廣播體操的心得體會范文（通用12篇）
我們從一些事情上得到感悟后，往往會寫一篇心得體會，這樣我們就可以提高對思維的訓(xùn)練。怎樣寫好心得體會呢？以下是小編精心整理的廣播體操的心得體會范文，希望能夠幫助到大家。
廣播體操的心得體會 篇1
在報(bào)名參加社團(tuán)時，我有過猶豫，我也想?yún)⒓釉拕∩鐖F(tuán)，但最后我還是選擇了啦啦操社團(tuán)，可能是因?yàn)槲蚁矚g有動感的操吧！
第一次參加社團(tuán)，心里難免有些緊張，更何況老師第一天就告訴我們，我們要參加全國啦啦操大賽，除了緊張，還有些興奮，同時也給了自己些壓力，期望自己能夠取得好成績。畢竟我是進(jìn)入初中后第一次代表垂楊柳中學(xué)參加比賽，而且還是全國的。所以有了動力和目標(biāo)后，訓(xùn)練起來更努力了。因?yàn)橐獏⒓颖荣�，我們除了研學(xué)課時需要訓(xùn)練，還在周一，周三加練。老師說我們要團(tuán)結(jié)，只有都好好練，認(rèn)真練，全做好了才有望成功。于是我們邊訓(xùn)練，邊培養(yǎng)默契，因?yàn)榈搅速悎錾蟿幼饕恢�，而在研學(xué)課上我們還要幫助其他同學(xué)弄會動作，可謂任務(wù)重，時間緊啊！不過我們沒有放棄，因?yàn)槲覀冞�有一個夢想——在比賽中取得好名次，對得起老師，對得起自己。
比賽后，雖然覺得自己做的不是太好，但也放松了些。我覺得這個社團(tuán)是一個團(tuán)結(jié)的`集體。
廣播體操的心得體會 篇2
近幾天，我們工程系每天下午放學(xué)都會迎戰(zhàn)操場，當(dāng)你每天下午從操場走過你就會看到一些人在做廣播體操，這些人就是我們，我們是工程系的，不管天氣多么炎熱，不管天氣多么寒冷，我們都會在下午的那個時間匯聚在操場。
你聽放學(xué)鈴響了，你在聽一些腳步聲在飛快地跑著，你看剛放學(xué)我們就飛快地跑了出去，你在看我們已經(jīng)在操場上排好了隊(duì)伍。
為了我們下周的比賽，為了我們班級的榮譽(yù)，為了我們工程系的臉面，我們拼了，剛開始老師一遍一個動作分解著教我們，你看我們舉起了胳膊，你看我們抬起了腿，你看我們在蹲馬步，你看我們在往上看，你在看我們像猴子一樣，蹦跶蹦跶的，雖然在外人眼里說這事玩呢，在外人心里我們不成體統(tǒng)，可是在我們心里眼里，這是一個鍛煉，這是一個體會，這還是一個為班爭光的比賽。 剛開始，我們有些不適應(yīng)，所以在做分解動作的時候做的'比較差也比較累，不僅如此還經(jīng)常挨到老師或科長的罵。可能有些同學(xué)會覺得這個老師多管閑事，閑的沒事干，但我覺得老師的每一句話都是為我們好，因?yàn)槲覀儽旧矶紱]做好，老師的罵正是在提醒哦我們要做好，要干好，怎樣做人。
慢慢地，我們適應(yīng)了，動作做得也比以前好了，因?yàn)檫@要靠一個人，那就是老班，每次下午放學(xué)，老班都會和我們一樣地在操場上，不管再熱，再冷，他都會與我們同在，不僅如此。老班還一遍一遍的教我們，一遍一遍的看著我們，老班的這舉動讓我深深地知道老班所做的一切都是為了我們，為我們汽修一班。我想說：老班你辛苦了。
通過這幾天的體操鍛煉，讓我深深體會到了團(tuán)結(jié)就是力量。也讓我明白了老師們真的是為我們好。所以說老班您辛苦了。老師們你們也辛苦了。
廣播體操的心得體會 篇3
藝術(shù)體操是通過音樂伴奏以各種輕器械進(jìn)行自我表現(xiàn)的韻律運(yùn)動體操。它不僅能發(fā)展人體的柔韌、協(xié)調(diào)、靈巧、力量還可以提高人體音樂素養(yǎng)和藝術(shù)修養(yǎng)。陶冶性情，鍛煉身體，使人具有良好的風(fēng)度和身體姿態(tài)。
這個學(xué)期有幸學(xué)習(xí)了這一門課程。在學(xué)習(xí)的過程中，對藝術(shù)體操的學(xué)習(xí)產(chǎn)生了以下的認(rèn)識：
1．首先，要注重自身身體姿勢的培養(yǎng)
在學(xué)習(xí)之初的時候，大家由于沒有接受過類似的課程培訓(xùn)，缺乏正確、優(yōu)美的身體姿態(tài)，致使動作質(zhì)量下降，影響了整體美，因此學(xué)習(xí)中應(yīng)注意對自身姿態(tài)美的培養(yǎng)。
