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      1. 新課標培訓心得體會

        時間:2021-06-01 13:33:41 心得體會范文 我要投稿

        關(guān)于新課標培訓心得體會(通用6篇)

          當我們心中積累了不少感想和見解時,馬上將其記錄下來,這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么好的心得體會是什么樣的呢?以下是小編幫大家整理的關(guān)于新課標培訓心得體會(通用6篇),歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

        關(guān)于新課標培訓心得體會(通用6篇)

          新課標培訓心得體會1

          新一輪課程改革的一個基本取向就是要改革學校教育與社會、生產(chǎn)、生活實際嚴重脫節(jié)的問題,從而提高學生的綜合素質(zhì),新課程理念的核心是"為了每一位學生的發(fā)展",我想這就是評價新課程課堂教學的惟一標準。通過教學實踐,下面談?wù)勛约旱囊稽c體會:

          1、創(chuàng)設(shè)情境,發(fā)揮最佳效果。

          在教學實踐中,試圖從日常生活入手,創(chuàng)設(shè)生動有趣的問題情境,吸引學生的注意力,激發(fā)學生的學習興趣,這樣使學生從生活經(jīng)驗和客觀事實出發(fā),在研究現(xiàn)實問題的過程中學習數(shù)學、理解數(shù)學,同時把學習到的數(shù)學知識應(yīng)用到生活實際,使學生親近數(shù)學,感到學習數(shù)學的快樂,初步體現(xiàn)與現(xiàn)時生活的聯(lián)系。

          2、獎勵激勵,提高學習積極性。

          在教學中,充分關(guān)注學生情感態(tài)度變化,采取積極的評價,較多地運用激勵性的語言。如:說得真好!你懂得真不光少!你想象力非常豐富!真聰明等等!調(diào)動了學生積極探求知識的欲望,激發(fā)了學生學習的情感,讓每個學生體驗成功,增強自信心。

          課改:要能發(fā)揮學生主體性和積極性,有一個創(chuàng)新思維活動的空間,關(guān)鍵在于教師;教師如何引導,啟發(fā),點撥?能否真正地把學生引到這一領(lǐng)域?教師在平時備課中不但要吃透教材,而且要盡量地搜集,制作與教材有關(guān)的知識,教具;又要善于把握學生的心里,使學生能夠與老師發(fā)生共鳴。生物學科與自然界緊密相聯(lián),和生活,生產(chǎn)密切相關(guān)。因此,在教學中教師要善于引導學生從熟悉的事物,現(xiàn)象出發(fā),根據(jù)學生掌握的情況,創(chuàng)設(shè)情境提出問題,激勵學生共同參與,發(fā)揮想象,積極思維來解決問題的意向。

          3、面對新課程,教師應(yīng)確定更高層次的教學目標。

          對于教學課而言,不能光是知識的傳授,而是包括知識與技能、思考、解決問題、情感與態(tài)度等幾個方面。那種追求“能夠教好一節(jié)課”或“教出了幾個能高分的學生”為目的的教學已經(jīng)不符合課改精神了。教會學生知識,教給學生方法,教給學生獨立和生存的能力應(yīng)成為所有教師的職業(yè)追求。

          新課標培訓心得體會2

          新課程要求教師確立新的教學觀,克服教育生涯中的慣性,使教學方式顯現(xiàn)多樣化的格局。在很多教師的概念中,教學就是講課,就是把書本知識傳遞給學生,把學生作為知識的“容器”進行灌輸,“填鴨式”教學是某些教師慣用的教學方法。

          在新的課程與教學改革中,教師要充分相信學生的能力,把自己定位于學生學習的組織者、引導者,而不是知識的化身,以權(quán)威自居。教師在學生學習過程中是起輔導、幫助、引導作用的人,而不是支配學生的控制者,學生是學習的主體,學習的主人。教學的目的是幫助每一個學生進行有效的學習,使每個學生都得到充分發(fā)展。教學過程是師生交往共同發(fā)展的互動的過程,教師在教學過程中,要充分激發(fā)學生的學習興趣和潛能,要通過討論、實驗、探究等多種教學組織形式,引導學生積極主動地學習。教師應(yīng)創(chuàng)設(shè)能引導學生自主、合作、探究性學習的教育環(huán)境,激發(fā)學生的學習積極性,培養(yǎng)學生掌握和運用知識的態(tài)度和能力。

