生氣讓人思維更清晰

生氣讓人思維更清晰

　　生氣可以讓自己看清自己生氣可以說是身體較強烈的表達方式。生氣的人更了解自己的喜好和需求。以下是小編整理的生氣讓人思維更清晰，希望對大家有所幫助。

　　美國加利福尼亞大學的心理學家最新研究證實，生氣可以讓人的思維更清晰。若處理得當，不但不會扭曲人們的思維，還會在你陷入兩難無法抉擇時，給予適當幫助。

　　以前我們常被告知，生氣時容易失去理性，從而減弱對事物的判斷力,因此千萬別在此時做出決定。但研究人員認為恰恰相反，生氣會使人們更加注重實際情況，排除不必要的干擾，因而可以幫助人們，尤其是平素缺乏理性思維的人做出更好的抉擇。

　　心理學家設計了三個不同的試驗來觀察生氣后人的判斷力都會受到怎樣的影響。在第一個試驗里，研究人員將受試者隨機分為兩組，然后激怒其中一組受試者，而另一組不做任何處理。其后，要求兩組受試者就一份相同的論證材料進行分析，對論點做出判斷。結果發現，生氣的受試者對待問題更具識別力，更傾向于強有力的論點。相反，那些不生氣的受試者對此卻缺乏很好的分析判斷能力。接著，研究人員對兩組受試者又進行了第二輪試驗，要求他們對剛才所給材料的論證機構進行判斷。結果表明，生氣的受試者在此問題上亦具有更好的分析能力。

　　經過以上兩輪的試驗，研究人員挑選出那些不太善于做出理性抉擇的受試者，采用不同的論證材料進行了第三次試驗。結果再一次證實，生氣可以使一個典型的缺乏邏輯判斷力的人更具有理性。

　　研究人員認為，生氣更易使人注重事實真相，而忽略那些可能會干擾人們分析的不相關因素，同時也會調動整個機體的力量，激發人們采取正確行動的潛力，從而有效地提高分析判斷能力。

　　如何避免生氣

　　1、躲避法。在生活中遇到別人的刺激時，就盡量避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。

　　2、轉移法。當生氣時，有意識地聽聽音樂，逗逗孩子玩等，這是積極的接受另一種刺激，即轉移大腦興奮點的制怒方法。

　　3、主動釋放法。把腦中的不平和憤怒向認為適合的人全盤托出，平時與人相處不可能不產生意見、隔閡，經常交換意見，把話說清楚，也是平怒和增強團結的方法。

　　4、意識控制法。是以自己的道德修養、知識水平使憤怒情緒難以發生或降低強度。以自己的內部語言為媒介，如在生氣時心中反復默念 “別生氣”“不該發火”等等。常會收到一定的效果。

　　5、升華法。把怒氣化為從事科學、文化、藝術、體育等活動的力量。司馬遷說：“文王拘而做 《周易》;仲尼厄而作《春秋》……詩三百篇，大抵圣賢發怒之所為也”。就是升華的典型例證。

　　所謂的不生氣并不是指把怒氣強壓在心頭不發出來，而是通過其它的方式將其正確地釋放出來。這樣才能真正地保持心理和身體的健康。

　　女人常生氣有什么危害?

　　1、色斑沉著

　　生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現色斑問題。

　　2、出現甲狀腺問題

　　生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多，久之會引發甲亢。

　　3、加速大腦衰老

　　生氣時腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進一步加速腦部衰老。

　　4、胃潰瘍

　　生氣會引起交感神經興奮，直接作用于心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。

　　女性怎么才能擁有好脾氣?

　　1、做喜歡的事

　　古人如果心中煩惱時，也許會找酒，“與爾同銷萬古愁”嘛。而作為現代人，你的選擇則更多。你可以睡覺、唱歌、跳舞、購物、運動、打球……這些都屬于“替代療法”。

　　2、找人傾訴

　　心理學家可以證明：“傾訴可以幫助你保持健康的心態�！睂＜乙脖硎荆骸皩⒇撁娓惺苷f出來，可以緩解大腦對恐懼、驚慌等強烈情感的反應，還可以激活控制情緒沖動的大腦區域，幫助減輕悲傷和憤怒”

　　3、改變態度

　　我們改變不了事情就改變對這個事情的態度，一個人因為發生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對事情的態度。態度變了，對事情的看法就變了。

　　我們改變不了事情就要改變對事情的態度。改變了態度就有了激情，有了激情就有了奮發向上的斗志，結果就會變化。

　　4、遇到倒霉要釋懷

　　如果遇到倒霉的事情怎么辦?你要想還有人比你更倒霉，當你抱怨買不到合適的鞋的時候，有人還沒有腳呢。有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是檢查自己。因為當你批評自己的時候，你就不再憤怒了。

　　5、經常高興少生氣

　　一個人幸福不幸福，在本質上和財富、地位、權力沒關系。幸福由思想、心態決定，心可以造天堂，也可以造地獄。

　　學會為小事高興，就會有更大的高興的事情出現。別人為你做了一點好事情，趕緊欣賞他，就會有更多好事情出現，要學會善待身邊的人。

　　6、把握自己不逞強

　　我們能把握的只有自己，而不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面。如果你把自己的幸福建立在別人的行為上面，你將產生恐懼。

　　有人總是為未來擔心，憂心忡忡，你不要庸人自擾，如果你擔心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。

　　7、享受過程

　　享受過程，精彩每一天。生命是一個過程，不是一個結果。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情、好心情把括號填滿，到了最后括號就結束了。

　　這個世界總會有陰面縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。競爭是殘酷的，但人還得快樂，我們就要學會在矛盾的夾縫中生存。

　　8、活在當下

　　有人問一個禪師，什么是“活在當下”?禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。

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