高考后的不健康心理分析

高考后的不健康心理分析

　　高考后警惕四類不健康心理

　　別把放松變成“放縱”

　　姜桂蘭認為，在考后至公布成績這段時間，考生容易出現四種類型的不健康心理。包括放縱型心理，這部分考生認為高考結束便意味著苦日子熬到頭了，得好好犒勞一下自己，彌補自己這么多年來的艱苦奮斗，因此毫無節制地玩。抑郁型心理考生的表現是吃不好、睡不好，情緒低落，有些還伴隨出現強迫思維及強迫行為，自怨自責。有的人甚至由于性格突變暴躁，讓人覺得難以理喻，與家人爭執中情緒一觸即發，嚴重的會出現輕生念頭，甚至采取輕生行為。

　　茫然型心理考生從原來緊張的高考學習中一下子放松下來后，會出現一段真空狀態。對于相當多在高考路上一直被父母、老師推著走的學生來說，隨著壓力的釋放，會產生一種虛無、無所適從的感覺。尤其高考后父母對自己的`生活學習要求的變化，以及大家期待的眼光都放在分數時，這種感覺更明顯。

　　許多考生在考后會出現各種患得患失的狀況，尤其是那些平時學習成績還不錯的考生。他們往往期待值比較高，但在等待放榜的日子里，由于不確定性而變得焦慮。這種焦慮對于那些心理素質弱的考生，還會持續加重。比如有些高考學子會出現由焦慮到失眠，再從失眠到抑郁等。

　　正確態度對待高考

　　在等待成績的這段，考生可以根據自己的興趣和愛好，做一些平時想做卻沒有機會做的事情，讓自己的身心得到放松。還可以利用暑假的時間勤工儉學，或開展一些自己感興趣的社會調查，鍛煉自己的生活自理能力和人際交往能力，為即將開始的高校生活做好多方面的準備。

　　每年高考后，總有大批考生落榜。落榜的考生能否正確對待“名落孫山”，是對心理素質的一個考驗。考生應學會全面看待事物，客觀評價自己，這是戰勝失敗、挫折的關鍵。人生其實是一場馬拉松比賽，而高考只不過是人生馬拉松跑道上的第一個萬米節點，不要僅僅因為這個萬米節點，就否認未來更長更遠的人生道路的存在。輸掉了高考，并非輸掉了整個人生!

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