隊的每一個人的潛力也都是巨大的，成功是屬于我們團隊的每一個成員，同時自己也更加堅信沒有不可能完成的任務，世上無難事，只怕有心人。人最大的敵人就是自己，戰勝自己就是取得勝利的第一步。

　　我非常榮幸自己能夠有機會參加這次野外拓展培訓，作為一名群團干部，一名宜化文化的傳播者，宜化精神文明的實踐者，弘揚者，經過此次培訓，使我認識到宜化文化完全是可以復制的，它在我們的日常工作生活中無處不在。我們的宜化文化是根深葉茂的，在我們此次的訓練項目中都體現了出來，都是在對宜化文化進行著另一方面的詮釋。自己作為一名剛剛走進宏豐，加入宜化不到一年的新工，此次機遇，此次訓練無疑是非常難得的，自己從當初膚淺的認識宜化的六大法寶到深刻領悟宜化文化的真諦，也使自己找到了新的人生目標的新的起點。

　　在風景秀美的新鄉八里溝景區進行的此次野外拓展培訓，用非常直接的方式把我們與家人，與同事，與領導的距離拉的更近了，我也更加迫切地感受到宜化大家庭的溫暖，團結的力量及宏豐這個團隊的強大生命力和戰斗力。拓展訓練雖說加強了團隊的凝聚力，但更重要的是人讓自己清楚地認識到自己的能力。能夠參加此次拓展訓練，能夠站在這個拓展訓練的舞臺上，就是我們成功的第一步，我們也都順利地完成了“信任背摔”，“孤島求生”，“紅黑對決”，“生死電網”，“高空斷橋”，“雷區取水”，“坎坷人生路”和“畢業墻”這八個訓練項目。

　　到達基地開始訓練之前，我們在教練的安排下，進行了32名隊員兩個小團隊的組建，各自選出自己的隊長，政委，旗手，還把各自有意義的隊名，隊呼，隊歌和隊徽都設計了出來，短短的幾分鐘，我們大家就由最初的各抒己見到最終的意見統一，體現了團隊領導的組織協調能力，增強了隊員的歸屬感，讓我們感受到了良好的團隊氛圍。

　　一`信任背摔，

　　這是我們第一個訓練項目，一個考驗個人同樣考驗我們團隊的項目。當我站在跳臺上開口詢問我臺下的隊友：“我準備好了，我要跳了，你們準備好了嗎”的時候，在他們還沒有回答的一瞬間我就已經完全信任他們了，因為我對隊友的信任來自內心的交流。而當我倒下的瞬間，身體懸在半空的剎那，我忽然沒有了信心，這不是對自己，更不是對隊友的，而是一種自己支配不了自己身體的恐慌。項目結束后，自己感覺作為站在臺上的人，他需要的是把生命交出去的勇氣，又要有對臺下隊友充分的信任，敢于走出這一步，而臺下的人，他們掌握的是臺上隊友的生命安全，他們的努力，他們的堅持，是在挽救一個人的生命。因為信任，所以我們一無閃失，因為信任，團隊里的每一個人都感受到遇到困難時而被保護的溫暖，更因為信任，所有人會覺得團隊間的溫暖是撫慰心靈的最佳良藥。

　　二`高空斷橋，

　　“跨過斷橋一小步，邁出人生一大步”，這是我完成這個項目的最大感悟。這是一次心理挑戰，使我的身心又一次得到了鍛煉，是戰勝自我，戰勝恐懼，克服，超越自我的最好體現。在訓練中，我曾經退卻過，恐懼過，但在大家的鼓勵下，順利完成了這個項目，這一刻的我是感動的，感動團隊的互助精神給了我最大的鼓舞。通過這個項目，讓我明白，在自己前進的道路上，自己時常會被逼到背水一戰的地步，不管勝利的希望有多渺茫，我都要邁出這一步，它畢竟離目標更近一些。有些事情，看起來容易，做起來卻很難；有的看起來很危險，其實沒有那么危險，看似不可能辦到的事情，只要努力去體驗，去實踐，就能撥開假面目，露出真面目，只要敢于跨出第一步，超越只是一步之遙，那么就成功了一半。

　　三`孤島求生，

　　主要考驗我們三個小團隊在接到任務后相互配合，相互溝通，它包含盲人島（基層員工），啞人島（中層領導），正常人（高層領導）三個角色。這個項目使我們從中學到即使我們有了團隊，還得有統一的指揮，良好的溝通，明確的任務分工，才能更好的完成工作中的每一次挑戰。我們不能只為小家，各忙各的，忽視我們團隊的共同目標，那么我們的團隊就只是名存，就會出現混亂。一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，正如我們董事長在北京設備論壇上提出的八大設備管理體系，我們只有好好執行下去，貫徹下去，我們的“雙百”目標才能完成的.又快又好。

　　四`穿越電網，

　　它使我明白了融入團隊方能大眾成城這個道理。正所謂，好的計劃就是成功的一半，短短的幾分鐘，我們大家群策群力，集思廣益，先做好計劃，再開展行動，將網孔的大小，人員的分配等都做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職，成功的完成了這個項目。我們團隊中的每一個人都應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要件件事情有目的，有計劃的安排好，做事要踏踏實實，才能從容自如的做好每一件事情。其實，我們的工作當中經常面臨著“電網”等問題，只要我們充分運用好“六大任務，七大法寶”，集思廣益，充分的發揮每個人的潛能，就一定能把宏豐公司打造成中原大地的一顆閃閃的紅星。