學(xué)習(xí)的過程中，老師強(qiáng)調(diào)了協(xié)調(diào)性練習(xí)和柔軟性練習(xí)，而我也覺得這是提高姿態(tài)美動作美的關(guān)鍵，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，應(yīng)該做到頸部伸直，下頜微收，沉肩挺胸，直背立腰，收腹收臀，收緊腿部肌肉，身姿挺拔。
2．培養(yǎng)自身對藝術(shù)體操的興趣
由于藝術(shù)體操強(qiáng)調(diào)正確、優(yōu)美的身姿和協(xié)調(diào)性、柔韌性、節(jié)奏感，在學(xué)習(xí)過程中，有一定的難度。大家參與熱情比較高，可隨著難度的加大或遇到挫折，往往影響了學(xué)習(xí)的興趣，從而導(dǎo)致馬馬虎虎，敷衍了事。出現(xiàn)了這種情況，一定要有一個帶頭人出來，跟大家多交流，了解到其中的學(xué)習(xí)樂趣，然后跟老師多交流。藝術(shù)體操是動態(tài)美、意蘊(yùn)美、神韻美與音樂的結(jié)合體，能培養(yǎng)出良好的氣質(zhì)和動態(tài)美。通過藝術(shù)學(xué)習(xí)，可以塑造健美的人體形態(tài)，形成矯健的風(fēng)姿，培養(yǎng)樂觀、熱情、頑強(qiáng)的精神品質(zhì)，故在藝術(shù)體操教學(xué)中大家在學(xué)習(xí)的`過程中，都盡量創(chuàng)造美的氛圍，以美激趣。
3． 提高形體的表現(xiàn)力
學(xué)習(xí)藝術(shù)體操，提高形體表現(xiàn)力是其學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。形體表現(xiàn)力的提高是一個漸進(jìn)的過程。首要理解動作。如果動作實(shí)質(zhì)沒有完整的概念，便不可能正確地掌握和表現(xiàn)。老師在講解時，把動作的形象描述和必要的分析與試做結(jié)合起來。結(jié)合教師優(yōu)美的示范，我們就比較容易掌握和表現(xiàn)了。 學(xué)習(xí)動作的過程中，老師強(qiáng)調(diào)頭部的位置、眼神、身體感覺的配合。這樣做動作才能達(dá)到形神兼?zhèn)�、富有朝氣，給人一種協(xié)調(diào)、整體美感�？上г谖覀兊木毩�(xí)室中沒有鏡子，沒辦法看到我們自身的姿態(tài)，這時候，同學(xué)間彼此就成為了對方的鏡子。
4．音樂感提高表現(xiàn)力
音樂對學(xué)生的表現(xiàn)力有極大的幫助，所以音樂是藝術(shù)體操中不可缺少的重要組成部分。初學(xué)時，老師用簡單的音樂片段，節(jié)奏清晰，音量多對稱地變換，使同學(xué)們在接觸藝術(shù)體操愛不釋手、欣喜入迷，同學(xué)們對藝術(shù)體操的興趣也隨著跟上了音樂的拍子而大增。
廣播體操的心得體會 篇4
自從學(xué)校舉行了第九套廣播體操的活動。我班不斷在課間業(yè)余活動練習(xí)體操，由于我班做的不是很好，不太標(biāo)準(zhǔn)，在班主任的帶領(lǐng)下，一節(jié)一節(jié)的教我們，指導(dǎo)我們怎樣把動作做的更加標(biāo)準(zhǔn)。
晚自習(xí)我們不斷觀看第九套廣播體操分析每一節(jié)，每一個八拍的動作要點(diǎn)，并在課下讓同學(xué)們刻苦的練習(xí)，班主任親自教我們體操，讓我們體會很大，班主任的付出，是不容易的，老班的動作很標(biāo)準(zhǔn)，比我們做的都好，老班的.付出，讓我們知道了第九套廣播體操要用心，用力，要有精神氣，標(biāo)準(zhǔn)整齊，在這里給老班說一聲：“老班您辛苦了�！�
體操有利于我們身體健康。促進(jìn)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)心，這一次的體操比賽活動，舉行的非常好，希望同學(xué)們好好做好體操，有益健康。
廣播體操的心得體會 篇5