          要正確認識新的學習方式新的學習方式

          主要包括:自主學習、合作學習、探究性學習。自主學習就是自己作為學習的主人,而不受他人支配的學習方式。它強調(diào)學習的主動性、獨立性、自控性,關(guān)注學習者的興趣和責任,有助于弘揚主體性和自主精神。合作學習是指學生在小組或團隊中為了完成共同的任務(wù),有明確的責任分工的相互性學習。它強調(diào)學習的交往性、互動性、分享性,有助于培養(yǎng)學生的合作精神,團隊意識和集體觀念。

          探究性學習是在教師的指導下,從自身生活中選擇和確定專題,通過學生自主獨立地發(fā)現(xiàn)問題獲取知識,應(yīng)用知識解決問題的學習方式。它強調(diào)學習的問題性、過程性、開放性,有助于形成學生的內(nèi)在的學習動機,批判的思維品質(zhì)和思考問題的習慣。自主、合作、探究性等學習方式,能夠更大限度地調(diào)動學生的主動性、積極性,更能激發(fā)學生的內(nèi)在的學習動力,更能培養(yǎng)學生的創(chuàng)造精神和實踐能力。大力提倡這樣的新的學習方式,是現(xiàn)實的要求和未來的需要。

          總之無論我們多么習慣和喜歡從前的教學模式,無論有多大的艱難險阻,新課標已經(jīng)為我們指明了新的方向,只有跟著新課標的方向,我們也才不會迷失自己的方向!

          新課標培訓心得體會3

          1、學生應(yīng)成為課堂學習的主人

          環(huán)顧周圍,在我們的教學中還存在許多這樣的現(xiàn)象:一些學生在生活中早已熟悉的東西,教師還在不厭其煩地從頭講起;一些具有較高綜合性和較高思維價值的問題,教師卻將知識點分化,忽視了學生自主探究和知識的綜合運用能力的培養(yǎng);一些本該讓學生自己去動手操作、試驗、討論、歸納、總結(jié)的內(nèi)容卻被老師取而代之;一些學生經(jīng)過自己的深思熟慮形成的獨特見解和疑問,往往因為老師的“就照我教的來”而扼殺。在新課程下,教師應(yīng)當成為學生學習的組織者、引導者和合作者,激發(fā)學生的學習積極性、創(chuàng)造性,為學生提供從事活動的機會,構(gòu)建開展研究的平臺,讓學生成為學習的主人。

          2、靈活使用挖掘教材

          有許多教師不適應(yīng)新教材,不知道把教材與實際聯(lián)系起來。實際上,教師在教學過程中應(yīng)根據(jù)學生的認知規(guī)律和現(xiàn)有水平,在認真領(lǐng)會教材編寫意圖的同時,學會靈活、能動地運用教材,根據(jù)學生實際進行必要的增刪、調(diào)整,這樣才能從“有限”的教材中無限延伸。

          3、追求形式和效果統(tǒng)一的課堂

          現(xiàn)在,一些課堂濫用討論、合作學習的方式,不給學生足夠的機會和科學的指導,使課堂流于形式。在教學過程中,教師設(shè)計組織有效的、科學的活動應(yīng)從以下幾個方面入手:首先問題情境必須貼近學生的實際生活,活動內(nèi)容必須與學生已有的知識結(jié)構(gòu)和認知水平同步;其次要讓學生有一個獨立思考的過程,讓他們帶著自己的觀點去充分地討論研究,發(fā)現(xiàn)自己的不足,構(gòu)建完整全面的知識體系;還有對不同層次的學生要有不同的要求,允許學生有不同的方法和觀點,讓學生在交流、探究、比較的過程中將知識優(yōu)化組合,完成篩選,做出正確判斷。