　　五`坎坷人生路，

　　這個項目一路走來，濕潤了我們每一雙眼睛。一路上，頭腦里出現在最多的畫面就是父母的關愛，當初的自己年幼無知，對父母的關愛給予不屑的回應，一次次的叛逆，一次次又得到父母的關愛，此時的自己是非�；诤捱^去，開始停止抱怨生活，工作及身邊的人，堅定自己以后要時常懷著一顆感恩的心，去面對自己的父母，面對今后的工作生活，而此時我發現生活中的一切又都是那么美好。自己的內心深處還有另一種感恩，感恩公司給了我這樣的機會，感謝宏豐，感謝宜化吸納了一個稚嫩的自己，感謝宜化文化給了我思想上的啟迪，使我從思想上重新認識了自己，認識了社會。

　　六`最后就是我們的“畢業墻”了，

　　一堵4.2米的高墻，光滑，沒有任何工具，要求所有的隊友都翻越過去，才算畢業。剛開始自己心里沒有太多的信心能夠翻越過去，然而我們團隊32人，團結一心，互相幫助，勇于奉獻自己，甘為人梯，讓隊友踩著自己的身體翻越障礙，此時的我被團隊的團結奉獻，精誠合作的精神所感動，使我更加堅定團隊的力量是無窮的，集體的能力是偉大的。團隊的精神不僅是我們工作中發揚和應用的，更是我們宜化實現“雙百”的精神后盾。

　　還有“紅黑對決”，“雷區取水”等項目，從拓展項目聯想到實際工作，我深深的體會到團隊協作在執行任務過程中的重要性，也重新認識了自己的潛能。我們的進行每一個項目都是在給我們宣貫宜化文化，使自己更加深信宜化文化是完全可以復制的，可以滲透到我們工作生活的方方面面。

　　掌聲背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心和信心。團隊精神，不僅是我們工作必備的精神，也是我們宜化實現“雙百”強大后盾。過去，我只想要得到團隊的信任，現在我才知道信任團隊才更加重要。

　　訓練的時間雖然很短暫，而我的收獲卻是很大的，它給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富，使我感受到宜化文化的巨大價值。此次培訓，使我們團隊的凝聚力加強了，每個人的潛能得到最大程度的挖掘，大家彼此更加團結互助了，應對困難的能力也得到了很大的提升，同時深刻領悟到了創新的重要意義�！翱邕^斷橋一小步，邁出人生一大步”，這就是我的訓練最大感悟。

團隊拓展心得體會4

　　美麗成都，激情的4月，在集團公司董事長、蔣總裁、常務許副總裁教育指導下和分公司掌舵人王總的帶領下，我們滿懷著喜悅和激動的心情，參加了公司組織的拓展訓練，這次訓練，給我不一樣的感受，讓我受益匪淺。整個訓練過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和gt；勇氣，同時也帶給了我們深刻的思考與啟迪

　　在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，在一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌以及每個人負責不同工作的時候，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。

　　短短的2天時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間？

　　在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案：

　　一、優秀的團隊首先應該有一個優秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。

　　二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。

　　三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

　　四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。

　　五、紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。俗話說無規矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙！一次拓展訓練，給人的啟迪是如此之多。

　　在此，給我印象最深的就是“電網逃生”的游戲，規則是：成員必須從電網的一邊經過一個網孔，到達“電網”的另一邊。如果觸動電網，該活動失敗，全隊重新再來。

　　在這個游戲中有許多要點需掌握：弄清有多少資源，正確的組織指揮，團隊的力量，分工明確、合理，及時做好準備工作，扎頭發、扎褲腿、扎衣角。

　　以上這些工作無疑是重要的和必需的。從解決問題方式的.角度講，可以選擇不同的姿式過網：拱墻式、狗爬式、飛標式，當然還有活動中用得很成功的抬木頭式。

　　但更重要的，決定成敗的關鍵是下面的工作：

　　誰應該先通過，誰應該后通過，誰應該中間通過。最后我們的團隊在一次和一次的失敗中，使我懂得了許多道理當時我只想著皇天不負有心人啊，看來講究方法的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往是失敗者這是我在“電網逃生”活動中的體會。

　　當完成活動后，大家坐在一起，聯系我們現實中的工作生活進行討論：

　　第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，有一個積極的心態，活動能完美地完成嗎？

　　第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。第四，溝通是一座橋梁，聯結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們應該取得成功。

　　所有的活動，大家都以一種積極的心態參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態下完成的。按現場活動中對各位成員的臨時表現進行分工，雖不是最優，但一定是較優。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調整心態，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發現的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內將一個個項目成功地完成。

　　本次拓展訓練效果良好，隊友們得到共鳴是：沒有完美個人只有優秀團隊。不論我們愿意與否，我們一生都在做著自我營銷和儲存信任這兩件事，做的越好，就越接近成功，我們堅信蜘蛛王明天會更好！

團隊拓展心得體會5

　　一天的拓展非常短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。在一系列拓展項目中，我不僅暴露了自身的許多弱點，也認識到自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當�？梢哉f此次收獲頗豐，尤其讓我體會到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”。下面通過所做的拓展游戲說一下自己的感悟。

　　首先培訓師進行了一些小項目，使我們對于團隊，終于有了初步的理念和認識。之后，拓展訓練項目正式向我們迎來。我們被分為了四個小組，我被分在了超人隊，這是一個有16人的團隊，我們這天進行了主要有三個較大的游戲，第一個游戲是通過圖片猜數字，第二個是在室內進行的，通過逐人傳遞數字以及符號，第三個是由四個小游戲部分組成的。團隊的吸引力來自于團隊內部的合作力、溝通力和信任力的交集。