廣播體操的教學(xué)是枯燥無味的，如果在體育教學(xué)中一味的讓學(xué)生反復(fù)的練習(xí)動作，只會降低學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情并產(chǎn)生厭學(xué)態(tài)度，也就達(dá)不到教學(xué)目標(biāo)，因此我認(rèn)為在體育課上，應(yīng)該穿插一些娛樂性，競爭性的活動來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
一、教師在教學(xué)過程中示范動作必須正確，優(yōu)美。
教師對于廣播體操應(yīng)具有較強(qiáng)的韻律感和正確的動作示范能力，教師課前要充分熟悉所教廣播體操的動作，掌握其動作的要領(lǐng)，在教學(xué)過程中先進(jìn)行完整的動作示范，在進(jìn)行分解動作示范。
二、教學(xué)過程中體現(xiàn)廣播體操的特點(diǎn)，完善學(xué)生的`動作
廣播體操對于學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、動作表現(xiàn)能力和動作的模仿能力提出更高的要求，融入健美操動作，讓學(xué)生做起來即健身又美觀。
三、運(yùn)用各種教學(xué)方法和教學(xué)手段進(jìn)行教學(xué)。
廣播體操教學(xué)采用模仿教學(xué)法、完整教學(xué)法、分解教學(xué)法。不論在采用哪一種教學(xué)法時都要注意教學(xué)過程中的速度和難度，由慢到快，由簡到難。
四、通過比賽提高學(xué)生自覺練習(xí)的積極性。
每次課結(jié)束前十分鐘可以組織學(xué)生分組進(jìn)行比賽，看看哪一組的動作完成最標(biāo)準(zhǔn)，最具美感。
總結(jié)：教師在平時的教學(xué)工作中要經(jīng)常嘗試不同的教學(xué)方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在廣播操教學(xué)中，教師的語言要簡潔大方，容易理解，這樣才能幫助學(xué)生加強(qiáng)對動作的記憶，能使學(xué)生更快的掌握其動作要領(lǐng)。
廣播體操的心得體會 篇6
廣播操教學(xué)的成功與否是學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣決定的，為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣就必須創(chuàng)設(shè)出一個良好的情境、借以激發(fā)學(xué)生的知識和技能在生動活潑的氣氛中得到主動發(fā)展，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到成功的喜悅，產(chǎn)生一種內(nèi)心的滿足感，并形成一種“良性循環(huán)”，愿意一而再，再而三地練習(xí)。在教法上我用激趣法和鼓勵法進(jìn)行教學(xué)嘗試。練習(xí)過程中，一些基礎(chǔ)好的學(xué)生很快就完成老師布置的任務(wù)，為了保持學(xué)生的練習(xí)興趣，一方面，引導(dǎo)學(xué)生分小組練習(xí)；另一方面，我讓學(xué)生當(dāng)“小老師”教不會的同學(xué)。每當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生微小的進(jìn)步，我都會不失時機(jī)地給予表揚(yáng)�？紤]到孩子的領(lǐng)悟能力和專心程度，我還組織孩子們分小組輪換練習(xí)，讓學(xué)生們互相找出做的不到位的動作。再組織學(xué)生以小組表演的形式進(jìn)行評價(jià)，有了這個競爭機(jī)制，學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情就更高了，在整個學(xué)習(xí)過程中，每個學(xué)生都是非常投入地積極學(xué)習(xí)。
1、視聽覺的良性組合，渴求和好奇是學(xué)生的天性，在廣播操的教學(xué)中可以充分發(fā)揮學(xué)生的求知欲：先讓學(xué)生看教學(xué)光碟，形成思維概念；從而在授課之前樹立良好的視聽覺印象。了解音樂和動作的配合。并適當(dāng)做一些簡單的模仿。