          新課標培訓心得體會4

          一、轉(zhuǎn)變教師角色,關(guān)注學生自主探究

          新課程首先要求每一位教師進行角色轉(zhuǎn)換,教師不僅是教學活動的組織者,更是學生學習的引導者;學生不是僅是學習的參與者更是合作者。教師要把課堂的主動權(quán)交給學生,想法設(shè)法激起學生的學習興趣和學習欲望,讓他們積極主動地真正地參與到學習中來,要改教師教學生學為學生主動學習教師引導合作,努力創(chuàng)設(shè)民主、輕松、雙邊互動的教學方式,這樣我們的教學才能使每一個學生感受到學習中的快樂。在培訓中,我不僅認識了許多音樂教育的同行,也學到了很多的知識,充實而又愉悅,使我受益匪淺。為我在以后更好的搞好音樂教學打下了堅定的基礎(chǔ)。

          課改教學工作展開以來,新的理念使我對自己過去的教學思想進行了反思和重新審視。要積極學習和貫徹新的“音樂課程標準”,改變教學觀念。在教學中,教師要敢于嘗試新的教學方法,把學生作為教育的主體,通過各種手段使學生懂得“愛學”與“如何學?”培養(yǎng)學生熱愛音樂及高尚的情操。

          二、如何上好音樂課;

          如何上好音樂課?怎樣才能把課程標準的理念貫徹到音樂課堂中去?音樂課堂該注意哪些問題……已是擺在我們面前的急待解決的問題真的還不少,要重視對教學過程的'精心設(shè)計、能夠放在學習者的視角,圍繞本課的目標,設(shè)計符合學生生理特點與心理需要。音樂審美符合認知規(guī)律,教學過程從頭到尾貫穿著濃郁的教學情境,清晰的展示出體驗、模仿、探究、合作等教學方法,體現(xiàn)師生互動、學生積極參與、學習向課外學習延伸發(fā)展的特征。同時注重了對課程資源的開發(fā)和挖掘、對教材人文教育的內(nèi)化和發(fā)揚。

          首先,這次我們音樂教師的培訓對我們一線的音樂教師來說是及時而有效的。通過這次培訓,使我從觀念上,從理論知識水平上,方法與技巧上都得到了很大的認識與提高,在某些方面有了質(zhì)的進步。如羅文忠老師講的電腦多媒體制作軟件。

          其次,通過這次培訓,促使我在自己的音樂教學上有了深刻的反思。古語說:“吾日三省吾身!笔侵傅赖聦用妫栌眠@句話,我覺得對自己的教學也進行反思,做一名反思型的教師。一名教師能成為教學上的能手,不是一蹴而就,而是經(jīng)過長期的磨練,在反思中不斷地成長起來的。過去我自以為自己的音樂水平應(yīng)該可以教好學生了,對與教學中的深層次的思考認識不足,反思不夠。通過培訓,我更加清楚了音樂課應(yīng)該怎樣教。我們以往的照本宣科確實很重要,但是要看到教材提供的內(nèi)容與方法;要正確把握學生唱會與唱好的關(guān)系,唱會是目標,唱好則是過程;對于音樂作品,我們音樂老師要做出藝術(shù)化的設(shè)計與詮釋;我們音樂教師要強化示范作用,音樂教學部需要捉迷藏;在對音樂的表現(xiàn),往往教師的一手勢更勝過于教師的說教;對于一首歌曲來說,旋律永遠比歌詞更重要;而我們平時的檢測,不僅只在于期末進行;我們音樂老師一定要要教會學生聆聽歌曲的方法。所以,在今后的教學與學習中,我要改變自己以往的教學模式,以要用新的教學理念進行教學,刻苦鉆研,勇于創(chuàng)新,對學生的藝術(shù)教育方面作出自己應(yīng)做的貢獻。