　　1.塑造團隊靈魂----打造信任力

　　信任，作為高素質團隊的起點，能制約和推動團隊的發展。團隊能不能飛躍，首先看在團隊中能不能建立起相互的信任。從個人關系中不難知道，信任是脆弱的，它需要很長時間才能建立起來，卻又極容易被破壞，破壞之后要恢復又非常困難。但信任會帶來信任，不信任會帶來不信任，要維持一種信任關系就需要團隊成員的精心呵護。這幾個游戲都需要我們對團隊成員有足夠的信任，特別是最后一個游戲，其中在“不倒森林”這一項，當前一個團隊成員不小心倒桿，甚至不止一次時，你得充分信任你的隊友，讓他不至于由于倒桿而心情越發急躁，如果你信任甚至鼓勵你的隊友，這個游戲就能很好很快的完成，團隊就愈加和諧，充滿戰斗力。

　　2.解決團隊沖突----打造溝通力

　　溝通力是團隊里的成員有效溝通的能力，其主要體現在溝通的及時性，主動性，創造性和有效性上。溝通力是衡量團隊素質的一個重要標準，它聯接著信任和合作，可以說是高素質團隊緊密團結的紐帶。

　　對一個團隊來說，要使其良性運作，團隊成員與領導者應共同努力實現相互之間的溝通，有效溝通是團隊存在和發展的基礎。解決背景、文化、習慣、理解差異帶來的溝通障礙是構建團隊溝通的第一步。背景文化，理解習慣差異是團隊管理中需要認真對待的問題，團隊成員來自五湖四海具有不同的文化背景、學習習慣、理解習慣等，不可避免地會導致對信息理解上的偏差，甚至誤解。為此，首先通過細致深入的溝通，讓團隊成員彼此了解他人的理解習慣和文化背景，排除溝通上的障礙；其次，采用多種溝通方式，如畫圖傳達和談話交叉運用；最后，盡量通過標準化解決問題，如語言要規范，動作要一致。

　　第二個游戲是數字及符號的傳遞，它要求我們團隊成員有很好的溝通，通過自由的發表自己的看法，暢所欲言，使每個人說出自己想說的話，其它成員也能看到，達到信息的收集，然后隊長總結歸納信息，和成員交流，最后形成一致的方法。一開始我們在做這個游戲時，失敗了就是沒有很好的進行團隊成員之間的溝通交流，在傳遞的中間環節就是由于有隊員按照自己的行為、理解習慣向前一個隊友發出了錯誤的數字。經過再次的溝通才成功完成傳遞。

　　3.形成團隊魅力----打造合作力

　　合作的基礎在于信任基礎上的有效的溝通。沒有信任就不談溝通，沒于溝通就沒又合作。我覺得團隊要想獲得成功，合作是必不可少的，就像第一個通過圖片猜數字的游戲項目，我們超人對之所以最后快速順利的完成了猜圖任務，就是因為我們有了密切的合作，同時在合作的基礎上很好的發揮了成員中個人的特點，實現自我價值，滿足成員需求。游戲開始前我們首先選擇對游戲規則理解更透徹的隊秘作為進圈里的挑圖人選，因為我們知道在游戲的前一兩輪可能玩不成全部的識圖任務，所以我們隊成員進行了分工，有記圖的，識圖的，指示的，叫喊的，但這只是第一次分工，隨著進入游戲的.第二輪，全體隊員對游戲規則有了進一步理解，對圖片信息有了大概印象，第二輪開始前隊長對成員分工進行了調整，充分發揮個人特點。隨著進行到游戲第三輪，我們的團隊合作力量達到了空前的高度，基本掌握了圖片的所有數字信息，經過交流溝通，最終在第四輪我們順利的完成了游戲任務，獲得第一名。還需要說明的是，在每一輪進行完之后，我們都進行及時溝通與交流，并對成員分工重新調整，正是這種合力才使我們隊有了出色的表現。

　　團隊合作的目的是多方面的。其中有兩個重要的目的：達到團隊的總目標和到達團隊成員的自我實現，滿足成員的最高需求。正是這兩個目的才打造出團隊的魅力----合作力。合作產生了團結，產生了狼群似的團隊，實現了現代人的群居心理需求。因此團隊具有了其他組織沒有的獨特魅力。

　　隨著第三個游戲的結束，各隊打著自己的隊旗回到了教室，最后培訓師讓我們觀看了一段DV，它記錄了我們這一天的拓展培訓歷程，我看著身邊那一張張熟悉的面孔，突然有了新的認識，這一次的拓展，考驗的，不僅僅是我們的耐力、體力，更多的，它讓我們明白了，什么是優秀的團隊，什么是集體的利益，什么是信任，什么是溝通，什么是合作。這次拓展，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。經過洗禮的團隊人，會繼續向前邁步，會繼續發揚已經被激發的團隊精神，會繼續讓團隊這艘“戰艦”乘風破浪，勇敢起航。

團隊拓展心得體會6

　　為了培養管理干部“凝心聚力、攻堅克難”的團隊精神，增強凝聚力，，我礦組織了為期兩天的團隊拓展訓練。

　　活到開始后，我們被分成四個小隊，各小隊自行設計隊名、選隊長、設計隊標、口號、隊歌，隨后開始了《排雷》、《過河》、《穿越電網》、《流程作業》和《強度金沙江》等拓展項目。我所在的小隊隊名叫作城市獵人，共17人。

　　所參加的拓展項目中，穿越電網項目對我感觸最深。所謂穿越電網：即在兩棵樹之間掛著一張網，網上有大小不一的20個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭發、衣襟等）都不能碰到網，否則即為“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新開始。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。

　　一開始大家躍躍欲試，經過實踐發現，單靠個人根本無法通過。于是，在隊長的安排下，大家想辦法，根據網格的大小和隊員的體形，合理進行安排，并進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護。先嘗試過去兩個同伴，經過三次失敗，把“抱、抬、托、舉”各種手段都用上了，最終大家才全部通過了“電網”。

