自我成長(zhǎng)對(duì)心理咨詢技術(shù)有何影響
我們不排除有很多咨詢師是為了處理自己的問(wèn)題而開(kāi)始學(xué)習(xí)咨詢師課程的，那么處理問(wèn)題首先要從情緒問(wèn)題開(kāi)始。當(dāng)然了，情緒問(wèn)題一般都是表象，可能需要處理的情緒后面所滲透出來(lái)的東西。
其次，要處理自己在認(rèn)知行為方式，認(rèn)知思維上的一些存在的一些問(wèn)題。
隨著情緒問(wèn)題的覺(jué)察和深入處理,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),原來(lái)是因?yàn)橐恍┎磺‘?dāng)?shù)?有問(wèn)題的認(rèn)知在影響著你的情緒,如果處理情緒問(wèn)題,就只有先處理好這些錯(cuò)誤的認(rèn)知。而這又是一件用自己的刀削自己的把的問(wèn)題,因?yàn)槟軌蛴X(jué)察的自己的認(rèn)知問(wèn)題給自己造成的影響,這樣的人幾乎和神仙差不多了,說(shuō)起來(lái)挺難為大家的,那么有一個(gè)最近的道路,就是找個(gè)成熟的咨詢師,就這個(gè)問(wèn)題做自我體驗(yàn),有咨詢的方式處理自己的問(wèn)題。還有一個(gè)方法就是參加咨詢師成長(zhǎng)小組,來(lái)用團(tuán)體的動(dòng)力促進(jìn)自己的改變。參加體驗(yàn)式工作坊也是成長(zhǎng)的一個(gè)方法。
再有,就是認(rèn)識(shí)自己的互動(dòng)模式，深刻體會(huì)你的互動(dòng)模式是如何影響你的咨詢工作的。我們這里不是說(shuō)你的互動(dòng)模式的好和壞,嚴(yán)格意義上說(shuō)人際互動(dòng)無(wú)處不在,但是要作為咨詢師,你要時(shí)刻洞察你的互動(dòng)模式對(duì)你的來(lái)訪者造成的影響甚至壓力。體察互動(dòng)模式最好的方法是參加一些心理沙龍,體驗(yàn)式小組,體驗(yàn)式工作坊,咨詢師成長(zhǎng)小組,讓其他人變成你的鏡子,才能讓你真正的看到自己。記得在我領(lǐng)導(dǎo)的咨詢師小組里，一個(gè)組員在發(fā)言和互動(dòng)中，被大家認(rèn)為她的指導(dǎo)性太強(qiáng)，而我對(duì)這一點(diǎn)并沒(méi)有覺(jué)察,等我回去思考,聽(tīng)錄音的時(shí)候我才知道,原來(lái)指導(dǎo)性更強(qiáng)的是我自己。這樣的例子很多,只能用心去體會(huì)。
還有，就是體察和處理自己深層次的不安和焦慮，這一點(diǎn)在很多人身上都有，精神分析流派要求它的咨詢師做多少個(gè)小時(shí)的自我分析，解決和處理的就是這些問(wèn)題。而這些，就不是自己能夠解決的了。
最后一點(diǎn)，就是處理自己的問(wèn)題的時(shí)候，看看自己是否真的處于一個(gè)什么樣的狀態(tài)，如果真的存在嚴(yán)重心理障礙的話，那么一定要走最近的路，找咨詢師做咨詢。不要自誤誤人了。
有很多學(xué)咨詢師課程的人,是通過(guò)自我成長(zhǎng)找到自己的,可是找到自己之后,他們就會(huì)發(fā)現(xiàn),原來(lái)他們不是真的想做咨詢師,解決了問(wèn)題之后,他們就會(huì)漸漸游離這個(gè)行業(yè)之外。這也是一個(gè)普遍現(xiàn)象。
還有就是對(duì)自己和原生家庭關(guān)系及現(xiàn)在核心家庭關(guān)系內(nèi)成員關(guān)系的處理,這些都是咨詢師成長(zhǎng)的內(nèi)容。
再有就是認(rèn)識(shí)和處理你的未完成情結(jié)。
再有就是要長(zhǎng)知識(shí)，包括讀書(shū)和寫(xiě)作知識(shí)。這些就是我能想到的自我成長(zhǎng)長(zhǎng)什么。