2、體育骨干的“小教師”的作用，體育骨干是班級開展各式活動的核心力量，在教學(xué)中有著至關(guān)重要的作用。新授時，先讓體育骨干通過觀看、模仿、自學(xué)等形式，在授課前完成對動作的掌握。授課時，任命體育骨干為“小教師”，讓其它學(xué)生自由選擇“小教師”進(jìn)行學(xué)習(xí)。
3、分散學(xué)習(xí)和交叉學(xué)習(xí)的結(jié)合，利用“找朋友”的方式，將兩組學(xué)生交叉開，分成若干個小組。讓兩朋友之間通過互幫、互助、互學(xué)的形式，完成對整體動作的學(xué)習(xí)。
4、競賽熱情的參與教學(xué)比賽，對提高學(xué)生的興趣、評價(jià)水平等方面具有積極的.促進(jìn)作用。因此，在教學(xué)中被廣泛的運(yùn)用。讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)之后在小組和小組的競賽中體驗(yàn)成功、展示自我，在充滿競爭和興趣的氛圍中完成對動作的掌握
5、課后指導(dǎo)互助，在教授完后讓學(xué)生相互指導(dǎo)學(xué)習(xí)，每次課后讓學(xué)生鞏固加強(qiáng)，要讓學(xué)得好掌握快的學(xué)生主動去幫助一人，建立一幫一學(xué)習(xí)小組，強(qiáng)調(diào)要認(rèn)真負(fù)責(zé)，在下次課前要進(jìn)行驗(yàn)收，這樣以達(dá)到共同進(jìn)步的目的。
通過以上的方法，學(xué)生在學(xué)習(xí)廣播操的過程中都表現(xiàn)出較高積極性，能較好地掌握新的廣播操。
廣播體操的心得體會 篇7
今天進(jìn)行了一年一度的廣播體操比賽，因此我寫了一篇心得體會。請大家欣賞。
大家知道我們快要廣播體操比賽了，一些人盡力的把廣播體操練得非常熟了，而有一些人不顧集體榮譽(yù)感，在家一直賴著連廣播體操都不會練一練，老師排隊(duì)的時候把他們排到了最后一排。把那些做得好的人排到了第一排，因?yàn)樗齻円豢淳褪强吹谝慌诺摹?/p>
馬上要比賽了，我們在班里看的清清楚楚，那些動作齊刷刷的'，喊的時候聲音洪亮，我們害怕我們會不會得最后一名？
給我們了，我們班好多人的手腳都軟了，但還是把動作做得非常有力。做完了，體育委員一聲口令，都齊刷刷的向左轉(zhuǎn)，喊著響亮的口號：四一四一，全縣第一，四一四一，永遠(yuǎn)第一。
回到班里，數(shù)學(xué)老師讓我們給自己鼓掌，聲音響亮，過了幾分鐘還沒有停下來，這是集體榮譽(yù)感，我第一次見到這樣的場面，所以也非常高興。
這一次的廣播體操比賽，讓我體會了集體榮譽(yù)感的重要性，可能得不到第一，但在我心中，這是第一場最棒的比賽。
廣播體操的心得體會 篇8
一，讓學(xué)生和你一起喊口令，一起做動作。
這樣的效果挺好，其一通過邊喊邊做可以讓學(xué)生加深印象，讓他們熟知某一節(jié)拍該是什么動作，做起動作來更整齊。其二，學(xué)生一起喊口令的時候老師可以把嘴騰出來，進(jìn)行語言提示，比如：“左轉(zhuǎn)！”“伸左腿”“換方向”等等。還可以對做的不好的，懶散的同學(xué)進(jìn)行語言提示，督促學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)，練習(xí)。
二，分成學(xué)習(xí)小組，組內(nèi)互助，組長負(fù)責(zé)，開展組間競賽。
將學(xué)生分成6-8人的學(xué)習(xí)小組，讓學(xué)生們互相幫助學(xué)習(xí)，每個組都安排有學(xué)的比較好，接受能力強(qiáng)的學(xué)生負(fù)責(zé)，他們就是一個個的小老師、教師的好助手，教起其他學(xué)生來十分認(rèn)真，又是示范，又是講解。而且學(xué)生之間沒有隔閡，沒有對老師的畏懼感，學(xué)起來更快。老師只在旁邊觀察、巡視對小老師們教授時出現(xiàn)的問題和疑問進(jìn)行幫助就可以了。再利用組間的評比競賽，各個小組的學(xué)習(xí)勁頭就更足了，小組長教授的積極性也更大。
三，化繁為簡，簡化術(shù)語，多用大白話。