          三、重視音樂實踐,深化學生體驗

          《標準》指出:“音樂課的教學過程就是音樂的藝術(shù)實踐過程。因此,在所有的音樂教學活動中,都應(yīng)重視藝術(shù)實踐,將其作為學生獲得音樂審美體驗和學習音樂知識與技能的基本途徑”。音樂教師應(yīng)該認真地貫徹上述原則,在教學中盡可能地為全體學生提供接觸、表現(xiàn)音樂的機會。通過培訓發(fā)現(xiàn),音樂課若僅依靠每一節(jié)課有限的四十分鐘時間,是很難達到音樂課程的教學目標的。合唱團、舞蹈隊只能使部分學生得到鍛煉,校級歌詠比賽、藝術(shù)節(jié)雖然解決了這一問題,但時間較短,仍屬短期性活動,不能滿足多數(shù)學生對藝術(shù)的強烈需求。課堂教學,僅僅是引起學生喜歡,親近音樂的動機,使此動機更積極地加以升華。而有助于我們的教育教學活動,變被動為主動。更應(yīng)該讓音樂走出教室,增加學生接觸音樂的機會,促成更多的音樂氛圍環(huán)境,寓教于樂。在課堂上給學生自我表現(xiàn)的機會,靈活而自然地發(fā)揮學生的無限潛能,激發(fā)學生的音樂興趣,提升愛樂風,增加愛樂人口。讓音樂走進各班教室。走進每個家庭。甚至走進社會。與生活結(jié)合,從而進入每個人的心靈。在教學上,能引導學生更多。更大的思考創(chuàng)作的空間,并賦予更多更大的彈性,讓學生在自由生活中自我成長,懂得關(guān)懷自己。包容別人,培養(yǎng)學生良好的道德情操。

          四、提升教學方法

          教學活動的新詮釋,樹立以生命為本的教學過程觀、以研究為主體的教學方式觀、以促進發(fā)展為目的的教學評價。

          葉瀾教授曾經(jīng)指出:“今日教學改革所要改變的不只是傳統(tǒng)的教學理論,還要改變千百萬教師的教學觀念,改變他們每天都在進行著的、習以為常的教學行為!弊鳛閷W生生命成長的重要支柱,教師必須轉(zhuǎn)變觀念,認識到教學活動并不是圍繞書本傳授“符號”的過程,做教材的“奴隸”,而在于以課程為中介,通過師生之同的積極互動,將課程“動態(tài)化”,通過體驗和發(fā)現(xiàn)去開發(fā)新的課程,能動地、個性地解讀教材,去創(chuàng)建新的課程意義,使課程活起來,使教學活起來,力求達到生命的一次又一次的提升。

          以上就是我此次學習的一點,可能某些方面的認識還很膚淺,但我相信,用我對一顆對教育的執(zhí)著追求的奉獻之心,在以后的工作中會不斷的提升自己,完善自己,時刻看到自己、認識自己、豐富自己。

          新課標培訓心得體會5

          通過體育課程的培訓,我對體育新的課程標準有了更深刻的理解和認識。

          首先,體育健康新課程的基本理念

          (1)、堅持“健康第一”的指導思想,促進學生健康成長

          新課程以促進學生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標,構(gòu)建了技能、認知、情感、行為等領(lǐng)域并行推進的課程結(jié)構(gòu),融合了體育、生理、心理、衛(wèi)生保艦環(huán)境、社會、安全、營養(yǎng)等諸多學科領(lǐng)域的有關(guān)知識,真正關(guān)注學生的健康意識、鍛煉習慣和衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成,將增進學生健康貫穿于課程實施的全過程,確!敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦,使學生健康成長。

         。2)、激發(fā)運動興趣,培養(yǎng)學生終身體育的意識

          學校體育是終身體育的基礎(chǔ),運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身鍛煉的前提。無論是教學內(nèi)容的選擇還是教學方法的更新,都應(yīng)十分關(guān)注學生的運動興趣,只有激發(fā)和保持學生的運動興趣,才能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉。因此,在體育教學中,重視學生的運動興趣是實現(xiàn)體育與健康課程目標和價值的有效保證。

          (3)、以學生發(fā)展為中心,重視學生的主體地位

          新課程關(guān)注的核心是滿足學生的需要和重視學生的情感體驗,促進學生全面發(fā)展。從課程設(shè)計到評價的各個環(huán)節(jié),始終把學生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。在注意發(fā)揮教學活動中教師主導作用的同時,特別強調(diào)學生學習主體地位的體現(xiàn),以充分發(fā)揮學生的學習積極性和學習潛能,提高學生的體育學習能力。

         。4)、關(guān)注個體差異與不同需求,確保每一個學生受益。

          新課程充分注意到學生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異,根據(jù)這種差異性確定學習目標和評價方法,并提出相應(yīng)的教學建議,從而保證絕大多數(shù)學生能完成課程學習目標,是每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣,以滿足自我發(fā)展的需要。