接著談另外的一個(gè)話題,那就是咨詢師自我成長(zhǎng)對(duì)咨詢技術(shù)的影響。
首先，被情緒包裹著的人,內(nèi)心關(guān)注的大多是他們自己而不是外在的世界,所以說(shuō)他們很難做到真正的共情,如果情緒問(wèn)題非常嚴(yán)重,在一個(gè)易激惹狀態(tài),很容易被來(lái)訪者的問(wèn)題挑動(dòng),嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)人抱頭大哭的情形，那誰(shuí)治療誰(shuí)就不好說(shuō)了。
第二，情緒會(huì)影響對(duì)心理問(wèn)題的覺(jué)察和診斷,一個(gè)帶著情緒工作的咨詢師,來(lái)訪者會(huì)很快聞到你身上情緒的味道,影響咨詢關(guān)系的建立。并且情緒本身有隔離的作用,會(huì)讓你感覺(jué)不到來(lái)訪者一些細(xì)微的差異,這些都會(huì)影響到咨詢效果。
第三，如果自己的情緒問(wèn)題都沒(méi)有處理好，那么會(huì)影響到來(lái)訪者對(duì)咨詢師的信任度，一個(gè)處理不好自己?jiǎn)栴}的人，很難讓來(lái)訪者相信你會(huì)給她提供真正的幫助。
認(rèn)知治療其實(shí)是我們初學(xué)咨詢的咨詢師比較好掌握治療方法，可是在好掌握這個(gè)表面的背后就有著一些和自我成長(zhǎng)相關(guān)的問(wèn)題，比如說(shuō)識(shí)別起糟糕情緒的自動(dòng)思維，如果你自己本身就帶著這個(gè)自動(dòng)思維，它還在你的生活中起著這樣那樣的作用，那你就找不出來(lái)來(lái)訪者的自動(dòng)思維方式，即便是找到了，你也不能夠察覺(jué)出來(lái)它們?cè)谝恍﹩?wèn)題上真正起的作用。其實(shí)認(rèn)知治療是一個(gè)好學(xué)難用的方法，要把一些咨詢師的人本主義理論融會(huì)貫通之后，你才能讓自己變成一個(gè)溫暖的糾錯(cuò)者，才會(huì)真的'起到作用。
其實(shí)對(duì)人的咨詢影響比較大的，又不容易察覺(jué)的，就是咨詢師自己的未完成情結(jié)。在咨詢師督導(dǎo)理論中，那些最早，最容易引起崩潰的咨詢師就是有強(qiáng)烈助人動(dòng)機(jī)的咨詢師，他們會(huì)最早走向危險(xiǎn)，其中一個(gè)最重要的原因就是他們的未完成情結(jié)會(huì)讓他們陷入一個(gè)重大的助人陷阱里面去，等發(fā)現(xiàn)他們自己在一些問(wèn)題上無(wú)能為力的時(shí)候，他們會(huì)最早產(chǎn)生崩潰的反應(yīng)，走入第一個(gè)職業(yè)瓶頸。
無(wú)論你是從哪里來(lái),到哪里去,你都有一個(gè)迎接你來(lái)這個(gè)世界的地方,這就是你的家庭。家庭能夠培養(yǎng)人，也能傷害人,你的血肉和你的家庭是相連的,所以認(rèn)識(shí)自己的原生家庭,處理好自己的家庭關(guān)系,是我們咨詢師一個(gè)最重要的外在和內(nèi)在的任務(wù)。我聽(tīng)見(jiàn)有很多初學(xué)的咨詢師和我說(shuō)過(guò)這樣的話,說(shuō)我學(xué)心理咨詢最受益的是我的孩子和我的家庭,還有就是我的愛(ài)人。這話說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)。你的變化離你最近的人會(huì)感覺(jué)得最明顯。
對(duì)于一個(gè)和父母沒(méi)有建立起來(lái)成人關(guān)系的咨詢師,他們很容易在來(lái)訪者面前重新變成一個(gè)孩子或者父母的角色,做到平等關(guān)系很難。也很難做到真正的尊重，無(wú)條件積極關(guān)注。
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