　　通過這次拓展訓練給我們留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來有以下內容：

　　1．有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協作，才能保證團隊工作有序的開展。

　　2．大小不一的電網格子，有的非常小，象征著不同的環境和艱難的條件。游戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易改變游戲規則或者社會環境，唯一能做的就是在最短的時間內適應環境。同時，游戲的規則會不斷改變，猶如社會環境和競爭環境在改變，競爭是一個不斷學習、改進的過程，不斷尋找它的突破點。

　　3．大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領導人要審時度勢，根據實際條件和資源，統籌計劃，合理安排。

　　4．組織中雖然各有分工，但是所有人都對結果和最終的績效負有責任。任何一個工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團隊所有成員都必須在相互協作中善意提醒、彼此關注。

　　5．每托起一個同伴，我們都小心冀冀，凝神屏氣。工作中，我們不正是需要這種嚴謹、認真、負責的態度嗎？

　　6．一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。

　　拓展訓練的過程中，大家得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了大家這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。牢固樹立責任意識，積極奉獻，勇于開拓，為我礦的安全發展發揮了生力軍和突擊隊的作用。

　　團隊拓展訓練心得體會三天的訓練時間在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑戰給我這個剛走進社會踏上工作崗位的新人帶來了一筆寶貴的精神財富。拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間�！澳ゾ氁庵�、完善自我、熔煉團隊、陶冶情操”。

　　“孤島求生”、“牧羊”——溝而能通，通則不痛。

　　如果你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環節肯定會出問題。這點在“牧羊”任務中體現最為深刻，我們的隊伍脫節、有些指令“牧羊犬”無法下達，都是未能及早地意識到細致有效的溝通所致。

　　人際關系是個體之間在社會活動中形成的以情感為紐帶的相互關系。社會心理學認為人際關系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎和前提，是人際關系中最重要的一部分，人們通過溝通傳遞情感、態度、事實、信念和想法。

　　很多日常工作的技巧，就像薄薄的.窗戶紙，如果沒有人給你點破，單靠自己摸索，可能一年半載你還是霧里看花，而如果經驗豐富的同事對你稍加點撥，你可能很短的時間內就能云開霧散。作為剛走進礦區的大學生，在工作負荷還不是很大這個有利時機，除了執行好領導交辦的各項事務的同時，盡快熟悉情況，不懂就問，勤溝通，積累經驗。為礦區的發展貢獻自己的一份力量。今天、明天不論我們身居何位，更應該認清溝通的重要性，注重平級之間的溝通、下級與上級的溝通、部門與項目間的溝通以及經驗的交流等是實現集體目標的關鍵。

　　“紅黑游戲”——雙贏，贏德贏人心。

　　紅黑游戲一開始，我們兩隊的每一位成員在各自的心里樹立了必贏的理念，團結一心，用賭的方式繼續游戲。結果使兩隊都以失敗而告終。經過教練的點撥，讓我們每一位在場的伙伴都豁然省悟，我們的思考是狹隘的，追求的贏只是片面的。雙贏可以使我們兩隊都不會受到損失，何樂而不為呢？天空包容了游蕩的云，在云朵的映襯下更加明亮。大海包容了激蕩的浪花，在浪花的跳躍中更加迷人。云朵，浪花在天空與大海中相互輝映，光彩熠熠。這便是雙贏的智慧，雙贏可以使我們共同進步，都更加的光彩熠熠。當今的“煤電之爭”難道就不能以雙贏首場嗎？

　　雙贏其實還啟示著一種做人的道德，包含著磊落與寬容，健康與團結，甚至可能因此而獲得

　　“高山流水”般無價的友誼。

團隊拓展心得體會7

　　9。28日長城汽貿戶外拓展訓練營第一期開營了，這是我第一次參加戶外拓展訓練，心情無比的激動和好奇，相信自己，相信團隊。

　　天氣的炎熱正是考驗我的時候，這次培訓我聽到最多的一句話就是：“相信自己！相信團隊！”這也正是我們需要的一句話，在工作中，我要相信自己，更要相信我們自己的團隊，不是嗎，團隊需要協助，需要配合，需要有執行力，從一個個小游戲當中我深刻的體會到了這一點。在拓展訓練中，每個人、每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，離不開集體的.智慧和力量。每個隊都要選出自己的隊長，然后大家一起設計自己的隊名、隊徽、口號，每個項目雖側重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使隊員受益匪淺。雖然只有短短的半天時間，但其效果卻是其他很多培訓遠不能及的。

　　從“*節拍”中我體會到了團隊朝一個共同的目標共同努力，就一定能超越我們自覺的想象，從“家庭和諧號”中知道了只要堅持到最后，就是勝利！最關鍵的是“背摔”這個游戲，看到最年長的隊友張總第一個站到高臺上摔下去，這不僅是自己的勇氣，更因為是他相信自己的團隊，這是對我們的鼓舞，心往一處想，勁往一處使是工作中必不可少的，只要這樣才能使工作做的更好。

　　從這次活動我還有另外一種體會，那就是由于平時大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機會很少。這次拓展訓練提供了一個很好的機會，讓我全身心溶入到長城這個大團隊中，與公司領導和同事們彼此開誠布公、交流溝通、團結互助，增進了了解，加深了友誼，這也是利于我們平時的日常工作。也希望公司多搞些這樣的活動。