          其次,體育健康新課程標準的設(shè)計思路。

         。1)、根據(jù)課程目標與內(nèi)容劃分學習領(lǐng)域

          新課程改變了傳統(tǒng)的按運動項目劃分課程內(nèi)容和安排教學時數(shù)的框架,根據(jù)三維健康觀、體育自身特點以及國際課程發(fā)展的趨勢,拓寬了課程學習的內(nèi)容,將課程內(nèi)容劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)五個學習領(lǐng)域,并根據(jù)領(lǐng)域目標構(gòu)建課程的內(nèi)容體系。

         。2)、根據(jù)學生身心發(fā)展的特征劃分學習水平

          新課程標準根據(jù)學生身心發(fā)展的特征,將中小學的學習劃分為六級水平。

         。3)、根據(jù)可操作性和可觀察性要求確定具體的學習目標。

          為了確保學習目標的達成和學習評價的可行性,學習目標必須是具體的、可觀察的。在心理健康的社會適應(yīng)兩個學習領(lǐng)域,要求學生在掌握有關(guān)知識、技能的同時,強調(diào)學生應(yīng)在運動實踐中體驗心理感受并形成良好的行為習慣,這使情感、意志方面的學習目標由隱性變?yōu)轱@性,由原則性的要求變?yōu)榭梢杂^測的行為特征。這既便于學生學習時自我認識和體驗,也便于教師對學生的觀察和評價。教師可以通過對學生情感、態(tài)度和行為習慣的觀察,判斷教學活動的成效,從而有效地保證體育與健康課程目標的實現(xiàn)。

         。4)、根據(jù)三級課程管理的要求加大課程內(nèi)容的選擇性

          教師在制定具體課程實施方案時,可以根據(jù)課程的學習目標,從本地、本校實際情況出發(fā),選用適當教學內(nèi)容和教學方法。學生可以根據(jù)學校確定的內(nèi)容范圍,選擇一兩個項目作為學習內(nèi)容。

         。5)、根據(jù)課程發(fā)展性要求建立評價體系。

          課程評價是促進課程目標實現(xiàn)和課程建設(shè)的重要手段。新課程標準力求突破注重終結(jié)性評價而忽視過程性評價的狀況,強化評價的激勵、發(fā)展功能而淡化甄別、選拔功能,并根據(jù)這樣的原則對教學評價提出相應(yīng)的建議。新課程標準把學生的體能、知識與技能、學習態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神納入學習成績評定的范圍,并讓學生參與評價過程,以體現(xiàn)學生學習的主體地位,提高學生的學習興趣。

          通過培訓,我認識到體育健康新課程標準突出強調(diào)要尊重教師和學生對教學內(nèi)容的選擇性,注重教學評價的多樣性,使課程有利于激發(fā)學生的運動興趣,養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習慣。因此,在今后的教學過程中,我會進一步嘗試增強課堂的趣味性,提高學生上課的積極性,提高上課的效果。

          新課標培訓心得體會6

          忙碌了一個學期的老師們想必都在好好享受著假期,無論是選擇休閑娛樂,還是繼續(xù)充電,或者是為下一學期的教育教學工作做準備。作為老師,我是幸運的!假期我有了一個這樣的外出學習的機會。那么在這里我想說謝謝小教部給我們林區(qū)教師提供一個這樣的學習機會,希望這項活動能永保青春,讓每位林區(qū)的教師都能受益。下面我就我個人學習談一點心得體會:

          此次學習我聆聽了十位教育專家的講座,分別從師德修養(yǎng)、教育敘事研究、小學語文閱讀法、新課程下的教學反思、教學研究導論、數(shù)學課題教學的實效性、語文教學中的朗讀指導、數(shù)學課堂教學評價指南、有效教學促進學生思考、信息時代下教師專業(yè)發(fā)展這十個方面對我們進行了培訓。

          一、提升師德修養(yǎng)