在教授一些比較難的`動作的時候，老師往往會不厭其煩的要求學(xué)生牢記動作要領(lǐng)，動作順序，比如《放飛理想》第五節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動：“左腳向側(cè)一步成開立，左臂平舉立掌，右臂上舉握拳。然后左轉(zhuǎn)90°，左臂貼于背后，右臂扶左肩。然后右轉(zhuǎn)180°，右臂平舉，左臂胸前屈肘”面對忽左忽右的動作，繁瑣的術(shù)語，有的學(xué)生第一次還知道怎么做，可一換方向，就迷糊了，還有許多學(xué)生一下就蒙了，站在哪里不知所措。
實(shí)踐中，我采用化繁為簡的方法，幫助學(xué)生記憶。要求第一遍做的時候（第一第二個八拍）學(xué)生只記憶“左”的動作，而不考慮“右”，甚至可以忘記“右”邊的動作。而做第二遍（第三第四個八拍）的時候只記憶“右”的動作，而不考慮“左”。學(xué)生學(xué)習(xí)效果很好，事實(shí)上當(dāng)學(xué)生一側(cè)動作做對了，另一側(cè)也能作對。
廣播體操的心得體會 篇9
我是一個走在新社會的少年，在社會主義的旗幟下長大，感受時代的變遷，感受著我們這些新時代的少年們所經(jīng)歷的同樣的有教育意義的活動。
五一運(yùn)動會前夕，我們積極響應(yīng)學(xué)校號召，為五一這個有著深遠(yuǎn)意義的節(jié)日的運(yùn)動會做著團(tuán)體操的彩排與練習(xí)。
回想先輩們在歷史中的五月一日，那些有著一腔熱血的愛國青年們，將他們的血和淚灑在了我們這片華夏土地上。我的心便懷著一種敬佩和感動的情愫。
不否認(rèn)，我們在彩排團(tuán)體操的時候，汗如雨下般把我們的.體力汗水灑在了操場上，在炎炎烈日下，在蒙蒙細(xì)雨下，但我們依然風(fēng)雨無阻。為了紀(jì)念那個節(jié)日，我們無悔的把體力和精力奉獻(xiàn)到團(tuán)體操當(dāng)中。
而學(xué)校的每一位教師，我們的解惑授業(yè)的恩師們，依然從未有過一句怨言，帶著我們一遍又一遍的排練，力求每一個細(xì)節(jié)做的完美。
從創(chuàng)夢到圓夢，每一個動作都有著特殊的含義，意味著我們這些未來的祖國棟梁，正在向著我們中華民族偉大復(fù)興之夢前進(jìn)著，并且執(zhí)行著。
團(tuán)體操，是一項(xiàng)團(tuán)體性活動，從中我感受到了，在我們排練到正式表演的這段時間。增強(qiáng)了我們班集體，乃至學(xué)校集體的團(tuán)結(jié)性，統(tǒng)一性，嚴(yán)肅性，活潑性。增強(qiáng)了我們的凝聚力，讓我們懂得，團(tuán)結(jié)的力量是偉大的，是令人敬畏的。
我希望我們這一代的每一位少年，每一位青年，能積極相應(yīng)這種意義深遠(yuǎn)的號召，讓我們沐浴在這種團(tuán)結(jié)的思想之下，把我們的祖國的未來，建設(shè)的更加繁榮富強(qiáng)。
廣播體操的心得體會 篇10
特雷新都市幼兒園舉行了運(yùn)動會“體操比賽”，跟往年不一樣的是，這次很看重孩子們的積極性跟參與性，為了這次活動，我們還錄了光蝶呢!因此不管是老師還是我們那群可愛的小朋友們都很期待更是興奮。
我們班的小朋友真的付出不少，每一位孩子都非常積極地去排練，不怕辛苦，而且興趣很濃，在一路的排練..彩排，給我的感觸很大，雖然有的新生剛來不想動，平時排練的時候都要老師特別交代，其實(shí)在三個大班當(dāng)中我們班的孩子最為懶惰，在運(yùn)動方面不是特別好，不過在老師的`辛苦指導(dǎo)下，每天練一次每次要求進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，幾乎每次練完操孩子們都是大汗淋漓，全身衣服濕透了，“老師我好累哦!老師我們?yōu)槭裁匆敲炊啻文?”一大串的牢騷掛在我們面前，“我們要鍛煉身體增強(qiáng)我們的體質(zhì)，才會很快長高哦!而且還可以減肥呢!”雖然只是簡單的幾句安慰話，但孩子們很懂事兒，堅(jiān)持下來了�？吹剿麄兊呐Γ睦镎娴母惺芴貏e欣慰，不僅我想做得更好，他們比我更加想做得好，不斷地為自己加油，給自己信心，寶貝，你們是最棒的，雖然沒有拿到第一名，而且也不是很理想，但我們享受的是過程而不是結(jié)果，不管結(jié)果怎么樣，但至少你們努力過爭取過參與過，名次不重要重要的是參與。你們在老師的心中永遠(yuǎn)都是no.1。相信你們在今后成長的道路上會越來越棒，加油!