　　沒有完美的個人，但是我們的團隊組合到一起就是完美的，在短短的半天時間內，我對我和我的團隊有了全新的認識。克服困難，鍛煉體魄，磨練個人意志，增強適應能力，相互協作，形成有力的戰斗團隊，這才是一個大團隊所需要的。希望公司多進行此類良好積極的活動，我們需要優秀的團隊精神。

團隊拓展心得體會8

　　為使新員工正確理解公司的經營理念，盡快融入公司的企業文化， 增進新員工的相互之間的了解溝通，增強團隊意識，使其盡快適應新的生活環境、走上新的工作崗位，公司近日組織XX年新入司員工云齊拓展基地進行了以“團隊建設”為主題的拓展訓練。

　　今天的 拓展訓練，我相信我一輩子都不會忘記，我將永遠銘記在心，感謝我們的隊友，是你們的默默支持，讓我堅持到了最后，是你們對我的包容，讓我無比的感動，是你們對我的信任，讓我感覺到集體的力量是那么的團結，讓我感覺到這個集體是那么的溫暖，是你們帶給我快樂，自信，開心……

　　我覺得下面這個節目是最激動人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的`眼睛蒙住，然后大家手拉著手來感受看不見眼前世界的時間，我們一直緊緊地握著對方的手，是你們讓我感受到了你們一直沒有放棄我，謝謝你們。我們感受到了爬草地，過高空等有點高危的動作，大家都很信任地把自己交給身邊的戰友，不時地傳來驚嚇聲，但是我們還是光榮地完成了任務，被教官帶回到室內的時候，我們還不能摘開眼罩，我們聆聽了教官給我們念的一段文字，很長，在韓紅的《天亮了》的背景音樂下，我想起了家里的母親，想起了小時候的玩伴，想起了小時候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的美好時光，想起了幫助過我的每一個朋友，但是我卻沒有好好去感謝他們，想起了今天大家走過的點點滴滴，想起了我愛的人和愛我的每一個人，想起了已故的外婆。

　　教官還給我們讀了一個故事，關于一個小女孩跟母親與面館老板的故事，故事在沉重的氣氛中展開，到一半時，室內已經出現了抽泣聲，有男生的聲音，也有女生的聲音，這段故事確實很感人，我第一次聽的時候也哭了，但是這次我強忍著沒有哭，我知道自己要比別人堅強，我知道有些東西不是用眼淚就可以解決的，我知道男人就要對自己狠一點，不能單單想到眼前的利益，寧可先吃眼前虧也要把目光放得長遠點。我知道自己是有很多話要說，在最后的祝福環節，我還是一如既往地選擇了沉默，并不是我不想說，只是我覺得我沒有必要說出口，但是我相信對母親的愛意的表達并不比別人的少，我會默默地做，而且要做到最好。

　　拓展訓練之畢業墻：開始還是偏重娛樂，每上去一個大載重的，大家會開心一下。到后來便有些感人了，剩下的男生不足以保證安全了，而其他男生又不能接近，此刻全體女生上前護航。到最后最難的一名通過接力翻過高墻，全天最熱烈的掌聲響起。今天的畢業墻大家都哭得稀里嘩啦，當我看著做人墻的同事那個痛苦的表情心好糾結就哭了，心靈很大的觸動。感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當成理所當然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。

　　拓展培訓讓我體會到提高默契及信任度，營造出融洽的組織氛圍。感謝我生命中陪我度過的每一個人，感謝我生命中與我有過交集的每一個人，感謝給我生命的母親，感謝默默支持我的隊友們，感謝與我一起處事的同事們，感謝你們，是你們讓我的生命更加精彩，是你們讓我感覺到生活是如此放入富有生命力，是你們讓我體現了自己的價值。

團隊拓展心得體會9

　　拓展訓練做為團隊培訓訓的一個方面讓我收益很多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在如今已被很多公司的人都在當作提高團隊的凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業文化創建活動中。今天我跟大家分享我的拓展訓練心得體會。

　　首先，第一項是信任背摔。對于我來說，這項活動難度不是很高，看到前面幾個同伴差不多輕松過關，我心里更是覺得容易。只要相信自己的團隊，相信同伴們的“人身安全墊”，就沒什么問題了。

　　第二項是人生之路；告訴我們：我們要有一顆感恩的心。生活中我們會遇到一些挫折和難題，會與朋友發生過一些誤會，會與家人發生爭執。久而久之，我們會失去一些東西；比如：親人、朋友、金錢、地位等等�；顒舆M行到一半，在教練講述的催人淚下的言詞下，因為我是啞人，我能看到眼前發生的一切，我的眼淚再也控制不住了。因此，我要感謝撫育我長大成人的'爸爸媽媽，感謝陪一起長大的兄弟姐妹，感謝教導我的尊敬的老師們，感謝一起學習、一起受罰的同學還有那可愛可敬同事，感謝你們！你們是我一生的財富，因為有你們，所以我驕傲！

　　第三項是高空斷橋；高8米、寬1.2米的跨度，這對我來說，挑戰還是比較大的，最基本的要求得有一個較好的身體素質，其次是較強的心理素質。在下面觀望同伴過倒是沒什么好害怕的，真到我爬到8米高的跳板上時，我的腳像是粘到跳板上面了，就不敢往前邁一步，而且那個跳板還在不停地晃動。當時心里本能的反應打起了退堂鼓，騎士教練在下面不停地高喊不要害怕，大膽一點；同伴們也在加油助威，可不是自己親身體會，誰能知道到底有多害怕。耽誤了一會兒，最后，想到前面幾位同伴都能過關，我也不能認輸，更何況有安全防護措施，一股沖勁，心想豁出去了，猛地一跳，��！我過去了！真刺激，更刺激的是教練往下放的時候，來了一下短距離的自由落體，那種感覺猶如跳樓，害怕極了。我終于明白為什么人們都說最大的敵人是自己，戰勝自己就是戰勝一切；只要敢做，就一定能做到。