          師生關(guān)系的新注解,對話與理解、愛與平等。課程實際上對教師提出了教育專業(yè)工作者的要求,教師在教學活動中所遇到的“老”問題必須以新的理念為指導,師生關(guān)系的正確處理是教學工作的一個關(guān)鍵問題。新課程要求師生關(guān)系從對抗走向?qū)υ,從壓迫走向平等,教師角色從傳統(tǒng)的課堂主宰轉(zhuǎn)變?yōu)榻虒W的促進者,學生成長的引路人,學生潛能的喚醒者。只有在新型師生關(guān)系下,學生的素質(zhì)、教師的智能、新課程的優(yōu)勢才可得到充分的發(fā)揮。

          “捧著一顆心來,不帶半根草去!碧招兄舷壬眠@句話來高度概括了教師無私奉獻的精神。

          通過些次學習使我更清楚的認識到:作為新時代的人民教師,更應(yīng)該用自己一顆摯熱的愛心去了解學生,公平地對待他們,尊重他們,關(guān)心、愛護他們。用自己的愛心去開啟每一個學生心靈的窗戶。讓教師的愛心成為孩子學習、生活成功的原動力,激發(fā)他們的求知欲和創(chuàng)造欲。

          在不斷的付出自己對學生的愛心的同時,不斷地提高自身的師德修養(yǎng)。成為每名學生的良師益友,使自己的教學環(huán)境自然的形成民主、合諧、平等、愉樂的教學氛圍,成為培養(yǎng)孩子們創(chuàng)造性的思維的主陣地。

          二、提升教學理念

          新課改的春風吹拂教育界好多年,我心中的教學理念也在不斷的提升中,通過這次學習我有了一個更清楚更系統(tǒng)的認識。

          “振興民族的希望在教育,振興教育的希望在教師”,沒有教師的支持,任何教育改革都無法進行。此次基礎(chǔ)教育課程改革所力圖實現(xiàn)“知識與技能、過程與方法以及情感態(tài)度價值觀”三位一體的課程功能。而此次學習我對這一功能有了簡單的體會:

          教學目的的新構(gòu)想,教學的目的應(yīng)是為了挖掘每一個孩子的天分,培養(yǎng)其獨特的個性,教學活動應(yīng)成為促進學生全面發(fā)展的基石,教師則是構(gòu)筑基石的材料。多元化的發(fā)展、多元化的素質(zhì),。新課程所強調(diào)的課程內(nèi)容的選擇性正是為了適應(yīng)學生發(fā)展的不同需求而提出的。我們應(yīng)該用積極樂觀的眼光和態(tài)度來欣賞和預見學生的天性,應(yīng)將每一個學生都視為一片有待開發(fā)的資源和財富,并進行有效的挖掘和利用。我們首先要改變傳統(tǒng)的教學目的理念,認識到教學活動的意義在于培養(yǎng)人的發(fā)展所必備的素質(zhì),諸如塑造學生健全的人格,健全的意志品質(zhì),陶冶豐富的情感,培養(yǎng)研究性學習的能力,樹立正確的價值觀念等。使學生學會做人、學會求知、學會生活、學會創(chuàng)造、得到全面和諧的發(fā)展,成為新一輪課程改革所力求達成的目標。

          三、提升教學方法

          教學活動的新詮釋,樹立以生命為本的教學過程觀、以研究為主體的教學方式觀、以促進發(fā)展為目的的教學評價。

          葉瀾教授曾經(jīng)指出:“今日教學改革所要改變的不只是傳統(tǒng)的教學理論,還要改變千百萬教師的教學觀念,改變他們每天都在進行著的、習以為常的教學行為!弊鳛閷W生生命成長的重要支柱,教師必須轉(zhuǎn)變觀念,認識到教學活動并不是圍繞書本傳授“符號”的過程,做教材的“奴隸”,而在于以課程為中介,通過師生之同的積極互動,將課程“動態(tài)化”,通過體驗和發(fā)現(xiàn)去開發(fā)新的程,能動地、個性地解讀教材,去創(chuàng)建新的課程意義,使課程活起來,使教學活起來,力求達到生命的一次又一次的提升。

          以上就是我此次學習的一點心得體會,可能某些方面的認識還很膚淺,但我相信,用我對一顆對教育的執(zhí)著追求的奉獻之心,在以后的工作中會不斷的提升自己,完善自己,時刻看到自己、認識自己、豐富自己。

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