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      1. 心理健康:內(nèi)心強(qiáng)大的做法

        時(shí)間:2020-11-19 14:06:33 心理健康 我要投稿

        心理健康:內(nèi)心強(qiáng)大的做法

          保持樂(lè)觀的情緒:要熱愛(ài)生活,熱愛(ài)自己的工作。善于在生活中尋找樂(lè)趣,即便是干些家務(wù)也不應(yīng)視為負(fù)擔(dān),而是帶著情趣去干,比如做飯,不斷嘗試新花樣,享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創(chuàng)造,在進(jìn)取中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值,不斷感受成功的樂(lè)趣。

        心理健康:內(nèi)心強(qiáng)大的做法

          善于排除不良情緒:遇到不順心的事,別悶在心里,要善于把心中的煩惱或困惑及時(shí)講出來(lái),使消極情緒得以釋放,從而保持愉悅心情總伴你左右。

          經(jīng)常幫助別人:助人為樂(lè),是一種高尚美德,其作用不僅使被幫助者感受人間真情,解決一時(shí)之難,也使助人者感到助人后的快慰。經(jīng)常幫助別人,就是使自己常處在一種良好心境中。

          善待別人,心胸大度:以諒解、寬容、信任、友愛(ài)等積極態(tài)度與人相處,會(huì)得到快樂(lè)的情緒體驗(yàn)。尤其是被人誤解的時(shí)候,要亮出高姿態(tài),待對(duì)方曉知真相后更會(huì)佩服你,這樣寬容,關(guān)心別人也有利于營(yíng)造好心境。

          要有廣泛的愛(ài)好:比如收藏、體育、旅游、音樂(lè)等,全身心地投入其中,享受其間的樂(lè)趣,既能增長(zhǎng)知識(shí),又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時(shí),這種興趣活動(dòng)也能起到化解作用。

          保持一顆童心:人到了而立之年以后,隨年歲的增長(zhǎng),有人便產(chǎn)生了“看破紅塵“的感覺(jué),對(duì)什么都不感興趣了,這樣不利于心理健康。如果仍保持一顆童心,對(duì)任何事物都有一種好奇,不論對(duì)知識(shí)更新,還是對(duì)身心健康都有好處。

          培養(yǎng)生活中的幽默感:除了嚴(yán)肅、正式的場(chǎng)合外,在同事、朋友乃至家人中,說(shuō)話時(shí)適當(dāng)?shù)夭捎糜哪Z(yǔ)言,對(duì)活躍氣氛、融洽關(guān)系都非常有益,在一陣會(huì)心的笑聲中,大家心情特別好。

          學(xué)會(huì)諧調(diào)自己與社會(huì)的關(guān)系:隨著社會(huì)的發(fā)展,我們要經(jīng)常調(diào)整自己的意識(shí)和行為,適應(yīng)社會(huì)的規(guī)范,并不斷學(xué)習(xí),提高自己的適應(yīng)力,從而減少因此而帶來(lái)的困惑和壓力,保持心理健康。

          15招讓你內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)

          1.無(wú)論做什么,記得是為自己而做,那就毫無(wú)怨言。

          2.面對(duì)困境,也不要悲觀厭世。

          3.人生短短數(shù)十載,最要緊是滿足自己,不是討好他人。何必向不值得的人證明什么,生活得更好,乃是為你自己……

          4.在人生的任何時(shí)候都不怕重頭再來(lái),每一個(gè)看似低的起點(diǎn),都是通往更高峰的必經(jīng)之路。

          5.讓自己更平和一點(diǎn),更豁達(dá)一點(diǎn),對(duì)于身邊的過(guò)錯(cuò),讓自己更寬容一點(diǎn)。 人人都有他的難處,何必強(qiáng)求于人。

          6.作為女孩子,首先要爭(zhēng)取經(jīng)濟(jì)獨(dú)立,然后才有資格談爭(zhēng)取什么,15到25歲,爭(zhēng)取讀書(shū)以及旅游機(jī)會(huì),25到35對(duì),努力工作,積極進(jìn)修,組織家庭,開(kāi)始儲(chǔ)蓄,必需活潑樂(lè)觀,不厭其煩地工作…這雙手雖小,但屬于我,作出成績(jī)來(lái),享受成果,不知多開(kāi)心…

          7.壞事總是不斷發(fā)生,可還是有很多辦法來(lái)解決困難。永遠(yuǎn)不要忘記學(xué)進(jìn)修學(xué)問(wèn),拓闊胸襟。人生所有煩惱的會(huì)不多不少永遠(yuǎn)追隨,只不過(guò)學(xué)識(shí)涵養(yǎng)可以使一個(gè)人更加理智冷靜地分析處理這些難題而已。

          8.失去的東西,其實(shí)從來(lái)未曾真正地屬于你,也不必惋惜.瀟灑一點(diǎn)。生活中無(wú)論有什么閃失,統(tǒng)統(tǒng)是自己的錯(cuò),與人無(wú)尤,從錯(cuò)處學(xué)習(xí)改過(guò),精益求精,直至不犯同一錯(cuò)誤,從不把過(guò)失推諉到他人肩膀上去,免得失去學(xué)乖的機(jī)會(huì)。

          9.浪漫是一種自我修養(yǎng),是生活的`格調(diào)。不管自己已婚未婚,什么年齡,總要保持有一種少女般浪漫情懷。

          10.生命的樂(lè)趣是要自己尋找的,誰(shuí)也沒(méi)有義務(wù)要為你做什么,要討好你什么。愛(ài)情很美好,但是,生活永遠(yuǎn)比愛(ài)情要長(zhǎng),而生活,是需要智慧。樂(lè)觀,陽(yáng)光,凡事往好處想。

          11.對(duì)一個(gè)城市的留戀,其實(shí)只是留戀那里的人和事,更多的,是沉淀在那個(gè)城市里自己最好的年華。不管在什么地方,生活都有喜有悲,沒(méi)有必要羨慕別人增添自己的煩惱。

          12.法國(guó)有句諺語(yǔ):愛(ài)人在身旁,處處是天堂。幸福不是因?yàn)榈玫降亩啵怯?jì)較的少?嗫嘧非鬀](méi)有得到的,不懂得珍惜擁有的,結(jié)果只是徒勞傷命。

          13.《莊子》里有句話叫做夏蟲(chóng)不可語(yǔ)于冰,意思是說(shuō)對(duì)于夏天的蟲(chóng)子,無(wú)論你怎樣與它談?wù)摱斓谋膊粫?huì)明白。同理,當(dāng)我們總是責(zé)怪別人無(wú)法理解自己的時(shí)候,請(qǐng)靜下心,各人有各人的思維限制,思維不同,很難一致,所以,我們都是互相眼里的夏蟲(chóng)。 對(duì)生活多一點(diǎn)耐心,信心與堅(jiān)持。不要總是半途而廢。

          14.為了夢(mèng)想努力拼搏,回頭看,你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些苦難,后來(lái)成為了你人生的財(cái)富。未來(lái)掌握在自己的手中。

          15.有得有失,才是人生,切忌忿忿不平。做人最忌無(wú)休止地自怨自艾,招人討嫌。愛(ài)自己,就如同朝陽(yáng)升起。

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