　　最后一項是畢業墻；從這項活動中感受到的，不僅是成功的喜悅，更多的是感動，是奉獻,是團結的力量！一面4.2米高的平滑墻，不能使用任何道具，所有的人都要翻過此面墻。要想挑戰成功，教練說必須選出一個指揮，做出合理的安排才行。所以，明確的指揮，及其重要；其次做好分工，合理安排利用人員，各盡其職，相互配合，最后達到預期的效果。就在我們每個人都翻過去的那一刻，我看見有的人都點眼淚了，而為我們奉獻的作為人梯的同胞們都受傷了，肩膀都踩出了血跡……感謝你們：真正的勇士！

　　這次訓練的時間雖然是短暫的，就一天。但是給我們的印象是深刻的，雖然在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現，那也因為這些不和諧現象的發生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現是什么原因。也許團隊就是這樣一但出現不和諧就要付出一定的代價。通過這拓展訓練我明白了既然是我們是一個團隊那我們就要一起通過努力把代價降低到最少。

團隊拓展心得體會10

　　如今已是2月初，氣溫零下6度，這樣的氣溫下，公司依然組織我們參加，今天上午來到訓練營，大家積極投入拓展訓練中，開幕分隊，我們的隊名是：亮劍隊，同時完成了隊訓、隊歌的設計，演練、展示。

　　第一個項目，上午天氣還好，有太陽，可到了下午，變天了，起風了，但穿越電網這個項目中，教官給我們出了“難題”，一張電網，12個孔，我們隊26人，如何在40分鐘內全部通過，期間不能有一人身體碰到網，否則就要全部返回重新開始，而且還要接受懲罰，俯臥撐男生10個，女生5個，項目開始時，大家看著網洞這么小，隊員又多，時間短，有些心急的男生脫了上衣就開始鉆洞，不然還有隊友的幫助，因為僅他一個人是過不去的，上半身過去了，下半身不好過的，于是隊友們抬起他的腳送過去，12個洞，26個人，教官說其中三個洞有三次過網機會，機會用完之后，這個洞就會被封死，這樣一來，我們在沒有分工的情況下，亂過一通肯定是不行的，果不其然，沒過幾個，就有一名女生觸網，全員返回，但此時，我們沒有埋怨，而是積極的做完了俯臥撐，然后繼續第二輪過網，這一次，大家開始討論，分洞到人，哪位女生從上面由隊友抬過去，哪位男生體型胖，選一個大洞給他用，哪位有力氣，最后過，因為他要抬著其他隊友都過完網后，他再一個人過，身材還要瘦的，這一次，大家都很小心，隊友們為了完成任務，不顧天氣寒冷，脫下羽絨服，只穿一件毛衣，有的'女生的毛衣很薄，看上去都冷，我身為一名男生，倍感大家對我們這個團隊的奉獻精神值得我們鼓勵和學習，發揚。年長的有50多歲的阿姨也不含糊，脫下羽絨服說，抬我過去!

　　今天在這樣的天氣下，大家熱情似火，積極投入到拓展訓練項目中去，大家也都從中得到很大的收獲!

團隊拓展心得體會11

　　4月21日，天氣涼快。經過人力資源部的細心籌劃和組織，公司70多名員工一早開拔薊縣盤山拓展基地，進展為期兩天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支持，并有多為領導隨性一起參與訓練。

　　這不是一次一般的郊游或者消遣活動，而是活潑生動而又特別具有教育和紀念意義的體驗式培訓。兩天的訓練，使平常耳熟能詳的團隊精神變得內容豐富、寓意深刻，訓練中的每個工程都給我帶來了心靈的沖擊，引發內心的思索。以下我把自己印象最深刻的工程和心得和感受與全部的同仁們進展共享。

　　此次拓展訓練首先以破冰儀式拉開帷幕，在破冰儀式上進展團隊組建及團隊建立成果展現（包括隊名、隊員昵稱、隊歌、隊訓、隊旗制作等）。之后兩天分別開展了穿越電網、煽動人心、集體木鞋、信任背摔、空中斷橋、挑戰NO.1、七巧板、畢業墻七項時間實訓拓展活動。

　　統籌規劃，合力安排資源穿越電網

　　各成員必需在規定的時間內一一穿越數量有限且大小不一的網眼，特殊強調的是，在穿越過程中人的身體任何局部都不能接觸網線，否則便是失敗�？墒怯械木W眼狹小無比，想要穿越簡直就是不行為之事。嬉戲的過程中，托舉者手上承載著他人的性命，而被托舉者又是肯定信任的把自己的生命交給了自己的同伴來把握。這就是一種彼此信任的表現。在一個集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發揮出最大的潛質。在工作中也是如此，首先是制定好切實可行的方案，然后齊心協力的合作，假如大家都各存異心，各自為戰，關系冷漠，缺乏溝通，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

　　齊心協力，合力完成目標集體木鞋集體木鞋是各成員合力協作，全部隊員站到木鞋上拿起兩根繩子，大家一起用力移動木鞋向前走，又有大家一起喊口號向前走、只能一名隊員喊口號、都不能喊口號、奇數隊員面對前、偶數隊員面對后，大家一起向后倒著走多種走法。嬉戲中大家為了共同的目標找準自己的位置。在失誤中總結閱歷找到快速完成目標的途徑。在競爭劇烈社會環境中，一個團隊在工作當中，個人的價值觀能否融入到團隊當中去實現共同的愿景影響的這個團隊的力氣。團隊消失問題時治理者要準時調整，做出快速反響，帶著團隊用正確的方法解決問題。