廣播體操的心得體會 篇11
我是團(tuán)體操隊(duì)員中的一員。幾天辛苦的排練，使我疲憊不堪。我想：終于輪到我們一展“身手”了。我們的節(jié)目是倒數(shù)第二場，可以算是“壓軸”戲了。但是，當(dāng)我看到別的學(xué)校的團(tuán)體操是，卻發(fā)現(xiàn)我簡直是只“井底之蛙”。他們鮮艷的服裝使我眼花繚亂。有可愛的“外星蟲蟲”（其實(shí)就是有3只觸角的蟲子啦），有高貴的外國公主，有清純的小海軍……再看我們的服裝、道具：除了清一色的藍(lán)、白、黃之外，就沒有其他顏色了。算了，道具比不過他們，我們就用優(yōu)美的舞姿征服觀眾吧。
可是他們的動作都很新穎、整齊。那……我只能付出比其他學(xué)校更多的.努力了。我默默地想。欣賞了精彩表演后，該我們上場了。天氣雖然有些冷，但我們還是搓了搓手進(jìn)場了。我的心“砰砰”直跳，生怕出錯，影響大局音樂響起來了，大家都像往常一樣，鎮(zhèn)定地做好每一個動作。漸漸地，我也開始冷靜下來。我一邊跳，一邊想：從觀眾席上看一定很整齊吧！想罷，我就更有自信了。在做“龍”的動作時，大家這兒站起，那兒蹲下，此起彼伏。
表演結(jié)束，雖然大家都很累，但是勞動中也收獲了觀眾的掌聲，得到了觀眾的肯定，所以我們都很欣慰。
廣播體操的心得體會 篇12
本學(xué)期選擇了健美操這門對身體協(xié)調(diào)性要求較高的體育課，對于毫無運(yùn)動細(xì)胞的我來說自是一個不小的挑戰(zhàn)。經(jīng)過大半個學(xué)期的學(xué)習(xí)，在這門課中收獲了很多，不僅是技能上的提高，還有體育素質(zhì)，體育精神品質(zhì)的提高。
這門課的學(xué)習(xí)主要是跟著老師的動作模仿體會動作要領(lǐng)，并學(xué)著自己連貫的做出一個個的八拍動作。一般每堂課都是由兩位老師輪換教學(xué)。盧老師體態(tài)優(yōu)美，講解動作清楚細(xì)致，為學(xué)習(xí)動作內(nèi)容打下良好基礎(chǔ)，而朱老師幽默風(fēng)趣，時不時地活躍一下課堂氣氛，使得學(xué)習(xí)過程輕松有趣。每堂課一開始，老師都會帶著大家做簡單的熱身運(yùn)動，既可以熱身，又可以掌握健美操的基本動作。健美操雖然是成套的動作，但這些動作都是建立在基礎(chǔ)動作之上的，因此鞏固健美操的'基礎(chǔ)動作是學(xué)習(xí)成套動作的必要條件。一般在學(xué)習(xí)過程中，首先老師都是帶領(lǐng)我們對組合動作的整體情況作一了解，雖然會跟不上那一個八拍的全部動作，但對于整體的風(fēng)格、動作線路、方向變化等有了一個大體了解，這有利于我們對接下來的細(xì)節(jié)變化的學(xué)習(xí)過程。然后，老師會對八拍的連續(xù)動作進(jìn)行分解，并且都是先教下肢后教上肢，先慢后快，掌握了一個方向的動作后，再學(xué)習(xí)反方向的動作，這有利于我們循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)過程中，不時地會伴隨著音樂，在音樂聲中，我們可以更加投入于學(xué)習(xí)，伴隨著節(jié)奏也有利于拍子的掌握。然而，也有小小的不足之處，在整個學(xué)習(xí)過程中，稍稍欠缺同學(xué)們之間的合作過程，并沒有像籃球、足球等體育活動一樣需要大家密切的配合，這就使得同學(xué)之間還欠親密，沒有很好地體會到合作的樂趣。
總的來說，這門體育課使我收獲良多，不僅鍛煉了身體，還對健美操這項(xiàng)運(yùn)動產(chǎn)生了興趣，增加了課外體育鍛煉的積極性。
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