　　信任他人，為勝利贏取時間信任背摔

　　背摔其實是一項很簡潔的.活動，一個人背站在1。5米高平臺上，假如你信任自己的團隊那你就平躺著摔下來，它驗證了人與人之間的可信度。信任與被信任都是源于生活中點點滴滴的積存。信任首先要信任自己，做什么事情都要充滿自信。假如自己對自己都沒信念，那就談不上信任與被信任。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。工作中我們信任自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情勝利的時機就會增大。做的事情勝利得越多。那么我們也就會對這個團隊越信任。

　　挑戰極限，戰勝自己空中斷橋：

　　這個工程是唯一一個非團隊性質的挑戰工程，要求隊員們在8米多高1米多寬的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來簡單、做起來卻很難。只要英勇跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經消失過退卻、恐驚或做不了的念頭，但是通過大家的鼓舞，并勝利的完成了訓練任務。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱難的任務或遇到困難時，只要我們堅決信念，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認犯難以完成的任務。

　　資源共享，聽從領導安排七巧板

　　這個工程是把全部隊員分成7個組，1—6組每組間隔等距，7組是在中心。每組根據自己的任務書完成任務，在規定的時間內整個團隊得分超過1000分，視為勝利。任務過程中學員不能移動自己的位置。在最初非常鐘內由于沒有很好熟識規章以及組織資源導致得分很好，后來經過大家討論最終由領導組同意安排資源最終在規定的時間內完成了超過1000分的成績。這個活動訓練映射的日常工作中就是各個部門之間的溝通、協作，還有就是領導的協調力。沒有溝通協作，大家各自為政，只顧個人利益，不顧集體利益，不顧全大局，早晚也會失敗。領導者應當思索如何發揮自己的中樞神經的作用，不能只是站在自己部門的小圈子搞本位主義，肯定要站在肯定的高度看問題，為部門員工與員工之間，部門與其它部門之間的溝通協作、鋪路搭橋，從而實現公司的整體目標規劃

　　齊心協力，不離不棄畢業墻

　　最終一個工程是集體翻越畢業墻，要求一個集體翻越一堵高4米且垂直的圍墻，不能運用任何工具，全部的人都要爬上畢業墻。參與培訓的全部成員團結一心，相互幫忙，目標全都，勇于奉獻自己。我被團隊表達出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到大家搭起人梯做好支撐，當我踩在隊友們的身體翻越障礙時，當我聽到工程完成后我們發自內心的歡呼時，當最終一刻孟總親自倒掛下來把最終一個隊員拉上去時，我為能身處這樣的團隊而傲慢，一種劇烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，假如沒有眾人的支持協作，鼎力相助，或許自己根本無法完成。掌聲的背后是集體才智的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必需發揚和應用的精神，也是一個單位進展壯大的根本。

　　總結：良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的根本素養，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。任何人都不要以為自己什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你或許什么都行！

　　感謝此次活動全部隊員的積極參加和真誠相助，盼望我們都能專心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素養，更深刻地去體驗個人與企業，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更昂揚的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富分散力和戰斗力！

團隊拓展心得體會12

　　在參與拓展訓練以前，我眼中的拓展是布滿刺激、布滿挑戰的;參與完明陽天下拓展訓練公司的拓展訓練后，我眼中的拓展則是有喜有憂、有笑有淚，豐富、難忘，宛如經受了一輩子，從中學到的閱歷，明白的道理足以久久受用!

　　今日公司的拓展訓練，一天的時間，感覺像過了一生，經受了恐驚、挑戰、歡樂、淚水。公司同事的齊心協力，無私付出，讓我甚是感動。在車上，同事們說說笑笑，真心盼望以后大家都保持今日這種狀態，一起加油。

　　第一次參與拓展訓練。8米高的鐵桿子，爬到頂，站起，徒手抓住對面1.5米遠的三角鐵環，完畢任務。我沒經培訓，信念滿滿，直接做。三兩下爬上去，真高，晃，太嚇人了!死的心都有�！拔也煌媪�!”任我怎么大喊告饒求救，無效。最終勝利完成，安全著陸。大家全都圍過來勸慰我“看你做嚇我們一身汗�！�

　　第一次團隊橋，橋面不穩，板子搭接不到位，時機不對，感覺隊友用力不全都，成為遲遲不愿躍步的理由。人生不也這樣嗎?思想負重太多，總處在原地留守的為難逆境里，其實有時就是信任的放手一躍，一切真的可以云淡風輕，一切又可以掌控在自己的手中。

　　最終的'工程是在一群生疏人的幫忙下，我翻過了這面墻!不在場的你們，知道我們為了挑戰這面墻付出了多少?我告知自己，翻過了

　　這面墻，把過去翻篇兒，在這座新的城市里開頭全新的沒有你們的生活，我會想你們，但這份惦念不會再讓我沉溺過去忽視眼前，我會活在當下，要活得精彩!

　　拓展訓練真的很有意義，這些東西我都會記住得，尤其是那面墻，這輩子忘不了你。忘不了那些艱辛!忘不了那些面孔!忘不了那些眼淚!當我今后在工作及生活當中遇到困難和挫折時，我會鼓起士氣、樹立信念，積極面對挑戰。

　　一個團隊、一個家庭，需要團結協作，需要相互關愛，在工作及生活中，自己應當多付出、多奉獻，要多給同志及家人以關懷和愛惜。在工作當中要以身作則，嚴以律已，寬以帶人。要堅決聽從領導的工作安排，不講條件和價錢。在困難面前，要挺身而出，沖鋒在前，團結協作，無私奉獻，在榮譽面前不驕不躁。

團隊拓展心得體會13

　　5月26日，為期兩天的清遠拓展之旅終于落下帷幕。坐在回廣州的大巴上，望著窗外另一個迅速后退的世界，內心感慨萬千。短短的兩天行程，不僅讓我們的身心在緊張繁忙的工作之余得以放松，更讓我們經歷了一次難得的自身心靈的探險，在公司領導的策劃組織下，我們湯臣傳媒的每一個員工都得到了重新審視自己的機會，這讓我們有理由相信：通過拓展，我們提高了對自身的'認識，我們的工作團隊會比以前更高效、更出色！

　　回顧兩天的拓展行程，最令人印象深刻、最驚心動魄的項目無疑是高空跳躍與高空抓杠。站在8米高的高空，你要克服內心的恐懼感，要克服心理的障礙，完成跳躍或抓杠無疑是對自己內心的極大挑戰。雖然上陣前教官會讓挑戰者穿上防護裝備，并且在下方會有同事給自己增加第二道防護和加油鼓氣，但當自己信心滿滿站在高空的踏板時內心還是恐慌不已，心跳驟然加快，呼吸開始變得紊亂，接著腳下也不聽使喚了，站在橫板上兩腳開始搖晃，這時，有的挑戰者在這種“困境”下可能會選擇退縮，但我們公司的絕大部分同事都完成了挑戰，特別是部分女同事，他們的勇氣和克服困難的信心值得褒獎~��！

　　當然，除了高空挑戰項目，其它如信任背摔、接乒乓球等項目也是極富意義的，它們考驗了我們團隊的分工合作精神和協同作戰的能力，這些都是在日常工作生活中難以體會得到的精神財富。

　　當拓展訓練結束時，我們與教練們一起合影，一一握手，緊緊相擁，感謝教練們的指揮給我們的人生上了富有意義的一課�；貜V州的路上，我相信同事們的腦海里也在翻滾著，每個人都在整理著自己清遠之旅的收獲與果實，其實人生不也是如此么，一路成長，一路收獲，讓我們拋下多余的包袱，為下次跳得更高做準備！

團隊拓展心得體會14

　　這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。

　　這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，加強了挑戰自我的勇氣和信心。

　　它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。

　　使大家嘗試一種全新的'生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。

　　xx年XX月xx年長的隊友張總第一個站到高臺上摔下去，這不但是自身的勇氣，更因為是他相信自身的團隊，這是對我們最大的鼓舞，心往一處想，勁往一處使是工作中必不可少的，只要這樣才能使工作做的更好。從這次活動我還有另外一種體會，那就是由于平時大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機會很少。這次拓展訓練提供了一個很好的機會，讓我全身心溶入到長城這個大團隊中，與公司領導和同事們彼此開誠布公、交流溝通、團結互助，增進了了解，加深了友誼，這也是利于我們平時的日常工作。也希望公司多搞些這樣的活動。

　　沒有完美的個人，但我們的團隊組合到一起就是完美的，在短短的半天時間內，我對我和我的團隊有了全新的認識�？朔�困難，鍛煉體魄，磨練個人意志，加強適應能力，相互協作，形成有力的戰斗團隊，這才是一個大團隊所需要的。希望公司多進行此類不錯積極的活動，我們需要優秀的團隊精神。

團隊拓展心得體會15

　　短短一天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協作、信任溝通、激發潛能、超越自我等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來以為不可能完成的任務，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成!在拓展訓練中我體會最深的有以下幾點：

　　一、團結就是力量，團結就有希望

　　古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”，集體的力量發揮得淋漓盡致當數“畢業墻”了，四米高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。我們51名隊員很快就商量好了計策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個膽大的一馬當先，她們借助隊友肩膀的力量，爬上了墻頂，勝利“逃生”后高聲地歡呼著。我們也不甘示弱，勇往直前，墻上的隊員一起將我們拉上去，大家頓時激動地擁抱在一起。可見，集體的力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或配合、脫離群體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就。所以，我們集團要取得更好的成績，需要每位員工的鼎力支持，齊心協力。每個員工多是信盈集團大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點計較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。

　　二、做好計劃是成功的保證。

　　“決戰沙場”項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復犯同一個錯誤去沒有及時改正的經歷，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。

　　三、彼此信任，才能得到他人的真誠幫助

　　在第一個項目中，當我們凌空飛渡時，同伴在對面輪胎上用手抓住你時，同伴之間的信任和責任是完成該項目的關鍵。對對面的同伴而言，是否有責任心、是否集中精神，貢獻自己的一份力量是性命攸關的事。它讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

　　四、做事、做人成敗與否，取決于自己

　　在高空項目中，我們分別登上8米高的柱子，如何走過一條細細的鋼絲，大家經歷了很復雜的'思想斗爭。當時心里很痛苦，有一瞬間想放棄，當你向遠處望去，心胸頓時開闊起來，心跳也漸漸的平穩，開始向你的目標努力。這個項目給了大家很大的啟發，在平時的工作中，我們會遇到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關鍵取決于個人，如果能保持良好的心態，全身心的投入，即使事情做的不是很完美，但你畢竟努力了，付出了，這個過程帶給你的喜悅是任何語言都無法表達的。所以在平時的工作中、生活中是否的順利、開心，不是別人給你的，而是你自己去爭取的。要相信自己的命運是自己主宰的。

　　雖然已經離開快了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經歷，心里還是久久不能平靜，因為自始至終我們多為自己的順利過關而滿足，我們為同伴加油而聲嘶力竭，我們為同伴成功而歡呼雀躍，我們為全體通過而擁抱而泣。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓練中，我們快樂著、合作著、前進著、幸福著，這種團結協作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協力，定能創造奇跡。

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